Reprise du message précédent :
Faire le hamster autour des FdO : Check.
 
Ne pas se faire contrôler en 8 passages : Check.
 
Tout va bien.

Petit point juridique
 
Il y a actuellement 3 choses à vérifier avant d'aller courir (on ne sait jamais, ça peut changer chaque jour, autant vérifier à chaque fois):
 
A niveau national, le gouvernement peut réglementer les déplacements.  
Au niveau de la préfecture, le préfet peut prendre des décisions interdisant les déplacements dans certains endroits
Au niveau municipal, le maire peut prendre des arrêtés interdisant les déplacements dans certains endroits et imposer un couvre-feu
 
Toujours bien regarder les 3, ce n'est pas parce qu'on  
 
Par exemple moi j'habite à Paris je cours souvent en Seine Saint Denis le long du canal de l'ourcq, mais le Préfet de Saine Saint Denis a interdit les déplacements le long des voies d'eau du département
Donc heureusement que j'avais vérifié avant de partir

35 minutes de footing ce matin, presque 7 bornes, distance max du domicile, 980m en vol d'oiseau !
 
slalom sur les "routes" de vignes...plutot cool, croisé 1 VTTiste et un "couple" avec un chien.

J'ai testé le piloxing suite au conseil d'une amie.  
 
https://www.youtube.com/watch?v=G6KFR-pXdO8
 
Comment dire ? Le début est space et j'ai atteint ma limite de coordination sur certains enchaînements    
 
C'est moins cardio que le body combat mais ça pique clairement + musculairement !
Les cuisses et les abdos ont chauffé sévère !
 
Je vais rester du côté du body combat. Je préfère.

Et après on nous parle de respect...  

 
Lorsque je t'ai conseillé d'aller plutôt sur REF, la remarque était bienveillante !    
 
Je pense que ce topic correspondrait plus à ton approche générale du sport. Je pense que tu fonctionne par plaisir, et selon un objectif de bien-être général. REF serait parfait pour toi

1/ Je ne sais pas ce qu'est REF  
2/ Chacun poste ici ses substituts sportifs de CAP durant le confinement. Je reprends le body combat demain ; ça bosse + le cardio donc utile pour la CAP, et ça renforce un minimum. Et surtout ça défoule !
 
Et je peux t'assurer que le sport, en temps normal, ce n'est pas que pour mon bien-être général. Je suis plutôt compétitrice   (top 100 au padel depuis ce mois-ci   )

Comme en atteste 2 ans de cap pour gagner 2’ au 10.  

Je te laisse rechercher ma progression sur 10. C'est bien mieux que ce que tu dis    
 
Là avec un mois (sûrement +) de pause, de toute manière le chrono sera anecdotique dans mon sport secondaire.

Je vous conseille d'aller courir vers 20h, ça donne l'impression d'être en condition de course même si ça dure pas longtemps

 
Yes moi aussi je fais ça, ça fait vraiment du bien  

A cause de la sirène des flics qui te suivent pour te demander ton papelard?

REF ou ça parle que de soulever de la fonte et manger de la whey ?

Apparemment tu sais pas non plus ce qu'est la CAP vu que tu parles de tout sauf de CAP, que tu fais de tout sauf de la CAP, et que les rares fois où il t'arrive de parler de CAP c'est pour dire de la merde

J'ai vu que tu t'étais inscrit au challenge strava half marathon d'avril, tu vas le tenter en sub 1h ?

 
genre c'est blindé de monde?

 
 
franchement faudrait penser a se detendre quand meme legerement
une bonne attaque placée quand un poste est débile/incoherent, pourqoi pas? mais une attaque systematique ca devient encore plus chiant que les postes originaux

 
Non, c'est parceque ça applaudit les soignants mais quand tu passes au milieu ça fait tout drôle

Pas compris non plus, ici à partir de 17h00 y a déjà plus un rat et 20h00 à Perpi c'est   et couvre feu...

edit ah oui...effectivement j'ai vu ça en vidéo

Je suis le premier à encourager la course à pied, même pour les plus débutants incapables de tenir 1km sans marcher. Mais alors ceux qui se découvrent une passion pour la course à pied en confinement alors que pendant les 3 semaines de tempête c'était Netflix et canapé désolé mais je leur pisse dessus. Surtout qu'à la fin du confinement on verra plus leur nez dehors.

C'est juste un prétexte pour sortir et il parait qu'il ne faut pas sortir...mais bon j'ai appelé le numéro covid 19 et les flics hier pour une question, vu les réponses franchement, faites ce que vous voulez.

On a le droit de préférer courir sous le soleil hein
(perso plus d'une semaine sans sortir courir je pense encore attendre une de plus)

Sur un des jeux auxquels je joue, j'ai trois teammates qui sont flics ou gendarme, à différents endroits de France. Ils ont tous des infos contradictoires.
 
Y'en a un qui m'a dit qu'à partir du moment où les gens contrôlés disaient bonjour avant de sortir une excuse, ils s'en tiraient avec un avertissement
 
Ça doit pas être facile pour eux, quand même.  
 
Vais pas courir aujourd'hui, j'ai deux ampoules qui ont explosé. Les deux sont situées à l'avant de l'arche, des deux côtés, à l'intérieur. Quelqu'un a  déjà eu ça?

Serieux soyez cools, pas d'embrouilles aujourd'hui!  
 
