Reprise du message précédent :

 
C’est l’idée ouais !!
 
Je donne mon Bib une fois récupéré !  
 

Des Next% (moches) mais à un prix    
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] ou-2212943
J'en ai pris alors que mes actuelles n'ont que 200km (demi-vie?)

En parlant chaussures, j'ai retesté hier mes Run Fast sur du "seuil", pas de douleur du tout !
J'avais du mal mettre ma chaussette pour me retrouver avec cette ampoule ^^

 
Je devais faire une séance qui ressemblait, du coup j'ai à peu près fait ça.
chauffe 20'
10km 40'
r10'
 
L'appli Coros m'a retiré 0.1 points de niveau marathon du coup.  

 
Elle m'a encore jamais rien retiré, pour l'instant elle est pas mal niveau prédiction, on verra si ça se confirme dans 3 semaines 1/2 !

Autant pour Garmin j'étais Bekele, autant pour Coros, je suis un moins que rien, plus bas que mon niveau réel...(sauf si effectivement ma forme actuelle est plus basse que ce que j'imagine).

Je sais pas comment fonctionne leur algo, mais je prennais 0,1 par 0,1 et j'ai gagné quasi 2 en une seule séance qui n'était pas si dingue que ça !

Je viens de vérifier, mais c'est pas très clair. J'aime bien le "and more".
 
Marathon Level measures how you perform on a flat road over the marathon distance. It considers your recent running performance and vital fitness data including VO2 Max, lactate threshold zones, running efficiency, and more. A higher score means you will complete a full marathon faster than when you have lower scores. Marathon level usually does not change much in the short term and will improve gradually with proper and continuous training.
 
This metric is only affected by Run mode and Track Run mode. Indoor runs are not applicable because it’s challenging for a watch to register an accurate distance reading without GPS natively. Marathon Level is also not affected by Trail Run mode, as elevation changes and different surfaces can have a significant impact on data accuracy. Trail Running may be included in EvoLab in the future.
 
Marathon level ranges from 0 to 100 and has 5 different levels with 100 equates to completing a 2-hour marathon.
 
Beginner (0-40): Completes a full marathon for over 5 hours.
Recreational (41-60): Completes a full marathon between 4 to 5 hours.
Intermediate (61-70): Completes a full marathon between 3.5 to 4 hours.
Advanced (71-80): Completes a full marathon between 3 to 3.5 hours.
Elite (81-100): Completes a full marathon between 2 to 3 hours

Je pense que ma prédiction est un concours de circonstance car il me prédit pile poil mon record (à 30 secondes prêt).
 
Mais en effet, si je gagne 0,1 toutes les 3 sorties, je vais finir à sub 2h30

Coros me donne 36' aux 10k et 1h20 sur semi, ce qui ne doit pas être loin de la vérité

Je trouve Coros plutôt fiable, du coup méfiance...

Pour ceux qui aiment tester du matos https://alltricks.teester.com/

Je viens de casser le passant de ma montre.
Une idée pour réparer ça ou juste avec du fil pour le week-end  

Tu cours la veille de ton marathon

Non en faisant la cuisine, je me suis accroché à un truc  
Mais rien qu'en marchant ça me saoule, j'imagine pas pendant 42 bornes  

Un pote pas loin qui pourrait te prêter un bracelet ?

Faut trouver un bout de fil de fer enrobé de plastique, vous savez le truc qui serre les fils neufs...  

Il m'est arrivé la même chose cette semaine, et un simple petit élastique pour les tresses de ma fille fait l'affaire

 
Pourquoi c’est interdit ?

Élastique de cuisine perso j'ai utilisé qq semaines qd ça m'est arrivé le temps que Aliexpress me livre des passants et nouveaux bracelets

Ou un bout de scotch

N'empêche c'est quand même la lose de ne pas pouvoir acheter de passant Garmin à l'unité
J'en avais commandé deux sur Aliexpress
Le premier a tenu 4 jours, le 2e 8 jours
Du coup obligée d'aller en boutique acheter le bracelet gratuit --> complet

Ça t'a coûté combien d'acheter le bracelet gratuit ?

Tu fais beaucoup la cuisine ?

Erreur frappe
Bracelet complet
D'ailleurs plein de clients se plaignent en boutique mais eux n'y peuvent rien. C'est clairement + rentable pour Garmin

Dans l’urgence j’avais récupéré un passant sur une montre que je n’utilisais plus mais qui a lui aussi cassé quelques semaines après.
Depuis j’ai acheté un bracelet compatible qui est équipé de 2 passants comme ça si un pète il y aura toujours l’autre.

C'est mon plan B. Le plan étant re coller le truc à la super glue

@Htan ça doit avoir changé  
https://buy.garmin.com/fr-FR/FR/p/612128

Sinon si tu as de la bande velcro cela marche bien pour te faire un passant de montre provisoire    
 

 
Testé et approuvé sur ma fenix 3 en attendant ma commande faite sur amazon

Bon, le réveil musculaire c’est fait, la prise de tête de la marathon c’est fait aussi (1h15 de queue pour le remettre dans le bon sas de départ…).
 
Massage, hydratation, pâtes, dodo. Puis faire honneur à la prepa en faisant une belle course, avec panache !
 
Dossard 57619 !

Ce week end, c’est le pic de ma prépa marathon avec 14km aujourd’hui et 28 demain. Si je tiens l’allure avec une FC acceptable, je serai deg de pas réussir mon objectif.
Heureusement que ça touche à la fin car je commence à avoir du mal à caser mes séances…

 
Bonne course! Ça va envoyer !  

 
Ça va le faire , t as été très rigoureux dans ta prépa selon ton  strava
C est quand la course ?

La même chose ici dans deux semaines !

 
Je croise les doigts mais être rigoureux sur la préparation ne présage pas forcément d’un bon temps.
La course c’est le 17 octobre.

 
Bonne course à toi et frih-deh-bi-de-uh    
Demain HFR en force à Berlin!
 
 

Ah on fait tous les deux Paris !

 
Ah non moi c’est Vannes
 
Bonne course à toi! Paris je le ferai peut-être l’année prochaine

Bonne course.

Ici dossard récupéré en 10 minutes, mais le temps s'annonce  

Bonne course les gars.

Bonne course !