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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

RadjoN

Ex Renard1984

Reprise du message précédent :
moi je suis à +8 par rapport à mes 1m78
J'imagine donc bien qu'à 65 kilos je suis sub 2h50 easy

Message édité par RadjoN le 25-04-2022 à 11:23:26

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Présent sur HFR depuis 2002

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sunkart

C'est quoi vos +/-8 ?

Message cité 1 fois

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Cyril.

Profil supprimé

sunkart a écrit :

C'est quoi vos +/-8 ?

Nb kgs vs les décimales de ta taille

ZIG ZAG

-14

Naxos

\o/

Parler de poids sans préciser muscle ou gras...

Message cité 1 fois

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[Folio Photos]

Profil supprimé

+10
1er rdv diet' fait
Objectif : plus que +2

ZIG ZAG

Naxos a écrit :

Parler de poids sans préciser muscle ou gras...

On a une machine au taf qui mesure ça très bien!
J'ai 9.1 kg de gras en tout.
En masse musculaire squelettique : 37.1 kg.

Message cité 1 fois

Grumms

Aimé de tous

Je@nb a écrit :

Perso avec la course j'ai moins de graisse aux cuisses/mollets mais la bouée ça j'ai pas perdu du tout.
Faudrait que je fasse plus de HIIT/renfo j'imagine pour perdre là

Non, cest uniquement en mangeant moins/mieux.

Message cité 2 fois

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<

Profil supprimé

Grumms a écrit :

Non, cest uniquement en mangeant moins/mieux.

Non c'est un mix des 2
~30% activité physique
~70% alimentation

bertty

Ça ira

ZIG ZAG a écrit :

On a une machine au taf qui mesure ça très bien!
J'ai 9.1 kg de gras en tout.
En masse musculaire squelettique : 37.1 kg.

Ha oui là pas mal...!

Message cité 1 fois

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ZIG ZAG

bertty a écrit :

Ha oui là pas mal...!

Bah je sais pas, je n'ai pas de point de comparaison.

Boucher-a-pied

D’ailleurs on reconnaît toute suite Zig sur la photo !

Message cité 3 fois

gars_lent

Pas rapide

Boucher-a-pied a écrit :

D’ailleurs on reconnaît toute suite Zig sur la photo !

https://img3.super-h.fr/images/2022 [...] 2008b3.jpg

Y a pas skinny fat sur ta photo

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Porte bien son pseudo.

RadjoN

Ex Renard1984

c'est quoi après 40 parce que bon... pis ça manque de pwals

Message cité 1 fois
Message édité par RadjoN le 25-04-2022 à 13:33:45

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Présent sur HFR depuis 2002

wazany

RadjoN a écrit :

c'est quoi après 40 parce que bon... pis ça manque de pwals

c'est les pwals qui arrivent apres 40

Message cité 1 fois

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Naxos

\o/

wazany a écrit :

c'est les pwals qui arrivent apres 40

Ca n'a rien à voir non

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[Folio Photos]

Je@nb

Kindly give dime

Grumms a écrit :

Non, cest uniquement en mangeant moins/mieux.

Le pb c'est que j'ai un régime très spécial : pas de légumes, quasi pas de fruits

wazany

Avec que de la biere et du sauciflard c'est un poil plus complique anefe

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perrout

BBQs everyday

chasse_mouche a écrit :

Marathon qui se situait en Belgique et qui n'avait rien de vraiment fantastique en soi mais je préférais ne pas ajouter la logistique et les déplacements pour le premier.

C'était donc le Marathon de Namur
J'ai donc du t'encourager puisque je venais pour supporter ma femme qui finit un peu après toi.
Bravo pour un premier marathon :jap: Y a plus qu'à structurer maintenant, en vue d'un chrono cible.

Message cité 1 fois

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I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.

ZIG ZAG

Boucher-a-pied a écrit :

D’ailleurs on reconnaît toute suite Zig sur la photo !

https://img3.super-h.fr/images/2022 [...] 2008b3.jpg

:lol:

Y'a pas maigre et sans muscles?

le_monde

Tiens, je me pose une question. Le temps officiel, c’est le temps entre le top départ (commun à tous) et le passage final sur la ligne d’arrivée.
Le temps réel, c’est le temps entre le passage effectif sur la ligne de départ et le passage final sur la ligne d’arrivée. Parfois il peut y avoir plus d'une minute entre les deux.

Lorsque les gens (amateurs et athlètes professionnels) publient leur PB sur marathon, quel temps choisissent-ils en règle générale ?

Message cité 2 fois

Boucher-a-pied

le_monde a écrit :

Le temps réel.

mafspirit

officiel pour les élites, réel pour la plèbe

SenorPollo

Quand tu pars 25 minutes après le coup de feu difficile d'utiliser le temps officiel

bertty

Ça ira

Boucher-a-pied a écrit :

D’ailleurs on reconnaît toute suite Zig sur la photo !

https://img3.super-h.fr/images/2022 [...] 2008b3.jpg

Bon bah 20% ici

le_monde a écrit :

Citation :

Les classements individuels et par équipes seront effectués sur le temps officiel
Le temps réel est le temps établi entre le passage sur la ligne de départ et la ligne d’arrivée par un système de chronométrie par transpondeurs disposant d’un équipement d’enregistrement (tapis et/ou antennes) sur la ligne de départ ET sur la ligne d’arrivée.
Le temps réel est pris en compte pour la gestion des bilans, des points clubs, des qualifications aux Championnats de France (sous réserve que la course possède un label Régional, National ou International).
Le temps réel est pris en compte sur toutes les épreuves, quel que soit le nombre d’arrivants sous réserve :
• Qu’il y ait un système de détection au départ ;
• Que le temps réel soit arrondi à la seconde supérieure ;
• Que le système de détection soit placé à proximité immédiate de la ligne de départ afin que le temps réel soit égal au temps officiel pour les athlètes en première ligne au départ.
Les 2 temps (officiel et réel) sont affichés sur les sites Internet athle.fr, jaimecourir.fr, ainsi que sur la fiche acteur.
Précisions importantes :
• Si un record de France juniors, espoirs et/ou seniors est battu ou égalé, seul le temps officiel sera retenu.

