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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°61991157
oranginaaa​a
Posté le 30-01-2021 à 14:36:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

SAKarICard1 a écrit :

Pareil, kiprun ici, je recommande. Avec 3 couches tu peux courir en dessous de 0, sans souci.


Avec quasi n’importe quelle veste de pluie, la plupart ne sont pas respirantes... Donc autant privilégier une veste qui tient mieux qu'une petite averse.


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
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Posté le 30-01-2021 à 14:36:20  profilanswer
 

n°61991321
Sybela
Posté le 30-01-2021 à 15:05:04  profilanswer
 

Ce qui m’ennuie avec la pluie ce sont les pieds, il y a 10j j’ai fait ma SL de 2H sous une pluie qui mouille bien et c’était vraiment la misère d’avoir les pompes détrempées pendant 2H, l’impression qu’elle pèse un âne mort. J’ai songé à prendre des pompes en Goretex mais pour m’en servir 4x par an moyen l’investissement.


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Strava
n°61991351
wazany
Posté le 30-01-2021 à 15:11:22  profilanswer
 

SAKarICard1 a écrit :

Pareil, kiprun ici, je recommande. Avec 3 couches tu peux courir en dessous de 0, sans souci.

 


Non :o


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n°61991433
gmund
Posté le 30-01-2021 à 15:27:35  profilanswer
 

Je me suis déplacé en magasin et j'ai ramené une paire d'Asics Roadhawk ff 2à la maison

 

C'est un peu le contraire de ce que je cherchais ces dernière année en faisant une fixette sur l'indice minimaliste. Mais là, j'avais juste envie d'une paire confortable, qui tape moins que les Saucony Freedom Iso 2, uniquement pour faire mon EF

 

Alors oui, c'est du drop 10mm, de l'indice minimaliste 30% mais le chaussant ressemble beaucoupà Saucony avec une toe box large et un confort de pantoufle. la paire est typé semi, j'aime bien parce c'est un poil plus ferme que la Kinvara mais sans taper et ça reste dynamique quand t'as juste les jambe cramé le lendemain d'un fractionné court

 

Puis surtout j'ai eu 40% parce que c'était la dernière paire du magasin :o

 

Edit : j'ai vu les nouvelles Saucony, apparemment ils ont abandonné la techno iso et ça semble bien mieux que ce que j'ai connu et dont j'étais déçu. Sûrement un retour chez Saucony pour mes prochaine :jap:


Message édité par gmund le 30-01-2021 à 15:30:05
n°61991436
no_code
This Magic Moment ...
Posté le 30-01-2021 à 15:28:16  profilanswer
 

trajan a écrit :


PS j'ai craqué escalante racer commandées chez alltricks.


 

gmund a écrit :

Le classique achat des soldes, ma petite paire de Kinvara [:cerveau discobeck]  
 
Puis demain direction boutique physique pour me trouver des chaussons pour borner en footing, je trouve pas mon bonheur chez Saucony à ce niveau


 
 :hello:  
 
Bilan de soldes : Kinvara 11 et Escalante Racer "Boston"  
 
Bilan 2020 : 1640 km (iso 2019) , une seule course, un 10 km en mars , avec un PR en 41' (pas loin derrière toi gmund)  
 
Objectif 2021 : Marathon La route du Louvre en Mai (obj 3h30) comme l'année dernière, mais j'ai pas trop d'espoir que ça ne soit pas annulée cette année aussi :sweat:
Sinon, on verra pour en trouver un à l'automne... D'ici là, il y a les challenges HFR.
 
L'année commence pas trop mal, plus gros mois de tout temps : 218 km  
 
Et gmund, j'ai le même problème que toi,  pour les sorties plus longues : Triumph trop lourd et j'ai pas un super ressenti avec les Freedom.
 
 
 
 
 

n°61991478
gmund
Posté le 30-01-2021 à 15:33:21  profilanswer
 

no_code a écrit :


 
 :hello:  
 
Bilan de soldes : Kinvara 11 et Escalante Racer "Boston"  
 
Bilan 2020 : 1640 km (iso 2019) , une seule course, un 10 km en mars , avec un PR en 41' (pas loin derrière toi gmund)  
 
Objectif 2021 : Marathon La route du Louvre en Mai (obj 3h30) comme l'année dernière, mais j'ai pas trop d'espoir que ça ne soit pas annulée cette année aussi :sweat:
Sinon, on verra pour en trouver un à l'automne... D'ici là, il y a les challenges HFR.
 
