Reprise du message précédent :

Toi peut-être, ma posturologue non.

Et elle te conseille pas de tourner sur 2 ou 3 paires différentes pour éviter de toujours courir avec le même modèle et passer directement d'une paire rincée à une paire neuve ta posturologue ? Bon courage pour avoir une rotation avec uniquement du drop 4. Surtout que drop et hauteur de stack, ce sont deux paramètres différents, tu peux avoir un drop 10 sans avoir un stack énorme. Les kinvara c'est top mais c'est pas suffisant

Je n'ai jamais dit que le drop et la hauteur de la semelle étaient la même chose.

Je vise des paires avec un drop de 4 ou 6 et pas trop d'amorti.

Par contre je n'ai effectivement qu'une seule paire de runnings, les Kinvara 13. Peut-être qu'elles sont bien sur des distances allant jusqu'à 10/12km mais qu'après elles ne sont plus adaptées.

Auquel cas je suis complètement perdu, ça ne fait pas longtemps que je cours sur de plus longues distances.

Jusqu'à semi ça passe, mais disons que courir 3/4/5 fois par semaine uniquement en kinvara ça peut être usant pour les jambes, notamment les mollets qui travaillent beaucoup. Surtout que les 14 ont un stack un peu plus élevé et une approche un peu différente, pour l'instant je suis pas fan par rapport aux 13, si ça te convient pas ça risque de compliquer la bonne pour toi

Pour des drops faibles tu peux regarder chez Hoka, ils ont quelques modèles en 5/6mm de drop. Et sinon Altra a du drop 0 mais même souci qu'au dessus, compliqué de tourner que sur ça.

Après la kinvara ça tient jusqu'au semi, certains font même des marathons avec. C'est ma paire préférée mais j'irai pas courir aussi longtemps avec. Bon cela dit ma plus grosse c'était un trail urbain en 2h40 (26K/800D+) et c'était passé sans souci

C'est les 13 que j'ai justement, je n'ai pas aimé les 14.

Je me demande quand même pourquoi j'attrape des cloques avec passés les 12 kilomètres

Hoka j'ai essayé il me semble mais c'est beaucoup trop rebondissant pour moi j'ai l'impression de n'avoir aucune stabilité avec.

Drop 0 je préfère ne pas essayer

Je fais le trail du mont Ventoux à la fin du mois. Je comptais courir avec ma paire de trail quasi pas utilisée sauf que celle-ci doit avoir 5 ans.

Je pensais naïvement que ça l'aurait fait mais on me dit que c'est une mauvaise idée.

Du coup je suis un peu dans la merde j'ai trois semaines pour trouver une paire de trail et courir avec

Parce qu'elles sont trop petites. Tu peux essayer les Peregrine chez Saucony toujours pour le trail

euh... non  

 
J’ai fait un trail de 56km avec des Kinvara sans soucis. Enfin si mais les chaussures n’étaient pas cause
Mais c’était les 12, depuis les 13 je trouve le feeling complètement différent.

Tu as sûrement raison pour la taille, c'est la seule explication possible.

J'ai les boules quand même parce qu'il y a quasi 1cm de marge entre le bout de mes orteils et le bout de la chaussure. Également parce que le vendeur m'a dit que c'était ok

J'avais aussi commencé à jeter mon dévolu sur les Peregrine

 
Ca fait combien de bouteilles ça  

 
Perso elles sont retournées à l'envoyeur, je les ai trouvées bien stables (et ça c'est top), mais alors qu'est-ce qu'elles sont lourdes....  
 
Elles sont pas désagréables, très très confortables, mais ce prix là dans des chaussures de footing ++ ....  
 
Je dirais que sur 100 bornes ça doit être bien, mais en dessous, c'est pas super super dynamique.  
 
Après avec Hoka tu peux essayer, renvoyer et être remboursé (c'est ce que j'ai fait après avoir fait environ 30 bornes avec, une sortie piste et une sortie AM).

 
Tu utilises quoi comme chaussettes  ? Est-ce que la pointure est un poil trop grande ou au contraire un poil trop serrée ? A quel endroit les cloques ?

ça vaut le coup de tester d’autres chaussettes

Ce sont des Asics mais je n'ai pas la ref.

La pointure je dirais un poil trop grande puisque j'ai environ un centimètre de marge.

Les cloques apparaissent au bout des orteils.

 
Est-ce que les ongles des doigts de pieds sont douloureux ? Est-ce que tu sens que tu tapes dans le bout ?  
 
Si c'est le cas, les chaussures sont un peu trop grandes, sinon, change de paire de chaussettes pour voir.

