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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°67098661
coyote28
Posté le 27-10-2022 à 13:18:29  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

xbala a écrit :


C'est clair qu'en pleine nuit j'ai jamais osé cette forêt... Bon déjà me faudrait une frontale pour commencer :O mais j'ai un instinct primaire qui me dit de me casser quand la nuit tombe en forêt :O
 
Edit : vu que j'habite pas super loin j'ai regardé tes autres parcours, et je veux bien croire que ton truc dans la forêt doit toujours être plus sympa que de courir sur départementale où y'a tram là  :O


 
Le pire c'était mardi matin pour faire le 10k en moins de 40, la Zone Industrielle du Plessis, du fun en barre :pt1cable:


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Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
mood
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Posté le 27-10-2022 à 13:18:29  profilanswer
 

n°67098827
Zig zag
Posté le 27-10-2022 à 13:39:27  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Petit trail de 22km prévu ce week-end.
C'est cool d'avoir le droit de marcher :o


 :lol:  
C'est toujours compliqué pour toi?
Demain je tente une sortie sinon je vais finir à l'asile.

n°67098917
MeWa_13
Posté le 27-10-2022 à 13:49:37  profilanswer
 

coyote28 a écrit :

Salut à tous,  
 
- 30mn@5mn35 pour l'échauffement @67%FCM
 


 
C'est mon allure quand je suis chaud ça.  :sweat:  
 
 
Ca fait 6 mois que je cours, j'ai réussi à progresser sur les distances parcourues mais sur l'allure pas vraiment (je ne compte pas mes débuts ou je me trainais avec mes 18 kilos en plus).
J'arrive à tenir sous les 5'10 pendant 5 kilomètres a peu près mais après ça chute.  
 
Il y a des choses à savoir pour progresser dans ce côté là ?
 
 


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La flemme c'est la vie.
n°67098923
Lautho
Posté le 27-10-2022 à 13:50:11  profilanswer
 

Pour ceux qui aiment les données, article intéressant :
https://runrepeat.com/american-runn [...] mega-study
 
Dommage qu'ils ne regardent pas plus loin que 97

n°67099052
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 14:05:00  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Pour ceux qui aiment les données, article intéressant :
https://runrepeat.com/american-runn [...] mega-study
 
Dommage qu'ils ne regardent pas plus loin que 97


Intéressant effectivement.  :jap:


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Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°67099068
SenorPollo
Posté le 27-10-2022 à 14:06:47  profilanswer
 

+1

n°67099101
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 14:09:42  profilanswer
 

A noter que l'espérance de vie est à son plus bas niveau depuis 1996. Ca fait beaucoup de faisceaux de données montrant un problème de santé plutôt effrayant.


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Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°67099118
SenorPollo
Posté le 27-10-2022 à 14:11:20  profilanswer
 

Et dire qu'on rêve de tendre vers le modèle US...

n°67099184
coyote28
Posté le 27-10-2022 à 14:17:37  profilanswer
 

MeWa_13 a écrit :


 
C'est mon allure quand je suis chaud ça.  :sweat:  
 
 
Ca fait 6 mois que je cours, j'ai réussi à progresser sur les distances parcourues mais sur l'allure pas vraiment (je ne compte pas mes débuts ou je me trainais avec mes 18 kilos en plus).
J'arrive à tenir sous les 5'10 pendant 5 kilomètres a peu près mais après ça chute.  
 
Il y a des choses à savoir pour progresser dans ce côté là ?
 
 


 
Je suis pas coach, mais si tu n'indiques pas ce que tu fais comme semaine type d'entrainement, ce sera compliqué pour n'importe qui de te guider.


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Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
n°67099193
SenorPollo
Posté le 27-10-2022 à 14:18:23  profilanswer
 

Du coup je serais curieux de savoir combien de temps il faut pour "corriger" des mauvaises habitudes de vie que ce soit au niveau alimentation, rythme du sommeil, activités en général et à quel point ça diminue le potentiel physique d'une personne. De surcroît si les mauvaises habitudes sont prises très tôt dans la vie d'une personne et/ou si il existe une barrière d'âge jusqu'à laquelle avoir une hygiène de vie de merde n'a pas d'impact puis passée cette barrière on grignote notre potentiel.
 
