Reprise du message précédent :

 
Je viens de retourner sur le site: il n'y a plus de place dispo... mais bon à cette heure c'est normal !!!!
Cela dit, je n'aurai pas pu le faire pour cause de problèmes au genou droit !!!

 
Bienvenue au Club  

 
jamais deux sans trois    
mes chaussures ont un an, même si elles ont été peu utilisées, je les soupçonne d'être la cause du problème
dimanche il y'a deux semaine : tour de 13 km et douleur deux à tois jours par la suite au genou droit (l'interieur)
dimanche il y'a une semaine : tour de 12 km, douleur (tjs au genou droit)  à partir du 4ième km, et une fois le tour terminé, quasiment rien  
 
je suis allé à int****ort récement, et ils propsent la nb834 à 65€, et la nb835 à 110 €
ça vaut vraiment le coup de passer au dernier modèle
je précise que j'ai des mizuno, et que le test des chaussures posées à plat ne montre auncune supination ou autre pronation
 
merci, et bon courage à tous

merci pour ta réponse,
je prendrais ton conseil en compte, et à ce moment me dirigerais plutot vers mizuno, qui sont plus "lourdes" que les NB. Je viens de peser celles que j'ai actuellement, elles font 300g chacune, donc peut être un peu limte au niveau amortissement.
Il est vrai que j'ai fait peu de "grande distance", et que ces chaussures, tout comptes fait, ne me sont pas trés adaptées (aprés un an, il serait temps de s'en apercevoir).
ce qui m'emmeerde c'est que mes chaussures sont dans u état nickel, mais bon faut savoir faires des sacrifices  
j'essairais de toute façon de poursuivre ma quête ce soir

 
La santé n'a pas de prix!!!!

Bon alors voilà...
 
par ou commencer ?....
 
Dimanche je suis allé bosser à 7h... et je devais partir plus tôt direction Choisy Le Roi pour les régionaux IDF Est... puis je n'ai pas pu partir du boulot, parce que trop de travail (je bosse en temps réel et soit il se passe rien soit c'est la cata et je peux pas laisser la production et nos abonnés en galère...)
Bref... j'aurais pu posé un jour... ou ne pas prendre ce genre de risque... mais voilà, c'est fait.
 
Je n'ai pas couru... ma saison de cross est encore foirée... je m'entraine pour faire une belle course aux LIFA et dans 15 jours je serais chez moi...
 
Alors n'imaginez même pas mon moral dimanche et lundi... surtout que ce que j'aime le plus dans l'athlé, avant la piste, avant les entrainements et avant tout, c'est les cross !!!
 
Bref... cet evenement négatif m'a laissé reflechir et j'ai pris une grande decision.
Enorme même si ça parait pas grand chose pour un pote ou un non coureur....
 
J'arrête !
 
non je vous rassure j'arrête pas la course à pied... je suis un camé de ce sport de fêlé et pas question d'arrêter cette activité qui me fait tant de bien...
 
Par contre, c'est fini, fini les entrainements 6j/7 quand je monte pas à 12 ou 13 seances / semaine.
Ca s'est fini.
 
Fini aussi de me coucher tôt les samedis parc'entrainement le dimanche.
 
Fini aussi de ne me taper que les séances de cinéma SEUL à 22h20 parce qu'à 19h50 je suis pas encore sous la douche.
 
Fini de culpabiliser parce que je n'ai pas couru depuis 3 ou 4 jours.
 
Fini de poser des congés pour une compet' ou une séance de qualité(ca m'est arrivé quel dingue).
 
Passer de 7 a 3/4 séances semaine ne changera pas ma vie, et pas non plus la portée de mes perfs sur ma vie.
 
J'avais décidé de relacher, avec moins de pression, moins de prise de tête, moins d'influence de la perf et de ma forme sur mon mentale.. ça a avait bien marché... même si c'etait récent.
 
Aujourd'hui je franchis un nouveau cap... je passerais moins de temps à courir. Je me limite aux séances de groupe et de qualité (3 par semaine) auquelles j'ajoute un footing si j'en ai envie, le temps, le besoin.
 
Le reste du temps je m'occupe enfin de me retrouver une femme, je recommence à nager et faire d'autres sports (bah oui je vais pas arrêter de courir pour me mettre devant la tv non plus).
 
Autre objectif, on evoquait nos poids etc... j'en ai marre qu'on me demande si je mange assez l'hiver parce que je suis en phase de travail foncier et que je perd de partout (visage, gabarit etc)...
 
Tout ça c'est fini.
 
J'ai à peine commencé... et je le vis bien.
 
Ce cross manqué ne fut qu'un detonateur et voilà je change un peu mon mode de vie... tout en continuant de savouer... autrement.. ce sport !

Juste un mot : bravo !
 
Je m'imagine dans quelques années, avec un boulot et tout et tout et je me vois mal continuer à m'entrainer de 20 à 30h hebdomadaires !
 
