Reprise du message précédent :

 
Parce que tu crois que le français moyen est capable de courir 10km?

 
le topic qui porte bien son nom

Ce n'est pas de l'élitisme de dire que la majorité de la population est incapable de courir 10 bornes sans marcher quand même...
 
Et j'exclus les vieux hein.
Regardez nos jeunes.

 
Pourquoi j'irai me comparer au français moyen ?  

 
Je répondais à ça:
 

Et ca ne veut pas dire qu'il n'y a pas une autre partie de la population bien active sans pour autant faire de la cap qui serait capable de le faire. Mais globalement ca te place au-dessus de la moyenne, ca paraît clair.

 
De mémoire moins d'1 français sur 3 fait du sport régulièrement...

Il y a quand même beaucoup plus de monde qui footingue, sur les courses, à vélo pour vélotaf ou sortie sportive...
Après j'ai peut-être un regard biaisé rapport à ma situation géographique...
Mais le vélotaf, c'est sûr que ça a beaucoup augmenté, avant je ne croisais personne et maintenant ça défile.
Vélo électrique souvent mais c'est quand même une activité sauf les connards à faux vélo qui n'ont même pas besoin de pédaler...

Salut l'élite !    
Je ne sais pas si ça court vraiment plus de nos jours qu'il y a 25 ans.  
J'ai l'impression que le monde se polarise, il y a ceux et celle qui ne font rien, et les autres qui "augmentent le sport"; des pratiques nouvelles, énormément de muscul, enfin surtout de crossfit ou associé de nos jours.
 
Bon, sortie de 50' en EF hier soir après avoir fait du renfo le matin (squats et fentes, poids de corps), j'ai les cuisses qui sifflent.
Je dois taper la balle aujourd'hui, va falloir bien s'échauffer...

Marrant, j’ai l’impression justement que le cross fit s’essoufle.

Parce qu'il court pas assez  

Tu regardes les derniers des fois? Des vieux de chez vieux, des gens qui ont un gros handicap, des gens en surpoids qui se sont lancé un énorme défi, des joëlettes...
Pour-eux terminer ne serait-ce qu'un 10k a une énorme signification et ils méritent les applaudissements.

Complètement. En tout cas, dans ma bulle (le cadre trentenaire parisien), le sport fait partie des loisirs vu comme positif et il y a une certaine forme pression sociale sur ceux qui n'en font pas.
Ça parle souvent marathon, ironman, escalade, muscu, etc... à la machine à café.

Typiquement, dire que tu as passé la nuit à jouer aux jeux vidéos c'est mal vu, alors qu'avoir fait la sainté-lyon c'est complètement fine.

Et des mecs à 300h+ de pratique par an, bah c'est assez courant.

   
 
Mais j'ai déjà des Triumph en stock et des Speed 3 à peine entamées donc faudrait vraiment casser le prix    

Parce que t'es un csp+ blanc

Noté. Increvable les Speed 3 d'ailleurs, ma paire principale est à 670 bornes et elles sont toujours agréables à courir et efficaces !

Encore heureux au bout de même pas 700 bornes, non ?

Les Kinvara sont mortes à ce kilométrage...

 
Ben c'est une plaque en nylon, quand tu vois la durée de vie des pompes à plaque carbone... Par contre la semelle est bien attaquée    

Bonjour à tous,
 
Puisqu'il est encore temps, je vous souhaite à tous une excellente année 2024, pleine de santé et de succès personnels  
 
De mon côté, petit bilan 2023, année où j'ai débuté la course à pieds et enfilé mes premiers dossards:
- Plus de 1700km courus (dont plus de 1500 depuis mai quand j'ai commencé à courir vraiment)
- 6 courses: un 10km, deux 20 km, un semi, un jogging de 12.7km & un trail court de 17km.
- Un podium sur le trail    
- Mon objectif de l'année atteint: j'ai commencé à courir pour faire le Marseille-Cassis (course que toute ma famille avait faite sauf moi) => je l'ai fini en 1h26
 
Mes objectifs 2024:
- Augmenter le volume et continuer à progresser.
- Finir mes premiers marathons (je suis inscrit à Gand fin Mars & à Berlin fin septembre, comme j'en ai parlé dans un précédent post).
 
