Reprise du message précédent :

 
Demain  

 
Non. Si tu lis bien, j'étais déjà comme ça à 6 ans. La drogue ça cristallise  juste un soucis plus profond, même si évidemment ça n'aide pas.
Il m'arrive encore de fumer, une fois les factures payées et le vaisselle égouttée.

 
J'en suis au même point que toi. En fait je remarque que dès qu'un point dans ma vie ne me convient pas, je mets tout le reste en stand-by. Donc forcément ça n'aide pas.
 
Après depuis que j'ai arrêté de fumer ça va quand même bien mieux aussi.

Thraz, procrastiner c'est pas la même chose que d'être un gros feignant

Haha, bah je dis pas le contraire ! Les trucs importants, tu les fais demain (c'est à dire jamais). En attendant, tu fais pas rien.
 
"Être un « retardataire chronique » ne signifie pas ne rien faire. Au contraire, le sujet peut être pris d’une véritable frénésie d’activités (aller faire les courses, entamer un grand ménage de printemps, repeindre les volets, prendre des nouvelles de la grand-mère, faire de la maintenance informatique, etc.), tant que celles-ci ne possèdent aucun rapport avec la tâche problématique"
Wiki.

putain je me reconnais dans presque toutes tes descriptions thraz  
 
bon je sais ce qu'il me reste à faire

Bah oui, justement, dans ta description, j'ai pas senti la frénésie du "j'ai X trucs à faire, si je rangeais l'appart de fond en comble à 3h du mat' à la place ? " du procrastinateur
Mais j'me trompe peut être

 
Exactement ça

 
Pour décrypter un peu plus, il s'agit d'une stratégie de l'évitement. Éviter de faire les choses importantes, celles qui apportent pas nécessairement de plaisir immédiat, au profit d'actions qui sont source de bonheur instantané (ranger son bureau au lieu de bosser parce que "Non, je peux pas bosser dans un environnement pareil", fumer un joint, mater un film au lieu de faire la vaisselle, par ex. "Elle attendra, puis c'est fait en 5 min, je ferai ça demain, sur le moment ça m'apporte rien" ). On ne fait pas rien.
Au delà du désir de perfection (souvent mis en avant), je pense que la véritable source (après ça dépend des cas hein...) c'est un manque d'estime de soi et un manque de flexibilité psychologique (ne pas savoir gérer ses émotions, se laisser submerger).
Ma technique:  
-Ne pas uniquement penser à l'objectif mais aux étapes successives amenant à sa réalisation. Ça évite la frustration.
-Fractionner les taches, définir des priorités et s'accorder des récompenses
-Maitriser ses émotions via la pleine conscience: accepter ses émotions sans les juger.
-Croire qu'il est possible de changer et s'en donner les moyens.
 
Je dis pas que c'est facile, je dis pas que ça prend pas du temps.  
Après, concernant les causes profondes qui amènent à cette construction mentale, à chacun de faire son introspection.
 
Demain, il sera trop tard les gars.
 
Demain, il sera trop tard.

Pas con ton post. A méditer,je suis moi aussi atteint de fainéantise profond.

today, après 6 mois passés a remplir des seaux au robinet de la salle de bain, je viens enfin:
-> d'acheter un kit de mécanisme de chasse d'eau
-> démonter cette chasse de A a Z
-> Tout remonter a l'exception du couvercle de faïence.
 
Ca marche! Et je peux enfin "juste" tirer la chasse comme toute le monde! Youpi!
 
Bon... en fait, ça me rappelais chez ma grand-mère: on vidait là aussi des seaux dans les toilettes, mais pour économiser la flotte    (mamie a fait la guerre, tout ça) Et les seaux étaient déjà pleins: c'était ceux de l'eau de toilette sale (mamie a VRAIMENT fait la guerre)
 
J'ai droit a mon level de procrastination quand même?

bravo quand même
la suggestion de fractionner les taches que propose thraz fonctionne bien effet, mais il faut être prudent : j'ai commencé à trier la paperasse il y a une bonne semaine de ça, il ne reste plus qu'à ranger chaque tas dans des pochettes faudra juste faire la poussière sur les piles avant...
il y a quelques années j'avais mis 10 jours au moins pour poser une armoire à pharmacie dans la salle de bain : tracer l'emplacement des trous, sortir la perceuse, percer, ranger la perceuse, poser le meuble... et se rendre compte qu'il n'est pas tout à fait droit (j'ai zappé la tâche vérification du tracé)... mais ça va, si je pose un truc dessus il ne tombe pas
bref, tout ça pour dire que tu aurais pu laisser la chasse sans couvercle... une pince à portée de main pour attrapper le petit teuteu et roulez

Tu t'es fait coacher?

profil viadeo mis a jour. jusque 14 mois que je ne suis plus dans le pays indiqué sur le profil. Ca cartonne aujourd'hui!    Encore un peu et je vais me mettre a finir de repeindre les paravents!

