Reprise du message précédent :

Avec quasi n’importe quelle veste de pluie, la plupart ne sont pas respirantes... Donc autant privilégier une veste qui tient mieux qu'une petite averse.

Ce qui m’ennuie avec la pluie ce sont les pieds, il y a 10j j’ai fait ma SL de 2H sous une pluie qui mouille bien et c’était vraiment la misère d’avoir les pompes détrempées pendant 2H, l’impression qu’elle pèse un âne mort. J’ai songé à prendre des pompes en Goretex mais pour m’en servir 4x par an moyen l’investissement.

Non

Je me suis déplacé en magasin et j'ai ramené une paire d'Asics Roadhawk ff 2à la maison

C'est un peu le contraire de ce que je cherchais ces dernière année en faisant une fixette sur l'indice minimaliste. Mais là, j'avais juste envie d'une paire confortable, qui tape moins que les Saucony Freedom Iso 2, uniquement pour faire mon EF

Alors oui, c'est du drop 10mm, de l'indice minimaliste 30% mais le chaussant ressemble beaucoupà Saucony avec une toe box large et un confort de pantoufle. la paire est typé semi, j'aime bien parce c'est un poil plus ferme que la Kinvara mais sans taper et ça reste dynamique quand t'as juste les jambe cramé le lendemain d'un fractionné court

Puis surtout j'ai eu 40% parce que c'était la dernière paire du magasin

Edit : j'ai vu les nouvelles Saucony, apparemment ils ont abandonné la techno iso et ça semble bien mieux que ce que j'ai connu et dont j'étais déçu. Sûrement un retour chez Saucony pour mes prochaine

 
   
 
Bilan de soldes : Kinvara 11 et Escalante Racer "Boston"  
 
Bilan 2020 : 1640 km (iso 2019) , une seule course, un 10 km en mars , avec un PR en 41' (pas loin derrière toi gmund)  
 
Objectif 2021 : Marathon La route du Louvre en Mai (obj 3h30) comme l'année dernière, mais j'ai pas trop d'espoir que ça ne soit pas annulée cette année aussi
Sinon, on verra pour en trouver un à l'automne... D'ici là, il y a les challenges HFR.
 
L'année commence pas trop mal, plus gros mois de tout temps : 218 km  
 
Et gmund, j'ai le même problème que toi,  pour les sorties plus longues : Triumph trop lourd et j'ai pas un super ressenti avec les Freedom.
 
 
 
 
 

 
Et dire que c'était y'a presque un an, une semaine avant le confinement    
 
Post juste au dessus j'ai changé de marque à l'instant pour le footing mais j'espère pouvoir revenir chez eux avec leur nouvelle techno. Tu vas utiliser les Boston pour quel type de sortie ?

Je ne sais pas encore, je voulais essayer autre chose chez Altra que les esclante 1.5 que j'alterne pour l'EF avec des Triumph en fin de vie.
Et je trouve le look de cette "édition limitée" très sympa    
 
A priori c'est un modèle pour le "rapide", donc je vais voir ce que ça donne au stade sur une séance genre 5x1000
 

Redrap après un an quasi sans courir.
 
100km en janvier, j'espère que je pourrais m'y tenir. Je cours autour de BXL donc il pleut quasi tout le temps ici, et je suis toujours en short + T shirt ML (laine ou thermique de chez d4), pas encore eu besoin de plus (mais je cours 12-13km au maximum, à ~6 okilo)

L'idée serait de partir sans rien dessous ou juste un t-shirt technique.
 

ça donnerait quoi un coup d'imperméabilisant ? ça ne protégerait pas un peu ?
Je pense que sur ce coup, il n'y a pas grand chose à faire

J'ai aussi pris des Boston, les 2020

 
Je comprends, j'ai beaucoup moins le temps de courir depuis que j'ai un enfant. Il y a des jours ou ma plage de temps libre commence a 21h30, donc quand je vois des gens du topic a 80-100k par semaine, je ne sais pas comment ils font.
 
Mais de la a dire a Toulouse (j'y habite) qu'il faut une veste de pluie pour courir en hiver, bon... Peut-être que je ne suis pas assez frileux pour comprendre...

 
Bon courage, essaie de prendre tout de suite 'zs bonnes habitudes !

C'est toujours pas une question de température ... Et ce matin quand je me suis levé, c'était le déluge pendant 30min avec de belles rafales de vent.
Du coup j'ai attendu une accalmie et je reviens juste d'une sortie avec une fin sous une pluie fine pas gênante.
 