Ca doit sûrement être personne-dépendant mais c'est un sujet intéressant.

mood
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Posté le 27-10-2022 à 14:18:23  profilanswer
 

n°67099194
wazany
Posté le 27-10-2022 à 14:18:30  profilanswer
 


 
 
mauvais calcul :o


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n°67099264
MeWa_13
Posté le 27-10-2022 à 14:26:16  profilanswer
 

coyote28 a écrit :


 
Je suis pas coach, mais si tu n'indiques pas ce que tu fais comme semaine type d'entrainement, ce sera compliqué pour n'importe qui de te guider.


 
Pour l'instant je cours 5 à 6 fois par semaine. Entre 6 à 8 kms par parcours en semaine et le week-end je fais généralement un parcours plus long entre 10 et 13 kms. J'ai fais mon premier 21 kms il y a 2 ou 3 semaines à une allure de 5'41.


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La flemme c'est la vie.
n°67099266
gars_lent
Pas rapide
Posté le 27-10-2022 à 14:26:23  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Pour ceux qui aiment les données, article intéressant :
https://runrepeat.com/american-runn [...] mega-study
 
Dommage qu'ils ne regardent pas plus loin que 97


 
La vache, j'ai un temps d'élite! :love:


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Porte bien son pseudo.
n°67099285
coyote28
Posté le 27-10-2022 à 14:27:56  profilanswer
 

MeWa_13 a écrit :


 
Pour l'instant je cours 5 à 6 fois par semaine. Entre 6 à 8 kms par parcours en semaine et le week-end je fais généralement un parcours plus long entre 10 et 13 kms. J'ai fais mon premier 21 kms il y a 2 ou 3 semaines à une allure de 5'41.


 
Donc tu n'as pas de "structure" d'entrainement, genre faire du fractionné court le mardi, long le jeudi ? Tu fais toujours tout à la même vitesse avec le même parcours ?  


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Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
n°67099290
coyote28
Posté le 27-10-2022 à 14:28:22  profilanswer
 

gars_lent a écrit :


 
La vache, j'ai un temps d'élite! :love:


 
Elite américaine  :o


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Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
n°67099293
gars_lent
Pas rapide
Posté le 27-10-2022 à 14:28:36  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Du coup je serais curieux de savoir combien de temps il faut pour "corriger" des mauvaises habitudes de vie que ce soit au niveau alimentation, rythme du sommeil, activités en général et à quel point ça diminue le potentiel physique d'une personne. De surcroît si les mauvaises habitudes sont prises très tôt dans la vie d'une personne et/ou si il existe une barrière d'âge jusqu'à laquelle avoir une hygiène de vie de merde n'a pas d'impact puis passée cette barrière on grignote notre potentiel.
 
Ca doit sûrement être personne-dépendant mais c'est un sujet intéressant.


 
En tant qu'ancien obèse, pour l'alimentation je peux tu le dire : jamais.
Les mauvaises habitudes alimentaire c'est ancré, la moindre soucis et tu penses à la bouffe du gras du sucré... jusqu'à ta mort.


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Porte bien son pseudo.
n°67099294
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-10-2022 à 14:28:37  profilanswer
 

Quand même pas convaincu par leur corrélation.  J'ai un peu de mal à voir en quoi le taux d'obésité peut expliquer le ralentissement des meilleurs percentiles qui eux ne sont certainement pas obèses [:transparency]

 

Sauf à considérer que tout le monde mange de moins en moins bien, les obèses comme les maigres, et que l'alimentation ait un effet direct sur le chrono [:transparency]

 

Je veux bien que l'alimentation ait un certain effet, mais je ne peux imaginer qu'il soit supérieur à, par exemple, celui de l'entraînement.

 

J'aimerais bien connaître l'évolution de l'entraînement moyen (heures, kilomètres, % d'adhérents au Boucher :o).


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J'aurais voulu être un businessman
n°67099309
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 14:30:32  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Quand même pas convaincu par leur corrélation.  J'ai un peu de mal à voir en quoi le taux d'obésité peut expliquer le ralentissement des meilleurs percentiles qui eux ne sont certainement pas obèses [:transparency]
 
Sauf à considérer que tout le monde mange de moins en moins bien, les obèses comme les maigres, et que l'alimentation ait un effet direct sur le chrono [:transparency]
 
Je veux bien que l'alimentation ait un certain effet, mais je ne peux imaginer qu'il soit supérieur à, par exemple, celui de l'entraînement.  
 
J'aimerais bien connaître l'évolution de l'entraînement moyen (heures, kilomètres, % d'adhérents au Boucher :o).


