Reprise du message précédent :
 

 
Bon, ben il est 22H30, je viens de passer le cap de l'apéro avec trois fumeurs, donc 4 personnes au total avec moi.
 
Rentré, je prends un dernier verre avec Mme (toujourd fumeuse) qui me propose une 'pseudo-cigarette' (à savoir une malbo commencée par elle et moi quelques taffs)..
 
 
 
Bilan :
 
 
Ben le résultat, impressionant j'aurais jamais pu avoir autant de volonté, c'est devenu, aujourd'hui, plus dur de prendre une cigarette que d'en prendre une avant.
 
Bref, point de patch, acupuncture, sexe, tt dépend de l'envie, donc de la motivation.
 
PErso la motivation elle est simple : En premier les thunes !!!!!
 
1000 Frs par mois BUERDEL !!!!!
 
Dans 2 mois ma cabine de douche.
 
Bref, et pour finir la tirade du mec chanceux, tt est possible  
 
"Qu'importe la distance il suffit de viser loin (Lee arwey  
oswald 1963)"

Coethium c'est pas bien de pas mettre à jour ton 1er post

hannn Big Brother est là !!!    
 
Ceci dis mon premier post spécifie qu'il suffit de m'envoyer un MP pour que je mette à jour les info
Et je consulte très régulièrement mes MP
 
Bon allez, OK, demain au boulot quand je me ferai chier je ferai un gros update

Depuis + de 4 jours maintenant
 
Ma tite femme à la maison fumeuse, mais pas chiante (elle se cache, par contre les calins sont limitées en ce moment avec l'odeur de la clope froide !!! (mais c'est limité dans le temps, hein ..   )
 

• Méthode ? Aucune, paquet de clopes en PERMANENCE dans la pocheavec le briquet associé, tt est question de volonté , . (point)

• Période de fumage avant: + de 12 années à + de 1 paquet /jour

 
Bilan de cette première période de sevrage tabagique :  
Dur, pour moi, les 2 premiers jours, maintenant il me semble que ce soir c'est plus facile
 
Par contre je me pose la question de savoir si l'arrêt du jour au lendemain du tabac ne stresse pas le corps outrre mesure

 
non je ne penses pas que cela stresse physiquement ton coprs , par contre c plus sur un aspect psy que cela doit etre dur car tu te retrouves a penser a la clope a tout instant ...
 
pers , j aimerais bien arreté , spo pour une question de thune " andorre pas loin " mais plus pour une question de santé ...
 
si qq un a qques trucs pour eviter d attraper un clope avec un café ou autre n hesitez pas ...
 

 
Ben le truc super ultime qui marche, c'est justement qu'il y a pas de truc (au moment même ou j'écris ça, mon collègue en face me sort le fatidique 'tiens je vais aller me griller une clope".)
 
Donc dur, dur, dur ............

je m en doutais un peu mais je me disais que peut etre il existait une technique ancestrale mais en fait que dalle , volonte rulez ... bon nah j ai plus qu a faire un pti travail sur moi et arreter net les clopes ;pour le reste , je me reserve le droit de continuer un peu
 
faudrait que je me fixe une date et m'y tenir .
 
 
en tt cas , gros respect a ceuw qui on deja reussi a se separer de la clope .  
 

exemple typique : on viens de faire la pause coffe avec la comptable, je sais par mon souvenir qu'elle vient de fumer, amis sur le moment je m'en suis même pô rendu compte
 
Sinon j'ai pas arrêté le café, mais c aussi un des avantages du zyban : la dissociation "pavlovienne" se fait sur tout Donc sorry, pas de méthode ancestrale à proposer

Déja 1 an et demi.
Quand je vois les progrès que j'ai fait au Squash (j'ai fait un tournoi mardi 7ème sur 30 participants) + une course de kart le lendemain (3ème sur 10) + le roller + les beaux vols en delta cet été...et la gniak en général.
Je n'ai aucun regret d'avoir abandonner cette saloperie.

