Reprise du message précédent :

 
 
Bonsoir ! Si certains se souviennent, j’avais posté ceci il y a environ 2 semaines.
 
Ça m’a duré une bonne semaine avant de se calmer puis voulant aller marcher un peu avec le chien, au bout de 15 minutes de nouveau un bonne douleur.
 
Au vu de l’endroit où j’avais mal, je pensais à une bonne tendinite.
 
La fin de semaine dernière, grosse douleur de nouveau mais sans spécialement bouger, j’étais assis derrière mon bureau au taf, et une heure après, plus rien ou presque, et aujourd’hui aucune douleur.
 
J’ai pu voir une podologue ce soir, qui après m’avoir écouté pensais elle aussi a une tendinite mais assez réservée quand même car ça n’aurait pas disparu d’un coup. Elle m’a examiné, à pris les empreinte de mes pieds et a regardé mes chaussures, elle n’a rien trouvé d’anormal.
 
Elle pense plus à un petit tendon qui se serait coincé ou un os semait qui se serait déplacé, et qui se serait remis en place tout seul ( d’où la douleur intense et subite)
 
Elle m’a conseillé de reprendre la course tranquille, et tout seul ( non en club, pour éviter d’être tenté de suivre ceux de devant ou d’être trop sollicité à l’entraînement mais aussi de changer de chaussures ( j’ai actuellement des Kalenji milieu de gamme, je ne connais pas le modèle exact) car selon elle, elles ne maintiennent pas assez la cheville.
 
 
J’en viens donc à vous pour avoir quelques conseils pour le choix mes prochaines chaussures : que faut-il regarder en premier lieu, et comment bien choisir ses chaussures ?  
Un magasin à Aurillac, sous franchise « Running Conseil » propose des rdv afin d’examiner notre course et de permettre de choisir la chaussure la plus adaptée, est-ce que c’est valable ? Des gens ont déjà testé ce genre de prestations ?  
 
Désolé pour le pavé

t'as pense a alle voir un specialiste autres que le podologue? (medecin du sport, kine)?

C'est compliqué ton histoire surtout en reprise, difficile d'assurer de mettre un nom précis sur ce que tu peux avoir.

Je pense que la majorité des pépins physiques sont non diagnostiqués, malheureusement et rarement critiques ou rédhibitoires.
Ça arrive à tout le monde d'avoir une douleur qui viens, disparaît, revient parfois et puis adios.

Faut vraiment écouter ton corps, facile à dire tu me diras.
Reprend tranquillement, laisser ton organisme s'habituer à ces nouvelles contraintes.

Côte chaussures, j'ai envie de te dire qu'il faut privilégier le confort, ne pas taper dans les pompes compétitions soit à drop très faible, amorti minime ou ultra légère.
Exit aussi les mastodontes ultra rigide, à amorti sur exprimé ou à drop énorme.
Concernant l'analyse de foulée why not mais souvent c'est pour te placer des produits, et si la podologue n'a rien vu je pense que tu peux partir sur n'importe quelle pompe.

Il y a des valeurs sur, chacun pourra te donner un modèle. Mais déjà les Pegasus chez Nike, c'est la réf passe partout. La 38 est un chausson. Peut être les Boston chez adidas. T'as aussi les Clifton chez hoka, grosses semelles, moins dynamiques mais confort.

J'ai souvent des douleurs subites dans les chevilles, en début d'entrainement, genre tendon, os à remettre en place. Je fais faire quelques tours à mes pieds et hop ça repart. Mais je n'ai pas de douleur au repos.
Je pense que ton problème est dû au fait que tu es en reprise et que ton corps à besoin de se réhabituer. Avant la course est ce que tu étais sédentaire à 100%? si oui, ça vaut le coup de se donner plus de temps en alternant marche/course et oui les sorties clubs qui tuent ça sera pour plus tard. Et au niveau du poids, ras?
Analyse de foulée, oui pourquoi pas, si tu penses être dans le flou sur ton type de foulée, ça peut aider à mieux se connaître. Si tu es un gros talonneur et/ou un pronateur, c'est bien de le savoir. Bien sûr il y aura une tentative de vente de la paire la mieux adaptée et ce ne sera pas celle en promo.
 

Noops—> j’ai adopté les nike Pegasus depuis que je cours, j’ai aucune douleur et pourtant j’ai débuté avec un fort surpoids. Je conseille vivement, la 38 offre un bon maintien et un excellent amorti.

Et oui, évite le club au début et ne fait que de l’EF pour l’instant . Laisse ton corps s’habituer.

oui c'est le mieux a faire car les seance en club sont la pour le specifique. Vue que tu commence c'est pas le plus opti. Sinon +0.75 sur les pegasus j'avais adore celle en dessous de la 37 mais la 37 fut un enfer. Sinon boston 9 certaine pumas aussi. Sinon oui il faut tester et pas prendre des trop lourde

 
Non pas vraiment, dans une petite ville comme celle où j’habite c’est pas le plus répandu, mais j’essaierai d’en trouver un.
 
