Reprise du message précédent :

Vraiment je pense que ca sert a rien sur des efforts si courts.  
Tu es parti trop vite et tu manquais d'entrainement, cherche pas plus loin

Les electrolytes  c'est surtout pour les crampes il me semble, ici faurdait regarder la composition des isotoniques pour comparer avec ce que tu as pris et voir où il y a un manque.

Félicitations  
 
Et sinon t'as bien suivi la procédure pour calibrer ton stryd (8 tours sur une des lignes intérieure de couloir et pas "dans le couloir" ) ?  
T'as ensuite bien fait attention que ta montre soit pas configurée en mode "calibration automatique" (Polar me pétais ce paramètre à chaque mise à jour...)?
 

Oué je l’ai fait ainsi. La fois d’après je retourne sur la piste et il y avait encore une erreur donc je le retouche à l’arrache
Après, je ne sais pas si ça a à voir avec la précision mais j’ai un déséquilibre qui tend à s’accroître entre la jambe droite et gauche quand je regarde les Running Dynamics

Faut changer le pod de pied

Et si on va jamais sur piste le calibrer, c'est fiable quand même le stryd?

 
Oui c'est quand même fiable, on parle au max d'une erreur d'un ou deux pourcent si non calibré.

Double post dsl

Pour info, avec mon Stryd la distance mesurée était de 20,91m au lieu de  21,0975m. Avec du recul je pense que les bornes étaient posées à l’arrache

Felicitation aux marathonien, semi-marathonien, et autres compétiteurs

Moi j'ai rien bité, j'avais aussi mon stryd avec la pause technique ( on la voit bien à la fin du 3eme), je fini avec 19,890km... alors que j'ai relapé au 5eme 10eme et 20eme, pat contre j'ai remarqué que certain de leur panneau kilométrique était pas forcément au bon endroit (coucou le deuxième alors que le marquage au sol était bien 150m à 200m apres)...

Alors que le 1er et le 2eme kilo sont tombé pile sur le panneau pour le 1er et sur le marquage au sol pour le deuxième.

Par contre le stryd je l'ai pas calibré il est en auto et il est plutôt précis d'habitude (encore un coup de Facebook ca )

J'avions oublié le strava de ma course : https://strava.app.link/jZKwHVILgkb

Pour les Stryd il y avait des vidéos qui précisaient comment le configurer car par défaut ça déconnait (ex: nakan.ch pour Garmin)...

Bravo aux compétiteurs de weekend  

C'est chouette tous ces CRs, merci et bravo à vous !

C'est la configuration (nakant.ch) que j'ai faite sur mon stryd tout est désactivé pour qu'il soit en auto avec la valeur de calibration par défaut (et il avait de la batterie).

C'est la première fois que je me retrouve avec un si grand écart, on verra sur une autre course, ou sur stade.

La Stryd est globalement assez fiable sans calibration pour l’allure, et extrêmement fiable avec.
 
J’ajouterai que de manière plus importante, elle est hyper répétable. C’est à dire qu’une même allure (ou une même puissance) sur un même circuit, correspondra toujours à un même effort.
 
D’ailleurs je l’ai utilisée sur le 20K de Paris ce week-end, en suivant une cible précise de puissance. Je pense que je lui dois en partie ma très bonne perf (1h17m25s, soit 4m30s de moins qu’en 2019)
Ca, et les 6000 bornes enquillées ces deux dernières années
 
Sincèrement pour 200 boules, on trouve difficilement plus rentable comme achat en CAP.

Bon vu que dois apporter un gobelet dimanche et que j'ai pas envie de m'acheter une ceinture juste pour ça, je suis allé voir sur le site de D4 et j'ai vu ceci:
 
https://www.decathlon.fr/p/short-cu [...] R-p-168232
 

 
Pour 30 balles, ça l'air de faire le taff et ça me fera un short en plus.

C'est confortable, mais on ne teste pas quelque chose le jour J!

trop lourd, mauvaise idée

C’est toi Zig?
Je testerai sur 2 petites sorties avant

Neuf 2i pourquoi trop lourd? C’est juste un short/cuissard

Pourquoi pas une flasque souple 500ml que tu portes à la main ? Quand elle est à moitié vide je la coince entre le slip et le short et elle tombe pas ni ne gêne Voire je la fous dans le slop carrément

500ml ça me parait léger pour tenir 42 bornes…

C'est le short que j'utilise (lui et son petit frere sans le cuissard), j'en suis content, les poches avant/arriere permettent de mettre une flasque de 250 sans problème sans que ca bouge (important pour moi), de caler un smartphone, les clefs de bagnole sur le côté
 
Après j'ai un pote qui l'a pas trouvé confort, donc effectivement si tu peux teser avant le jour J, au pire tu vas avoir les bollocks qui frottent

Beh tu la remplis au ravito ? Camelbak interdit sinon ?

 
Ah putain oui je suis con, je peux la remplir

 
Merci du retour! Bon je vais tester avec les flasques.

 
J'ai la version sans cuissard (que j'aime pas) :
 
https://www.decathlon.fr/p/short-ba [...] 015&c=GRIS
 
C'est un de mes short préféré, t'as vraiment de la place pour mettre pas mal de choses sans que ça gène.  
Il est un peu long pour la compétition (après ça dépend de ta vitesse) mais à ce prix c'est vraiment un must have

   
Le stress qui commence à faire son effet ?

Je me disais la même chose, l'envie d'optimiser au dernier moment

Possible oui, j'ai d'ailleurs fait un malaise hier    
 
Le CR s'annonce épique!

pourtant tu testes bien ton AS10 le jour J

Je répétais juste ce que le topic dit à chaque fois  

Le mec va remplir la BDD hfr de pseudo à base de ziguerie mdr
 
Sinon j'ai accepté le real one dans le club strava ce matin    

 
Pas compris. Tu préfères lequel ?  
 
Perso j'ai 2 sans cuissard, je n'arrive plus à les mettre, ça m’irrite trop, ils sont trop inconfortables alors que c'était ceux que je préférais et de loin. Du coup, je cherche le même mais en confortable et au même prix surtout

celui sans cuissard
 
t'as grossi des cuisses ?

Ah ouais t'es pire que moi

J'ai fait mon marathon avec une flasque de 250ml et limite c'était déjà trop. Donc 500 même pas en rêve