On fait un vendredi inversé où tout le monde est gentil  

 
 
ah ok

Je courrais de nuit, vers 21h/21h30 et sur un rond point y'a une caisse de flic qui débarque pile au moment ou je traverse. Je me dis c'est bon, c'est pour moi, prêt à sortir mon attestation. Ils se sont arrêtés pour me laisser passer, j'ai fait un petit geste de la main pour dire merci et c'était tout. Ils sont passés à coté de moi dans le rond point lentement sans même ouvrir la fenêtre, rien à péter

Plus que 14 heures à tenir, c'est jouable.  

Perso, suivant ce que tu as besoin de faire, c'est simple, si c'est explosé, y a plus qu'à laisser sécher et aérer au max.
Ça tombe bien, si tu es confiné chez toi, pied nu en permanence, mais n'enlève pas la peau qui protège un minimum la chaire en dessous. Tu l'enlèvera une fois dur avec un truc bien coupant pour pas arracher genre coupe ongle.
Si par contre c'est bien dégueu et que tu dois passer chaussure, je fou des pansements spéciaux pour ampoules (chez Compeed notamment), c'est pas donné, mais ça vaut sont prix, clairement, trouvable en supermarché sans soucis  .
 
Après, ça peut être un soucis de chaussettes ou de chaussures/appuie si c'est régulier, mais beaucoup plus dur à régler, du moins pour mon cas, j'ai toujours ce genre de soucis et de grosse cales à ces endroits, peu importe les pompes et chaussettes, j'y fait plus gaffe ...

 
Ils sont quand même sérieusement atteint chez Strava pour pondre ce mois ci un challenge Marathon!    
 
Me suis inscrit à celui du semi, il me faudra environ 2h30 pour le faire sur mon chti circuit intérieur en mode tortue
Je vais d'abord continuer à m'habituer à courir pieds-nus avant de le tenter
ce confinement à quand même du bon : je vais économiser grave sur les paires de pompes!

 
Le souci c'est pas la création des ampoules (je fais pas mal de rando, j'en ai eu plus que ma part ) mais le positionnement de celles-ci. C'est la première fois que j'en ai à cet endroit, et je me demande à quoi c'est dû. Je passais de la NOK dessus avant que ça ne pète, maintenant ça n'est plus douloureux mais je vais éviter les frottements le temps que ça se répare.

Bon, reparlons course à pied.
 
Dimanche c'est le 10k de Villeurbanne, et je suis chaud patate.
 
Semaine allégée, mais je sors d'une belle montée en puissance, avec 60-70k hebdos, des séances courtes mais avec pas mal de qualité, notamment en vitesse où j'ai progressivement pris du plaisir. Pas mal de bornes autour des 3'25 où je me sens vraiment à l'aise.
 
Test-match à Bourg-en-Bresse il y a 3 semaines, où j'ai PR en 34'50 dans des conditions idéales. J'avais un peu calé en fin de course, mais là avec la fraîcheur de la semaine allégée je pense pouvoir taper les 34'30. Les conditions seront encore plus idéales, à part peut-être un chouilla de vent. Il faudra pas se prendre les pieds dans le départ à la con (avec un sas prioritaire licenciés, quel que soit leur niveau...), comme j'avais fait il y a 2 ans et qui m'avait d'emblée sorti de la course (35'45 pour un objectif sub35). Mais cette fois-ci j'ai la licence, donc je pourrai me frayer un chemin.
 
J'ai toujours mal au genou, mais je sais que ça ne me gênera pas en course (à Bourg j'avais eu mal ni avant, ni pendant, ni après la course... mais c'est revenu le lendemain). Ce serait bien que je me prévoie une bonne pause, mais je ne sais pas quand, la saison va être bien chargée.
 
Bref hâte d'y être ! Et hâte de rencontrer/retrouver les stars du topic, Boucher, crooked, yipi, FlyingPoulpus (je crois ?), etc...
Seul regret, la date, j'aurais bien aimé faire le LUT aussi
Même si c'est sans doute un mal pour un bien pour mon genou.
En revanche j'ai un aquathlon prévu dans l'après-midi, à Villeurbanne aussi. Je laisserai une copine nager et je ferai juste le 5km qui suit. Curieux de savoir ce que je peux donner sur un 5k après un 10k le matin (5k sec je dirais entre 16'30 et 17').
 
Ensuite je me pencherai sur une date de semi fin avril/début mai pour taper le sub 1h17.
Puis ce sera vélo pour une courte saison de tri, avec un L début juin.
Puis rando, rando et rando jusqu'à la TDS fin août.
 
Ça va être bien, je suis remonté à bloc

 
 
Tu vies dans un monde parallèle ?

J'étais en train de me dire "il nous raconte son rêve de cette nuit" !?  
Ou il le fait en visualisation ?

 
Prendre la première partie d'un message, le mettre en relief, prendre la fin du message, le mettre en relief également puis relier les deux pour en faire une conclusion qui n'a plus rien à voir avec le message initial.
 
Laisse moi deviner, t'es journaliste ?

 
Oui je faisais référence au lien de nat

Mon tour est autour de l'hôtel de police de Lyon 3eme

Chou qui craque Je devais y être oui, j'avais hâte de rencontrer les habitués du topic aussi

T'es sûr que t'es capable de saisir le 2nd degré comme tu le dis à chaque fois qu'on te montre que tu le vois pas ?

Et Aymeric alors ?  
 
NB : la visualisation c'est un très bon outil  
C'est notamment cet outil qui m'a permis d'aller aux championnats de France en tennis 3e série (pas que ça hein mais ça y a fortement contribué)