Teste les Torin à la limite, y a un gros stack qui rattrape bien la fatigue en fin de sortie En tout cas c'est la paire idéale pour passer au drop 0 (avec les lone peak en trail )

T'as essayé de changer ton lacage pour que le pied bouge moins ?  
Un "lacage marathon" par exemple pour que le pied reste bien calé dans le fond de la godasse.

J'ai exactement la même chose avec des Asics Gel Trabuco 11 Gore Tex. Je trouve la taille parfaite mais les pouces grattent le renfort qu'il y a au dessus des orteils et ça peut me créer des cloques au bout de pouces. Elles ne me servent que pour la marcher.

Sinon NOK/beurre de karité pour limiter les frottements. J'avais aussi des ampoules fréquentes au début avec mes kinvara, maintenant c'est nettement mieux vu que j'ai une tonne de corne.

Perso je n'ai jamais eu ce problème. Ca provoque des cloques allant jusqu'au sang et ça peut être très douloureux en fin de journée. Du coup elles vont aller à la poubelle.

Oui si ça va jusqu'au sang y a un problème

Je me demande ce que deviennent ces chaussures après utilisation.  

En regardant de plus près les cloques ne se trouvent pas sur mes orteils les plus longs (les deux premiers quoi) mais arrivent sur les orteils qui commencent à être sur l'extérieur.

Pourtant je trouve la forme de la relativement large à l'avant.

Ça joue sur la sensibilité des ongles, sur les deux orteils où j'ai le plus souvent des cloques (l'avant dernier sur chaque pied) j'ai une tâche violette sous l'ongle.

Peut-être que mon pied n'est pas assez maintenu à cause du laçage, je vais tester le lavage marathon

Je ne pense pas que le modèle soit trop grand par contre

Je note également NOK/Beurre de karité

ça me fait ça aussi , quand j'ai passé la main dans la chaussure, j'ai remarqué que mes orteils creusaient le renfort par l'intérieur.

Lacet pas assez serré qui fait que le pied vient taper sur le bout de la chaussure peut-être?
ça me le fait en trail quand je suis en descente.
 
 
Sinon mon cardio est stable à 70% à 6 okilo à force de faire de l'EF. J'espère pouvoir courir le 100km sous les 7' dans 3 mois...

J'ai pas l'impression que ça touche le haut, il y a vraiment de la place dans ces pompes, contrairement à mes New Balance 1500v4 où je perdais l'ongle de mes petits orteils

C'est une possibilité oui

Un 100km à 70% de FCM n'est pas jouable?

Je lis un peu partout qu'il faut respecter le range 65/70.  
L'idée c'est de surtout être bien concentré sur l'allure sans trop regarder le cardio.

Surtout que ça va dévier, je me focuserais plus sur le bornage perso

Oui j’ai des séances de 4h ou plus de programmé

punaise, mais 100km ça me semble tellement lunaire    
un marathon c'est déjà énorme, et là y a des gens qui pour leur propre plaisir vont s'infliger des 100km et plus  
 
aucune critique de ma part hein, j'ai plus plus grand respect pour ceux qui en sont capables, mais juste je comprends pas

 
 
c'est quoi ton programme?

 
J'ai pas de programme en tant que tel.
J'augmente progressivement les km hebdo pour arriver à 80km sur les 3 prochains mois. Là j'ai trail de 59km dans 3 semaines par exemple.

 
80km, ça me semble un poil juste, si tu peux ajouter quelques footings pour avoir des pointes à plus de 100, ce serait mieux quand même.

Oui pourquoi pas, j'ai déjà fait une semaine à 100km et ça passe bien.
 
Nicoduke: par simple défi personnel

yep et hesite pas split les grosses seances (au moins 6h entre chaque) ca permet d'enchainer lers km en te preservant plus

 
Tu devrais surtout travailler ton alimentation plus sérieusement que l'an dernier et appliquer la stratégie 3km courus/1km marché que tu avais prévu. Au final tu ne l'avais pas respecté, tu étais parti beaucoup trop fort et ça avait pop/corn sans surprise.

Bof, la majorité de mes semaines ont tourné à 75/80km pour la prépa Saintélyon. Avec du D+ évidemment. Par contre y avait des beaux blocs chocs, le plus gros étant un 40' AS42 suivi le lendemain d'une SL de 3h30 dans les Monts d'Or. Avec pandarooxe et le pote de yipi qui me trainaient en montée car ils montent fort

 
Oui mais sur Sainte Lyon, tu alternes marche course en fonction du dénivelé alors que sur un 100km, tu cours normalement de façon quasi continue, la destruction musculaire n'est pas la même.

 
 
Tu compare un trail a une course sur route?