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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°64088419
yipi
Posté le 24-09-2021 à 07:18:53  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

frenegond a écrit :

Certes  :o  
Mais sub 2h40 c'est un bel objectif! [:implosion du tibia]
 
si yipi passe par là, skoi ton dossard, toujours sur une base de sub 3h10 ?


 
C’est l’idée ouais !!
 
Je donne mon Bib une fois récupéré !  
 

mood
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Posté le 24-09-2021 à 07:18:53  profilanswer
 

n°64089320
sashock
Posté le 24-09-2021 à 10:02:54  profilanswer
 

Des Next% (moches) mais à un prix  :love:  
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] ou-2212943
J'en ai pris alors que mes actuelles n'ont que 200km (demi-vie?)

n°64089334
RaKaCHa
Posté le 24-09-2021 à 10:05:44  profilanswer
 

En parlant chaussures, j'ai retesté hier mes Run Fast sur du "seuil", pas de douleur du tout !
J'avais du mal mettre ma chaussette pour me retrouver avec cette ampoule ^^

n°64092160
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 24-09-2021 à 15:17:46  profilanswer
 

coyote28 a écrit :

Ce soir, 27éme séance du plan marathon (sub 3h) pour Paris :  
 
- 25mn echauffement  
- 10kms en 41mn  
- 20mn recup  
 
Ca fait une bonne séance, demain récup entre collègues de travail à 6mn au kil, ça va faire du bien


 
Je devais faire une séance qui ressemblait, du coup j'ai à peu près fait ça.
chauffe 20'
10km 40'
r10'
 
L'appli Coros m'a retiré 0.1 points de niveau marathon du coup.  :(


---------------
#Stasi2018
n°64092303
zendb
Posté le 24-09-2021 à 15:33:05  profilanswer
 

trajan a écrit :


Je devais faire une séance qui ressemblait, du coup j'ai à peu près fait ça.
chauffe 20'
10km 40'
r10'
L'appli Coros m'a retiré 0.1 points de niveau marathon du coup.  :(


 
Elle m'a encore jamais rien retiré, pour l'instant elle est pas mal niveau prédiction, on verra si ça se confirme dans 3 semaines 1/2 !

n°64092398
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 24-09-2021 à 15:43:16  profilanswer
 

Autant pour Garmin j'étais Bekele, autant pour Coros, je suis un moins que rien, plus bas que mon niveau réel...(sauf si effectivement ma forme actuelle est plus basse que ce que j'imagine).


---------------
#Stasi2018
n°64092422
zendb
Posté le 24-09-2021 à 15:45:03  profilanswer
 

Je sais pas comment fonctionne leur algo, mais je prennais 0,1 par 0,1 et j'ai gagné quasi 2 en une seule séance qui n'était pas si dingue que ça !

n°64092587
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 24-09-2021 à 16:03:21  profilanswer
 

zendb a écrit :

Je sais pas comment fonctionne leur algo, mais je prennais 0,1 par 0,1 et j'ai gagné quasi 2 en une seule séance qui n'était pas si dingue que ça !


Je viens de vérifier, mais c'est pas très clair. J'aime bien le "and more".
 
Marathon Level measures how you perform on a flat road over the marathon distance. It considers your recent running performance and vital fitness data including VO2 Max, lactate threshold zones, running efficiency, and more. A higher score means you will complete a full marathon faster than when you have lower scores. Marathon level usually does not change much in the short term and will improve gradually with proper and continuous training.
 
This metric is only affected by Run mode and Track Run mode. Indoor runs are not applicable because it’s challenging for a watch to register an accurate distance reading without GPS natively. Marathon Level is also not affected by Trail Run mode, as elevation changes and different surfaces can have a significant impact on data accuracy. Trail Running may be included in EvoLab in the future.
 
Marathon level ranges from 0 to 100 and has 5 different levels with 100 equates to completing a 2-hour marathon.
 
Beginner (0-40): Completes a full marathon for over 5 hours.
Recreational (41-60): Completes a full marathon between 4 to 5 hours.
Intermediate (61-70): Completes a full marathon between 3.5 to 4 hours.
Advanced (71-80): Completes a full marathon between 3 to 3.5 hours.
Elite (81-100): Completes a full marathon between 2 to 3 hours


---------------
#Stasi2018
n°64092741
zendb
Posté le 24-09-2021 à 16:24:23  profilanswer
 

Je pense que ma prédiction est un concours de circonstance car il me prédit pile poil mon record (à 30 secondes prêt).
 
Mais en effet, si je gagne 0,1 toutes les 3 sorties, je vais finir à sub 2h30

n°64092800
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 24-09-2021 à 16:32:17  profilanswer
 

Coros me donne 36' aux 10k et 1h20 sur semi, ce qui ne doit pas être loin de la vérité [:implosion du tibia]


---------------
Nous sommes les escargots ! Craignez notre courroux !
mood
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Posté le 24-09-2021 à 16:32:17  profilanswer
 

n°64092965
Boucher-a-​pied
Posté le 24-09-2021 à 16:53:52  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Coros me donne 36' aux 10k et 1h20 sur semi, ce qui ne doit pas être loin de la vérité [:implosion du tibia]


 
 [:el_risitas:4]

n°64093137
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 24-09-2021 à 17:17:33  profilanswer
 

Je trouve Coros plutôt fiable, du coup méfiance...


