Reprise du message précédent :
3mois et déjà 500euros
 
(Bon les 500euros ont eté pris par les champix ^^)

C'est lié, les nausées quotidiennes?

purée t'es enceinte

 
 
Purée t'es pas drôle.

oui, tout comme les vertiges, maux de tête, malaises et insomnies. c'est des nausées libératrices qui balayent les manques

après si ça persiste, vaut toujours mieux consulter un médecin, l'arrêt du tabac pourrai n'y être en rien dans tout ça!

serumm ou l'art de se faire détester. sors de ce topic steup  

Salut ! Ancien fumeur pendant 13 ans, j'ai arrêté la clope il y a 1 an et demi et les avantages sont immenses ! (Meilleure santé, plus d'odeur sur soi, plus besoin de sortir fumer sa clope toutes les heures, grosses économies d'argent,...).    
 
Un seul souci: pour compenser, je me suis mis a grignoter. De façon inconsciente, j'avais besoin d'avoir constamment qqchose dans la bouche. Résultat: j'ai pris presque 15 kilos en 6 mois ! ...et il m'a fallu un an pour les reperdre, grâce au sport (course à pied) que je peux à nouveau faire sans la clope. Le sport, par contre, j'arrête pas Et c'est motivant quand on a arrêté de fumer.  

3 semaines d'arrêt déjà. J'ai craqué pour un nicorette 2mg aujourd'hui... Sinon pas pris de nicotine depuis une semaine (nicorette avant).
 
J'ai jeté ma plaquette du coup.
 
Ce fut assez dur aujourd'hui au travail.

C'est pas un craquage de prendre une nicorette
Au contraire, elles sont là pour ça, pour t'empêcher de souffrir et faire passer le sevrage plus en douceur.

J'ai pas compris, tu viens d'arrêter de fumer et tu dis "craquer" pour un palliatif qui est là pour ça et ensuite tu jètes la plaquette comme si le palliatif=cigarette ??? Je ne te suis pas ...

Bon comme prévu, sorti samedi soir, fumer des clopes (dans les 7 ou 8 je pense vu que j'en avais pas et que j'avais taxé pendant la soirée, la soirée s'étant terminé à 8h du mat', ca fait pas beaucoup  )
 
Dimanche, j'ai fumé une cigarette et quelques lattes sur une autre qui fait rire en fin de soirée et depuis rien d'autre. Le sentiment de manque est pas trop présent, j''ai moins mal au crâne, moins de glaires au réveil. Par contre, le réveil est lui justement un peu plus difficile mais rien d'alarmant. J'ai quelques envies de fumer mais que je dissipe trés vite en recentrant mon esprit sur le fait que ca va rien m'apporter que je ne manque rien du tout en arrêtant de fumer bien au contraire.
 
J'vais essayer de vous faire un compte rendu régulier, un peu comme un journal de bord, qui sait, ca va peut être m'aider d'avantage  

 
ça confirme ma forte dépendance à la nicotine... D'ailleurs aujourd'hui j'ai ressortis la plaquette de la poubelle pour en reprendre un...  
 
Je veux me sevrer non seulement de la cigarette mais aussi de la nicotine...
 

 
Ce n'est pas la nicotine qui est mauvaise pour la santé, c'est de fumer. Alors, utilise des substituts tant que tu en as besoin, pour te sevrer du geste et de toutes les autres saloperies qu'il y a dans les clopes. Ensuite tu verras que tu arrêteras les substituts sans problème.

 
En soit oui mais je connais des dépendants de longue durée au substituts, j'ai guère envie de faire de même...

 
J'étais fortement dépendante à la nicotine, mais une fois que je me suis sevrée du geste, j'ai arrêté facilement les substituts
Ne considère pas uniquement les "mauvais" exemples, il y a aussi (et beaucoup plus) de bons exemples

Sans blague  

Heu non, les compte-rendus réguliers d'un gars qui continue à fumer des clopes et des pétards on s'en bat les couilles tu vois sur le topic "Arrêt du tabac" !

