Reprise du message précédent :

C'est ce qui arrive quand on sollicite des muscles qu'on n'a pas trop l'habitude d'utiliser

Salut salut,
 
Ancien jogger (il y a 12-13 ans) avec un niveau convenable 3 séances hebdomadaires de 10km) je n’ai que très peu jogger depuis.
 
La cause était principalement des problèmes de santé qui ont considérablement augmenté mon poids.
 
Cette période très particulière m’a incité à reprendre très tranquillement le Run pour avant tout me vider l’esprit et prendre une certaine forme de plaisir.
 
Les premières séances se sont faites à l’aide de vielles paires de basket dont l’amortie est plus que discutable..
 
Je voudrais que vous puissiez m’apporter un conseil quand à l’achat d’une nouvelle paire dans un objectif de 2 à 3 séances de 45 min par semaine et surtout préserver mes articulations. Je fais 107 kg
 
Merci

Pareil, j'ai zappé aujourd'hui

   
comorbidité, fais gaffe

Mais faut continuer, ça s'améliore en pratiquant !
J'en suis à 3 séances, une tous les 2 jours, et ça va bien mieux, je ne m'accroche plus pour m'assoir aux toilettes .
Par contre, faut pas s'arrêter à la 1ère séance, ça pique sec, mais faut y retourner rapidement !
Et dans l'idéal, tout bosser  .

Oui je sais mais je suis quand même sportif je n’ai jamais arrêté la pratique du sport, c’est juste que jogger quand t’es lourd c’est beaucoup moins le pieds du coup (sans jeux de mots) ...

 
Ca me rappelle quand j'ai découvert qu'on pouvait avoir des courbatures aux pecs la première fois que j'ai fait du développé couché

J'ai sûrement loupé un (voire plusieurs) épisodes avec htan mais je doute qu'il existe une bonne raison de lui sauter à la gorge à chaque post plutôt que de l'ignorer.

Surtout que là c'est de l'humour.
Et la transmission d'un site internet sympa de CAP/trail.

Oui t'as raté des épisodes.

Retour sur les sentiers pour moi aujourd’hui. J’ai fait des tours dans les vignes avec mon chien, qui a décidé à un moment donné d’aller voir ailleurs si l’herbe était plus verte...j’ai passé 20’ à le chercher. Au final, 58’ et 11k5 quand même et dans un rayon d’un km.
Le tour du pâté de maison c’est 600m, ça me fait un bon tour pour du fractionné.

 
Justement, c'est pas le sujet, ici on parle Step.

 
Quand on se prend des amendements craquotte sur un topic et qu'on revient sans changer sa ligne directrice, à un moment, faut arrêter de se moquer du monde.
 
Mais bon, molette tout ça, je vais réinstaller le script BL.

Je me suis clairement assagie, mais vous faites une fixette.
 
Sur le dernier message humoristique, rien mais alors rien n’autorise vos piques.

 
Amendement cracotte, rolala    
 

 
Pour le coup elle a pas tout à fait tort

elle merite

Rajoutes un '1' devant l'heure de ton attestation de ce matin et ressort 1h ce soir  

Ah merde j'ai marqué 07

 
Tu l'as retrouvé ?  

 
Le stylo Pilot Frixion, l'ami du confinement  

 
Non...ce matin il était devant la porte, couvert de boue. J'habite en bouzie, ça a ses avantages

 
J'ai pris les derniers à la GS du coin    
 
Je sais pas si je vais sortir aujourd'hui, on verra en fonction du monde.

Ce site calcule le rayon d'un km autour de chez vous, juste en saisissant votre adresse
 
https://carte-sortie-confinement.fr [...] K_hsT9Yqzs

Pour aymeric59 (qui delete en lousdé son message) https://carte-sortie-confinement.fr/

Y a un autre lien qui est déjà passé, plus complet mais bon, on a droit à 1km il parait.

https://www.geoportail.gouv.fr/carte

Perso j'éviterais tous les sites qui poussent comme des champignons en ce moment si c'est pas des liens officiels, y a énormément de vol de données via des sites du genre.

J'ai 20 recharges de stylo en rab, je vais pouvoir borner    

D'où le lien vers géoportail.

Spoiler : si nous même on galère à savoir ce que constitue 1km de chez nous que ce soit à vol d'oiseau ou à base de cercle isochrone machin bidule, les flics vont pas vous faire chier à 10m près. Surtout si vous faites le tour de votre quartier.

This. Trouvez vous une boucle à proximité et ça ira bien.
 
Et pensez à ceux qui sont au bord de la mer et qui n'ont qu'un demi-cercle à disposition

 
Le cousin de ma femme habite à 50m de la mer, il n'a plus le droit de s'y promener alors qu'en hiver il n'y a évidemment personne. Mais avec le confinement tout le monde a trouvé ça génial. Comme tous les néo runner...bref...

Idem ici, je te rassure. Et dans le sud il y a du monde tout le temps.
 
Du coup je tournicote à côté.

Du monde tout le temps, c’est peut-être l'idée qu'en ont les parisiens...

La forêt à 7h ça va. Je crois les deux même femmes qui promènent leur chiens, mais ça fait 5 ans que je les croise. Par contre une fois je suis sortie en aprem 2 familles, 3 couples et promeneurs de chiens c'est la foule pour cet endroit

Les entrées de forêt domaniale barrées avec des barricades de fortunes et des affiches de l’arrêté préfectoral.  
Je sais pas si c’est l’amicale des fans de walking Dead de la Residence d’à côté ou les fdo qui ont fait ça...

Faire le hamster autour des FdO : Check.
 
Ne pas se faire contrôler en 8 passages : Check.
 
Tout va bien.