Reprise du message précédent :
Rhaaaaa j'ai trop envie d'en fumer une ce soir !!!
Ca me titille depuis hier et là j'ai trop envie de craquer !!
Même juste une taf
Grrrrrrrr

bon ben bientot 9 mois sans clope! même les barbecues et les apoéro à répétitions pendant les vacances ne m'ont pas eut!Et le poids stabilise avec une légère tendance à la baisse-2kg!! ça roule

Bas moi j'ai repris depuis longtemps    
 
Je crois q je v tenter une enieme tentative d'arret    
 
 

2 mois et 1 semaine sans clopes
 
Je me suis un petit peu arrondi, par contre (Lego   )
 

Je viens de me lancer dans l'aventure. J'espère que cette fois j'arriverai à bon port

 
 
bon courage

20 nas sans clope weeee
venant d une famille de fumeurs  

 
Merci.
bizarrement c'est pas trop dur
Peut etre pq je suis vraiment motivé

p'tête parske ca fait que 1 jour aussi ...

 

 
nan depuis jeudi dernier
y a quand même des moments ou c'est dur  

ça va faire un mois pour moi, sauf une de temps en temps en soirée, en général elle suffie à me couper l'envie pour le reste de la soirée.
Le traitement zyban arrive bientôt à la fin  

alors vous en êtes où?, bientot 10 mois moi!!

Si je veux arréter de fumer je ne sors plus et je ne vois plus mes copains  
 
C'est trop dure j'espère juste avoir arréter vers 25, 26 ans

 
3 semaines    
 
par contre ca fait 15j que je tousse

normal!!! tu évacue!

normal ? t'es sur ?

Oui, oui, c'est normal, tes poumons rejettent les substances nocives, si tu lis le topic, tu verras que tu n'es pas le seul ,

bon bah si tu le dis...
 
en tout cas, quel bonheur de retrouver une vrai condition physique

je me suis tellement vengé sur les ongles et les peaux du bout des doigts (jusqu'au sang), que j'ai dû acheter du verni amer pour pas me retrouver mutilé  

je voudrais poser une question béte mais...
 
voila j'ai arrété 3 mois la clope et j'ai tellement etait éçu que j'ai repris,déçu au niveau du decrassage,je m'attendais à retrouver la forme,le gout ,l'odorat,le sommeil plus vite mais j'ai peut étre arreter trop peu de temps? alors en combiend e temps on retrouve un peu de santé?

question bete.
 
Comment faire si on une personne souhaite arreter de fumer ? elle arrive à se passer d'acheter des cigarettes mais à chaque fois qu'une personne qui fume fait acte de presence  cette personne fume sur la communauté. ( elle arrive a se retenir d'acheter des cigarette mais elle peut pas s'empecher de reclamer à ceux qui en ont )

 
 
 
+1 10 mois et  toujurs rien de spécial

Une solution possible est de lui proposer qu'elle achète un paquet que l'un d'entre vous lui conserve pendant les périodes hors soirée.

tu en attendais peut-être bcp trop, et au lieu de vraiment ressentir les petits changements qui ont eu lieu, tu t'es trop focalisé sur un changement radical.
Depuis 2 mois, je peux te dire quand sans sentir que mon odorat soit chamboulé je remarque beaucoup plus les odeurs désagréables (notamment en ville) que je ne le faisais avant.
De même de façon général les aliments ont un goût plus agréables qu'avant, c pas pour ça qu'ils sont devenus des mêts absolument divins. Pour le sommeil, ça dépend aussi de chacun, tu as peut-être sinon des carrences légères : en étant fumeur on développe en général une mauvaise alimentation, d'où des carrences, ce qui ne se résoud pas tout seul après l'arrêt. Quant à la forme physique, les poumons sont crados, alors c sûr que 2/3 mois c pas suffisant pour pouvoir grimper les 4 étages de l'immeuble en courant
 
Edit du matin après avoir décuvé : correction des fautes de frappe

Oui, en plus il faut les déboucher ces poumons donc faut ventiler (comprendre courrir). Perso assez vite je me suis rendu compte que je retrouvais en courant toute l'amplitude respiratoire (3 tiers mettons) alors qu'avant je devais courrir en respirant au deux tiers. Cela pour s'en rendre compte et bien reventiler ses poumons ben faut déjà aller courrir assidûment. Ensuite un peu plus tard je me suis aperçu qu'à la fin sur les 10 dernières minutes je pouvais accelerer nettement et de façon soutenue, chose impossible avant ou alors dans les 20 derniers metres.
Je crois que la clope c'est comme les regimes, faut du sport pour mieux se rendre compte. Maintenant tout le monde n'est pas pareil, y'a des gens qui verront peu de différence.