C’est sûrement très con comme question mais que peux-y-il m’apporter ?
 
 
Si je m’entraîne solo pour l’hiver et que je retourne en club (courir avec des gens me donne de la motivation) au printemps, vous pensez que ça fait trop tôt ou que ça peut le faire ?
 
Je note les conseils de chaussures, et je verrai si je go direct dessus ou si je prends quand même le temps d’aller en magasin spécialisé

 
Dans le meilleur des cas une reponse a ton soucis (echo exercice pour aider a regler le probleme etc) tu es en france ca va quasiment rien te couter autant en profiter au lieu de se trainer ca au risque de te degouter

salut a tous
bon je fais souvent de la marche mais en meme temps du running , j'alterne quoi
est ce qui'l y a des chaussures qui font les deux ? j'ai cherché sur amazon et autres sites , c'est soit la course soit la marche  
si oui quelles sont les meilleures marques ? mizuno etc... je sais pas trop
merci a tous

C'est vrai que c'est frustrant de pas arriver à mettre un nom précis sur une douleur...Je note les recommandations de modèles
 

 
J'avais fait du sport avant, mais ça faisait 5 ans que je faisais plus réellement de sport, a part depuis un an ou on a eu notre chien, donc minimum 1h de marche par jour.Je suis pas en surpoids non plus, 1m70 pour 68-69kg, un peu de ventre mais rien d'alarmant.
 
 
 
Toi aussi les Pegasus. J'ai remarqué que même sur internet c'est un modèle souvent conseillé.
 
Sinon, comme dit plus haut, je vais peut-être me motiver a faire que de l'entraînement solo cet hiver, et reprendre le club au printemps seulement. Vous pensez que c'est une solution viable ?
J'avais expliqué il y a 2 semaines quand j'avais posté que j'avais tenté en tout début d'année de me mettre à la CaP, mais que j'avais abandonné par faute de motiv (Le fait de courir seul). J'avais suivi le doc en FP, fait le test et j'étais positionné sur la semaine 5 et 6 du 1er cycle. Vous pensez que je peux suivre ça direct ?

Par défaut dans ce cas là il faut prendre des chaussures de course à pied. T'es pas bien dedans quand tu marches avec ?
Bon après ça dépend du ratio course à pied/marche, et aussi de la durée et fréquence de tes sorties. Pas besoin de te ruiner si tu as une activité récréative.
Y'a pas de meilleure marque, toutes ne chaussent pas de la même façon et selon ta morphologie un chaussant t'ira bien à toi et pas à un autre, et vice-versa. Faut essayer en magasin !

 
Prends des chaussures de CàP alors, qui peut le plus peut le moins.
+1 pour l'essai en magasin(s).

Si c’est pour du récréatif, une paire de de daily trainer suffira. Par contre si tu fais ta marche en forêt , chemins de terre, herbe fraîche couverte de rosée matinale, il vaudra mieux une paire dédiée à la marche parcequ’avec des runnings tu auras vite les pieds trempés.
Eviter les chaussures de càp légères conçues pour les séances rapides et les compètes car la marche va vite les ruiner. Les chaussures avec plaque carbone sont impropres à la marche.

C'est fun comme boutique Sport Shoes!
Je ne commanderai plus chez eux ...  
 
Le 18/10: commande des skechers
Le 19/10: envoi de la commande via Hermes parcel (qui arrivera en mondial relay en france)
Le 20/10: status de la commande (At the national sorting hub ).
Le 22/10: demande d'info car le suivi reste bloqué
bref ...
 
Ensuite le service client me dit de patienter. Je les relance deux jours après ils me disent que le colis a été livré en me donnant un lien de suivi colissimo.
Effectivement il a bien été livré. Je me rends donc dans le point Mondial Relay (même si il est arrivé en colissimo), le mec me dit wesh    on fait pas les colissimo, allez voir dans l'autre point plus loin.
Dans l'autre point relais, rien.
Ça commence à me gonfler. Je rentre le numéro de suivi colissimo sur mon compte la poste et là j'ai le détail. Ce con de colis a été livré à Versailles!
Je relance sportshoes hier et toujours pas de nouvelles   .
 
 

Bah Versailles c’est quoi? 2h de route?  
 
Après le problème est plus chez les différents livreurs que chez sport shoes qui sont limites pas mieux informés que toi par colissimo er MR.

 
Ouais a la rigueur je peux me trouver un trail à coté pour en profiter
J'ai demandé le remboursement. Je vais compenser le manque par une paire de V-Alpha (85 € sur Amazon).