Peut être que le meilleur percentile est aussi plus gros/gras et/ou moins fit en 2016 qu'en 1996, tout simplement.


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n°67099314
wazany
Posté le 27-10-2022 à 14:31:23  profilanswer
 

bertty a écrit :

Oui, l'actif de la boucherie j'ai toujours vu ça comme étant entre AS42 et AS21 en gros, de la résistance douce quoi, en adaptant l'intensité selon son état de fatigue ou forme.


 
Moi j'ai le droit a des allures  [:hish:3]


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n°67099321
MeWa_13
Posté le 27-10-2022 à 14:32:34  profilanswer
 

coyote28 a écrit :


 
Donc tu n'as pas de "structure" d'entrainement, genre faire du fractionné court le mardi, long le jeudi ? Tu fais toujours tout à la même vitesse avec le même parcours ?  


 
Le parcours change, je fais assez souvent des parcours avec 250 mètres de dénivelés dans la colline. Mais sinon ouais l'allure ne change pas et les distances pas vraiment non plus.  
Je découvre avec vos messages les entrainements plus spécifiques.  :o


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La flemme c'est la vie.
n°67099347
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-10-2022 à 14:36:01  profilanswer
 

Ze_Fly a écrit :


Peut être que le meilleur percentile est aussi plus gros/gras et/ou moins fit en 2016 qu'en 1996, tout simplement.

 

Oui ce serait une explication convaincante, mais j'ai un peu de mal à y croire [:transparency]

 

Si j'étais Président de la République j'obligerais  les coureurs au moment de l'inscription à renseigner leurs poids, taille, km parcourus et heures de pratique sur l'année précédente.

 

Bon OK c'est déclaratif mais dans 20 ans on aurait de beaux nuages de points.


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n°67099365
Crystal Di​x
Posté le 27-10-2022 à 14:37:15  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

40 ans, c'est écrit :o


Je crois que je l'avais même lu, mais mon cerveau a dû se refuser à enregistrer qu'à 40 ans, on soit déja trop vieux pour les séances VMA !  :o  
(pour le moment, je suis seulement dans le déni qu'à 43 ans, elle ne va plus monter, et que je vais devoir faire de plus en plus d'efforts juste pour qu'elle ne se casse pas la gueule).
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ça va c’est dans 5 semaines t’es large pour la préparer  :o

Exactement.
Je me suis dit que j'en avais marre d'être du coté des ringards des courses sur route qui s'entrainent et qui visent un objectif chronométrique, c'est tellement surfait !
Je veux moi aussi pouvoir frimer en visant l'objectif "finisher", tout en assénant d'un air prétentieux "non, sérieusement, je veux sortir de l'objectif anxiogène du chrono, déja tellement présent dans nos vies de CSP+, et appréhender le trail comme à la fois un voyage intérieur et une aventure collective, le tout bien sûr au plus proche de la nature. Une reconnexion avec soi-même, oui, complètement, mais qui permet de se la pêter même avec un temps pourri, oui, ça c'est important quand même !"  

n°67099386
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 14:39:50  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :


 
Oui ce serait une explication convaincante, mais j'ai un peu de mal à y croire [:transparency]
 
Si j'étais Président de la République j'obligerais  les coureurs au moment de l'inscription à renseigner leurs poids, taille, km parcourus et heures de pratique sur l'année précédente.  
 
Bon OK c'est déclaratif mais dans 20 ans on aurait de beaux nuages de points.


Pourtant tout semble indiquer que chez eux il y a une dégradation générale du niveau de santé. Du coup ça ne m'étonnerait pas vraiment.


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n°67099398
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-10-2022 à 14:40:57  profilanswer
 

Ze_Fly a écrit :


Pourtant tout semble indiquer que chez eux il y a une dégradation générale du niveau de santé. Du coup ça ne m'étonnerait pas vraiment.

 

Et chez nous alors ? :o


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J'aurais voulu être un businessman
n°67099427
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 14:44:08  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :


 
Et chez nous alors ? :o


Je sais pas, mais c'est possiblement la même avec généralement des causes similaires: sédentarité, appauvrissement, etc. Mais on a aussi des éléments qui nous protègent généralement un peu plus, comme l'accès aux soins (entre autre).