Je dois changer ma région depuis 2010

Je dois creer un profil viadeo depuis 2000

 
Non.  
J'en ai ru raz le bol de tout gâcher, j'ai été soutenu par une amie dans les moment difficiles, j'ai fait une énorme introspection, je me suis beaucoup documenté et j'ai accepté Enfin, j'essaie d'accepter. Je dis pas que j'en suis sorti non plus. Ça doit faire un mois que je garde le cap. Quand j'ai pas envie de faire une tache que je procrastinais, je me dis "Tu peux" plutôt que "Tu dois" et je pense aux bénéfices que ça va m'apporter. Y'a pas que des moments faciles, mais petit à petit, la somme de petites victoires redonne confiance en soi.
Après, faut être conscient que changer ses habitudes, ça se fait pas en 1 mois. C'est là que ça devient important de pas penser au but, mais simplement au chemin qui y mène, à l'instant présent.
'Fin bon, y'aurait tellement de choses à dire...

pour ma part j'ai décidé d'assumer ma paresse :
pas de boulot, pas de copine, pas d'activités sociales, et l'ennui ne me fait pas peur
d'ailleurs plus ça va, et moins j'ai peur des conséquences
Tu parlais d'acceptation, je le sens comme ça aussi, sauf que j'ai accepté de ne PAS changer
(du moins ne pas changer à cause de la pression des gens et/ou des choses)
Je me sens beaucoup plus libre qu'avant, tout en y attachant de moins en moins d'importance
bonne continuation et bon courage.

Sympa les décisions radicalement opposées.
Et +1 pour le fractionnement.

J évite d ouvrir ma boite au lettre pour pas avoir de mauvaise nouvelle depuis 2 mois.
J ai plusieurs fiche de paie et de facture a rangé aussi.
Les fringues propre ne sont jamais ranger,je les mets au fur et à mesure.

 
Te recoucher?

j'ai opté pour le prélèvement auto pour toutes mes factures ou presque, si bien que je peux "ranger" toute cette paperasse sans les sortir de l'enveloppe
j'avais même fait une fente dans les boites d'archives

Pas envie de finir le ménage / le rapport / whatever...
Pourquoi ne pas participer au concours photo HF ?  
Le thême est inspirant !
   
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Photo [...] 3427_1.htm

Une vidéo qui représente bien ce que je vis ...
 
http://www.youtube.com/watch?v=aptUhtI-0FQ#t=11

 
 
moi c'est le courrier que je ramasse aux 2 semaines... avant c'était 1 fois par semaine. peur de voir des grosses factures... qui me ferait payer encore plus..
 
je me suis mis à payer juste avant la date limite..

Depuis avoir emménagé dans mon nouvel appart, j'ai passé un cap'.
Je n'ai plus envie de vivre comme un étudiant de 23 ans dans son bordel et sa crasse, je vaux mieux que ça  
 
J'essaye de faire ma vaisselle dès que je l'ai utilisé et j'opte souvent pour la règle des 2 minutes : si je vois une tâche qui me prend moins de deux minutes à faire, je le fais, et c'est fou tout le travail que l'on peut abattre avec ça. J'avais pleins de bricoles à faire chez moi, je n'arrivais pas à me motiver vu la quantité de choses à faire, mais au final la plupart de ces tâches ne demandaient qu'une quantité minimum de temps : resserer la serrure, passer un coup d'éponge sur le plan de travail, plier deux t-shirts, jeter la bouffe moisie dans le frigo, etc.
 
J'essaye de toujours avoir un appart bien propre et rangé et de faire mon lit, et je me sens vraiment mieux. Et toutes les nanas trouvent mon appart super et me trouvent "bon à marier". Je crois que ça a joué énormément aussi d'avoir quelques copines qui viennent souvent chez moi, et qui sont en plus plus âgées de 5-6 ans. Ca me permet de mûrir et de vaincre cette procrastination.
 
Paradoxalement pour tout ce qui est administratif, c'est toujours autant la lose, sûrement parce que ça ne concerne que moi

j'avais lu ça

Ah bah c'est clair que mon appart est jamais aussi propre et bien rangé que quand j'ai de la visite.
Par contre l'autre jour, j'ai paumé mes clés -> visite du serrurier, l'appart était pas prêt pour ça

C'est pourquoi je me dis qu'il peut y'avoir un lien assez fort entre procrastination et liens sociaux. Quand on a fréquemment des contacts, on aura plus tendance à faire attention à son apparence et celui de son lieu de vie.  
 
C'est pourquoi sur le topic assoc', on a pas mal de procrastinateurs

Exact, mais tu te rends compte que même pour toi c'est bien mieux d'avoir un appart nickel, tu te sens plus zen.

Bonne mentalité    
 
Dans tout ce qui est ménager je procrastine toujours pas mal, parce que notre appart est le plus mal foutu du monde, la proprio a laissé plusieurs metres cubes de bordel a elle, et on n'a pas la place de tout ranger ... ça changera avec le nouvel appart d'ici quelques mois

Le pire, c'est que le bordel s'entasse de plus en plus. En fait, j'ai pas le temps pour ça. Il arrive que je reçoive des gens avec un bordel monstre.

hop je sais pas si c'est liée au perfectionnisme mais voila:
 
http://www.zen-et-organisee.com/ar [...] 12766.html

Masse de bordel dans mon appart. Je déménage dans deux semaines

Ça va, c'est pas un palace non plus

Putain, je me retrouve dans cet article.

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de la procrastination !

 
Donc on peut procrastiner encore plus aujourd'hui ?  

Ou alors il faut procrastiner sa procrastination?

Bonjour les amis. Je met mon petit drapal ici.
 
Mon avis, (même si vous en avez rien à foutre), c'est que la procrastination est le fonctionnement normal de l'humain et de l'entreprise. Il n'y a que dans l'urgence que l'humain est génial!

Hum.... Non.      Sinon elle tombe bien cette journée, j'suis pas parti pour faire grand chose.