T'es un bon quand même  

Enfin bref, si t'es le taulier du topik, j'préfère autant dédrap  

Tu ne gagnes pas de médaille en arrêtant à la dure. A la fin seul le résultat compte, et pour ça les substituts peuvent aider. La dépendance éventuelle aux substituts n'a rien en commun avec celle que tu peux contracter avec la cigarette, du fait que la combustion du tabac (et des additifs de la clope) libère des substances qui multiplient les effets et la dépendance. La nicotine prise seule, comme délivrée par les substituts, ne provoque pas les mêmes effets et permet juste de limiter les symptômes de manque chez certains.
 
Donc ne te focalise pas là dessus, les risques que tu pourrais courir en ayant recourt aux substituts sont insignifiants face aux risques de reprendre la cigarette en elle même et de rater le sevrage.

 
 
sévère, mais juste.

Non mais je dis juste ce que je pense c'est tout. T'arrêtes ou pas y'a pas de demi-mesure avec des excuses à la con
Bon maintenant je veux bien dedrap' si vous préférez rester entre non-fumeurs qui fument hein, passé deux ans j'ai peut être plus rien à attendre du topic ...

Aux vues des tes réactions, on dirait pas que ça fait deux ans que tu as arrété la clope    
 
 
 
Y a des façons de répondre quand même  

Ok, on doit pas avoir la même définition pour le fait d'arrêter alors ...
Franchement celui qui vient sur le topic en cherchant de l'aide ou du soutien car il en chie pour tenir et qui tombe sur les posts de fumistes disant qu'ils ont passé le week-end à fumer et que "ça va le manque se fait pas trop sentir" ... bref, c'est ma façon de répondre et je pense avoir été "soft"

Je suis d'accord avec ça, arrêter de fumer c'est vraiment dur pour beaucoup, c'est encore plus dur avec quelqu'un qui fume à coté de soi.
 
Bon, après il y a la forme, certes ... mais sur le principe je suis d'accord.
 
De toute façon, le meilleur moyen d'arrêter de fumer, c'est d'arrêter de fumer.

Tiens cette nuit j'ai rêvé que mon ex venait squatter chez moi, qu'elle s'était mise à fumer des roulées et qu'elle m'en proposait.
 
Sorcière

mon pauvre vieux    

 
Ouais enfin je fume plus, simplement l'alcool aidant, j'ai fumé...
Par contre si tu pouvais éviter ce ton agressif ce serait pas mal  

Si tu pouvais ne pas te vanter de fumer sur ce topic ça serait pas mal aussi

 
Je ne m'en suis absolument pas vanté, bien au contraire. Je fumais quasiment un paquet de cigarette par jour. Cela faisait plusieurs jours que je n'avais pas fumé, soirée alcolisé, j'ai fumé. C'est mal mais pour autant, est ce que je devrais m'ouvrir les veines ?
 
Non, simplement je considère ça comme un accident de parcours mais ma volonté pour arrêter est toujours présente et plus que jamais

Hier c'était mon dernier jour de Champix
 
Maintenant je me donne 2mois pour tenir et après je me considererais sevré

Non mais éventuellement éviter les situations à risques comme les soirées alcoolisées dans un premier temps. C'est vrai que ça ajoute encore une contrainte aux contraintes qu'impose le sevrage, mais on n'avait qu'à pas commencer (je sais c'est facile cette réflexion m'est destinée aussi hein !).

 
Si on avait su... Mais bref, maintenant que c'est fait faut s'en sortir. A chaque fois que je veux en fumer une ou même aller acheter un paquet je me demande si ma vie serais mieux avec. Evidemment, la réponse est non, bien au contraire. Envie passagère qui s'estompe rapidement, je recadre mon esprit à chaque fois. J'en suis qu'au troisième jour de sevrage cela dit, il faut voir après un mois je pense pour faire un bilan. En attendant, je me réfugie dans le sport, d'ailleurs ce soir c'est footing, ca fait longtemps

j'arrete ce soir  

 
 
non, on fait comme on peut     essaye encore  

 
 
Courage    
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 

 
Perso, je serais tenté de te répondre : pourquoi attendre ce soir ?  

 
parceque je vais picoller ce soir, donc pour un 1er jour d'arret, c'est pas le top

Soirée alcoolisée hier et j'ai pas craqué.

je prefere pas prendre le risque  

Oui mais comment t'y prendras-tu à la soirée alcoolisée suivante ?

 
 
Chépa, c'est ce soir, j'imagine que je dirai non si on me propose

 
Ma question s'adressait à Quikce