 
J'ai tt ca mais avec la clope... faut q je trouve une autre motivation
 
Ha bas oui c mauvais pr la santé, ca coute trop cher allez Galak tu finis ton paquet et zou tu arretes

 
Et en plus je ne fais la morale à personne.
 
J'ai trop enfumé les autres pour jouer les justiciers ou les vierges effarouchées.
 
La fumée ne me dérange pas.
 
C'est juste que je me sens infiniment mieux.

 
+1  

C a cette huere précise apres le dejeuner q je sens q ca va etre dur de se passer de ma clope...

chuis en train de boire l'apero et c bizarre quand je commence a tiser je fumes beaucoup plus

bon allez , je vais essayer , des que mon paquet de roulé est vide , je n en rachete pas ... enfin je vais essayer ... le week end va etre long et con  
 
resultat lundi pour voir si j ai tenu ou pas .

là ca fait deux jours sans clope, je suis motivé
le tabac cé tabou on en viendra tous à bou    
le tabac cé tabou on en viendra tous à bout    
 
mai p'tain cé pas facile, j'arrete pas d'y penser, mais je résiste  

je viens de recevoir ça par mail (desolé si deja posté)
http://www.jesuismanipule.com/site [...] pociga.htm
 
la composition des cigarettes commence à etre connue de tous mais les images sont plutot marrantes

Bon ben j'ai bossétt ce WE et j'ai 'replongé' (entouré de fumeurs la bas, bref j'ai pas d'excuses de toutes les manières).
 
Donc re-arrêt cette semaine, donc encore plus dur car je répètes ce qui reste le plus difficile, le départ.
 
C'est trop con, j'chuis une merde, bien fait pour gueule de nain

mes parents arretent de fumer ils sont insupportable

ola attend t pas une merde juste parce que t'en a refumé qq une ce WE
 
Puis ça me ferait chier que tu le penses car ça voudrai dire que je suis une merde d'en avoir fumé Vendredi soir à un apéro
 
Allez zou, comme tu dis, nouvelle semaine, continue sur la voix de l'arrêt !

Ayez 6eme tentative débuté depuis 18h now

dou iou ouante tou bi inscriptède ohne ze feurst page ?

 
Je vx bien    
 
ca fait 8 ans q je fume, 1 paquet par jour, et ca fait 19h q j'ai arrété  
 
Je en compte q sur la volonté pr l'instant  

 
moi aussi je veux bien
 
Pseudo : ezzz
Age : 25  
Méthode : volonté    
Date arrêt : 11 septembre 2003
now? ok
Consomation initiale : ~10c/j
Depuis : 7 ans
Commentaires : 3e tentative, incroyablement facile pour le moment

 
19h15

J'ai toujours pas refumé, effets secondaire: j'arrete pas de manger et je suis hyper speed sinon tout va bien !  

J'ai envie de fumer comme c pas possible

Théoriquement trois paquets avant l'arrêt, je ne pense pas que je vais en être capable

et en virant le paquet dans la poche prêt à être fumé, et en prenant un substitut de nicotine?
c'est bien de se prouver qu'on est + fort que la clope, c'est mieux de se donner les moyens de l'être.
pas de manque de nicotine, + obligation d'aller en acheter avant d'en fumer (le temps de changer d'avis), c'est + efficace.

Emission sur la clope sur M6...

je regarde.. mais bon, c un peu trop édulcoré je trouve

Je sors d'un bar, et j'ai pas pris une clope
 
Ca va fr q 24h

J'en vx une
 
Mais non DTC la clope!

mes parents ont reprit ils ont été beaucoup moins casse couille

Je crois q je v aller chez le pharmacien prendre des patchs parce q la vaut mieux pr mon entourage

Ca devrait passer d'ici un jour ou deux normalement.

2.5 Jours sans tabac, mais suis patché

 
très bon choix, tu as senti que tu pouvais flancher et donc tu as opté pour une aide.
Il n'y a aucune honte à ne pas s'en sortir juste à la volonté. Nous somme en face d'une drogue.