---------------
#Stasi2018
n°64093160
wazany
Posté le 24-09-2021 à 17:21:34  profilanswer
 

Pour ceux qui aiment tester du matos https://alltricks.teester.com/


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°64096930
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 25-09-2021 à 13:46:34  profilanswer
 

:(
Je viens de casser le passant de ma montre.
Une idée pour réparer ça ou juste avec du fil pour le week-end  [:mac87:4]


---------------
Au bazar de Narm - Vente de vieux matos, etc. - Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°64096957
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 13:52:47  profilanswer
 

Tu cours la veille de ton marathon [:mister_k]

n°64097001
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 25-09-2021 à 14:01:42  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Tu cours la veille de ton marathon [:mister_k]

 

Non en faisant la cuisine, je me suis accroché à un truc  [:clooney41]
Mais rien qu'en marchant ça me saoule, j'imagine pas pendant 42 bornes  [:flying-chewbacca:3]


---------------
Au bazar de Narm - Vente de vieux matos, etc. - Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°64097012
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 14:02:56  profilanswer
 

Un pote pas loin qui pourrait te prêter un bracelet ?

n°64097355
privacy
Posté le 25-09-2021 à 14:55:47  profilanswer
 

Faut trouver un bout de fil de fer enrobé de plastique, vous savez le truc qui serre les fils neufs...  :O

n°64097481
PEKATRALAT​AK
Posté le 25-09-2021 à 15:10:22  profilanswer
 

Il m'est arrivé la même chose cette semaine, et un simple petit élastique pour les tresses de ma fille fait l'affaire ;)

n°64097523
Boucher-a-​pied
Posté le 25-09-2021 à 15:19:39  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Tu cours la veille de ton marathon [:mister_k]


 
Pourquoi c’est interdit ?

n°64097550
Je@nb
Kindly give dime
Posté le 25-09-2021 à 15:24:14  profilanswer
 

Élastique de cuisine perso j'ai utilisé qq semaines qd ça m'est arrivé le temps que Aliexpress me livre des passants et nouveaux bracelets

n°64097674
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 15:46:21  profilanswer
 

Ou un bout de scotch :o

n°64097731
Htan
Posté le 25-09-2021 à 15:56:11  profilanswer
 

N'empêche c'est quand même la lose de ne pas pouvoir acheter de passant Garmin à l'unité
J'en avais commandé deux sur Aliexpress
Le premier a tenu 4 jours, le 2e 8 jours
Du coup obligée d'aller en boutique acheter le bracelet gratuit --> complet

Message cité 1 fois
Message édité par Htan le 25-09-2021 à 15:59:33
n°64097740
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 15:57:35  profilanswer
 

Ça t'a coûté combien d'acheter le bracelet gratuit ?

Message cité 1 fois
Message édité par RaKaCHa le 25-09-2021 à 15:57:51
n°64097744
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 25-09-2021 à 15:57:56  profilanswer
 

Htan a écrit :

N'empêche c'est quand même la lose de ne pas pouvoir acheter de passant Garmin à l'unité
J'en avais commandé deux sur Aliexpress
Le premier a tenu 4 jours, le 2e 8 jours
Du coup obligée d'aller en boutique acheter le bracelet gratuit

 

Tu fais beaucoup la cuisine ? :whistle:


---------------
Nous sommes les escargots ! Craignez notre courroux !
n°64097758
Htan
Posté le 25-09-2021 à 16:00:09  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Ça t'a coûté combien d'acheter le bracelet gratuit ?


Erreur frappe
Bracelet complet
D'ailleurs plein de clients se plaignent en boutique mais eux n'y peuvent rien. C'est clairement + rentable pour Garmin

n°64097813
didin19
Posté le 25-09-2021 à 16:10:00  profilanswer
 

Dans l’urgence j’avais récupéré un passant sur une montre que je n’utilisais plus mais qui a lui aussi cassé quelques semaines après.
Depuis j’ai acheté un bracelet compatible qui est équipé de 2 passants comme ça si un pète il y aura toujours l’autre.


Message édité par didin19 le 25-09-2021 à 16:10:32
n°64097949
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 25-09-2021 à 16:40:11  profilanswer
 

PEKATRALATAK a écrit :

Il m'est arrivé la même chose cette semaine, et un simple petit élastique pour les tresses de ma fille fait l'affaire ;)

 

C'est mon plan B. Le plan étant re coller le truc à la super glue [:lalan28200]

 

@Htan ça doit avoir changé  :O
https://buy.garmin.com/fr-FR/FR/p/612128


Message édité par Narm le 25-09-2021 à 16:41:17

---------------
Au bazar de Narm - Vente de vieux matos, etc. - Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°64098105
frenegond
Posté le 25-09-2021 à 17:09:55  profilanswer
 

Sinon si tu as de la bande velcro cela marche bien pour te faire un passant de montre provisoire  :)  
 
https://m2.lmcdn.fr/media/1/5b626f57b7c5050d5aacda5b/.jpeg?width=750&height=750&format=jpg&quality=80&fit=bounds
 
Testé et approuvé sur ma fenix 3 en attendant ma commande faite sur amazon


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°64098158
yipi
Posté le 25-09-2021 à 17:23:22  profilanswer
 

Bon, le réveil musculaire c’est fait, la prise de tête de la marathon c’est fait aussi (1h15 de queue pour le remettre dans le bon sas de départ…).
 
