Reprise du message précédent :
Je pensais trouver la definition là
http://gbr.garmin.com/winter-train [...] n-2012.pdf
mais y'a pas 8-(

Hier matin, une sortie footing pépère de 1h15 était au programme.  
Au final, 1h17 et 13,8 km, avec un grand soleil et un temps frais (0 ou 1°) et un léger vent plutôt frisquet.
J'avais de bonnes sensations même si au début, c'était dur selon le garmin de tenir l'allure prévue. 10' après, il sonne pour me dire de ralentir J'ai pas mis le cardio mais j'aurai bien voulu tester car j'avais la sensation que plus ça allait moins je me sentais essouflé.

Mouais, il y a la quantité et la qualité, c'est juste pas le même type de qualité. Et le volume n'est pas juste sur la sortie longue mais sur quasi toutes les séances. Pour la qualité, ils sont plus adepte des intervalles long et des longs tempo.

E-pace, c'est de l'endurance, c'est une fourchette à adapter à la sensation/fatigue entre endurance fondamentale et active...

Je dois faire un semi avant fin mars (obligation pur s'inscrire à un Raid). Je compte essayer de suivre un plan, et j'vais donc surement investir dans un cardio ... J'aurais bien pris le Garmin 305 mais c'est plus cher en ce moment (j'ai lu une rupture de stock à la derniere page), bref
 
Sinon, combien de temps pour un plan avec 3 sorties par semaines?

 
Apparemment même à 170 ça reste la référence

 
Pas d'espoir que le prix redescende comme avant?
Et aussi, c'est pas trop gros sur un petit poignet?  

La timex run trainer est mieux au même prix aux states ou sur eBay. Elle ne se trouve pas encore par chez nous il me semble...

Vous faites pas les soldes ? Perso, je lurke pas mal et je pense avoir trouvé ma première paire de trail : Adidas Kanadia 4 TR Gore-Tex M, trouvées à 50€ ailleurs !
Par contre, j'hésite pour ma 2nde paire entre les Adidas Supernova Glide 3 et les Adidas Adizero Boston 2.
Ce serait pour faire du long, notamment mon prochain marathon : je sais bien qu'on a tous des pieds différents mais c'est plus par rapport à la qualité, robustesse, chaussant toussa.
Merci d'avance.  

Tu fais quel pointure?

moué, il me semble que j'ai le même matos, sauf que j'ai sûrement une version plus ancienne que la tienne (acheté y a 5/6 ans). En même temps je ne la sors que sous 0° , pas de polaire quand les températures sont positives bordel .
 

anéfé, je coure à côté des flaques.

 
ouais, comme les 11km d'affilée au seuil ou les 23km à allure marathon sur une sortie longue.  

Les boston 2! avec tes 50kg tout mouillé, elles seront largement assez amorties pour toi! les glides sont lourdes avec un gros talon, je n'ai pas aimé!
Mon voisin a les boston 2 et 3 et il les adore!! C'est pour tout en plus ce genre de grôle!

Voilà    et les séries à allures 3k, 5k ou 10k!  
Par contre pas de sortie à allure marathon comme celle-ci pour moi...il y a toujours une partie échauffement et ça ne dure jamais aussi longtemps!

Pour 10 ou 20€ de plus, tu peux trouver la garmin 405 HR, qui est vraiment top je trouve.
Ca fait plus montre que la 305 qui est trop grosse !

Pas le même type de chaussure !

Les Boston sont réellement fait pour de la compet' sur route, très légère ! Fonce, à ce prix là.
J'ai les glide 3, qui sont faite pour de l'entrainement "tranquille" (plus lourd, semelle + épaisse)

C'est vrai que la 305 parait vraiment grosse pour mon petit poignet
Quand y'a marqué HR c'est que la ceinture est comprise avec?

EDIT: et interet du 305 face au 205?

 
La 205 ne fait pas HR justement
 
La 210 semble aussi un bon compromis (pas de tactile comme sur la 405, plus de fonctions que la 110, un peu moins que la 305) pour 200/220 euros :jap

La timex que j'ai cité plus tôt est mieux, voir dcrainmaker...
 
Edit : commercialisée en France au 01/02/12 apparemment.

Bonjour,    
 
je me suis remis à la course à pieds depuis mon retour en France. (110km depuis 23/12)
 
Après mettre équipé correctement, (nouvelle chaussure + vêtements pour courir)
 
J'aimerais renouveler mon kit nike+ qui merde depuis quelques séances (le capteur est détecté, mais fonctionne mal et s’arrête puis repart en course)
 
J'hésite à racheter un capteur nike+ ou alors partir chez la concurrence,  des conseils/suggestions?   Sachant que j'apprécie beaucoup le coté convivial et la plateforme nike.)

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Dépend du poids

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tite question, je sais qu'il faudrait que je me remette a la CAP( en dilletante quans meme, mais bon), mais comme j' m'emmerde quand meme beaucoup, je cours avec un mp3, , c tres déconseillé?

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Après vous avoir lu, j'ai donc poursuivi mes recherches, finalement, j'ai pris les Adidas Supernova Riot 3 (au lieu des Adidas Kanadia 4) + les Adizero Boston 2 comme conseillé, puis tant qu'à faire un T-Shirt Compression car je me suis toujours demandé ce que ça donne comme sensations + des gants, parce que les miennes font un peu SDF avec leurs trous.
Première fois que j'achète sur ce site, paiement 3x, 0€ de livraison en collisimo dès 0€, expédition le 19/01 au + tard : on va voir en pratique ce que ça donne (via un feedback   )
J'espère avoir choisi les bonnes tailles
 
 
 

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Pour ceux qui savent pas ce que c'est comme moi    

Oui alors E-pace, c'est entre endurance fond. et All42 max plutôt...

donc entre 70% et 80% FCM avec une pincée de correction d'après sensation. En gros si je transpire comme un boeuf a 75% FCM, je me baisse a 70%?

La transpiration n'est pas forcément signe de fatigue... Tu pondères en fonction de la charge de la semaine, la séance d'avant, celle d'après, les sensations...

Après la sortie par -7°c hier matin, sortie par -8°c ce matin... Il y a une température en dessous de laquelle il est déconseillé de courir?

 
Ben en l'occurrence chez moi, elles sont négatives

 
Oui, on dit baladeur numérique.

Hop visite médicale du matin! Capacité pulmonaire au-dessus de la normale avec un beau 5.8L pour 5L normal!    
Et encore je suis bien pris au niveau du nez et un peu des bronches...

 
 
Nop ça va
Et les qualités de la bête compensent le poids et la taille. J'aime pourtant pas courir avec quelque chose au poignet.

J'ai testé le kit nike+gps  avec mon iphone4, distance de 6.3km   vs 6.55km.
 
Pas si mal donc,  je l'ai étaloné derrière,  on verra demain sur une plus grande distance (10km)
 
 
Reste que courir avec le portable dans la main n'est pas super pratique, et dans la poche cela me gène trop.

Achète un brassard