Reprise du message précédent :

 

 
J'espère que je resterais motivée toute ma vie alors
 
Fais chier bourdaÿl, des fois on a juste envie de baisser les bras et de céder à toutes les tentations

Courage, ca dépend vraiment des gens. De toute façon, dis toi qu'il y aura des hauts et des bas.

Les envies de fumer ne préviennent pas, ca peut arriver un soir ou t'es bourré, suite à un coup de blues ou juste pour essayer de voir ce que ca fait.
Dans mon cas j'ai encore des grosses envies de fumer   , j'arrive à me raisonner mais plus le temps passe plus la motivation diminue. Dans les premiers temps tu te rends compte des bénéfices de l'arrêt de la clope (halène, gout, endurance...) donc ca te motive   mais après plusieurs mois / années, tu oublie un peu tout ca et il est très facile de retomber dans le piège.

Je comprend parfaitement qu'un ex fumeur puisse reprendre après des années d'arrêt, j'ai déjà été tenté moi aussi, et jusqu'à aujourd'hui j'ai tenu bon en me disant que ce serait dommage de réduire à néant tout ces efforts que j'ai pu faire. La cigarette est une vraie saloperie, et c'est quand on arrête qu'on s'en rend réellement compte. Ca fait un peu plus de 3 ans que j'ai arrêté et j'espère vraiment ne plus retomber dedans.

Pour tout ceux qui veulent ou qui viennent d'arrêter, tenez bon, même si parfois c'est difficile, accrochez vous, la vie sans tabac est vraiment plus agréable et on se sent vachement fier d'avoir arreté.

Bon courage à tous  
 

 
que dire de plus  

 
Merci
 
C'est ça qui me fait tenir.  
Et le fait de savoir que refumer ne serait-ce qu'une seule cigarette réduirait tous mes efforts à néant, donc qu'il faudrait recommencer à zéro. Une fois ok, on fait l'effort, on tient bon, on se motive, on souffre, mais faudrait pas que j'ai à le refaire 50 fois !

1 mois    
 
Pour fêter ça, j'vais m'en fumer une tiens  

 
bon fumage
 
chez moi on fête ça tous les 4 ans

 
Félicitations    
 
Tu vois des améliorations déjà ? C'est ca qui est bon au début tu te rend compte que tu retrouve le gout, le souffle s'améliore, tu pues plus de la gueule    
 

 
Ben j'ai arrêté de tousser tout le temps et d'avoir les poumons qui gratte tous les 2 mois donc j'ai moins peur de crever.
Je suis vachement vachement plus endurant (ça c'est coll au pieu, au sport et pour échapper aux zombies !).
Mon portefeuille va beaucoup mieux
Par contre, pour l'odeur, je vois pas de différence.
Seul point négatif, je pense avoir rpis 1 ou 2 kilos et j'aime pas ça    

8 kilos en 8 mois, j'aime ça parce que je suis dans la moyenne maintenant  

avant on arrêtait pas de me

Aujourd'hui 1 an et 11 jours d'arrêt. Tout va bien.
Plus d'envie (sauf en soirée mais c'est pas encore irrésistible).
 
Pourvu que ça dure .

J'ai lu qq pages et je me suis reconnu dans pas mal de commentaires!
 
Moi j'en suiis à 2 semaines d'arrêt après 15 ans de clope. J'avais essayé les gommes, les patches, les inhalateurs, rien n'a marché plus de 2-3 jours. Et c'est là qu'est venue la grippe: impossible de tirer une bouffée pendant 3-4 jours malgré plusieurs essais par jour!! lol Finalement je me suis dit, pourquoi ne pas essayer de continuer à ne pas fumer?
 
Je m'étonne moi même mais p*tain ce que c'est chiant!

Arret programmé le 1er décembre pour moi
 
Je fais ca à l'aide du Champix parce que je sens que les patchs c'est une galère et je déteste macher.
 
J-8 !

Après 5 ans d'arrêt, si on se met à fumer une chicha de temps en temps, on replonge ?

 
Y a des risques, oui.

