Reprise du message précédent :
Faisait encore frisquet ce matin chez moi pour la sortie dominicale; ça m'a rappelé au bon souvenir du sujet de discussion du froid sur les parties !

J'envisage de courir un 5000m sur piste début avril.
Qqn peut il me conseiller sur un plan d'entrainement en vue de cette épreuve, sachant que je vise un temps entre 19' et 19'30", que mon record sur la distance est de 20' et que je fais 4 sorties par semaine

hello
 
apres 6 ans de fidelité a asics je souhaite changer par ce que je les butte toujours sur le haut a l'avant
 
je pense specialement a new balance ou mizuno, des conseils?

Pour la butée, il faut en fait prendre des chaussures toujours un peu plus grande que ta pointure normale, selon la marque. Prends 1/2 ou 1 pointure au dessus. Certains coureurs n'hésitent pas à prendre 2 ou 3 pointures au dessus, mais c'est (à mon avis) un peu dangereux car le pied ne correspond plus au design de la chaussure, notamment pour les zones d'impact. Asics taille petit, là où Mizuno sont assez amples (Wave Rider 8).
 
En fait, ton pied agit comme un piston et se "détend" dans la chaussure. Les premiers à déguster sont les ongles d'orteils qui tapent sur le haut de l'avant de la chaussure. MAis surtout, ton pied a tendance à gonfler et tu te sens vite à l'étroit dans une paire trop petite.  
 
En marque, j'ai des Asics en ce moment, mais c'est le "haut de gamme" (DS Trainer), et c'est vraiment le top. Autrement, j'aime bcp Mizuno, de part la dynamique et leur confort qui est bon mais pas trop comme... New Balance.
 
J'aime bien les NB, mais je dirais que c'est plus les chaussures multifonctions. Il parait que les nouvelles (834 je crois?) sont très dynamiques, mais j'ai eu tous les autres modèles (830 à 833) et c'était plutôt une chaussure que je mettais pour les p'tits footings/endurance que pour aller faire des séries ou de la compet.
 
Seul hic chez Mizuno: c'est un peu cher notamment la superbe Wave Rider 8.

merci bien trueslash
 
 
sinon vous faites combien sur 1OOM ?

10"5

 
 
salut
 
merci bien pour les conseils mais je me sens tres con lol, en fait quand j'ai dis que je les butte sur le haut, je voulais dire que je les casse et non que mon pieds bute en fait, excuse moi encore pour cette incomprehension due a une mauvaise formulation de ma part
 
quand aux autres modeles que tu cites je vais en prendre des notes et aller voir ces modeles en vrai.
 
de toute maniere j'ai arreté de courrir suite a une blessure et la j''ai certainement trop grossis pour m'y remettre apres tout ce temps, j'ai peur d'avoir une super belle tendinite en fait donc je sais pas encore si je vais me prendre une belle paire de running dont je me servirais pas.
 
En fait je vx changer de marque par ce que je trouve que le maintien au niveau de la cheville dans les asics est vraiment top, mais je trouve que il se degrade trop vite  et donc cela perd vraiment de son interet pour moi. En tous cas je vais aller voir tes mizuno et nb conseillées!
 
 
merci pour la reponse et bonne journée a tous

 
pas mal
 
essaye avec des pointes la prochaine fois

 
en parlant chaussures, est ce que vous avez des chaussures uniquement pour l'entrainement et d'autres uniquement pour les courses ?

j'essaierai surtout sans bottes    

non, j'ai les mêmes pompes pour les entrainements et pour les courses sur route. voila , sinon, demain c'est soldes  

moi j'utilise les memes, mais je mets presque jamais les pointes al'entrainement, seulement pendant les seances specifiques a qq semaines des compets
 
je trouve que c'est trop exigeants comme chaussures
 
edit : ce post est HS en fait

qqn aurait des pistes ?

bon bah 2 paires de ds trainer pour le prix de 168€.
au lieu de 280€

Bon bah 1 paire de DS Trainer pour 84€ au lieu de 140€ !  
 
C'est déjà pas mal en ce qui me concerne, j'en ai déjà une paire réservé à la compet.
 
Tiens, à ce propos Toutsec, tu les passes à la machine tes DS Trainer ? Certains modèles, on peut, d'autres non et je ne sais pas si on peut pour celle là.

mdr, ah bah j'allais venir le dire ici  
 
et ouais a decathlon les ds trainer c'est a 80 au lieu de 140 , je vais les revoir demain matin

non pas de lavage machine, c'est marqué sur l'étiquette spéciale asics.
 
moi, j'y suis aller vers 12h et le rayon des ds trainer, il restait les paires pr les grands pieds et qques autres paires. les gens se sont jeté dessus  

moi heureusement que je connais des vendeurs à decath qui m'en mettent de coté (pour la 2eme démarque ) sinon c'etait cuit.
 
On m'a proposé -20% sur les nouvelles, le coloris est vraiment sympa, mais bon ca vaut pas 84 € !!

c'est quoi les nouvelles ds trainer?

bah les meme mais avec des coulerus differentes

ouè je viens de les voir sur le site d'asics.  en rouge et gris, elles sont vraiment pas mal.
vivement la prochaine période de soldes

les DS Trainer, elles sont adaptés à ces compèt sur route ? assez légères ?

 
oui, trés légères et trés dynamiques

merci

bah je suis en vacances jusqu'au 2 février.
 
je vais pouvoir bien me préparer pour les régionnaux (29 janvier) et les inter(12 février)
 
voilou, bien content que ces partiels soient terminés
tu as fini atari?

