Reprise du message précédent :
t'es jamais allé faire des enregistrements en passant une nuit dans un service spécialisé sommeil ?

Si, à l'hôtel Dieu. RAS, pas d'apnées ni rien.

La douleur est remontée à la jambe. Ça confirme l'épine de Lenoir (l'autre nom). Ma maman va malgré tout consulter car elle ne se voit pas avaler chaque jour des comprimés de doliprane.
Encore merci Schlike pour ton idée.

Ma mère avait eu un paquet de séance de kiné sur une machine pour "casser " l'épine. Ca avait bien marché pour elle

Ok. Merci pour cette information. On verra ce que dira le médecin après la radio.

Et avec ça tu arrives à dormir?
Dans tous les cas, il faudrait essayer de diminuer les doses en te couchant et te levant TOUJOURS à la même heure, pendant assez longtemps . Proscrire tout écran en fin de soirée, toute activité physique ou "excitante" (hormis ce qui peut aider à faire dormir un homme ). Au coucher, tu te plonges dans le noir toujours à la même heure et le matin tu te lèves toujours à la même heure, même le week-end (ouais, dur...) (certaines hormones liées au sommeil sont très dépendantes de la lumière); si tu n'arrives pas à pioncer, si la lecture te fais pas dormir (comme moi), l'alternative c'est la radio/podcast : ça permet de rester dans le noir et de pas se sentir partir dormir. Proscrire l'alcool car c'est aussi un excitant (tu n'en as pas parlé).

Au départ le mieux c'est d'essayer de caler ton heure de coucher avec ton cycle de sommeil, ça tient à rien et faut être très à l'écoute de son corps (body aware tuvoy??? ) : on alterne des états d'alerte, et des états un peu plus léthargiques le soir. Si tu es très régulier dans tes heures de sommeil, ça tombe à peu près toujours au même moment et donc bien sûr c'est le moment idéal pour y caler ton début de dodo.

La clé c'est la régularité, vraiment. Tu pourras déroger de temps en temps quand tout ce sera stabilisé... La dépendance au médocs pour dormir, ça par contre c'est très dur à s'en défaire, tu dois diminuer les doses très progressivement, et en garder une petite dose régulière assez longtemps avant d'arrêter. Demande à ton doc de te faire des prescriptions avec des formules mixtes pour t'adapter (le tercian existe en plein de dosages, et tous sont sécables dans mon souvenir).

Pour info, une étude était sortie il y a quelques temps et montrait (sur des très grosses populations) que prendre des médocs pour dormir diminuait l'espérance de vie, et qu'au contraire, mal dormir ne la diminuait pas si on ne prenait pas de médicaments. Evidemment, si tu fais un métier où l'endormissement est risqué (beaucoup de voiture, conducteur poids lourd etc.) ça ne tient pas. Et puis la qualité de vie (genre être claqué toute la journée), c'est assez terrible... Mais autant le savoir.

Voilà à peu près ce que je sais, j'espère que ça t'aidera. Je me souviens aussi vaguement avoir lu / entendu en cours qu'il était très rare de ne pas arriver à traiter les insomnies d'endormissement par cette méthode, car cela vient souvent en conjonction d'une certaine sensibilité et d'une mauvaise hygiène de vie en regard. La vraie plaie, c'est les insomnies avec réveil en milieu de nuit, qui sont beaucoup plus difficiles à traiter (toujours en théorie).

Voilà, j'espère que ça pourra un peu t'aider même si j'imagine qu'une bonne partie tu le sais déjà au vu de ton parcours...

EDIT : bon tu as vu des psychiatres mais quand même au cas où : tu as bien fait un bilan endocrinien ou au minimum thyroïdien (TSH)? (trouble anxieux et dépression, ça ils ont écarté pour sûr)

Merci infiniment pour tes conseils, mon ami psy m'avait parlé de la radio Par contre pour l'écran ça va être dur quand on est HFR-addict
Quant à mon bilan sanguin j'en fais un tous les ans, TSH Ultra sensible et tout est correct. Je vérifie aussi fréquemment mes ASAT/ALAT, glycémie, EAL, cholestérolémie totale. RAS.
Merci encore infiniment, je vais m'y atteler Effectivement la cyamémazine existe en comprimés de 100 et 25. Après je passerai aux gouttes, même si c'est dégueulasse
Je vais déjà essayer de réduire les cigares car je fume comme un sapeur.
 
Edit : je ne bois pas d'alcool

Et tu as déjà essayé le yoga, la sophrologie, la relaxation ?
L'hypnose ericksonienne aussi pourrait t'aider.

Oooh cool, je savais pas, j'ai un truc horriblement chiant à mon nom \o/

 
 
une petite réponse ?
 

Ca me parait pas énorme, ca fait combien en distance entre les deux chevilles ?
 
Dans la plupart des cas la solution à un genu valgum bilatéral comme ici c'est perte de poids si surpoids et port de semelles orthopédiques.
La chirurgie est reservée aux déformations majeures.