Massage, hydratation, pâtes, dodo. Puis faire honneur à la prepa en faisant une belle course, avec panache !
 
Dossard 57619 !

Message cité 4 fois
Message édité par yipi le 25-09-2021 à 18:03:34
n°64098250
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 25-09-2021 à 17:40:45  profilanswer
 

Ce week end, c’est le pic de ma prépa marathon avec 14km aujourd’hui et 28 demain. Si je tiens l’allure avec une FC acceptable, je serai deg de pas réussir mon objectif.
Heureusement que ça touche à la fin car je commence à avoir du mal à caser mes séances…


---------------
Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°64098262
_kev_
Posté le 25-09-2021 à 17:43:20  profilanswer
 

yipi a écrit :

Bon, le réveil musculaire c’est fait, la prise de tête de la marathon c’est fait aussi (1h15 de queue pour le remettre dans le bon sas de départ…).
 
Massage, hydratation, pâtes, dodo. Puis faire honneur à la prepa en faussant une belle course, avec panache !
 
Dossard 57619 !


 
Bonne course! Ça va envoyer !  :love:

n°64098278
vangovango
Posté le 25-09-2021 à 17:46:17  profilanswer
 

Garland56 a écrit :

Ce week end, c’est le pic de ma prépa marathon avec 14km aujourd’hui et 28 demain. Si je tiens l’allure avec une FC acceptable, je serai deg de pas réussir mon objectif.
Heureusement que ça touche à la fin car je commence à avoir du mal à caser mes séances…


 [:mihirung_:4]
Ça va le faire , t as été très rigoureux dans ta prépa selon ton  strava
C est quand la course ?

n°64098308
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 17:50:40  profilanswer
 

Garland56 a écrit :

Ce week end, c’est le pic de ma prépa marathon avec 14km aujourd’hui et 28 demain. Si je tiens l’allure avec une FC acceptable, je serai deg de pas réussir mon objectif.
Heureusement que ça touche à la fin car je commence à avoir du mal à caser mes séances…


La même chose ici dans deux semaines !

n°64098319
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 25-09-2021 à 17:53:05  profilanswer
 

vangovango a écrit :


 [:mihirung_:4]  
Ça va le faire , t as été très rigoureux dans ta prépa selon ton  strava
C est quand la course ?


 
Je croise les doigts :o mais être rigoureux sur la préparation ne présage pas forcément d’un bon temps.
La course c’est le 17 octobre.


---------------
Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°64098377
frenegond
Posté le 25-09-2021 à 18:01:19  profilanswer
 

yipi a écrit :

Bon, le réveil musculaire c’est fait, la prise de tête de la marathon c’est fait aussi (1h15 de queue pour le remettre dans le bon sas de départ…).
 
Massage, hydratation, pâtes, dodo. Puis faire honneur à la prepa en faussant une belle course, avec panache !
 
Dossard 57619 !


 
Bonne course à toi et frih-deh-bi-de-uh  :bounce:  
Demain HFR en force à Berlin![:roger21:1]
 
 


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°64098384
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 18:01:49  profilanswer
 

Garland56 a écrit :


 
Je croise les doigts :o mais être rigoureux sur la préparation ne présage pas forcément d’un bon temps.
La course c’est le 17 octobre.


Ah on fait tous les deux Paris !

n°64098423
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 25-09-2021 à 18:06:47  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :


Ah on fait tous les deux Paris !


 
Ah non moi c’est Vannes :D
 
Bonne course à toi! Paris je le ferai peut-être l’année prochaine


---------------
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n°64098441
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 25-09-2021 à 18:08:48  profilanswer
 

yipi a écrit :

Bon, le réveil musculaire c’est fait, la prise de tête de la marathon c’est fait aussi (1h15 de queue pour le remettre dans le bon sas de départ…).

 

Massage, hydratation, pâtes, dodo. Puis faire honneur à la prepa en faisant une belle course, avec panache !

 

Dossard 57619 !

 

:) Bonne course.

 

Ici dossard récupéré en 10 minutes, mais le temps s'annonce  [:leskipper:1]


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Au bazar de Narm - Vente de vieux matos, etc. - Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°64098517
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 25-09-2021 à 18:18:19  profilanswer
 

frenegond a écrit :

 

Bonne course à toi et frih-deh-bi-de-uh :bounce:
Demain HFR en force à Berlin![:roger21:1]

 



Bonne course les gars.


---------------
#Stasi2018
n°64098565
RaKaCHa
Posté le 25-09-2021 à 18:24:09  profilanswer
 

Bonne course !

mood
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Posté le   profilanswer
 

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