Reprise du message précédent :

 
Ouep va falloir que j'en cherche. Pfffff
/flemmarde
 
 
Ouep dès que je vois écris le mot CHATTE je contracte.    
(mais +1 avec les filles qui ont bien tout expliqué après)
 
 
Et gros +1.  
C'est quelque chose de necessaire et qui peut après peut meme s'averer plaisant dans d'autres occasions quand tu le maitrises bien  
 
 

 
Même ma gorge est un temple sacré à ce moment là, j'vais chez le toubib que quand je suis au bord de l'agonie.
Remerciez-moi, j'fais faire des économies à la sécu  

Idem.

 
Voilà.  
 
4tain Lana del rey dans la pub h&m elle me fait trop penser à ça

 
Mais j'comprends pas ce qu'il y a à maitriser en fait. Jouer à stop-pipi ou contracter son périné, c'est quand même à la portée de n'importe qui à la base non ? J'veux bien croire qu'après un accouchement, ça soit légèrement plus compliqué, mais de là à te faire découvrir de nouvelles sensations après la rééducation, j'comprends pas trop.  

Parce qu'avant l'accouchement fatidique, ton périnée tu n'y pense pas... ou rarement. ALors qu'après, tu découvre ou RE-découvre, qu'il y  a plusieurs façons de le serrer... Et là, ça devient bien interessant dans certaines situations que je ne citerai pas ici.

En fait on pense toutes ça... et puis le jour où il faut faire, c'est pas si simple en fait  
L'hiver venu, au premier éternuement, je peux te garantir que j'ai sauté sur mon téléphone pour prendre rendez-vous ! Et que finalement j'avais du mal à maîtriser cette zone, à me rendre compte de quoi contracter et comment, et surtout tenir la contraction.
La rééducation ça permet surtout d'être sûre que 15mn (ou plus) par semaine tu te consacres à ça.
Enfin, perso, c'est clair que si j'avais pas eu les séances, j'aurais fait ça 2 fois dans mon coin et puis c'est tout...

Je vais avoir du mal à t'expliquer ça de toute façon. Mais je pensais savoir le contracter "correctement" (stop pipi toussa) mais finalement non.
 
@Wildmary : 'tain ouais y'a aussi le truc des abdos qu'il faut que je fasse, tu as fait ça avec les memes ?

C'est peut-être parce que je suis une pisseusse invétérée (genre celle qui va pisser toutes les 2h au bas mot donc plein d'entrainement dans le fait de se retenir de pisser ), mais tout ça je le sais et pratique déjà, j'pensais naïvement que c'était le cas de tout le monde  
Ou alors j'comprends rien m'enfin le périnée ça reste qu'un muscle, on ne peut pas non plus en faire 50 000  trucs. Comprends pas.

 
non, mais on sait que tu sais mieux, te fatigue pas...

non, ça c'est chez le kyné, c'est mon généraliste qui m'a prescrit les séances.
Tu devrais d'autant plus te renseigné que jusqu'aux 6 mois (je crois) de l'enfant tu es encore en couverture maternité, donc mieux prise en charge par la sécu !
 
Sinon tu t'achètes un DVD de cours d'abdo, ça marche aussi
Mais c'est sûrement un peu plus violent

on croit toutes ça, hein... mais ça c'était avant
 
C'est un muscle, certes, mais qui fait tout le tour, donc si tu peux en fait plein de trucs : devant, derrière, à gauche, à droite, à l'entrée, au fond... et des combos de tout ça !
 
Si on en vente aujourd'hui les mérite, de cette rééducation, et que de nombreuses femmes des générations précédentes regrettent de ne pas avoir fait ça, c'est pas pour rien...

 
J'ai déjà l'ordonnance faite par ma gynéco Faut juste que je trouve le temps/la personne pour
 
Euuuh le dvd non ça ira. J'ai déjà la haute ambition de refaire un peu de wiifit quand les petits serons à la creche

 
Si t'es une pisseuse invétérée, c'est ptet bien que ton périnée est déjà un peu ramollo à la base, hein

ah tiens, voila ce que j'ai complètement arrêté, la wii !
Faudrait que je m'y remette, ce serait mieux que rien

Moi j'ai du arrêter la wii et kinectsports par manque de temps. ça me permettait de rester un minimum en forme, malgré le fait que ça n'était pas forcément régulier.
 
Je joue même plus à Dance Central pour me défouler... pffff... Faut que je bosse plus près de chez moi.

 
C'est plutôt ma vessie en l'occurrence. J'arrive bien à me retenir. Mais j'ai toujours envie  

Ben avec des boules de geisha non ?

