Reprise du message précédent :
C'est quoi ce titre  
 
https://img.super-h.fr/images/2024/ [...] 11f.md.png

Moi j'entendais clément par "non pluvieux", je vais aller vérifier si on ne peut pas dire ce terme dans ce cas, je pensais que si. (edit : en effet je trouve plutôt "doux", désolé je pensais qu'on pouvait dire ça pour les précipitations)

30° c'est parce que t'habites à Lyon. Ici 30 ° c'est 3 jours par an maxi. On a pas le même climat.

Températures négatives m'en fous tant que je suis couvert, mais les routes inondées c'est chiant, à Lyon y a peut être pas ce souci et je pense que globalement il pleut beauuuucoup moins

Perso il a plu sur mes 10 dernières sorties. Encore aujourd'hui. Et oui, ça fatigue.

Pareil, ce matin j'ai encore failli me tauler en glissant dans la boue. Le chemin est aménagé mais il flotte tellement que la boue ruisselle et se mélange avec les feuilles mortes. Ça fait une espèce de mélasse super glissante, qui te mouille les pieds même quand il pleut pas  

Ah non mais nous on monte à 40 mais 30 c'est deja trop
Et Lyon est la troisième ville la plus pluvieuse de France La pluie c'est la vie, tu sais pas ce qui est bon

ils ont encore mis un stagiaire à la rubrique des chiens écrasés
 
sinon le gars n'était pas un manche, genre 1h14 au semi, 2h38 au marathon.
https://www.kikourou.net/resultats/claverie+roland.html

 
Il manque la marque, c'était des Saucony?
 

Tu peux aussi t'adapter a la chaleur    et ça aurait peut être autant d'effet que l'altitude et c'est utile surtout si tu fais des courses quand il fait chaud

Marathon en Bretagne en plein mois d'août : 22°. C'est sûr on est pas à Lyon

Tu peux mais tes perfs restent impactées quand même. T'as beau faire une adaptation à la chaleur, tu courras jamais à ton allure optimale par 30°. Sans parler de tout que ça implique en terme d'hydratation.

+1
 
La chaleur c'est l'ennemi numéro 1 du coureur, surtout lorsqu'elle arrive brutalement par rapport aux jours précédents. Quand il fait trop chaud, je ne vais pas courir si je n'ai pas de parcours qui contienne des zones d'ombre.
 
L'ennemi numéro 2 c'est le vent je trouve.
 
Le froid n'est que rarement un ennemi, mais c'est inconfortable c'est sûr. La pluie, balec sauf si c'est associé au vent ou qu'elle est forte (mais je reconnais que ça m'emmerde de partir avec la pluie, alors que je n'y accorde que peu d'importance quand elle arrive pendant)
 
On aimerait bien tous pouvoir courir sous 8-10 degrés sans vent et avec du soleil mais c'est rarement le cas

après je rejoins strudel,

entre j'aime bien, balec', ça me gonfle, c'est horrible il y'a plusieurs nuances.

Honnêtement, se taper une sortie sous la pluie ça va, plusieurs c'est pas "horrible", ça se fait mais c'est quand même pas le gros kiff... je comprends que ça tape sur le système.

Et par pluie je parle pas de la pluie fine, on va dire pluie modérée à forte.

8-10°c c'est pas froid

 
De la vraie flotte, du genre trempé jusqu’aux os et les godasses qui font floc floc, je suis assez motivé pour m’en prendre une par semaine mais après j’abdique

C'est le printemps ça

ha ouais ??!  

sérieux c'est tellement l'enfer... après ça dépend ce que tu fais, si c'est une séance compliqué ça gonfle

2° et pluie sur la SL du jour, le kif. Vous savez pas ce qui est bon

C'est toi qui est bizarre. Tu dois avoir des origines bretonnes

Petite question sur Garmin, je ne comprends pas pourquoi le coach ne prend pas en compte les courses ? J'ai ajouté le GPX pour le 31, j'ai créé la course correspondante, mis un objectif, elle apparaît bien dans le calendrier.
Pourtant dans mon planning d'entraînement il me fait une semaine toute a fait normal, entraînement assez costaud le 29, recup le 30 et workout pas encore défini le 31 (jour de la course).
Il est pas censé s'adapter

 
Petite envie de faire quelques km ce matin juste pour arrondir mon volume à 80km sur 7j.
Il faisait beau   , les Torin 7 sont un vrai régal   , tain mais c'est quoi cet EF en 5'20" ? c'est pas moi ça !    
il y a des plaisirs tout simple qu'il faut savoir apprécier.

