Reprise du message précédent :

C'est un bruit de sable qui glisse ?  
 
XaT

pour le gnou, un bisou de maman et voila !

Comment calmer une grosse crise d'angoisse?

en prenant sa prescription

je rigole pas

moi non plus malgrés le smiley, t'as bien un traitement non il m'a semblé comprendre ?
AD a prendre regulierement, et anxyo pour les crises

oui venlafaxine 112mg5 et alprazolam,d'accord merci

ya longtemps que tu prends l'effexor ? ca mets un moment a se mettre en place

28 jours mes depuis que j'ai augmenté la dose ça va plus

apelle ton toub demain pour remettre a plat tout ca, mais ca devrait se tasser prochainement, c'est le premier mois le plus dur

J'ai rdv ce matin au doc,pour voir ça avec lui

 
Demande lui de te faire une éducation thérapeutique dans les crises d'angoisse aiguë et attaque de panique
 
Ex : Etre dans un lieu calme, prends un comprimé d'alprazolam, si tu es chez toi toi fais une activité qui t'absorbe ou que tu adores. Dis toi qu'il ne peut rien t'arriver et que cela va passer en moins de 30 minutes. Pratique la respiration abdominale très lentement pendant quelques minutes à intervalles réguliers (ca marche aussi avec un sac plastique mais c'est moins classe), quand tu sens que ta tête tourne tu arrêtes c'est l'effet recherché, tous les symptômes désagréables vont s'estomper doucement. Si tu as des très bons ami(e)s, personnes de confiance qui savent pour toi, tu peux les appeler, ils t'écouteront et te réassuront.
 
Ce sont des conseils qui fonctionnent

Encore faut-il qu'il soit formé aux TCC
Et il faut essayer de ne pas prendre de Xanax sauf si la crise est constitué, sinon on déconditionne rien du tout, on fait juste du symptomatique qui n’empêchera en rien une prochaine crise

(question naïve) le truc de respirer dans un sac qui fonctionne avec certaines crises chez nos élèves, c'est parce que c'est plus une crise genre tétanie?

 
Bon sérieusement je comprends pas ton problème, et tes réponses m'aident pas.
Donc MP si tu veux m'expliquer, sinon on passe

 
 
En général, dans les crises de panique, y a une hyperventilation, qui entraîne une hypocapnie qui elle-même entraine des symptomes type vertiges, etc..., ce qui ne fait que renforcer la sensation de panique du patient (je vais mourir!)
 
Du coup, en respirant dans un sac, tu réinhales ton CO2 expiré, ce qui limite l'hypocapnie...

merci
 
hypocapnie = pas assez de CO2?
on se rend pas assez compte de l'effet de la moindre perturbation de notre équilibre!

Oui.
En gros en respirant, tu prends de l'oxygène et tu "rends" du dioxyde de carbone.
Si tu hyperventiles, tu augmentes les échanges, et donc tu passes en hypocapnie. C'est pour ça notamment qu'on a mal à la tête/des vertiges lorsqu'on gonfle beaucoup de ballons, qu'on gonfle un matelas pneumatique par exemple.

sinon tu fais comme le jap dans le grand bleu qui hyperventile avant de plonger : tu tombes raide

quoi d'autre de simple à faire pour aider les personnes en crise?
J'avoue quand ça arrive, je perds un peu mes moyens, enfin je me trouve peu réactive (ouf que ce n'est pas avec moi le plus fréquent)

Je me doutais bien que c'était un truc dans le genre.
Alors :  
 
 
 
Je sais pas de quoi tu parles là.
 
 
J'ai dit ça moi ?
 
Jusqu'à preuve du contraire, tu me connais pas et rien ne te permets de me traiter de charlatan, d'autant plus que tu fais pareil que moi : donner des conseils sur des pathologies avérées ou non.
Je sais ce qu'est un PT, j'en ai vu un certain nombre à l'hôpital. Et oui, un PT peut arriver de manière idiopathique chez un sujet jeune, sans atcd, et récidiver, sans qu'on sache pourquoi. Et le premier symptôme chez ces personnes est souvent : gêne respiratoire, sensation de compression. A partir de là, je vois pas pourquoi mon conseil d'aller consulter à un forumeur se plaignant d'à peu près ces symptômes semble aberrant.
 
 
Mais tu fais quoi toi exactement sur ce topic, à part faire comme tout le monde ? Petit rappel sur les dernières pages :

C'est un peu l'hôpital qui se fout de la charité...  
Alors si le PT est un sujet sensible pour toi, je le comprends, mais ne me saute pas dessus parce que j'ai évoqué à quelqu'un le fait d'aller consulter.
D'ailleurs tu remarqueras que contrairement à certains ici, je ne pose pas de pseudo diagnostic mais je conseille la consultation d'un professionnel de santé. Ah ouais, c'est vachement du charlatanisme...