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n°67099450
xbala
Posté le 27-10-2022 à 14:47:03  profilanswer
 

coyote28 a écrit :

 

Le pire c'était mardi matin pour faire le 10k en moins de 40, la Zone Industrielle du Plessis, du fun en barre :pt1cable:


 [:duck69:2]

n°67099494
toutsec
Posté le 27-10-2022 à 14:52:49  profilanswer
 

Ze_Fly a écrit :

A noter que l'espérance de vie est à son plus bas niveau depuis 1996. Ca fait beaucoup de faisceaux de données montrant un problème de santé plutôt effrayant.


Ou alors, ça veut juste dire que la CAP s'est démocratisée et que plus de personnes tentent un marathon/half en étant "moins" préparées. Du coup, bah, en moyenne, ça court plus lentement.

n°67099504
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-10-2022 à 14:54:29  profilanswer
 

toutsec a écrit :


Ou alors, ça veut juste dire que la CAP s'est démocratisée et que plus de personnes tentent un marathon/half en étant "moins" préparées. Du coup, bah, en moyenne, ça court plus lentement.

 

C'est expliqué dans l'article, en gros tous ces arguments sont écartés car ça court moins vite dans tous les déciles.


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J'aurais voulu être un businessman
n°67099508
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 14:54:54  profilanswer
 

toutsec a écrit :


Ou alors, ça veut juste dire que la CAP s'est démocratisée et que plus de personnes tentent un marathon/half en étant "moins" préparées. Du coup, bah, en moyenne, ça court plus lentement.


Dans l'article ils en parlent justement, et ça ne semble pas être le cas. D'autant plus quand même les meilleurs (hors élite) régressent. Et qu'ils dénotent une baisse du nombre de coureurs sur les dernières années. Bref, c'est une hypothèse qu'ils ont envisagé, mais également réfuté.


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Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°67099524
toutsec
Posté le 27-10-2022 à 14:56:26  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :


 
C'est expliqué dans l'article, en gros tous ces arguments sont écartés car ça court moins vite dans tous les déciles.


 

Ze_Fly a écrit :


Dans l'article ils en parlent justement, et ça ne semble pas être le cas. D'autant plus quand même les meilleurs (hors élite) régressent. Et qu'ils dénotent une baisse du nombre de coureurs sur les dernières années. Bref, c'est une hypothèse qu'ils ont envisagé, mais également réfuté.


 :jap:  
On s'entraine moins :o

n°67099537
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-10-2022 à 14:58:00  profilanswer
 

toutsec a écrit :


:jap:
On s'entraine moins :o

 

C'est ma théorie doigt mouillé :o
Ça et les influenceurs bidons :o


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J'aurais voulu être un businessman
n°67099704
didin19
Posté le 27-10-2022 à 15:19:59  profilanswer
 

Quand tu vois le nombre de coureurs avec un gilet de course + 2 litres de liquide juste pour courir un 10km, faut pas s'étonner :o

n°67099718
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-10-2022 à 15:21:24  profilanswer
 

Ce serait beau que la cause principale soit la course au matos :lol:


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J'aurais voulu être un businessman
n°67099888
tomkatroki​lo
Posté le 27-10-2022 à 15:41:31  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Ce serait beau que la cause principale soit la course au matos :lol:


 
curieux de voir l'évolution sur les dernières années avec les plaques carbones !  
Peut-être que la conclusion de l'étude sera que les carbones ont amélioré la santé des américains...  :whistle:

n°67099895
toutsec
Posté le 27-10-2022 à 15:43:03  profilanswer
 

J'avais sorti des stats d'analyse de la FFA sur ces dernières années (d'avant le COVID). Effectivement, l'élite+ (5-10 premiers français) allaient plus vite depuis les lames carbones.

n°67099912
mafspirit
Posté le 27-10-2022 à 15:44:45  profilanswer
 

Dommage que ça ne soit pas rapporté à l'investissement.
On peut spéculer qu'avec les sources de divertissement grandissantes (en variété de sports/pratiques & en loisirs autres tel/tv/réseau etc..), l'investissement est moindre quand bien même l'intérêt est là. Ca pourrait même s'estimer si on pouvait comparer le 'turnover' entre les époques sur des courses populaires.

n°67099958
toutsec
Posté le 27-10-2022 à 15:50:10  profilanswer
 

Je ressors mon post :

toutsec a écrit :

Hop, chose promise, chose due!
Le point statistique marathon et semi-marathon période 2004-2018. J'ai tout récupéré des bilans du site FFA, ça fait donc un paquet de données à traiter :

  • 844 411 perf' marathon homme
  • 1 538 932 perf' semi-marathon homme
  • 155 660 perf' marathon femme
  • 407 205 perf' semi-marathon femme

Un total donc de 2 946 208, sachant qu'il y a 250 perf' par page html, cela fait donc environ 11 780 requêtes html que j'ai fait sur les serveurs de la FFA [:neriki]

 
  • Marathon homme


Participation :
https://reho.st/self/58a2c4df155f0a [...] f4e679.png
Elle est en hausse, sans surprise, avec une légère stagnation ces dernières années.