Source : Règlementation FFA Hors Stade 2022

Message édité par bertty le 25-04-2022 à 16:52:47

le_monde

Merci pour vos réponses.

Citation :

• Que le système de détection soit placé à proximité immédiate de la ligne de départ afin que le temps réel soit égal au temps officiel pour les athlètes en première ligne au départ.

Comment les organisateurs s'y prennent pour placer les athlètes sur la ligne ? :??:

Message édité par le_monde le 25-04-2022 à 16:58:18

chasse_mouche

Let op aan de spinnen

perrout a écrit :

Ah ah, je me doutais que ce serait pas si difficile à identifier :lol:
Felicitations à ta femme ! (et merci pour les encouragements )

Message édité par chasse_mouche le 25-04-2022 à 17:27:51

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Araignée, quel drôle de nom pour un pape

Corran Horn

lol

Chou Andy a écrit :

Ta silhouette va s'adapter toute seule au fur et à mesure de ta pratique, je ne pense pas que ce soit un bon angle d'attaque de se focaliser sur le "poids". Et oui tu vas à la fois aller plus vite et perdre du poids, tout est lié.

Enfin bon en poids/alimentation je n'y connais pas grand chose, il y a certainement ici des ~~grow~~ coureurs qui ont plus de références que le sujet.

+1000 c'est totalement contre productif de se focaliser sur le poids alors que le premier axe de progression c'est de courir. Se concentrer là dessus amène des troubles alimentaires à terme et vous avez pas envie de rentrer là dedans (Radjon pourra vous en parler en long en large et en travers).

à un moment donné j'avais un poids de forme bien intéressant pour ma taille tout en étant super affûté, bah je courais pas très vite pour autant moi c'est les petits gros genre berty qui me mettent la misère d'ailleurs depuis que j'ai repris du poids je cours plus vite

Message cité 1 fois

bertty

Ça ira

Corran Horn a écrit :

à un moment donné j'avais un poids de forme bien intéressant pour ma taille tout en étant super affûté, bah je courais pas très vite pour autant moi c'est les petits gros genre berty qui me mettent la misère d'ailleurs depuis que j'ai repris du poids je cours plus vite

Non mais c'est fini oui
Suis sans doute bien plus grand que toi en plus

wazany

et cours aussi surement plus vite que toi quand meme

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bertty

Ça ira

Non mais la taille est la seule chose que je conteste [:cerveau aloy]

Message cité 1 fois

ZIG ZAG

bertty a écrit :

Non mais la taille est la seule chose que je conteste [:cerveau aloy]

Et tu as raison, tu dois être le plus grand ici!

didin19

y en a marre du dogme du coureur fin et ultra léger imposé par les kényo-éthiopiens. Il est grand temps que les fat boys retrouvent leur fierté!

https://www.youtube.com/watch?v=C_A4EpOv28c

wazany

Boucher-a-pied a écrit :

Donc tu as encore deux séances à caler avant ton 3/2/1.

Un petit 6 / 8 / 6 / 8 semaine prochaine [:jean_jacques_gourdin:7]

Hop fait 3'44/3'42/3'41/3'42 je suis pas content de la seance le vent de face ma bien use des le depart et les dernier 8' en vallonne aussi

Message cité 2 fois

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bikounou

wazany a écrit :

Hop fait 3'44/3'42/3'41/3'42 je suis pas content de la seance le vent de face ma bien use des le depart et les dernier 8' en vallonne aussi

Ben voila, on part sur du 3'40 et basta ! :bounce:

Message cité 1 fois

wazany

bikounou a écrit :

Ben voila, on part sur du 3'40 et basta ! :bounce:

Ça serait cool pour un premier mais je verrais d'ici-là j'ai encore pas mal de taff a faire

Message cité 1 fois

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bikounou

wazany a écrit :

Ça serait cool pour un premier mais je verrais d'ici-là j'ai encore pas mal de taff a faire

Justement! Ça serait ce weekend, ça ne serait pas la même !
Là tu as encore le temps de te faire à ce rythme

Message cité 1 fois

wazany

bikounou a écrit :

Justement! Ça serait ce weekend, ça ne serait pas la même !
Là tu as encore le temps de te faire à ce rythme

Yep et a pas me cramer non plus

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Sybela

…ou te chibrer

Message cité 1 fois

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Strava

Boucher-a-pied

wazany a écrit :

Hop fait 3'44/3'42/3'41/3'42 je suis pas content de la seance le vent de face ma bien use des le depart et les dernier 8' en vallonne aussi

Très bon bravo ça promet !

Message cité 1 fois

wazany

Sybela a écrit :

…ou te chibrer

Je vais eviter de faire une sybela dans tous les ca

Boucher-a-pied a écrit :

Très bon bravo ça promet !

J'arrive pas a voir si tu es sarcastique ou pas

Message cité 2 fois

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