Je pense qu'arrive un jour ou il faut modifier sa vision du sport que l'on pratique et je trouve que tu l'as parfaitement fait, voila...ces quelques mots qui se résument en un : bravo
 
Au plaisir de faire un footing avec toi  

Je les ai eues à 42€ !! http://www.run4fun.dk/images/gearguiden/108.jpg

Merci Atari    
 
 

Bud >> Triste pour toi, mais bon tu n'arrêtes pas totalement donc ça va ! (au début quand j'ai vu le j'arrête je me suis dit oula !

 
Perso je ne trouve pas du tout ca triste, c'est une nouvelle voie qu'il a choisi et je pense qu'il pourra la suivre beaucoup longtemps que l'autre, c'est une vision à long terme

 
surtout si il remplace le volume par la qualité, et qu'il fait ses séances avec un motivation renouvellée !
 
Car beaucoup de seances avec peu de qualité soit du a la concentration ou a la motivation ou a la fatigue ou ... ne servent pas grand chose.
 
Par contre peu de séance mais de qualité en forme etc... c'est le best.
 
C'est un peu comme la difference entre du sirop de pomme et du jus de pomme, le premier est un concentré du second  

 toutafé  

Enfin quand je disais "triste" c'était pas non plus pathétique  
 
C'est clair que c'est un changement complet de mode de vie, mais ça ne veut pas forcément dire qu'il est moins bon, et il est clair qu'on ne peut pas s'entraîner 8 ou 9 fois par semaine toute sa vie ...  

bud -> je pense que tu fais bien. A un moment donné tu ne peux pas te consacrer autant qu'au lycée à la course à pied.
A partir de là, il faut trouver le bon équilibre

ça va, depuis 6-7 ans , mes seules dépenses au niveau santé sont justement les schoes pour la course

la bonne pioche    
j'espere trouver moi aussi les chaussures qui me conviennent dans cette gamme de prix.
Je vais essayer de prendre le temps (c'est chaud en ce moment   ) d'aller au magasin, en amenant avec moi mes chaussures actuelles
j'espere que le vendeur ne va pas trop tiquer  

 
Moi je me suis acheté des M900 pour 60€. Ca fait du 50% de reduction, donc je n'ai pas trop hésité.
Mais j'ai un petit doute au niveau de l'amorti: suffisant pour utiliser ces pompes pour l'entraînement tout au long de l'année, et pas uniquement pour les jours J ? Elles pèsent 285g, et moi même je pèse 65kg.

Bonsoir à tous,
juste un petit passage pour témoingner de la discrimination dont j'ai été victime ce soir
je voulais m'acheter des chaussures, je m'étais décider pour des mizuno precisions (j'y reviendrais ..)
quand il a fallu passer aux esseyages, j'ai vite déchanté
je fais du 40 1/2, et rien n'y était dispo toutes les mizuno et les NB) . Les précisions étaient en solde à 70 € au lieu de 100€,
et bien je les paierais au prix fort, puisque les chaussures seront commandées expeptionellement (reservées) pour cette pointure,
mais n'arriveront qu'en février donc hors soldes    
 
concernant les chaussures, j'ai choisi celles ci pour rester chez mizuno (pas de changements radicaux) et
parcqu'elles ont un amorti un peu plus prononcé (je supporte mal les séances d'1 heure et quart avec mes chaussures actuelles, douleur au genou droit)
en rentrant, je me renseigne et je tombe sur ça  
http://www.barlou.com/running/modele.php?modele=1188

est ce que je me serait planté (pour info, je pese 60 kg)

alors, moi et les chaussures
c'est très dur de parler au nom de tous pour des chaussures, chacun de nous ayant des pieds différents
 
j'ai trouvé une paire qui me convient (asics ds trainer) et je ne changerai qu'en cas de force majeur

 
comme par exemple si je viens te les subtiliser discretement pendant que tu es sous la douche

 
C'est des chaussures légères pas top pour les séances longues.

et merde
je fais actuellement 12-13 km sur 1h15 comme vous me l'avez conseillé, et l'idée de faire un 20km me trotte dans la tête : ça va pas le faire
je me disais en fait que son amorti plus important compenserait, qu'est ce que tu en pense ?
si je change d'avis, j'ai interet à décommander le plus vite possible, en éspérant que ça ne paraisse pas trop déplacé aux vendeur
 
et à ce moment je me retrouve perdu :
- en mizuno : mustang (celle que j'ai pour l'instant) : pas assez d'amorti
                   precision : trop legere
- en NB : trop legeres ( donc à prirori pas géniales pour les longues distances aussi)
- en asics : faites pour des foulées pronatrices ou suppinatrices pour celles que j'ai pu voir (je n'ai ni l'un ni l'autre)
 
please help  

je prendrais ma 2nd paire    

 
ah ouai c'est vrai t'as un gros stock

c'est les prévisions pour l'hiver  

slt je suis toute nouvelle ici...
j'ai une question : pourquoi aux seances d'entrainement on ne cours jamais la distance qu'on cour en compet ?  
j'ai commencé ya 5mois , et j'ai courru un 800 en compet, alors que j'en avais jamais courru avant....( jai galeré et jai pas du tout su gerrer ma course, jai fait un 400m de folie, mais le dernier 400..aie aiie aiie je voulais relancer mais les jambes suivaient plus....)  
 on bosse en fractionné, jai posé la question a mon entraineur qui ma dit " sa sert a rien , c'est pas comme sa qu'on travaille...."  
bon, c'est sur que pour courrir un marathon, on s'entraine pas en courrant un marathon....mais un 800 ? je sais pas, pas souvent mais bon, une fois comme sa pour avoir une reference..?  enfin si quelqun peut m'espliquer sa serait cool ( je suis une novice....)  
merci !

