Reprise du message précédent :
voila je viens de mettre un patch,apres 20 ans de tabagisme (20 clop/24h)je me suis enfin motivé a areter,le seul truc c'est que j'arrive pas a m'imaginer sans fumer ,j'ai jamais essayer d'arreter en 20 ans,je pense que ça va pas etre evident et j'espere bien tenir le coup  si vous avez des conseils particuliers n'hesitez pas a me soutenir

bon alors,tout le monde a repris la clope ou vous etes tous morts
 
moi ça fait 2 semaines sans cigarettes,pas meme une taffe,rien  
j'ai l'impression de revivre d'etre nettoyé de l'interieur,pourvu que ça dure  

moi ca fait un an. Et c'est grave comme ca fait un an que j'ai envie d'en allumer une.

ce matin, premier comprimé de Zyban  
 
Et c'est reparti pour un tour !!!!!!

Pas une clope depuis 7 mois...
 
Une taffe un soir bourré comme un coin, j'ai trouvé ça *IMMONDE*, cool.
 
Courage Coethium, cette fois c'est la bonne!

6 mois c écrit le 15 janvier sur la première page
ça me fait bizarre de me dire que j'aurai pu en être au même stade que toi.
 
Je pense aussi que c la bonne le contexte extérieur est bon et surtout je n'ai pas de dépendance affective envers ki ke ce soit
 
Sinon pour toi, évite de trop souvent tester, rappelle toi ta toute toute première cloppe : elle était immonde aussi. Le risque est toujours là
Mais sinon : FE-LI-CI-TA-TION !!!!

Allez, depuis le 1er mars, je ne suis pas acheté de clopes, mais g du en fumer 4 dans des soirées. C pas serieux et c comme ça qu'on reprend mais g l'avantage de ne pas avoir de fumeurs dans mon entourage. Donc, les occasions de demander une clope se fond rare. En plus j'ai trouvé degueulasse les quelques cigarette que j'ai fumé, je m'en suis cru degouté mais g du prendre un camel y'a 2 semaines et j'ai retouvé un peu de plaisir    
Enfin bon, g ma fierté, je ne racheterais plus de paquet !

Juste 6?
Ah...
 
Bah la "taffe" en question c'était 1- saoul comme un cochon, 2- fin avril, donc ça va!

Bonsoir a tous
 
G retrouvé le topic apres recherche poor pouvoir commencer a vous faire part de mes expériences, je fume depuis 1an, sans etre un gros fumeur (~10/jour) mais ces derniers temps j'ai vu ma conso augmenter donc je me force à réduire a maxi 5/jours dans l'objectif proche d'arreter totalement
 
Pour l'instant cela se passe bien
voila pour mon expérience

arrêté il y a un an par la simple volonté du jour au lendemain.
 
J'ai essayé le zyban aussi, ca a bien marché mais j'ai rechuté suite à des problèmes personnels. Mon épouse a essayé" le zyban, ca a bien marché jusqu'à l'arrêt de la cure...

essaye d'arrêter le + vite possible.
y'a pas si longtemps tu étais non-fumeur, donc cette habitude reviendra vite. Par contre diminuer c'est à double tranchant: ça oblige à faire un effort sans te libérer de l'envie de fumer. Au bout d'un moment on en a marre de faire un effort...
alors qu'en arrêtant, l'effort est + dur mais il diminue avec le temps.

 
bah le truc cke je me dis qu'il ne faudra plus que je retouche de clopes sinon ca repartira mais que je pourrais m'octroyer le droit d'en griller une de temps a autres
je pèse le pour et le contre sans savoir quoi faire

En plus 70% de mon entourage fume c l'horreur

4 jours de traitement, GT assez étonné de déjà trouver certaines cloppes dégueulasses en si peu de temps, donc je viens de revoir le graph que j'avais fait la première fois, et en fait ben je vois que ça avait fait pareil...
 
Strop bieng le Zyban, mangez-zen

de soutien pour les fumeurS

 
  les ex- fumeurs,moi c'est la 3eme semaine sans cette merde, no-garettes powaaaaaa

chui passé aux light paske les normales j'y arrive plus

4 lattes :

 
   
tu crois q t'auras fini de fumer qd ??
et après avoir été complétement dégouté de la cigarette, est-ce q'il faut q tu prennes le zyban pendant un petit moment ??

en principe j'aurai dû arrêter hier. Mais bon, Je sens qu'il y a un décalage d'environ trois jours par rapport aux sensations de la dernière fois, donc je m'accrode trois jours de plus.
De toute façon ça deviens de + en + infumable, Je pense que lundi ça sera fini.
 
Sinon oui je dois prendre le zyban pendant encore un mois et demi.

1 mois et kelke jours sans  tabac,j'ai arreter aussi les patchs,ça tiens pas quand on transpire et difficile de pas transpiré par ces chaleurs  

Perso : arret depuis le 3 juillet à 18h26
 
Un gros manque au début (2-3 premieres sem), rien ensuite, et là depuis 10 jours, re-manque.
 
G t à 6c/j --> pas bcp; ca valait pas le coup  

koukou
 
J'ai un soucis pour l'arrêt psychologique   ça avait pas fait ça l'autre fois, mais gt peut-être + motivé aussi.
Résultat, je fume des bouts de cloppes parce que c vraiment dégueulasse

Bonjour
 
J'ai arrêté de fumer hier avec des patchs. Je fumais depuis 15ans environ presque 2 paquets/j à la fin    
Pour le moment ça va. Pas réellement de manque physique mais bon l'envie est là parfois.
Surtout la 1ere après le p'tit dej.
Je ne bois plus de café depuis hier non plus, histoire d'éviter l'envie de clopes associée
Pour ceux qui ont mis des patchs vous en vaez mis combien de temps ?
Je serais assez tenter de m'en passer très vite mais j'ai l'impression aussi que c'est ce qui me permet de lutter contre l'aspect psycho.
Enfin bref j'espère que je vais tenir...
J'ai arrêté l'année dernière pendant 5j seulement...donc c'est mon record à battre !!