Bon, voilà depuis hier arrêt du tabac.
 
Ce matin c'est le plus dur car au boulot les habitudes ont la vie dure.
 
Passif de fumeur :
 
1 paquet /jour depuis un peu plus de 10 ans
3 tentatives d'arrêt durant cette même période (dont une de neuf mois   )
 
Motivation d'arrêt :
 
Le prix (en 2 mois d'arrêt je peux me payer ma cabine de douche tte neuve avec les belle buses d'hydromassage)
La santé  (je me sent essouflé par moments)
 
Outils et méthodes d'arrêt
 
Nada, rien car j'ai pas trop confiance avec les procédés transdermiques, ainsi que les médocs utilisés comme le zyblan.
 
Donc je prends mon mal en patience et me force à ne pas y penser. En ce moment période 'Hollywood à la menthe' bon pour les dents en plus  .
 
Donc voilà, espérant tenir maintenant (sachant que je suis pas à l'abri d'une clope le soir, mais ayant déja connu ça généralement au bout de 2 jours une clope ca me fait tourner la tête, nausée, ect...
 
 

Etes vous content de payer 20% supplementaire sur le paquet de cigarettes ?

Je m'en fous pq je fume plus  

Je ne te cache pas que c'est pas évident, notament avec des motivations du style "j'espère tenir"
Et pas mal de choses ont changé pour moi quand je suis passé du "il me manque une clope entre les doigts, comme j'envie ces fumeurs   " à "putain, mais quels cons à se bousiller la santé avec leur clope à la main. Et en plus ils se croient malins   "
 

Ca par contre je me méfierai
La première que l'on reprend est peut etre parfois déagréable mais c'est svt celle qui nous fait replonger
Donc quand on dit STOP, c'est STOP, pas d'écart
 
Je te souhaite néanmoins bon courage

 
 
Quand je penses de plus que ma copine elle n'arrête pas (elle vient de s'acheter une cartouche en +), qu'au boulot tt le monde fume (même dans les bureaux, c'est dire..).
 
En secours et au cas ou, j'ai un patch dans mon blouson (jchais po si ca marche, vera bien si j'en ai besoin.)

 
T'es pas aidé mon pauvre

 
Motivation Powaaaaa  

Holala mon pauvre, c pas gagné
Essaie de demander à ta copine de ne pas fumer devant toi au moins (et de se brosser les dents après )
 
Et pout le boulo, essaie aussi de demander à ton entourage de ne pas fumer dans les bureaux... sachant que justement c interdit.
Là où je bosse y'a une pièce "fumeurs", c la pièce avec machine à café etc... Ailleurs c interdit de fumer. ça serait peut-être un truc à instaurer chez vous ?
 
En tout cas, je te souhaite bcp de courage car ton environnement va pas te faciliter la tâche.
 
 
PS: pour mwa ça fait 2 mois, j'ai quasiment jamais envie de fumer, je ne remarque même pas les fumeurs autour de moi (sauf en espace fermé, l'odeur me gène). Seul écart, pour le plaisir, je m'autorise qq cloppes en soirée

Salut!
 
Pour moi un peu plus de 10 mois sans clope.
 
Seuls écarts : une latte un soir saoul comme un cochon, que j'ai trouvé immonde.
Et 2 ou 3 cigarillos, lors de repas un peu spéciaux.
Il m'arrive encore d'avoir envie d'une clope. Mais ceci dit le temps que je change de pièce, j'ai déjà oublié!

youpla:
 
Bon apres une tentative louped y'a environs 1 an, je suis repartis dans ma cure stop the tabac.
 
premier truc trouvé, et qui fonctionne, abandonner sa marque de clope std et passer aux roulé. je vous jure que ça fonctionne!
 
réduction drastique de la conso.
 
(je fume actuellement du tabac pall mall avec des petit filtre ocb)
 
c'est beaucoup moins cheros, un paquet de tabac me dure environ 5 jours.
 
la je n'ai pas fumé depuis hier matin.
 
j'ai commencé à zapper les lucky y'a environ 3 semaines.
 
Hop.

meme pas vrai  
 
j'en fumes plus mais c vrai que ca reviens moins chere

non c pas complètement faux. Sur la fin, avant de devoir complètement arrêter je me suis forcé à ne jamais acheter la même marque de cloppe. Les consistances, les saveurs, etc... sont différentes, et par réflexe c moinc bon que ce à koi on est habitué. Avec le zyban en +, ct parfait

y'a greve de débitants de tabac sur paris aujourd'hui.
 
gni!  
 
j'ai plus de tabac. c'est tres bien.

un peu partout en france, ils en ont parlé aux info

ben moi j'avais repris
 
Nouvelle tentative d'arret avant noel, je vous tiens au courant