Reprise du message précédent :

J'ai fait mon marathon avec une flasque de 250ml et limite c'était déjà trop. Donc 500 même pas en rêve  

Mon stryd à mesuré 42.19Km au marathon de Lyon sans aucune calibration

J'en achèterai un quand je referai des prépa Pas avant! Ou alors une bonne occasion.

 
A la ramasse quoi il manque 5m  

 
Pas sûr d’avoir vu passer ton CR si ? Ça a donné quoi ?

 
Voilà l'explication    
 
Sinon, je dois mettre un caleçon en plus, mais tout de suite c'est nettement plus pénible. Pourquoi pas mettre des manchons, un tshirt manches longues, une vestes, une ceinture, un stryd, un gilet d'hydratation, etc etc

T’es pas obligé de te déguiser en Zig

 
ha parce que tu cours à poil sous ton short ?
 
C'est vrai que j'aime pas trop perso.  
 
Je crois que c'est difficile à trouver. Mais il y a des ceintures vraiment bien maintenant ; même si j'ai plus la référence

Ben oui du coup forcément je préfère les shorts avec cuissard, mais courts ! On les voit pas ces cuissard atroces.

Je suis tombé sur ce post de BBen pour les plans JD
 

 
Ca se résume en :
- 1 mile @ E Pace => 6'
- 1 mile @ M Pace => 6'
- 1 mile @ T Pace => 5'
 
Ca rend les plans plus faciles à comprendre et implémenter, mais est-ce juste ?

 
Si si y en a un (mais j'ai la flemme de le chercher ) !

Bonjour.  
 
Vous savez si il y a un endroit pour s'entraîner en côte sur Paris à moins de 3 km du pont de l'Alma?  
 
À ma connaissance le plus proche c'est Montmartre mais ça fait loin pour une seance côte pendant la pause dej

Tu veux faire quoi comme séances de côtes ? Des sprints de 10 secondes, ou bien il te faut plus de place ?

Non pas des sprints.  
Si je pouvais faire mini 40 secondes de montée ce serait top

Rive gauche en remontant les quais de Seine, la rampe pour remonter sur le pont bir hakeim pourrait ptet faire l'affaire, je sais pas si elle est assez longue mais elle est assez pentue.
https://maps.app.goo.gl/uuZMcgY8TrM12mqE8

Vu que ça parlait short : j'ai récemment voulu redonner une chance aux shorts d4 donc j'ai pris leur short haut de gamme a 20 balles.
Franchement j'aime vraiment pas, c'est le short que j'aime le moins de tous mes shorts: la longueur est bien mais je le trouve mal coupé, je sais pas c'est bizarre quoi... Donc là je regarde sur le site de D4 pour vous montrer le modele pour que personne ne se fasse avoir, je tombe sur
https://www.decathlon.fr/p/short-ru [...] mc=8588345
 
C'est bizarre c'est clairement pas mon short, le mien est bien plus court (c'est pour ça que je l'ai pris d'ailleurs j'aime pas les shorts longs) et n'a pas la même forme... Peut être un ancien modèle ? Je continue de fouiller sur le site de D4, et je vois que j'ai acheté le short pour meuf:
 https://www.decathlon.fr/p/short-ru [...] 3eEALw_wcB
Tu m'étonnes que j'ai la bite explosée à chaque fois purin

Haha mais mais... Tu m'as fait ma soirée.

Tu devais être sacrément sexy la dedans

Je croyais que c'était un racer putin  

Tu m'as trop fait rire !a
Édit lautho y a une jolie brassière qui va avec le short, tu devrais essayer. Mouahaha

 
 
Au moins cette fis tu n'a pas utilisé de couteau a pain

C'est bizarre cette discussion sur les shorts, je dois avoir les 4 mêmes depuis 10 ans que je cours moi, ça s'use tant que ça chez vous ?

 
c'est parcqu'ils vont vite que ca s'use

 
C’est pas le string qui te gênait plutôt?

Très content de la durabilité des shorts d4 mais bon c’est vrai que je ne vais pas plus vite que toi!

Mais quand tu l'as essayé la première fois tu t'es pas dit "bordel mais c'est serré"

Certains se détendent, mais je trouve aussi que la longévité est impressionnante. J'ai dû tourner sur 10-12 shorts en 10 ans.

Merci

J'ai pris un agile 5 de chez Salomon a 25€.
C'est vraiment léger, d'ailleurs j'ai peur de le craquer, et le slip intégré ne me gène pas.

  Moi qui croyais que tu étais bon !

Ben sub 4H sera pour le prochain, mais peu importe je suis rentré la tête pleine de bon souvenirs et de fortes émotions.  Topo ici : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 3_8655.htm  
Par contre maintenant je subis une légère déprime post-marathon: après 4 mois d'entrainement pour l'évènement, je n'ai plus d'objectif, ca fait bizarre, j'ai désormais l'impression de ne plus savoir après quoi je cours.

 
Si tu veux on peux te trouver pleins d’objectifs nous  

FYP

Le marathon doit être vu comme une étape (surtout dans ton cas), pas un objectif ! Qui est celui de progresser
Tu vas sans doute découvrir dans les jours et semaines qui viennent que tu as déjà engrangé des progrès de toute façon, ce qui sera facteur de motivation

En attendant de trouver un prochain gros objectif, je compte sur les petit trails hivernaux auvergnats pour me remettre la motivation & la banane.
Dans ces petits pays, on retrouve toujours des bonnes tronches pour débriefer une fois la ligne d'arriver franchie

 
Ben si au niveau de la teub mais bon je l'avais déjà acheté et puis c'est un short quoi...
Bref je vais le filer a madame

Aller tu peux le garder

Tu peux juste nous dire la couleur ?
Et puis une petite photo aussi, qu'on rigole.

Après le massacre des pompes au couteau, le short qui va bien
Avec Lautho on est jamais déçu!    
 
Perso pas de souci avec les shorts trails D4 bien pratique (poche pour clé et flasque), je les mets quotidiennement pour courir    

Porté bien évidemment

Reprise sérieuse ici 2 semaines après le marathon et avec une course saucisson dans 6 semaines. Ça fait du bien et j'ai été plus que positivement étonné de mon allure malgré la coupure  
Peut être parce que du coup je suis plein de jus ?  

Je les utilises aussi, mais la fermeture eclair a ouvrière du short fini toujours par sortir du zip (sur tout mes shorts) t'as déjà constate le problème ?

Perso j'ai les D4 à 15€, une poche zippée dans le dos et une mini à l'intérieur pour une clé. Je cours toujours avec une ceinture (Salomon Pulse) en plus pour mettre mon portable et une flasque si besoin.

Le meilleur que j'ai c'est un NB mais ils ont changé la configuration des poches sur la nouvelle version