 
la competition propose un contexte dans lequel tu es sensé te depasser... l'entrainement aussi mais les adversaires et l'offiicialisation d'un temps doit permettre à ta tête d'aller plus loin.
Un 800 à l'entrainement et en compet' même si la distance est la même sont donc 2 choses totalement différentes.
 
Mais surtout : pour etre efficace et performant sur une distance donnée, tu as besoin de developper des qualités diverses et variées (technique, vitesse, endurance, resistance, equilibre etc etc).
 
C'est par un ensemble d'activités et de séances que tu vas soliciter ces qualités.
Ces seances dependent donc de ce sur quoi tu dois progresser en tenant compte de la distance compet ou de ton objectif, mais sans "repeter".
 
Autre chose sur le plan psychologique repeter une effort à une certaine allure peut t'empecher de realiser cet effort avec plus d'intensité.
Si tu fractionnes sur 800 au stade tu iras à une allure donnée et cette accoutumance (foulée, rythme, douleurs etc) t'empechera ensuite de partir dans d'autres conditions le jour de la compet".
 
Normalement tes entrainements doivent te permettre de faire un 800 sans être Ko au premier 400... mais ce qui te manquera c'est la gestion de l'effort, la tactique aussi (sur 800 c'est primodial), et ça c'est la repetition des courses qui permettra de l'ameliorer.
 
J'espere avoir repondu.
 
J'ai connu un super coureur de 800 (champion de France Junior, recordman de france non homologué sur 1000 me en 2'30 alros qu'il etait minime), mon coach a testé sur lui les seances de repetition (8*800 tous les mardi à allure stricte)... il etait tout le temps blessé... cet athlète est auj à l'Insep et c'est un grand espoir français.. j'ai fait des séances de 200 avec lui il me mettait 4 5 sec sur chaque série  

+2 Bud  
A l'entraînement tu vas travailler ce qui s'appelle du spécifique afin d'adapter ton corps au rythme de course sans réaliser la distance d'un bloc.
A cela s'ajouteront des séances d'endurance (de footings), un peu de vitesse (pour le 800), de la VMA, et pour finir tu feras plusieurs competitions afin de t'affuter et réaliser un chrono.

 
Comme indiquer par 84Mickael il y a des NB qui ont l'air pas mal.

Je ne sais pas si certains forumers comptent faire un 10kil prochainement, perso je vais rejoindre des collegues de club qui font celui de corbeil dans 10 jours environ, meme si la forme à pied n'est pas énorme, je vais faire péter le chrono, en effet je n'ai aucun chrono sur la distance ! Une premiere pour moi

et tu vises combien?
 
parce que pour faire du ~4' au 1500m, il faut scorer sur le 10kil'
 

C'est difficile à dire...je me sens vraiment pas au top à pied en ce moment alors qu'en natation et vélo ca va plutot bien.
 
Mon coach me dis que si je ne casse pas les 35' c'est que je me fais caca dessus, pour moi faire moins de 36' ce serait plutot bien

bon bah bonne chance alors, mais on aura le temps d'en reparler...
 
bon demain, j'ai de cross de 6600m.  
 
objectif : partir en sur-régime et tenir, tenir, tenir ... ... tenir.
sympas non?

 
Pas de 10km pour moi avant la fin des cross    
 
Qu'es ce qu'il est strict le coatch  

 
6600m c'est quoi ce cross de mauviette?

il n'y a pas plus long
t'façon, ça fera une bonne prépa pour le vautrage de dimanche prochain  

C'étais une blague moi je fait du court en plus  
 
Dimanche prochain je compte sur toi ne me déçois pas

Bon ben Bekele il s'est fait torcher là. Il a pris 5 secondes dans la vue par rapport à Lagat sur un Mile au Millrose Games.
 
Bon il a quand même fini devant Rui Silva

 
étonnant tu as les reultats qqpart ?

1. Bernard Lagat (USA) 3:56.85
 
2. Kenenisa Bekele (ETH) 4:01.57
 
3. Rui Silva (POR) 4:01.79
 
4. Richard Kiplagat (KEN) 4:02.01
 
5. Laban Rotich (KEN) 4:06.78

Punaise j'avais oublié que lagat était américain

 
Ah c'est un mile ca me paraissait pas tres impressionnant comme perf pour un 1500