Séance Lactate Shuttle : 5x (3min 5'30 + 3min 4'30)
Première série laborieuse pour trouver l'allure (surtout à 4'30)
5'26 / 80% - 4'29 / 88%
5'28 / 81% - 4'29 / 86%
5'31 / 82% - 4'31 / 87%
5'30 / 84% - 4'30 / 89%
5'30 / 86% - 4'29 / 91%
Bon ça dérive sévère    mais c'était la première depuis longtemps ...
https://www.strava.com/activities/4706231952

 
C'est à dire? J'ai aucune prétention de niveau/compèt, donc je cours "pépouze", juste histoire de. Pas de séances structurées pour le moment, j'essaye juste d'enquiller les bornes en étant peinard et en ralentissant. Je suis généralement autour des 70/75% FCM en moyenne sur la sortie, ce qui m'a l'air "dans les clous".
 
En plus de ça, je cours une à deux fois par semaine avec ma coloc, qui est ENCORE plus lente que moi ça me permet de prendre le temps de me concentrer sur la foulée/respiration.
 

Moi mes critères pour une veste pluie c'était:
- pas de capuche
- plus fine possible
- couleur vive
 
J'ai une veste Craft couleur gilet jaune qui remplit bien ces critères, mais le contact du matériau avec la peau reste assez désagréable a l'intérieur de la veste, donc je ne la sors que si je peux mettre au moins un tee shirt technique manches longues dedans (pas adapté aux séances de qualité donc).
 
Au final je la sors peu, uniquement si vraiment il pleut beaucoup, que ça caille fort et que je dois courir assez longuement (donc souvent cumulé avec truc pour le cou, bonnet et gants). Pour la quasi totalité de mes sorties c'est micro-polaire D4 par dessus un tee shirt technique, ça suffit largos même s'il pleut (de toute façon t'es mouillé quoi que tu fasses donc autant voyager léger)
Et en bas short bien entendu

Super cette séance !

C'est si compliqué que ça que de choisir des vêtements pour courir ?
Je commande au pif sur le net moi en général, en ne regardant que le prix et si c'est pas trop de la merde et quand je sors c'est presque la loterie aussi sur ce que je choisis de mettre

Bon sinon moi demain c'est SL, avec 8+6 tempo (sachant que le coach m'a mis 10+6, peut-être pour me rappeler la pertinence de son pseudo )

 
Je rêve d'une séance aussi légère, j'ai 19km tempo dimanche

29kms dont 16kms AS42 prévus

Tout est question d'organisation ET de motivation, parfois de (petits) sacrifices. J'ai sacrifié ma pause repas depuis longtemps (je mange très rarement à midi).
Sinon, plus gros mois ever 332 actuellement, je vais boucler autour de 350 je pense.

 
16km AS42  
 
Par contre connaissant tes allures  

Entre les deux seuils, c'est une allure confortablement rapide que je trouve assez plaisante l'AS42    
Tempo ça correspond à quoi pour toi ?

11 degrés cette après midi à 15h ! Première sortie en T-shirt depuis au moins 2 mois, ça fait plaisir.

Demain 2h20 avec (8km@4:30 + 14km @4:15)

-13 et ressentie -20 le plus dur c'est de se rechauffer (double paire de gant 3 couche + kway + buff  + collant merinos) ensuite ca va j'avais meme un poil chaud

Joli programme aussi !  
En effet ça se réchauffe, je sens que je vais me contenter d'un short / tee-shirt demain matin (3° prévus par ici)

13 degrés ici grand soleil  

Ahhhhh c'est bon ça 8h45 !! Je ferai 18km @4'15, c'est un peu léger 14

Monsieur se donne les moyens  

 
Je suis d'accord mais avec une femme medecin absente de 8h15 a 20h 4 jours par semaine, une fille de 1 an et demi, et un taf de cadre, ca me laisse des opportunités que sur 3 autres jours au mieux, c'est tout de suite plus compliqué...  
(je ne me vois pas courir a jeun a la frontale de 6h a 7h du mat)

Oui enfin mon temps de soutien de 16km tempo en vaut 20 pour la plupart d'entre vous

Ben moi je fous rien euuuuu  

 
Tu marques un point cela dit

 
Attends que la situation s'améliore, je vais te sortir moi

Tant pis pour les 200km ce mois-ci, Strava me dit que j'ai jamais été aussi fatigué, et Polar que je ne dois pas courir avant 48h. Je vais écouter les logiciels pour ne pas me blesser...

C'est ça qu'est bon

Pareil, demain, au programme : 2H20 avec 4km@4’45 et 18 à 4’30 déjà je la sens moyen mais la météo entre le vent et la pluie de prévus ça va être tendax

Je dis ça, mais quand les enfants sont petits et que les nuits sont aléatoires, je préférerais dormir avant toute autre chose. Le reste tu t’adaptes.
 

 
Mouahaha, il entraîne tout le topic le bougre !
 
Sinon, demain j’essaie de faire un petit récapitulatif des participants pour les course de février, #10kmHfr2021 #5kmHfr2021.