Je sais pas, j'ai jamais testé

 
Pis avec un mec aussi, normalement il est capable de te dire si le muscle que tu contractes est le bon  

On peut, c'est moins efficace.
 

Obésité, cystites à répétition, diabète, tumeurs, sclérose en plaques .. autant de risque d'incontinence.
 
 

 
Pas vraiment.
Le périnée c'est comme la langue
Il n'y a pas un seul muscle (le sphincter, qui sert à jouer à stop pipi) mais 7 ou 8 (je ne me souviens plus), l'utiliser finement c'est savoir contracter/relâcher chacun des muscles.  
Et là, le monde s'offre à toi
 

Putain, moi le sport en ce moment c'est en rêve ! sauf mes deux (petites) heures d'escrime du vendredi.  
Je me nourris de chocolat, de pain (bonjour gluten) et de petits pois en conserve j'ai pris 2 kilos depuis septembre.
Il est temps que ça se finisse, que je puisse de nouveau aller courir, nager, ou tirer plus (au fleuret, au fleuret )
On a un pote qui va nous filer la WII, vous savez s'il y a des trucs de type yoga/taï chi ? je voudrais reprendre mais ça va être chaud de me réinscrire dans un club ou une association, je me disais qu'avec la WII ça pourrait le faire à la maison.

En fait le pb c'est qu'ils vont passer mais sans pouvoir accéder aux boîtes, donc l'avis de passage sera collé sur la grille du parc de la résidence. Un ptit coup de pluie et on n'en parle plus  
(et non je savais pas avant de commander que ça serait UPS, pfff)

 
Ben je me souviens qu'en cours de gym en terminale, on faisait de la relaxation et notre prof nous avait aussi expliqué comment faire des exercices de contraction du périnée, avec le topo sur pourquoi c'était important.
 
Vu la réaction de certaines filles (mais c'est dégueu pourquoi elle nous fait faire ça, c'est une perverse   ), tu m'étonnes que pas mal de filles ne savent pas où ont leurs muscles. Et même quand tu le sais, après un accouchement ça doit pas être forcément évident (tu fais aussi de la rééducation après t'être cassé une jambe, alors qu'à la base normalement tu sais marcher )

ah ben la wii-fit est faite pour toi : je trouve ça trop mollasson, je trouve qu'il y a trop de yoga et que les exercices sont mous
Sinon il y a un jeu de danse dans les lapins crétins, je finis toujours en nage et je me dis que c'est de ça qu'ils devraient s'inspirer, que ce serait plus fun
Pour ma balance-board j'avais même acheté un réhausseur pour la mettre à la hauteur d'un vrai step.

 
En sport ça doit être assez bizarre ouai.
Moi j'crois que c'est la pédiatre qui m'en avait parlé quand j'avais genre 12-13 ans.  

C'est sur kinect sports (xbox) qu'il y a un module "taï chi" - ou du moins un truc qui y ressemble beaucoup. J'ai jamais vu sur wii, mais bon j'ai pas les derniers jeux...

Edit : ah ou c'est vrai qu'il y a pas mal de yoga sur la wii... j'avais oublié...

Ben elle nous a juste expliqué, après on était couchées par terre avec nos fringues et pas du tout obligées de le faire, je vois pas le mal.

 
Si tu cherches des trucs un peu plus violent, apparemment le jeu d'EA (avec l'élastique machin) sur xbox kinect est nickel, dixit une copine à moi, qui trouvait aussi wiifit trop mollasson.
(moi j'fais que du step sur wiifit)
(j'adore cette musique débile, j'peux l'écouter en boucle)
 

je fais quasiment que le step aussi
Mais au bout de 2 ou 3 fois c'est chiant, surtout qu'à chaque fois tu repars du début sur la choré lente

Après la manucure caviar, celle à paillettes : http://mode.doctissimo.fr/blog/163 [...] ettes.html

Je sais pas je sais pas je sais pas
 

 
 

Pas forcément, si tu laisses trainer les choses, ça risque surtout d'empirer et de couter plus cher à la sécu.  

Non.

non plus

j'aime bien, j'en ai eu des comme ça... j'ai fini par les donner, je ne les portais jamais

Ebay passe pas au taf. Je vais être obligée de partir pas trop tard mercredi du coup, zut.

Ok, merci

Je suis follement amoureuse d'un manteau ROUGE, mais j'ai déjà dépensé trop de sous
 
Il n'en reste qu'un exemplaire. Il est de ma taille.  
 
Je m'en remets à votre grande sagesse