Merci beaucoup
 
je vais pouvoir rassurer ma belle fille de 15 ans
 
Il n'y a pas de surpoids, juste une base de luxation du genou suite à une chute

J'arrive pas à trouver l'étude qui indique que la médication pour les troubles du sommeil diminue l'espérance de vie contrairement à la non-médication? J'en ai besoin pour autre chose, mais impossible de mettre la main dessus... Si quelqu'un la trouve, ce serait bien cool. Pubmed experts, my hopes rely on you!

EDIT : bon en fait j'ai un truc qui s'en approche bien : Short and Long Sleep and Sleeping Pills
Is Increased Mortality Associated?
Daniel F. Kripke, MD; Ruth N. Simons; Lawrence Garfinkel, MA; E. Cuyler Hammond, ScD American Journal of Management Care

Celle là? http://bmjopen.bmj.com/content/2/1/e000850

Pour ton Tercian un demi-25 tous les soirs assez longtemps avant d'arrêter définitivement ça devrait suffire.
L'écran c'est juste le soir qu'il faut le proscrire ou au grand minimum une heure avant le coucher (mais je suis tout à fait d'accord que c'est une terrible épreuve ).
Et sinon, j'y connais rien mais dans les bouquins, on parle de techniques psychocomportementales de rééducation du sommeil, tes psy ne t'ont pas orienté vers un service spécialisé qui font ce genre de choses?

EDIT : merci etoile!!

Les ondes de choc
http://www.youtube.com/watch?v=HG1R2k_vS_w
 
J'ai eu le droit à ce traitement pour mon épine calcanéenne
Les séances sont bien douloureuses (surtout quand on passe au pistolet au mini diamètre ), mais qu'est-ce que c'est efficace  !

C'est rassurant pour ma maman.

En même temps 1 séance = 4'
donc ça vaut le coup

Je pense que son médecin va lui proposer la bonne vieille cortisone.

Bonsoir à tous.
 
J'ai un truc qui ressemble à une violente crise d'eczéma sur une main que je n'ai pas traité pendant plusieurs mois (je pensais que ça partirai tout seul ); j'ai fini par traiter au locoïd pendant presque 2 semaines; le traitement n'a pas éliminé complètement les plaques mais a donné de très très bons résultats; évidement dès que j'ai arrêté, les plaques avec démangeaisons et douleurs sont revenus en 3 ou 4 jours.
 
Faut-il forcément que j'aille voir un dermato ?
 
merci

 
Salut ! J'ai mis en gras ce qui est important de retenir. Tu as une "plaque" qui te fait penser à de l’eczéma mais sans photo cela peut être pour nous 10 autres trucs différents... Cela dure plusieurs mois donc il est temps de faire quelque chose. Enfin tu as utilisé un traitement local par corticoïdes locaux qui a apparemment fonctionné chez toi, mais qui une fois arrêté n'a pas changé grand chose.
 
Donc passe d’abord par ton médecin traitant pour lui montrer et trouver le traitement le plus adapté (possiblement un anti histaminique et un traitement mieux adapté que le Locoid) avoir un diagnostic, et essaie de voir un dermato (en sachant que parfois les délais prennent plusieurs mois au contraire du médecin généraliste).

Il ne faut pas une ordonnance du médecin généraliste pour se faire mieux rembourser la consultation du dermatologue ?

Si

Merci à tous ! Je prends rdv

  JE ME CASSE ! ! ! ! ! ! !      
Adieu Paris, Toulouse me voici !    
 
Tellement pressé de démarrer ma nouvelle vie d'interne de Santé Pub' après ces années de misère et cet été à chier !

 
Pas de stage aux urgences finalement ?
(c'était bien toi qui en avait parlé non ?)

Vivement le cassoulet    

oui c'était bien moi, si, il y aura des gardes mais si durant mes premiers semestres j'arrive à avoir des stages hors CHU ça me permettra de les esquiver.
Et puis au pire, quelques gardes c'est pas un soucis hein.
 

salut les docs

un transit intestinal complètement au ralenti avec ballonnement et envie fréquente d'uriner, ça veut dire quoi ?

je pense consulter ma médecin (ça fait dejà 1 semaine) mais je suis aussi de tendance hypo condriaque

cancer

Consult chez l'astronome qui va te carrer son téléscope dans le cul

merci maitre yoda

SHOW ME URANUS §§§§ ©

attention au venkipu aussi

moi je dirais un cancer

Cancer de l'ictère  

Vous êtes pas drôles !

C'est vrai que c'est pas drôle un cancer.

Pas besoin de médecin donc si tu connais la réponse  

Consulte un médecin, ce topic n'a pas été fait pour établir des diagnostiques  
Pour cela il y a doctissimo  

Bah je pensais trouver ici d'autres médecins pour m'éclairer (moi-même étant étudiant en médecine ) pas grave, je vais reconsulter mon généraliste (qui au départ ne m'avait même pas prescrit le dosage de la bilirubinémie... )
 
Merci quand même !