C'est où que j'aille les récupérer
 
 
D'ailleurs on déménage à Paris, vous connaissez un bon club dans le 75 ou le 92 vers Issy ou Montrouge ?

dur  

 
Je suis au CCR92 (Clamart Course sur Route) et nous nous entrainons les mardi et jeudi au stade Guy Moquet de Chatillon.  
 
Groupe de compétiteurs hommes de 34 à 40 au 10, 2h42 à 3h15 au marathon

Ok merci.
Par la coulée verte ça se ferait bien !

j'ai des chaussures de cap mais ca me bousille les chevilles c'est des ASICS Nimbus 18, Chaussures de Running Femme  
https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] UTF8&psc=1
je suis un mec mais bon j'ai pris ces chaussures parce qu'elles me plaisaient , je sais pas si j'ai bien fait
pour le running c'est bon mais pour la marche ca fait mal
 
merci de vos retours

A Issy y'a un club d'athle qui s'appelle Avia club, et éventuellement le club de triathlon.
Pour les 2 les entraînements c'est au stade de la cité des sports d'issy maintenant qu'elle a rouvert je crois. Avant c'était sur la piste du parc Suzanne Lenglen.

J'ai été à aucun des deux.

 
Tu vas habiter où ? Quand tu es à Chatillon Montrouge, à peine 1km pour être sur la piste.

https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] ic-2226891

Ok merci
 

 
Convention.

Y'a quoi comme endroit sympa pour courir dans ce coin là d'ailleurs ? Je vois coulée verte - parc de Sceaux et forêt de Meudon, autre chose que je rate ?

Coulée verte, j’aime bien mais aux heures de pointe c’est saturé de vélotaffeurs pressés. Et difficile de courir à 2 de front sans être emm_rdé

Si tu t'installes à Convention, avoir un club sur le stade du parc Suzanne Lenglen ça peut être très très pratique, tu seras à grosso modo 15 minutes en courant du stade  

Je sais pas si y'a des clubs (notamment parisiens) qui s'y entraînent toujours, ça peut valoir le coup de passer là-bas un midi ou en début de soirée pour demander.
En googlant vite fait y'a le XVe Athletic club qui s'y entraîne

Blvd des maréchaux jusqu'au bois de Boulogne ou de Vincennes ?

 
Oui j'ai vu ça.
Les pistes parisiennes sont en accès libre, je vais peut-être simplement les utiliser de temps en temps.

 
Attention aux balles de tennis sur la piste de Jean BOUIN   . Ça m'avait choqué ce type d'installation mais chaque mètre carré compte en région parisienne  

Oui ça c'est un grand classique, encore depuis chez moi ou Convention le bois de Vincennes est un peu loin même pour une SL à mon niveau.  
Le boulevard des maréchaux c'est pas le truc le plus sympa à courir par contre mais bon pour arriver dans un des deux bois ça vaut le coup. Pour celui de Boulogne depuis convention je passerais par javel ou Beaugrenelle par contre.
Sinon les quais bas rive gauche sont pas trop désagréables jusqu'au pont Royal pour courir vite fait.
T'auras aussi l'option quais d'Issy les Moulineaux jusqu'au domaine de saint cloud pour des SL

Il n'existe pas un moteur de recherche complet pour les chaussures de running en fonction du drop, du poids du coureur, de la fréquence d'utilisation, de la longueur des sorties, etc. ?

Si.... Moi

Running92, le club de Serge92, un vrai entraîneur 2nd degré hors stade qui pratique l'entraînement HFR compliant  
https://running92.wordpress.com/
Ils s'entraînent au parc du pré St Jean, entre St Cloud et Ville d'Avray.
 

https://runrepeat.com/catalog/running-shoes (?)

Je suis plus près en étant à Versailles

Il n'y a pas tous ces critères mais ça peut aider  
https://lacliniqueducoureur.com/chaussures/

 
Le mieux c'est forêt de Clamart/Meudon pour moi, le terrain de jeu est génial alors que t'es pas si loin de Paris

 
Fais gaffe aux pistes parisiennes, certaines ont des distances "exotiques" (300m à Elisabeth ou Charlety, 350m à porte de Bagnolet, une de 333m je sais plus où ...)

je vais supprimer strava !!!

je viens de regarder mon running streak de 100 jours  qui s'etait fini le 28 janvier 2020. Putain bon pour certain c'est pas bon niveau mais putain j'en suis tellement loin... Des EF à 5'25/km à 128 bpm  quand aujourd'hui je suis à 6'40 pour 134 bpm hier ! des sorties à allure marathons ou j'arrive à peine à 150 bpm à 4'38/km , à 4'38km ça doit être mon AS10 à 170 bpm en ce moment

En %FCM ça donne quoi?