Reprise du message précédent :
 
Merci pour ton excellent CR. Pinaise, le niveau que t'as pris en à peine plus d'un an, bravo  
Franchement, le temps est très loin d'être dégueux compte tenu des vomitos et que tu cours depuis pas très longtemps...

 
Peut être parce que 39’36 c’est logiquement -3h30 et pas 3h50 ?

J'ai pas regardé ça mais j'y ai pensé...

Moi aussi gros coup de mou post marathon. Cette envie de rien.
Je suis déjà, à 24h de la course, en train de regarder le prochain... Barcelone, Berlin, Amsterdam, Copenhague... Pire que la coke.

 
 
c'est pas grave tu reprendras dans 6 mois et tu batteras ton PR

Naan, après la c'est le changement d'heure la nuit et tout...  

Mizuna Wave Ultima ou un truc du genre... donc autant dire que la différence était flagrante, passage de drop 12 à drop 4

 
Semi de Vénissieux...

Une cheville bien gonflée ce soir.
 
J'avais déjà eu une douleur relativement aiguë à cette même cheville lors de ma dernière SL, mais c'était passé après environ 5km.
J'ai eu la même pendant la course hier, et pareil c'est passé assez vite.
 
Mais visiblement ça demande un peu de temps pour se remettre

 
Mais p*t**n ces CR magnifiques de qualitance  
Mention spéciale à Garland pour son epic fail dont il se souviendra longtemps, et raconté avec tellement de vivant (bien plus vivant que lui-même passé le 30ème )

Je vois ton avenir à Barcelone en 2022

Il va nous faire le lièvre il a dit  

Vous y allez ?
Tout le monde me parle de ce marathon.

Mais ça fait un peu tôt

Je laisse catalan l'annoncer

Début mars, je trouve ça pas si mal. Après les défis débiles de 2021, va falloir mettre le dossard et taper dans le chrono.

J'ai une revanche à prendre sur ce marathon...

Ce serait magnifique  

C’est pas le meilleur marathon pour perfer puis il y fait souvent chaud mine de rien

Sympa de vouloir excuser les failed

C'est pas Valence on est d'accord mais c'est mieux que Paris niveau d+ ...et puis Barcelona ! Une ambiance de malade. Ceux qui trouvent qu'il y a de l'ambiance à Paris, je vous le dis vous n'êtes pas prêt pour Barcelone. La ville est géniale, je suis tombé amoureux de cette ville. Pas de son marathon je sais pas pourquoi

OUI NOUS SERONS A BCN 2022

Ah mais je partage je crois qu’on l’a fait la même année 2019, et je te rejoins sur la ville le soir et les suivants du marathon on s’est couché à 6H du mat ce qui me laisse à penser que j’en avais encore un peu sous la semelle.

J'espère !

2019 c'est ça. J'avais raté l'info. Du coup tu n'avais pas couru du tout c'est çà ?

Il me fait "marrer" chauvelier et son business des meneurs d'allure

https://www.facebook.com/1000443856 [...] 392988311/

Meneur 3h30... Jamais couru un marathon.

Ah si si! Après quelques mois de course à pied j’ai fait mon marathon et j’ai pris le temps de le faire dans un temps fabuleux de 4H18

 
 
du coup elle a pas finit en 3h30?

Je pense que oui, j'ai entendu vers le 37-38 dans un groupe que j'ai doublé : "vous vous rendez compte on a la chance de courir avec Hassan Chadhi"!  et lui qui répondait qu'il courait pur accompagner un ami.
Je me suis pas retourné j'étais trop dans le dur.
Par contre je sais pas comment il s'est débrouillé pour attendre son ami avec des intermédiaires comme ca https://resultscui.active.com/participants/40962707

Ca me fait penser que je courais à peu pres tout le long avec un certain nico (en jaune) qui avait une garde rapprochée de au moins 2-3 pacers qui étaient faciles et arretaient pas de l'encourager, certainement même club

 
Barbès Runners le club

 
Nan j'avais mes pompes de taulard Decathlon (pompes a 12 balles) c'est ce que je porte majoritairement en ce moment.
Mais j'avais mis un magnifaïque teeshirt rose pour faire honneur à notre champion

D'ailleurs t'étais plus encouragé que moi !
Peut être que les gens pensaient que t'étais déguisé  

Bon allez on se remobilise!
 
J'ai trouvé un plan pour le semi en 1h45 sur 10 semaines  et j'ai vu qu'il y a un marathon à Bordeaux Nantes en avril... des retours sur celui-ci?
 
J'ai fait mon planning pour 2022:
Prépa semi début décembre 2021
10 KM en janvier: objectif 47'30
Semi en février: objectif 1h45
Marathon en avril/mai: Objectif bien le finir peu importe le temps
Semi en septembre: Objectif 1h45 en étant à l'aise
Marathon de Vannes la revanche : Objectif sub 4h

  personne n'en est revenu

bravo a tous pour les courses du weekend et merci pour les CRs
 
mon premier marathon arrive qu'en 2022  mais je flippe deja

J’ai fait le semi il y a 2ans, le parcours du marathon est moyen car quand tu vas vers Pessac il y a pas bcp de monde et sauf si ça a changé le départ est à 18-19H le samedi.

Mon rêve un départ en fin de journée

Sacré programme  

 

 
Par contre, je viens de voir le tarif: 86€  
 
Edit: je viens de voir qu'il y a Nantes! moins cher et plus près.

 
N'oublie pas d'écumer les calendriers de courses locales!  

Histoire de faire les choses correctement, je viens de commander une paire de pompes, elles arriveront samedi, pile poil pour le semi dimanche prochain. J'espère qu'elles m'iront

Bon et bien moi je vais me faire un 10 le 21 Novembre. J’aime pas les 10.  

Si tu es aussi peu en forme que sur le semi, ça devrait aller.

Je n’aime pas l’effort du 10, mental trop faible

J'ai un 10km le 31/10 je pense...je pars à combien pour finir ? 3'25/ 3'30 ça marche pas j'ai déjà essayé

Déjà que 4okilo c’est dur pour moi dans la tête comme cap à passer alors 3’35  

En fait, on va dire 3'45 déjà hein.

Demande à Zendb il le fait sur 42