Reprise du message précédent :
J'ai une rhinopharyngite de merde, c'était déjà juste samedi dernier (7km OK, puis gros coup de barre) mais là je sens que ça va me faire couper une dizaine de jours   , ce sera ma plus longue coupure depuis que je cours vraiment (un an donc).
 
Je me console en me disant que c'est moins grave qu'une blessure mais c'est lourd quand même    

Drogué.  

Tu auras une jambe plus courte à la fin.

Faut le voir comme un voyage intérieur    En fait je le vois plutôt comme un changement d'environnement, je serai content pour une fois de ne pas avoir à gérer les montées d'écluses, un demi-tour sec, esquiver les promeneurs, anticiper les obstacles... Mais au quotidien clairement je n'ai pas envie de tourner en rond. Et pour relativiser, un entraînement de JP coureur d'ultra :
 
https://www.strava.com/activities/944577096
 
@fraa : belle séance, 3x4k c'est costaud. Assez normal que ce soit difficile d'autant plus avec le vent, tu as toutes les chances de tenir l'allure si tu gères bien l'affutage  

Je ne sais pas pour les bottes de compression mais, quand on a un retour veineux un peu défaillant, les chaussettes de compression, c'est un soulagement vraiment net.
J'ai un retour veineux faible et après les grosses courses (ou quand il fait chaud, ou quand je dois rester longtemps assise immobile), je mets des chaussettes de compression et l'effet est visible : ça évite l'effet "poteau"
 

Dans ces cas là, ça m’embête toujours un peu : si un kiné te branche à une machine et se barre s'occuper d'un autre patient, sa plus-value est moyenne.

Oui un semi sur piste c'est chiant mais bien plus simple et rapide tout de même mais ça ne fera pas un un rp car pas officiel

Tu utilises un modèle particulier ? il m'arrive d'avoir cet effet poteau et c'est juste horrible   Du coup je testerai bien. La vieillance s'installe doucement  

 
Je ne suis vraiment pas certains que ce soit plus « rapide » en tout cas ressenti perso !

Moi j'ai des problèmes de circulation sanguine depuis mes 20 ans donc ça ne s'améliorera pas avec l'age non plus.
Côté modèle, je suis parti sur celui de sigvaris https://www.sigvaris.com/fr-fr/pour [...] s/recovery
Il y a des marques de sport qui en font aussi mais j'ai préféré partir sur une marque reconnue pour leurs modèles médicaux (d'ailleurs j'en ai aussi des plus "classiques" - plus style collants épais - que j'ai achetées sur prescription médicale)
Il faut faire bien attention au moment du choix de la taille à bien effectuer les mesures comme préconisées pour qu'elles soient efficaces.

 
Faudra que je checke à l'occasion Merci    
 

 
Perso j'utilise souvent ce modèle D4 en récuperation :
https://www.decathlon.fr/p/chausset [...] VpEALw_wcB
 
Ca fait le job pour 12 Euros    
 

j'ai de la chance de pas avoir ce problème apres je fais plus de grosse seance

je vais regarder ça. J'ai des mollets de lâche je vais voir ce que ça donne pour les plus petites tailles  

Ravito Guinness?  

Si certains cherchent la polar Vantage V
Sacrée promo relayée par l'excellente page
RUN'IX
https://www.i-run.fr/recherche.html [...] #ectrans=1

 
Ca m'a tappé dans l'oeil aussi.      
Il faut plus de renseignements sur cet homme et sa préparation. La science veut savoir !  
 
edit: Ah mais c'est le jp qui a traduit Jack Daniels en français. J'avais pas fait le lien au début.

Il a écrit une mine d'information sur l'entraînement ici même, tu peux filtrer sur JP75018. Dommage que son site ne soit plus accessible.

D'ailleurs quelqu'un a-t-il de ses nouvelles ?

Il doit être sur son rond point.

Question de débutant, l'AS10 se situe où par rapport au seuil ?

Ca dépend de ton niveau.
En gros, le seuil (SL2), c'est l'allure que tu serais capable de tenir 1h en compétition. Donc pour beaucoup de débutants (et pas forcément que ceux là   ) AS10 est quasi égal au seuil.

quelqu'un sait ce qu'il s'est passé avec http://plans-entrainement.net/ ? Le site de JP Brunon ?
J'ai dû rater une info...

Ah c'est "drôle", juste quand j'essaie de retourner sur son site pour me motiver (ça doit faire un an que je ne l'ai pas visité) je pose la question ici et tombe 3 post sous le tiens...
 
Il s'est passé quoi on sait ?

OVH ?

Gilets jaunes plutôt  

Ah oui, pas bête

Non son site est down depuis plusieurs mois pour ne pas dire deux ans même.
 
On ne sait pas vraiment ce qu’il s’est passé hormis que JP a viré gilets jaunes complet  (d’après son FB).
 

Non ça fait max 2 mois je dirais. J'ai pu faire un plan la veille que ça soit fermé. Mais j'ai pas sauvegardé mes allures, trop deg.

D’ailleurs il ne semble plus avoir couru en compétition après sa sélection en équipe de France des 24h pour les Championnats du Monde et d’Europe en Juillet 2017  

 
Pas mis à jour en tout cas depuis longtemps il y avait un soucis de certificat de sécurité mais qu’on pouvait « contourner ».

Ah oui oui clairement le contenu datait je suis d'accord, pas mis à jour depuis des années.
C'est dommage, je pense qu'il avait du potentiel ce site. Le refaire avec un design 2021 et je suis sûr qu'il peut faire un carton.

 
Effectivement je crois pas qu'il ait fait le spartathlon en septembre 2017 comme prévu  

 
Avant je le croisais régulièrement en courant mais depuis qu'il est parti "en live" pas une seule fois

Pour info :
 
André Giraud - président de la FFA - Fédération Française d'Athlétisme – et co-signataire avec d’autres fédérations d’une lettre ouverte à la ministre des Sports Roxana Maracineanu :
 

La course sur route ou sur chemin, ça ne fait pas partie de la FFA??? ils ne connaissent pas ces disciplines là-haut???
Parce que ça se pratique rarement en intérieur et c'est un sport individuel...
Ils n'ont pas compris que ce sont les rassemblements autour de ces événements qui posent problème au gouvernement??? Problèmes aisément gérables à mon avis...

ça va être compliqué pour les fédérations les mois voire années à venir, j'aimerais pas être à leur place.
 
Clairement, je me pose la question de ré-inscrire mes enfants au sport l'année prochaine, quel que soit le sport (en l'occurence, mon fils, athlétisme).
On paye pour finalement ne même pas faire la moitié des entraînements. Aucune compétition, rien.  
Et encore, l'athlé, c'est pas le pire, c'est en plein air. Actuellement, l'entrainement du samedi après midi est maintenu, celui du mercredi soir non (couvre feu).
 
Je sais bien que ce n'est pas la faute des clubs, et à mon avis ça les fait chier encore bien plus que moi.  
Mais je suppose que la grande majorité des parents se pose le même genre de questions.

61€ en 47, sinon c'est 75 ou 90.
Et on a tous déjà trop de chaussures ! (surtout toi )

c'est pas celle là que tu as troué au bout de 150 bornes   (ou c'est les Vanish R)
comme d'hab rupture de stock en 44.5 de toute manière