Reprise du message précédent :
J'hésite entre la BONATTI 2.5L et la Pro... Un avis, en-dehors de la différence de prix ? Par temps froid j'ai trouvé la 2.5L plutôt adaptée.

10km toutenEF.  
Bonne fatigue dans les pattes. J'ai pas encore récupéré de la charge de la semaine dernière. Par contre le cardio va bien. Dernier kilo en 5:24 à 71%  
Demain je tente la sortie entre 12h et 13h30

Pareil ce matin 10k en EF, moins que prévu pour faire du jus pour le 10k. Ma 310 a de nouveau perdu le gps, coros pace 2 commandée  

En même tu l’as bien rentabilisée la 310 ! Tu le prévois à réception de la coros ce 10km ?

 
Normalement c'est 6x1000. La dernière fois ça m'a fait au total une sortie de 15km.

Bonsoir à tous

J'espère que vous allez bien.

Je compte offrir une montre connectée (Garmin forerunner 245) à une amie (ma compagne en fait ) et j'aimerais savoir si y'a un intérêt à acheter en plus la ceinture cardio frequence mètre en plus? J'y connais rien mais la montre ne mesure t-elle pas déjà ce paramètre?

Merci

Ok merci, réponse super rapide

Oui vendredi matin ou samedi matin selon ma forme. J'ai mesuré mon 10km au cas où  

 
La FC intégrée à la montre manque beaucoup de précision et a beaucoup de mal à suivre quand la FC change d'un coup (par exemple durant une séance de fractionné). Donc la ceinture est recommandée si tu veux une mesure fiable et précise. Si c'est juste pour vérifier que, à la louche, tu es bien en EF , ça peut suffire.

 
Merci c'est top

Ouvre la voie à tous  

C'est sûrement l'absence de compétiteurs mais j'avoue appréhender un peu l'allure 3'45/km

 
Comment ça mesurer ? Tu fais pas ça sur piste ?    
 

Aucun problème, pars sur 3’40

Sinon des rivera taille 42 et 44 60 balles neuves sur vinted.

ça dure moins longtemps en plus

3'40 vous pouvez, moi je n'ai pas du tout bossé l'AS10  

Tiens ça parle un peu godasse qui est-ce qui court en Saucony icite??

Cqfd

+1 pars sur du 3:40 si t'as pas bossé ton corps ne verra que du feu  

 
Moi, anciennement en Zealot, maintenant en Breakthru, pour les sorties EF route/chemin. Je lorgne sur des Ride pour leur succeder.
En trail, les Peregrine, excellentes.

 
 
 
Je ne cesse d'en vanter les mérites

 
Même si je suis Merrell Exclusif en ce moment, il m'arrive de remettre des Kinvara ou ma paire de Freedom Iso
 
La gamme Kinvara c'est une valeur sûre si tu veut courir léger (216gr en 42 drop 4)

Les Kinvara (de la piste au marathon) et des Ride ISO 2 (de l'ef récup à du très long).
(et quand je dis "de la piste", c'est que ça me convient très bien pour faire des 10*400m, pas que je vais aller courir un 1500m en compet avec)

 
Pourquoi être autant au taquet sur cette valeur?

 
Ben tu en parles vachement souvent quand même
 
Je pensais que le suivi de type de valeur n'était pertinent que pour des coureurs semi-pro.

 
perso, 45km / semaine, je suis au bout de mon emploi du temps.. alors 90km.. a part tricher sur le couvre feu....

 
L'homme qui veut absolument se blesser avec la date du 10k  

 
L'as tu eu un jour    
 
En parlant de VO2max la mienne est enfin repassée à 52 valeur que je n'avais plus vu de l'année derniere.
 

 
Première flèche suite à mon arrêt d'une semaine en mars qui m'a fait descendre de 52 à 49 que j'ai bien ressentis quand j'ai repris EF 5'50 -> 6'45 (même cardio), la 2nde flèche c'est quand j'ai changé de montre donc ca compte pas la VO2 est remontée de suite après.
 
Donc même si la valeur est clairement Bullshit, je viens de repasser à 52 mais sur les dernières séances de fractionné court/long et SL je sens effectivement que ça va beaucoup mieux sur les allures que je les tiens plus facilement hors AS10 avec laquelle j'ai encore du mal (6x1000@4'10).

La valeur est bullshit mais la tendance est souvent une bonne indication de progression ou de régression...

Oué, enfin, sauf erreur de ma part et sauf à courir que dans un sens le vent tu l’as dans le dos autant que de face.

 
Et en été la VO2Max est faussée par la chaleur...
 
Court le vent dans le dos elle sera faussé à la hausse et tu auras un chiffre plus impressionnant et coupe ta montre en faisant le chemin inverse.  
 

 
Alors la oui et non le vent tourne je m'en suis rendu compte sur mon parcours il arrive que je sois en vent de face à l'aller et au retour, mais ce n'est pas toujours le cas on est d'accord.

Le vo2max c'est la valeur indiquée par la montre lors d'un "test de fitness"?

Si oui, c'est vraiment de la flûte, je serais à 62 (elite) d'après ma montre

C'est du bruit tout ça, comme croire qu'on maigrit/grossit selon notre état d'hydratation. Du bullshit marketing

 
6x1000m, les jambes étaient encore en vrac et le zef n'était pas facile à dompter.
J'ai pris 2 points de vo2max Garmin, faudra que j'analyse tout ça ce soir.