Même si je ne poste pas tout le temps, j'adore lire les compte-rendu et les conseils donnés sur ce topic.
Et j'ai vu que certains d'entre-vous seront à Gand fin Mars également. Au plaisir de se croiser    
 
Bonne journée,
 
Nicolas

Ma paire de Kinvara 12 est à 900km et toujours en état correct. Juste un petit trou sur le mesh qui ne gêne pas

J'ai tendance à les dégager aux alentours de 600-700 bornes aussi les kinvara, elles finissent par me filer des douleurs à ce bornage, comme je les tape à 50 balles je préfère pas jouer au con. Les Triumph à côté au bout de 1000 bornes j'ai changé mais je peux que j'aurai pu encore leur mettre 200 bornes, mais pareil je préfère pas tenter le diable. J'ai tapé les remplaçantes à 60 balles aussi donc ça va

 
Mes deux paires passées 700 bornes me faisaient mal aux genoux alors qu'elles étaient impeccables en extérieur.

J'en ai 2 paires a 500+ le mesh sur le côté a bien craqué maïs c'est pas problématique perso je change des que je ressens des douleurs quand je cours avec

Bon sinon 8*3'@3'55/km r=1'30 à midi, j'y suis un peu allé à reculons, j'ai pas l'habitude de travailler à ces allures et j'avais peur d'exploser en vol. Au final après un premier 3' de mise en chauffe à 4aukil, j'ai tout rentré, les allures ça donne :  
4'/3'53/3'53/3'51/3'52/3'47/3'50/3'47
 
Très content

Perso je suis vraiment incapable de savoir si une chaussure est encore bonne ou pas (outre l'aspect esthétique genre trous ou semelle morte).

 
Mes deux 1ères répètes me servent souvent d'échauffement, c'est pour ça que j'en rajoute une ou deux.
Par contre, je ne sais pas où je vais faire 10*400m ce soir, les trottoirs sont bien blancs.    

Je me souviens que quand je faisais des 8*1200 en début d'année 2023, j'avais tendance à partir tout de suite à la cible et ça me flinguait derrière, c'est pour ça que je suis parti "plus cool" sur la première le temps de me mettre dans le bain. J'ai fait 24' d'échauffement en progressif cela dit, par 0°C je voulais commencer bien chaud

faut aller courir dans la plaine. ce sera toujours blanc, mais ce ne seront pas des trottoirs

J'ai aucune paire qui atteint les 700 bornes à part mes reebok d'il y a 2 ans: mes kinvara sont mortes (600 bornes, douleurs aux genoux avec), mes rocket X sont mortes (500 bornes, mesh dechiré + semelle bien usée), mes liberate nitro sont mortes (650 bornes je crois, amorti finito). Il me reste des ride 15 qui ont dépassé les 600 bornes il me semble, pas encore mortes.

 
Ouaip, pas évident.  
Me suis fait ma séance en pompes de trail, sur les chemins entre les champs, avec la neige et la glace, c’était fun
Les trottoirs étaient quasi impraticables, j’ai cru que j’allais me faire un fémur en déposant les gosses à l’école.

T'es prêt pour la SAintélyon

Le truc c'est que c'est un bout de trottoir que j'ai mesuré exactement à 400m avec une roue de chantier. ça m'embête de faire ça au GPS...
Ou je tente une piste mais tous les mecs comme moi vont y aller et il faudra que je prenne un ticket que je fasse la queue comme tout le monde.
Mais bon faut savoir ce qu'on veut et se faire une place.

Bande  de petits joueurs

Comment vous déterminez ça? à part le fameux "j'me blesse plus avec/ j'ai des douleurs après"...

A la sensation. Sur celles-ci c'était très net, j'avais l'impression de courir pied nu après 2 km Visuellement par contre elle étaient nickel (puma grip   )

 
Mal aux articulations au bout de 2km en général.

Oui les miennes sont nickel mais elles font partie des paires qui rendent mon mollet droit sensible...
Je vais quand même les continuer, elle n'ont qu'un peu plus de 500km, c'est pas beaucoup!
Ou alors je les passe au minimoi qui est plus solide et surtout beaucoup plus léger

Ze_Fly il est pas bien épais non plus Moi par contre j'approche des 80 kilos, ça commence à faire  

Voila typiquement quand je ressens des douleurs ou des courbatures inhabituelles avec la chaussure (sur plusieurs séance shein, je jette pas à la première sensation de fatigue ), c'est qu'on est sur la fin. Du coup je les change sans doute un peu trop tot mais bon...

Super, merci pour vos réponses!