 
Excuse moi, mais là c'est toi qui craint.
Y a des PT minimes loin de ce que tu as vécu, et dont les symptômes peuvent ressembler à ceux d'une "simple névragie intercostale" comme tu dis... Voir sans symptôme du tout.
 
Je ne cautionne pas du tout les diagnostics sur internet, mais là tu fais pareil dans l'autre sens...

combat d'infirmes

Bonjour tout le monde.

Bon, j'ai un soucis de douleur dont je ne sais pas définir l'origine.

Mardi dernier, je marchais tout bêtement, et j'ai eu une violente et très brève douleur sous les côtes, côté gauche:

Depuis ce jour, cette douleur ne s'en va pas (contrairement à une fois précédente où ça avait duré 48h en gros), elle n'est pas continue, mais j'arrive à la provoquer au max inspiration/expiration.

Certains mouvements me sont "interdits": me plier en 2 ou me relever d'une position pliée (style exercices abdo ou se lever du lit ...), lever les bras devant moi, pivoter de gauche à droite etc.

Pas très pratique donc. Et vraiment handicapant car la douleur est suffisamment forte pour me faire inconsciemment stopper mes mouvements dont respiration. Et consciemment je commence à faire attention à mes mouvements, ce qui me donne une posture très rigide au niveau du tronc.

La douleur peut également (comme en ce moment) rester assez présente, même au repos (quoi qu'atténuée).
Elle est cumulative d'ailleurs. Si je lève les bras ça fait mal, si j'inspire à fond en même temps ça fait très mal, et si en plus je serre mes bras l'un contre l'autre (pince) ça fait très très mal.

Je pense que ça pourrait être musculaire??
La douleur étant nettement aggravée par les mouvements. J'ai tâté tout ce que je pouvais, côtes, trucs mous pas loin, (:o) et tout semble OK, j'ai mal lorsque j’appuie, mais c'est par ce que je force (en me faisant tâter au niveau de la douleur, ça ne provoque rien).

En ce moment je suis enrhumé et je tousse un peu (rhume en amélioration, et la toux à commencé mercredi, et s'estompe). Je ne pense pas que ce soit liée. Par contre, me moucher fait mal.

Je n'ai pas de dyspnée, ni de modification de quoi que ce soit mis à part cette douleur. Je suis également asthmatique sous traitement (becotide + ventoline). Je ne suis pas sportif et ne fait pas de sport, je marche et fait du vélo, mais pas "sportivement". Et d'ailleurs je ne suis pas vraiment géné pour marché ou véliber.

Evidemment je n'ai pas (encore) consulté de médecin.
Qu'en pensez vous?

yet another pneumothorax in the topic !

C'est pas gentil, j'y ai pensé quand même   .
Je voudrais juste une confirmation de ce que je dois faire.

 
Tu veux dire, l'arrêt cardiaque intervient plus tard ?  

Des fois lorsque je fais un mouvement particulier, y'a un truc qui se coince dans ma gorge, et je ne sais plus bouger ma tête d'aucune manière sinon j'ai l'impression que ca force sur cette "pièce" coincée.
 
Le seul truc à faire que j'ai trouvé c'est d'avaler de la salive et là je sens le morceau se remettre en place (de manière douloureuse) et tout rentre dans l'ordre.
 
Bon, ca arrive rarement mais j'ai ça depuis des années. Wtf ?

 
C'est pour la transpi ca

C'est de toute évidence un bracelet powerbalance.

 
J'avais pas lu les posts au dessus, je comprends ta phrase.
 
J'ai RDV lundi, seulement, vais essayer de voir le medecin du boulot avant de partir, pour voir ce qu'il en pense.

Un peu trop tard pour les conseils,donc j'ai pas pu lui en parlé  
Ma crise et passé au bout 1h quand même  
Me suis allonger comme une merde par terre,j'arrivé plus a tenir debout,ça tournicoté,et appelé un ami,avec le souffre coupé euh un peu difficile,mes bon,quand la crise a commencé j'ai pris 3 anxios c'est ça qui là stoppé je pense en tout cas je prend note de ton poste merci  

c'est pour eviter les tendinite sur les sports genre tennis, avec les traumatismes plutot non ?

Écoute aussi celui de jeunejedi, ensuite, il est très important : tenter de passer par le rituel de respiration abdominale dans un lieu calme, de détourner ton attention sur quelque chose qui t'intéresse, et te permettra de focaliser ton attention sur autre chose que ta crise avant de prendre ton anxiolytique...

Salut,
Pour une fissure anale aigue non compliquée, indolore, on peut mettre un gel/ une pommade pour améliorer la cicatrisation?
 La plupart sur lesquels je suis tombé sont antalgiques mais pas forcément cicatrisant.
 
merci

 
Personne pour moi ? merci