Reprise du message précédent :

Fais le proprement. ;-)
Je suis dans le même cas où je me force à courir doucement, je me dis que ce sera mieux a moyen/long terme.

Tu peux regarder mes posts sur les 10 dernières pages, Lautho et d'autres m'ont rassuré sur la démarche.

Ça peut peut être te parler.

Je vais aller voir, merci.

Je finis mes chocolats de Pâques et je perds 10/15kg et je me remets en route pour rejoindre les tortues du topic

 
Si t’es régulier rien que courir en EF donne du coffre au début.  
 
J’ai recommencé après blessure y a 2 ans. Je sortais courir que en EF, et bah même à allure minable a un moment tu t’y habitues et tu prends goût à voir l’amélioration de cette allure.  
Je faisais que des sorties de 6/7km à du 8:20 au km

 
Apres tu peux te faire plaisir et accélérer, faut pas etre psychorigide. Mais tu vas y gagner énormément a commencer calmement
 
Suis le doc en FP il est bien fait. Si je connaissais ça à l’époque j’aurais fait ça

Je le reprends  

C'est donc que tu as un handicap. C'est pas un gros mot hein

C'est d'autant plus courageux de courir avec ça (enfin sans ça !)

Tu ne cours pas du tout en fait. On ne peut pas courir à une allure inférieure à celle de la marche.
Courir c'est les deux pieds qui décollent du sol en même temps, donc tu peux dire que tu lâches, ça non plus ce n'est pas une tare mais c'est juste pas le bon topic.
 

Eh ben, ça respire la bienveillance ici

Bah, c'est des types qui sont contents car ils ont acheté une montre à 600 boules qui leur dit juste : attention, vous allez trop vite alors qu'ils pourraient le voir en écoutant leur souffle.

Quel faux-cul

Ok donc je vois que je ne suis pas la bienvenue   je vais donc tout supprimer ici même
Franchement y en a certains qui ne sont pas bienveillants moi qui pensait trouver certains commentaires sympa mais visiblement non c'est plus réservé aux "élites" ce topic là

 
C'est pas Facebook ici (vu que tu y postes les mêmes contes rendus) !
 
Et y a un gap entre élite et marche !

Suis la brêle de ce topic (48' sur 10km) et ça se passe pourtant bien.

Pour s'intégrer ici, il faut juste avoir une démarche compétitive, c'est-à-dire pas forcément être fort (la preuve) mais vouloir progresser sérieusement.

Regarde les autres débutants récemment arrivés ici, ils ont été (très) bien accueillis car demandeurs d'informations leur permettant de progresser.

Ah, il faut que le forumeur vous lèche le cul pour pouvoir poster ?

Comme M300A qui se fait envoyer chier par SenorPollo dès qu'il pose une question ?

Non le topic n'est pas très bienveillant dans le sens où ce n'est pas l'ouverture d'esprit qui le caractérise.

Ça sert à quoi de poster sur un forum si tu n'attends pas de réponse constructive ?

Comme dit par EvilTyler, ici c'est pas comme sur un réseau social où on s'envoie des like juste "parce que tu as posté".
On est quand même un peu moins teubés ici.

Ah un moment donné, ce n'est plus de la bienveillance justement de ne pas dire la vérité.
C'est bien de se bouger, mais ce n'est pas de la cap si tu préfères.

Il n’y a avait rien de méchant dans mon post et le handicap n’est pas une tare.
Si c’est perçu comme tel ce n’était pas le but, simplement à 10’ au kilo on peut se poser la question

Ça n'avance à rien la bienveillance. C'est la lie de la société, tout les monde est beau tout le monde est gentil tout je monde est fort...
Ben non, il faut savoir dire aux gens ce qu'on pense quand on sait que ça peut leur faire du bien, leur ouvrir les yeux.

Ah non, je suis toujours pire pour l'instant. Et ça ne s'arrange pas, j'ai des problèmes de dos

Quand tu poses une question en attendant une réponse précise et que tu n'écoutes pas les retours qu'on te fait, à un moment faut pas pleurer si on t'envoie paître Par contre je veux bien que tu ailles cherches mon dernier post où je l'envoie bouler, ça doit dater d'il y a bien 6 mois De toute façon ça a déjà été dit, l'activité principale de ce topic a été déportée ailleurs pour des raisons déjà précisées également.

C'est parce que je poste plus

En vrai c'est un peu compliqué, il y a un tel niveau ici (genre tout le monde court le marathon sous les 3h) que forcément c'est pas tellement adapté aux gens qui aimeraient courir de temps en espérant un jour passer sous 6 okil sur un 10k.
C'est une constante sur HFR...

 
Objectivement le niveau ici est plutôt mauvais, en tout cas bien plus faible en moyenne que les autres "espaces d'échange" que j'ai pu fréquenter

Pas sûr que ce soit les derniers  

Oui, et ? Dans les deux cas je regrette un manque d'ouverture d'esprit. Mais j'en manque sûrement aussi.

 
Tout le monde sauf Senor Pollo  

J'appelle pas ça envoyer chier, c'est simplement la réalité.

Hehe

Ha non non, j'en fais un en juin et pour le moment même en 4h ça rentre pas

 
Y a des topics bien pires    
 

 
Octobre pour moi objectif 3h30, team élite

Tu illustres parfaitement la discussion...

Quand un gars pose une question en expliquant bien le contexte, ses difficultés et que l'on connaît sa manière de fonctionner, il attend des conseils permettant de s'améliorer dans sa situation.
Pas une réponse diamétralement opposée de manière récurrente.

Bref amusez-vous bien  

Ça fait plus d'un an qu'il court en faisant n'importe quoi sans progresser et après il vient demander pourquoi il progresse pas alors qu'on lui a déjà dit comment faire... Mais si c'est ça que t'appelles envoyer chier, vaut mieux pas que t'ailles sur d'autres topics bien plus violents

T’abuses la

Tacle facile

 
Ben non, c'est du trail