Bon, j'ai repris aussi, a raison d'une clope chaque soir après bouffer. J'ai fumé quelques cigarettes illicites cet été avec les potes, ambiance de fête aidant, et j'ai pas réussi à restopper depuis
 
Marrant comme c'est psychologique, en journée j'en ressens pas du tout le besoin, j'y pense absolument pas, masi dès que le repas du soir se termine, bing, tout mon corps me dit que je vais prendre un grand plaisir a fumer cette clope quotidienne.
 
Enfin bon je déséspère pas d'arrêter pour de bon

Voila ma modeste contribution après ma 1ere journée sans clopes.  
Deja 12 ans de tabagisme.
J' ai décider d' arrêter a la barbare.Juste un peu d' autosuggestion et le souvenir pénible d' un cousin que j' ai enterré la semaine dernière. Il a mechamment clopé aussi, et un arret cardiaque l' a seché a 42 ans.

Bilan de la journée pas mauvais. J' ai envie d' en griller une, mais ca passe asser vite.

 
Bon ben, je pense que t'auras suffisamment de motivation  

 
Pas besoin de ça
 
Mind over body
     /
 

Trois mois aujourd'hui pour moi!!!    
 
Tranquil, mais je me fumerais bien une clope quand même.

Salut tout le monde, est-ce que vous pourriez me dire combien de temps ça a mis après l'arrêt de la clope pour que vous puissiez picoler normalement ? Parce que je viens d'arrêter, ça va à peu près mais en soirée c'est impossible, après quelques verres je pense qu'à ça

 
Jamais  

Je n'ai découvert ce topic qu'aujourd'hui, mais pour votre sondage :  
 
Fumeur depuis 8 ans, 15c/j
Arrêt en une fois après lecteur du Allen Carr dont on m'avait parlé l'année précédente.
Aucune rechute en plusieurs mois, aucune grosse envie de reprendre.  
 
Perfection Courage à ceux qui y pensent, et restez positifs dans les avantages.

 
J'avais essayé de lire Allen Carr, ca n'avait pas marché avec moi. Pourtant j'avais eu bcp de retours tres positifs

Je dois préciser que j'avais une réelle volonté d'arrêter avec ou sans livre, et que je sais très bien me conditionner, suis d'un naturel optimiste.  
 
Cela a sans doute du aider. Seuls les moments "d'attente" me donnaient envie de fumer, mais ce n'est rien comparer aux avantages énormes dont je suis heureux tous les jours désormais.
 
 
Maintenant, je pense que quelqu'un qui est en couple avec ses cigarettes, qui les aime, qui n'a aucune envie d'arrêter, ne doit pas chercher coûte que coûte à arrêter, contre son propre gré. Il faut que chacun prenne conscience de son envie d'arrêter, préalable nécessaire.
 
C'est pourquoi je reste convaincu que oui les jeunes continueront d'essayer la cigarette au lycée, et qu'il ne faut pas les culpabiliser et les marginaliser, car je suis aussi convaincu qu'ils se rendront compte de la nécessité d'arrêter, plusieurs années après. Et à ce moment seulement les méthodes doivent être présentes.

 
Pourquoi ?

En couple "avec ses cigarettes, qui les aime ..." pas en couple au sens civil

 
   
 
Tain j'ai du mal ce matin

1 année et demi sans cigarette   J'essaye de convaincre mes proches d'arrêter, mais ça semble plus difficile. En fait je pense que l'on se décide à arrêter lorsque l'on commence à avoir peur pour sa santé.
 
Un truc que j'adore dire lorsque l'on me demande du feu, ce n'est pas: "j'ai pas de feu", mais: "pas de feu, car j'ai réussi à arrêter de fumer"

 
+1
 
Sinon, quand on me demande une clope : je dis "Non... je fume PLUS !"

 
Bonbons, coca, tous les trucs qui font grossir

 
Faut trouver une autre activité sympa, une autre récompense

 
Irremplacable malheureusement, tout comme un bon verre de pinard
 
On arrête, ou pas, mais y'a pas de substitut.

Aller, troisième jour sans cigarettes.  
Ça ne se passe pas si mal que je l'aurais imaginé. Après un bon café, l' envie apparait, mais rien d' insurmontable.