 

Répartition des temps par année :
https://reho.st/self/a1db580166937f [...] 6d4353.png
Il semblerait que les perf' baissent chaque année.

 

Evolution du temps "moyen" marathon par année :
https://reho.st/self/a36c530a0fd324 [...] d04d83.png
C'est effectivement le cas. On passe de ~3h50' (~3,83h) en 2004 à 4h02' (~4,04h) en 2018. En gros 5% de temps en plus.
C'est rigolo parce que même si le nombre de participants semble stagner ces dernières années, les perf' diminuent. Il n'y a qu'un pas, que l'on faire, pour dire que le niveau diminue ces dernières années.

 
  • Semi-marathon homme


Participation :
https://reho.st/self/fe771064b2eebd [...] 0c6043.png
Elle est en hausse, sans surprise.

 

Répartition des temps par année :
https://reho.st/self/b7e34621ccb506 [...] 358c11.png

 

Evolution du temps "moyen" semi-marathon par année :
https://reho.st/self/0f337057aa29fa [...] 9423e5.png
Le temps moyen était vers 1h45 il y a 15ans, maintenant, c'est plutôt vers les ~1h50. 5% d'augmentation. Comme le marathon.

 


  • Marathon femme


Participation :
https://reho.st/self/53425b4c159d13 [...] 96040b.png
Elle est en hausse, sans surprise.

 

Répartition des temps par année :
https://reho.st/self/518ca193b763a3 [...] 241598.png

 

Evolution du temps "moyen" marathon par année :
https://reho.st/self/deb1cf978bc91c [...] d246fd.png
Stagnation contrairement aux hommes! Chapeau! En gros, vers ~4h24 (~4,4h)

 
  • Semi-marathon femme


Participation :
https://reho.st/self/08f0568ee8f087 [...] 200a9f.png
Elle est en hausse, sans surprise. Belle augmentation à partir de 2015!

 

Répartition des temps par année :
https://reho.st/self/a433ff544f255d [...] 33f915.png

 

Evolution du temps "moyen" semi-marathon par année :
https://reho.st/self/4d7499848371f3 [...] 99ec9f.png
Le temps moyen était inférieure à 2h il y a 15ans! Maintenant, c'est plutôt vers les ~2h04. Augmentation de ~5%.

 

Bilan : une augmentation de environ ~5% des temps pour accomplir les épreuves :jap:
Une bonne résistance des femmes cependant pour le marathon.

 

à vous les studios! Faut vraiment que je me trouve une nana [:ddr555]

 


 

Et je n'ai pas mis ces graph, mais le nombre de perfs (normalisée par le nombre de personne courant un marathon) sub 2h30 chez les hommes augmentent bien depuis ~2015 et les chaussures carbone

Message cité 1 fois
Message édité par toutsec le 27-10-2022 à 15:52:45
n°67100039
wazany
Posté le 27-10-2022 à 15:59:54  profilanswer
 

faudrait aussi compare avec toutes les techno sorties depuis


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n°67100211
toutsec
Posté le 27-10-2022 à 16:19:06  profilanswer
 

Quel autre techno? :??:

n°67100268
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-10-2022 à 16:26:04  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Je ressors mon post :


 

toutsec a écrit :


 
Et je n'ai pas mis ces graph, mais le nombre de perfs (normalisée par le nombre de personne courant un marathon) sub 2h30 chez les hommes augmentent bien depuis ~2015 et les chaussures carbone


On retrouve des évolutions similaires bien que moins fortes par rapport à l'article de runrepeat finalement. Merci pour le repost il me semble que j'étais passé au travers la première fois. :jap:


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Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°67100278
wazany
Posté le 27-10-2022 à 16:27:33  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Quel autre techno? :??:


 
 
j'sais pas il y en a eu quelques une dans les chaussures depuis que ca existe :o


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