Reprise du message précédent :
 
6x1000m, les jambes étaient encore en vrac et le zef n'était pas facile à dompter.
J'ai pris 2 points de vo2max Garmin, faudra que j'analyse tout ça ce soir.

Pourtant, quand une bonne caisse la pesée le matin j’ai bien 2kg en moins par contre ça remonte aussi sec

A quand un tour operator qui proposera des séjours vacances pour optimiser son indice Garmin l'été ?
Ha je suis bête ça s'appelle la Bretagne et Normandie

 
La tendance est quand même fiable.

Je confirme, j’ai perdu 3 points ! Je pense en reprendre 2 après ma séance de taleure

moi j'ai retrouve mon niveau d'aout avant ma blessure . j'espere ne pas me reblesser

j'ai reçu mes premières Altra, des Escalante 1.5  
 
ya même un petit livret qui t'explique comment faire la transition en douceur et aide à comprendre à quel point ta vie va changer avec ces magnifiques baskets
et comme prévu elles sont bien moches

j'ai pris ce qu'il restait, bleu
 
et ouais je me suis basé sur la discussion qu'on avait eu, ça me paraissait être la meilleure paire pour tester

si mes grolles ont + de 1000km dans les pattes, faut les changer ? (extérieurement elles sont comme neuves...)

oh bah rapidement, on va pas les laisser prendre la poussière
je vais y aller pépouzement demain, 40mn en EF pour voir

 
Comment tu fais pour qu'elles soient comme neuves au bout 1000 bornes? tu fais que de la piste?

 
c'est moche comme réponse

non, route exclusivement... je sais pas moi... j'en prends soin ?

plus serieusement je viens d'acheter ma deuxième paire, en changeant drop + amorti (pour mes EF et ma SL), mais celles pour les sortie "rapide", que j'avais acheté en faisant aveuglement confiance au vendeur ont désormais 1500km aux compteurs.. et je trouve que ca commence à "tapper" dans les genoux (mais vu que j'ai rajouter 1 sortie d'une heure depuis 3 mois dans ma semaine, c'est ptet ca aussi...d'ou ma question)

Excellent choix    
Par contre question mocheté Altra Torin tu peux pas test!    

 
1500 bornes et ca tape, tu peux sans regret penser à les changer    
Perso c'est 800 bornes max la paire, çà m'évite de me prendre la tête avec çà  

Ce temps aujourd'hui  

Je sais pourquoi je me suis fait chier à sortir tout l'hiver maintenant

 
J’en ai essayé une paire hier des « Endorphin » j’ai trouvé ça vraiment sympa et m’a donné presque envie de faire des infidélités à Brooks

 
J’ai couru aujourd’hui.  
Même après quasi deux mois de diète c’est dingue tout ce que mon corps a recraché
 
Quasi 7km. Peut être un peu trop pour un reprise (le dernier k fut vraiment long) mais ne connaissant pas le coin. J’ai improvisé une boucle
Ça fait du bien malgré tout.  
 
 

Ouais ça commence à sentir le printemps, c'est bon ça !

 
Lesquelles pro, speed, shift ?
J'ai les pro à plaque carbone et elles sont super!  
du coup je vais tenter d'autres shoes de tricheur, des Hoka carbon x ou plus probablement des rocket x

 
Tu achètes une nouvelle paires, tu essaies les nouvelles, si tu sens direct une grosse différence au niveau de l'amorti, tu dégages les anciennes

j'ai testé 2 fois les Chaussures Adidas Adizero Pro (chopé à 120 euros) c''est vrai que la plaque carbone quand tu atteins une bonne vitesse t'as l'impression de "voler"    

 
ok. merci pour vos réponse. 800km, ca fait pas beaucoup.... et ca commence a faire un budget la

Vu que ça parle plaques carbones, si jamais y'a un youtubeur français un peu controversé ici qui vient de sortir une vidéo où il en compare quelques unes  

C'était les speed. Quant au Pro je pense qu'à mon niveau ça sert à nib si ce n'est à me péter car ça doit être bien exigeant

Je pense que la speed et la pro sont assez  proches. La speed est un peu plus confort avec sa plaque nylon plus souple mais la Pro n’est pas une bûche et est assez confortable et tolérante.
La pro est d’ailleurs la paire préférée du youtubeur controversé.

 
Si tu cherche un entraîneur pour t’y remettre      
 
Quasiment 2 ans sans courir du coup c’est ça ?

24km en 4j ici j'ai l'impression d'avoir coupé 1 semaine   Je me sens comme une veille de compet  

Demain j'aimerais bien aller faire une séance sur piste et je me pose la question de la récupération. Vous la faîtes sur une distance ou durée ? Parce que l'intérêt de faire de la piste c'est pour avoir un tracé fiable, donc toujours partir sur une ligne, et c'est pas facile si on met la récupération en durée.

Tu fais des AR/traverse le centre du stade comme un grand

Vamos vieille machine!!!  

Prêt à envoyer !

Tu ne programmes pas ta séance sur la montre et tu fais tous tes laps en manuel  

Ok ça c'est prévu, moi c'était plutôt pour la récupération que je me posais la question et comment arriver au bon moment pour repartir. Si tu mets une récup de 200m c'est parfait ça te fait revenir pile pour repartir, mais si tu mets 2' par exemple c'est pas aussi simple.
Bref je vais me débrouiller je venais glaner des tips au cas où.

Moi je fais tjrs la récup en distance au stade, par multiples de 100m en fonction de ce que je fais.
Au delà du fait que c'est plus pratique, ça a aussi avantage que tu peux moduler ta vitesse de course pendant les repos (ex. Récup 200m en 1'10 ou en 1' c'est pas la même séance)

un peu de fatigue ressenti dernièrement. J'ai pas pu aller au bout de ma derniere sortie prévue sur une heure. Je me suis mis en mode récup. Je reprend demain midi