L'année commence pas trop mal, plus gros mois de tout temps : 218 km  
 
Et gmund, j'ai le même problème que toi,  pour les sorties plus longues : Triumph trop lourd et j'ai pas un super ressenti avec les Freedom.
 
 


 
Et dire que c'était y'a presque un an, une semaine avant le confinement  :sweat:  
 
Post juste au dessus j'ai changé de marque à l'instant pour le footing mais j'espère pouvoir revenir chez eux avec leur nouvelle techno. Tu vas utiliser les Boston pour quel type de sortie ?

n°61991551
no_code
This Magic Moment ...
Posté le 30-01-2021 à 15:45:24  profilanswer
 

Je ne sais pas encore, je voulais essayer autre chose chez Altra que les esclante 1.5 que j'alterne pour l'EF avec des Triumph en fin de vie.
Et je trouve le look de cette "édition limitée" très sympa  :love:  
 
A priori c'est un modèle pour le "rapide", donc je vais voir ce que ça donne au stade sur une séance genre 5x1000
 

n°61991590
Hegemonie
Posté le 30-01-2021 à 15:53:09  profilanswer
 

Redrap après un an quasi sans courir.
 
100km en janvier, j'espère que je pourrais m'y tenir. Je cours autour de BXL donc il pleut quasi tout le temps ici, et je suis toujours en short + T shirt ML (laine ou thermique de chez d4), pas encore eu besoin de plus (mais je cours 12-13km au maximum, à ~6 okilo)

n°61991654
sunkart
Posté le 30-01-2021 à 16:04:50  profilanswer
 

trajan a écrit :


Déluge dedans et dehors avec ça...


oranginaaaa a écrit :


Avec quasi n’importe quelle veste de pluie, la plupart ne sont pas respirantes... Donc autant privilégier une veste qui tient mieux qu'une petite averse.


L'idée serait de partir sans rien dessous ou juste un t-shirt technique.
 

Sybela a écrit :

Ce qui m’ennuie avec la pluie ce sont les pieds, il y a 10j j’ai fait ma SL de 2H sous une pluie qui mouille bien et c’était vraiment la misère d’avoir les pompes détrempées pendant 2H, l’impression qu’elle pèse un âne mort. J’ai songé à prendre des pompes en Goretex mais pour m’en servir 4x par an moyen l’investissement.


ça donnerait quoi un coup d'imperméabilisant ? ça ne protégerait pas un peu ?
Je pense que sur ce coup, il n'y a pas grand chose à faire :(


---------------
Cyril.
n°61991851
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 30-01-2021 à 16:38:12  profilanswer
 

no_code a écrit :

Je ne sais pas encore, je voulais essayer autre chose chez Altra que les esclante 1.5 que j'alterne pour l'EF avec des Triumph en fin de vie.
Et je trouve le look de cette "édition limitée" très sympa :love:

 

A priori c'est un modèle pour le "rapide", donc je vais voir ce que ça donne au stade sur une séance genre 5x1000

 



J'ai aussi pris des Boston, les 2020 :)


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
mood
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Posté le 30-01-2021 à 16:38:12  profilanswer
 

n°61991950
guizmotito
Posté le 30-01-2021 à 16:56:43  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Même si sur le principe je comprends le propos ça sous-entend que tu n’as que de toi à t’occuper car déjà pour ceux qui courent régulièrement c’est souvent au détriment d’autre chose et ça demande de la compréhension des gens avec qui tu vis et de la présence ou non d’enfants.


 
Je comprends, j'ai beaucoup moins le temps de courir depuis que j'ai un enfant. Il y a des jours ou ma plage de temps libre commence a 21h30, donc quand je vois des gens du topic a 80-100k par semaine, je ne sais pas comment ils font.
 
Mais de la a dire a Toulouse (j'y habite) qu'il faut une veste de pluie pour courir en hiver, bon... Peut-être que je ne suis pas assez frileux pour comprendre...

n°61992386
Lautho
Posté le 30-01-2021 à 18:03:44  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

Redrap après un an quasi sans courir.
 
