Reprise du message précédent :

 
Je le croise souvent, il a vraiment une foulée... particulière

Sympa le CR Duv !

Bon du coup je me suis pris Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance ainsi que Lore of Running.

Je vous dirai si y'a des trucs sympas dedans si y'a des curieux.

Moi j'ai pris 'Fast after 50' et , surtout, j'ai commandé de nouvelles lunettes de vue...

Je sors de mon lurkage pour partager mon bilan 2024.

Rien de bien fameux je cours 2 a 3 fois par semaine sans chercher de chrono, c'est juste pour mon bien "être".

J'avais mal pendant 2-3 mois aux 2 pieds bilan suite aux radios j'ai 2 épines calcanéennes, un jaloux valgus qui est en cours de gestation et un pied qui commence à être creux .

Bref j'aurais dû rester sur le vélo

J'ai rdv chez le podologue et le kiné pour début 2025. A voir si je vais pouvoir continuer à courir.

 
Les épines c'est pas la cause du problème mais la conséquence. Donc en fait on s'en fout des épines. La radio aussi sert à rien de manière consensuelle, mais c'est la sécu qui impose ça aux docs...le genu valgum c'est physiologique, t'as pas grand chose à faire, tu peux tenter une ostéotomie de varisation mais ouais, là c'est mort quelques mois la course à pied
Le pied creux on s'en bat les couilles aussi.
 
Bref. Pépins musculo-squelettiques classiques spontanément résolutifs, une semelle peut aider à soulager l'aponévrosite, des conseils kinés un peu aussi, mais y'a rien d'ultra-efficace dans la littérature là-dessus.
 
Gestion de la douleur, continuer la pratique de la CAP dans la limite du faisable. Si c'est pas faisable, ben natation, vélo etc le temps que ça passe...

Torin 7 reçues, je n'ai pas encore couru avec mais je me sens très bien dedans. j'ai retrouvé immédiatement le chaussant que j'avais bien apprécié il y a quelques années dans une ancienne version de la Torin.  

Je confirme les bonnes sensations après avoir couru 13km ce matin. Elles tiennent parfaitement au pied, le laçage est juste parfait. La toe box est large et confortable. j'ai d'autres chaussures avec une toe box large mais elles n'ont pas cet accueil de l'avant pied qu'ont les Torin. La forme de la semelle est idéale pour mes pieds plats et pronateurs. Du coup elles sont naturellement stables sans avoir besoin de renforts en plastoc ou de mousse à double densité. La mousse procure un bon équilibre entre amorti et rendement. Bref je suis enchanté !

Comme à chaque fois    
Il marche chez moi. Je pense que c'est parce que mes activités sont visibles uniquement pour les abonnés.
 

Merci ! Pour le prochain il va falloir attendre un peu.

 
Sacrée perf encore ! Une belle annee sportive pour toi !

Oui dans ce cas t'es obligé de rendre l'activité en question visible à tous pour que le lien marche  

Faudrait bannir tous ceux qui masquent leurs activités.

Fixed !
 

Les activités "cachées" c'est par soucis de discrétion. Comme le fait que je cache la carte sur la grande majorité de mes entrainements.

D'où le rose pour être discret    

Pire je l’ai acheté    

Tu fais quoi à tes plantes toi    

Je connais pas , je vais jeter un œil mais moi j’achète de chez moi  
 
Mais pro tip laisse pas les enfants à la cave !! Ils se développent pas trop bien après    
 
 
 
Ps: ouais je sais j’ai du retard

11 kilomètres ce matin. Cela allait bien, j'étais dans les bois, tranquille. Un moment, je tourne, je me retrouve sur une route sans abri, vent pleine face pour tout le retour.

Peur du sens interdit ?

j'étais pas assez habillé surtout.

Je vais y aller en debut d'aprem et ça souffle fort. Je vais morfler

Ça n'a pas loupé, je me suis pris le vent comme prévu et en invité surprise: la grêle.

Ceux qui préfèrent les prépas en hiver doivent vivre dans le sud, je ne vois pas comment on peut trouver ce genre de sorties agréables

Il pleut pas tout le temps comme ça, mais j'avoue que c'est assez désagréable.
j'ai eu de la chance moi ce matin

réveil : déluge
séance : grand soleil
post séance : déluge

 
Je préfère les prépas l'hiver car je supporte pas les températures estivales pour l'activité physique Par contre le temps n'est pas si dégueu jusqu'à maintenant à part ce weekend

La càp c'est un sport d'hiver  
Ils annonçaient du vent et les parcs fermés en RP mais finalement y avait rien et j'ai couru les 18km prévus.

Ca dépend vraiment d'où on habite les préférences à mon avis, les gens qui n'aiment pas les prépa l'été ont des températures bien chaudes chez eux j'imagine et ceux qui apprécient les prépa d'hiver ont des hivers cléments.
 
Ici l'été on a 4 ou 5 jours de canicule grand max, le reste c'est doux, et l'hiver il pleut quasi non stop, et pas de la pluie fine et les 3/4 des parcours sont inondés donc faut courir sur les trottoirs au milieu des bagnoles, je vois pas comment on peut aimer les prépas d'hiver par ici

J'envisage mon premier Marathon pour 2025, mais j'ai un problème avec l'idée de faire trop de route pour courir.
 
Une idée pour une organisation sympa dans le nord ou en Belgique?    

vas y en courant sinon ? tu intégres le parcours pour y aller dans ta prépa.

j'ai déjà beaucoup de mal à me dire que je vais faire la connerie de m'aligner sur une course aussi longue, c'est pas pour en ajouter dessus  
 
j'approche doucement mais surement de la cinquantaine, et si je ne le fais pas maintenant, je ne le ferai probablement jamais.
je n'ai pas envie d'avoir ce regret là, alors que je pense en être capable.

Quelques idées comme ça :

La route du Louvres
Le marathon de la bière à Bergues   (probablement mon premier en 2027)
Marathon de Bruges

Tiens petites questions pendant que je suis là  

Selon vous en ayant commencé la course à pied à 38 ans jusque quel âge je peux améliorer mes chronos en m'entraînant sérieusement et de manière assidue ? J'imagine qu'il n'y a pas de règle définie mais dans l'idée ?

Je dirais 60 à l'aise.

Tout dépend tout dépasse bien sûr, mais c'est réaliste.