C'est ptet juste de la merde le coach Garmin ?  

Sinon perso pluie fine osef, au pire avec le coupe vent et/ou la casquette je sens rien.

Pluie modérée ou forte pendant toute une SL c'est moche, enfin 2 heures comme ça j'appelle ça une tempête  

La même, une fois par semaine ça va On parle évidemment pas de pluie fine, on est pas en sucre

Hier avec le vent en plus, même les oiseaux étaient en galère pour avancer

Je suis breton oui

La parole est à nmmolko pour la défense.

A mon niveau c'est bien suffisant, ça me donne des idées d'exercices un peu variés

J'avais mis un redface mais en vrai la description que tu fais de la gestion de course par le coach Garmin est pas hyper rassurante quand même  

Espérons que ce soit configurable néanmoins   Je sais pas si grand monde l'utilise ici par contre

Bah si tu grille des cartouches en faisant n'importe quoi bah voilou

Oui j'avoue, mais je pense que jai pas fait ça correctement parce qu'à priori ça devrait l'intégrer  

t'es fatiguant

Tu as pris quel programme garmin coach ?
Ma vision,  c'est soit tu fais un programme de maintien en forme et ça revient grosso modo à mettre les suggestions quotidiennes dans un programme et ça s'adapte en fonction de la forme du jour (repos, charge d'entraînement passée, hrv, etc.)
Soit tu fais un programme avec une course en objectif et là tu vas avoir un allègement du programme avant l'échéance.

 
Les plans de coachs Garmin ne s'adaptent pas aux courses intermédiaires, mais les suggestions en fonction du calendrier si

 
Ce petit en*ul* je l’ai désactivé rapidement, il me mettait des « bravo vous avez bien bougé nous vous recommandons du repos » quand je partais faire une séance boucher la nuit, dans le froid et la bruine, ça te donne un coup au moral

Du coup c'est a moi d'annuler des entraînements pour faire de la place ? J'imagine que du coup il va me dégrader ma note

Garmin est forcément soit allemand, soit un truc SM  

C'est 10k 50min avec Amy avec comme cible une course en mars. Mais la course en question c'est cette semaine, et celle là il l'ignore complètement puisqu'il me met un entraînement le même jour  

Pourquoi avais-tu un programme garmin coach en parallèle du boucher ?
Je doute que ce soit le cas et donc ce serait les suggestions quotidiennes... Qui sont des suggestions pour s'entretenir pas pour atteindre un objectif que la montre ne connaît pas  

Donc, tu lui dis que tu t'entraînes pour une course en mars et tu voudrais qu'il tienne compte d'une séance (c'est juste une séance vu que tu lui as dit que l'objectif était en Mars) que TU lui imposes. C'est pas impossible mais globalement illogique, dans le sens où c'est une aide pour t'entraîner quand tu ne sais pas te débrouiller seul mais tu choisis que c'est bon pour toi de faire ce que tu veux au milieu...
Tu fais ta course à la place de l'entraînement qu'il te propose et il s'adaptera après voyant que tu as fait autre chose.

Disons que ça m'aurait paru pas idiot que la course apparaisse dans le programme comme une super séance vo2max et qu'il fasse lui même un peu de place devant. On est en 2024 comême
Mais ok, je vais réorganiser le planning

 
Ah je confonds peut être, c’était les suggestions de la montre, chaque fois que je lançais le mode course à pied il me suggérait une séance. Quand t’as programmé un 7*1000 dans la bécane et que la montre te suggère de rentrer te coucher ça motive pas

 
Je comprends bien que ce serait cool et techniquement possible, mais ça reste un programme d'entrainement "basique" adapté aux capacités et ambitions de l'utilisateur. Il faut plus le voir comme un outils de confort pour éviter d'adapter un programme, rentrer les séances dans la montre, etc. que comme un truc intelligent.

Je l'avais un peu surestimé

Cela étant c'est normal de pas avoir d'affûtage pour une course intermédiaire.

Stats intéressantes publiées sur l'Instagram de Runix
 

 
https://www.instagram.com/p/DD9ArfwIAPw/?hl=fr

C'est mieux le screen complet pour comprendre qu'on parle du nombre de français et sur la saison 2023/2024...