Tout d'abord bonne année à tous cela faisait un pti moment que je ne m'étais pas reconnecté!!
Noldor
Pour l'instant tu as le temps donc prépa foncière avec de la VMA.
Tu fais combien de séance par semaine?
Là tu peux faire 1 séance de foncier, 1 VMA et 1 ou 2 footing ce sera largement suffisant pour l'objectif.
Pour la Vma: plutôt VMA courte type 100m en 22.5 récup 15" (x20) ou 200 en 45" récup 30" (x12)
foncier au début footing long avec variation de rythme: 30' cool+3-2-1-2-3 (fartlek 15km/h) récup 1/2 tps course +10' cool
Plus tard: plutôt 8x500 1'50 récup 1'10+5x200:45" récup 40"
footing 45' à 65% VMA sera suffisant
Voilà quelques pistes.

toutsec --> tu vas pouvoir t'entrainer comme un ouf
enfin, ne te blesse pas tout de même

salut nicopsa. Bonne année à toi également
Je fais 4 séance par semaine. Merci pour tes indications, ça me semble très censé

Salut à tous et bonne année.
 
Je reviens des soldes. Et là pas de chance, il n'y avait plus de NB 835 à ma taille (j'ai eu des 832 et 835). Je regarde du coté des DS Trainer et idemn plus en taille 45. J'ai donc pris des NB 900 à 72 euros (dernière paire dispo à ma taille). J'espère ne pas être déçu. Je vais les tester dès que je vais pouvoir reprendre.  
 
Après 2 ans sans tendinite au genou, samedi dernier j'ai réussi en a avoir une !!! Sans doute l'usure de mes chaussures arrivant en fin de vie.
 
Sinon je viens de voir qu'il n'y a plus de place dispo pour le semi-marthon de Paris !!!! J'aurais bien aimer le faire pour vivre une "grande course". Mais bon ce n'est que partie remise.
 
Bon courage à tous

JDD
 

 
pauv'mome   4 ans

4 ans
 
il a ete vu par un specialiste
 
c'est completement incroyable
 
4 ans 15 km heure, c'est terrible comme rythme

ouè, je vais me blesser, gros comme une maison
puis je n'ai même pas de masseuse perso  

Ben ouias pas de compets importantes cette année donc le BOSS se teste sur 1500m pour développer sa vitesse qui est déjà TRES TRES impressionante.
 
Souvenez vous des derniers 500m de la BETE aux derniers JO. C'était l'homme qui valait 3 milliards sur le coup. Il allait à une vitesse .
 
Je me souviens qu'il a doublé avec une facilité déconcertante le meilleur français de la discipline SKHYR qui est pourtant loin loin loin d'être un mauvais.
 
Oh là là le BEKELE il me fait peur. C'est une BETE.

calme toi
 
on verra bien sa course

bekele il a pas des cannes d'ethiopien

 
 
moi j'ai decidé d'investir dans des semelles

tsss donc comme je l'expliquais je voulais changer de marque vu que je ne cesse de tuer mes asics, j'ai donc demandé a un vendeur si je dois plutot m'orienter vers mizu ou NB et il m'as dis de reprendre des asics lol, je suis perdu, je ne sais pas quoi faire lol

lol lol lol...bref tu dis 'tuer' tes chaussures, mais tu les utilise à quelle frequence, sur quel terrain et quelle durée de vie ont elles ?

La wave rider est clairement plus costaud que des asics. Bon maintenant je me méfie des mecs qui disent user super vite leurs chaussures et qui les portent pour autre chose que courir

 
salut
 
bah en fait je tourne avec 3 paires d'asics    
 
-une pour faire du multisport,de l'errance dans des parcours vita, et de la marche en foret
-une pour faire 10km tous les 2 jours, sur terrain macadam, mais ça va changer vu que je demenage encre une fois et que je vais certainement aller en foret maintenant (j'avais arreté la course plusieurs mois suite a une blessure)
-une comme chaussure de ville vu que j'ai tres peur d'avoir une tendinite, m'enfin bon...
 
les 3 paires sont abimés au meme endroit, sur le devant en haut, a 4 cm du bout de la chaussure, ça se dechire a cet endroit toujours.    
 
 
j'ai acheté les kayano et des semelles hier, mais de toute maniere adieu la course pour moi, j'ai une tendinite qui me fait bien mal , j'ai meme du marche a marcher plus de une demi heure, y a quoi a faire contre les tendinites a part attendre et pleurer?  

 
 
oui moi aussi je me mefie d'eux
 
humf, j'avais la wave rider en main et elle me semblais pas plus solide que les asics, par contre certaines NB me semblaient plus solide, m'enfin je note ton conseil quand meme, merci

 
Mon mon souci ce sont les gros orteils qui passent à travers si le dessus de la chaussure à cet endroit n'est pas en matière solide. Si c'est du tissu, je les nique toujours.