 
 
 
 
ça fait presque 2 mois que j'ai arreté avec les patchs  
au debut aucun prob.,mais en ce moment j'ai des envies d'en griller une mais je me retiens malgré un entourage professionel fumeur  
j'ai pris les patchs 21mg pendant 3 semaines puis les 14mg pendant 3 semaines aussi,un jour j'ai oublié d'en mettre un et l'envie n'etait pas plus forte,j'ai donc decidé d'arreter aussi les patchs  et ça marche,la motivation est la meme si l'envie d'en fumer une est la par moment je ne cederais pas  
c'est trop bien la vie de non-fumeur !!

putain, j'ai complètement oublié de vous dire que ça y est je fume plus

salut,
 
je suis pas tres vieux(19ans) et voila bientot 4 ans que je fume et je voudrai arreter(sans patchs( est ce que vous auriez quelques conseils a me donner?
 

c à dire "sans patch" ? à la seule volonté ?

tu fumes quelle quantitée de tabec ?

Salut à tous,
Fume depuis 2 ans, 5 clopes / jour,
arreté ya 3 mois du jour au lendemain, aucun manque, je me dis que c'est une vraie merde, et que le fait d'avoir arreté par motivation (sans patch) me rend encore plus fort, je me dis que j'ai tué moi meme cette merde..
 
Je ne suis plus un fumeur !    (Plus d'envie du tout)

 
oui

 
entre 10 et 15 par jour (parfois un paquet)

Bon juste pour vous dire que cela fait 2 semaines que g arrété (je sais c pas beaucoup) sans aide autre que la volonté et franchement, c que du bonheur!
 
edit : je fumais 10 clopes par jour depuis 5 ans.

salut tout le monde.
 
J'ai arrêté de fumer le 1er juillet 2003. Ca m'a pris d'un seul coup, sur un coup de tête.
 
Depuis 6 mois, j'allai acheter mon tabac et mes tubes en Belgique, et je faisais mes clopes moi-même. Puis un beau jour, je me suis levé, j'ai commencé a faire des clopes, puis au bout de la troisième, j'ai empoigné la machine et je l'ai cassée en deux. j'ai pris tous les tubes et j'en ai fait une boule. Et j'ai tout jeté à la poubelle.
 
Je ne prend aucun médicament, patch, ...
 
Les trois premiers jours sont relativement dur, mais rien de vraiment insurmontable. Le tout, c'est de rester zen et se dire "Je commence une nouvelle vie, une nouvelle façon de vivre".
 
les jours suivants sont un peu plus durs. Les mains ne savent plus quoi faire. L'envie de tenir une cigarette est très forte, mais ça ne dure que 5 minutes. Et ca peut reprendre 30 minutes plus tard.
 
Contrairement ce à quoi je m'attendais, ce n'est pas aprèsles repas le plus dur, mais après la fin de journée de travail.
 
Lorsque je fumais, côté psychologique, j'était en général laisser-aller, cool tout va bien, SAUF... quand je me mettait en colère. Alors j'ai fait très attention quand j'ai arrêté de fumer. Je savais que j'aurais été prêt à agresser (pas physiquement hein !) tout le monde. Alors, quand l'adversité survient, il faut que je me rappelle que j'ai arrêté de fumer, que mon état psychologique n'est pas naturel (effet de manque) et qu'il faut donc faire un gros effort pour ne pas montrer ma colère. Savoir rester calme devant l'adversité.
 
maintenant que ca fait deux mois, psychologiquement, c'est déjà plus facile. Ma main ne cherche plus après le paquet de cigarette. je commence à oublier d'avoir envie de fumer, et lorsque ca arrive, ca ne dure que quelques secondes.
 
 
edit :
je fumais un paquet de gauloise par jour.
je fumais depuis l'âge de 13 ans (j'ai fumé pendant 20 ans)
 
Je ne demande de cigarette à personne, mais lorsqu'on m'en offre une je la prend et disant "merci, j'ai arrêté de fumer", et je fume la clope. Je fume 2 cigarettes par semaine. Quand j'en fume une, j'ai la tête qui tourne et je dois m'appuyer contre un mur. Je me sens euphorique. ca donne l'impression d'avoir bu quelques verre d'alcool.

prepare toi a bouffer tes stylo pasque c pas la nico ki vas te manquer mais le truk qui passe le temps

 
J'en suis à mon 6e jour sans clopes.
Etonnament ça ne me manque pas tant que ça, je ne choppe rien pour m'occuper les mains, je ne cherche pas mes clopes et mon briquet avant de partir de chez moi.
Je suis vraiment surprise.  
Par contre j'utilise des patchs 21mg et je vais essayer les 14mg la semaine prochaine histoire de voir si ça se passe aussi bien !!!
Bon courage à tous

 
   
 
6 jours sans clopes ! bravo ma vieille

 
Merci ma poule !!! Stro cool la vie sans clope  

 
Si je pouvais en dire autant... Avec la nouvelle hausse du tabac qui approche en plus

tu fumes toi ??    
 
bon ben voila un soutient pour l'arret a la hausse

Rhaaaaa j'ai trop envie d'en fumer une ce soir !!!
Ca me titille depuis hier et là j'ai trop envie de craquer !!
Même juste une taf
Grrrrrrrr