100km en janvier, j'espère que je pourrais m'y tenir. Je cours autour de BXL donc il pleut quasi tout le temps ici, et je suis toujours en short + T shirt ML (laine ou thermique de chez d4), pas encore eu besoin de plus (mais je cours 12-13km au maximum, à ~6 okilo)


 
Bon courage, essaie de prendre tout de suite 'zs bonnes habitudes !

n°61992410
sunkart
Posté le 30-01-2021 à 18:07:09  profilanswer
 

guizmotito a écrit :


 
Je comprends, j'ai beaucoup moins le temps de courir depuis que j'ai un enfant. Il y a des jours ou ma plage de temps libre commence a 21h30, donc quand je vois des gens du topic a 80-100k par semaine, je ne sais pas comment ils font.
 
Mais de la a dire a Toulouse (j'y habite) qu'il faut une veste de pluie pour courir en hiver, bon... Peut-être que je ne suis pas assez frileux pour comprendre...


C'est toujours pas une question de température ... Et ce matin quand je me suis levé, c'était le déluge pendant 30min avec de belles rafales de vent.
Du coup j'ai attendu une accalmie et je reviens juste d'une sortie avec une fin sous une pluie fine pas gênante.
 
Séance Lactate Shuttle : 5x (3min 5'30 + 3min 4'30)
Première série laborieuse pour trouver l'allure (surtout à 4'30)
5'26 / 80% - 4'29 / 88%
5'28 / 81% - 4'29 / 86%
5'31 / 82% - 4'31 / 87%
5'30 / 84% - 4'30 / 89%
5'30 / 86% - 4'29 / 91%
Bon ça dérive sévère  :sweat:  mais c'était la première depuis longtemps ...
https://www.strava.com/activities/4706231952


---------------
Cyril.
n°61992446
Hegemonie
Posté le 30-01-2021 à 18:11:13  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
Bon courage, essaie de prendre tout de suite 'zs bonnes habitudes !


 
C'est à dire? J'ai aucune prétention de niveau/compèt, donc je cours "pépouze", juste histoire de. Pas de séances structurées pour le moment, j'essaye juste d'enquiller les bornes en étant peinard et en ralentissant. Je suis généralement autour des 70/75% FCM en moyenne sur la sortie, ce qui m'a l'air "dans les clous".
 
En plus de ça, je cours une à deux fois par semaine avec ma coloc, qui est ENCORE plus lente que moi :o ça me permet de prendre le temps de me concentrer sur la foulée/respiration.
 

n°61992447
Lautho
Posté le 30-01-2021 à 18:11:21  profilanswer
 

Moi mes critères pour une veste pluie c'était:
- pas de capuche
- plus fine possible
- couleur vive
 
J'ai une veste Craft couleur gilet jaune qui remplit bien ces critères, mais le contact du matériau avec la peau reste assez désagréable a l'intérieur de la veste, donc je ne la sors que si je peux mettre au moins un tee shirt technique manches longues dedans (pas adapté aux séances de qualité donc).
 
Au final je la sors peu, uniquement si vraiment il pleut beaucoup, que ça caille fort et que je dois courir assez longuement (donc souvent cumulé avec truc pour le cou, bonnet et gants). Pour la quasi totalité de mes sorties c'est micro-polaire D4 par dessus un tee shirt technique, ça suffit largos même s'il pleut (de toute façon t'es mouillé quoi que tu fasses donc autant voyager léger)
Et en bas short bien entendu

n°61992499
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 30-01-2021 à 18:19:10  profilanswer
 

sunkart a écrit :


C'est toujours pas une question de température ... Et ce matin quand je me suis levé, c'était le déluge pendant 30min avec de belles rafales de vent.
Du coup j'ai attendu une accalmie et je reviens juste d'une sortie avec une fin sous une pluie fine pas gênante.
 
Séance Lactate Shuttle : 5x (3min 5'30 + 3min 4'30)
Première série laborieuse pour trouver l'allure (surtout à 4'30)
5'26 / 80% - 4'29 / 88%
5'28 / 81% - 4'29 / 86%
5'31 / 82% - 4'31 / 87%
5'30 / 84% - 4'30 / 89%
5'30 / 86% - 4'29 / 91%
Bon ça dérive sévère  :sweat:  mais c'était la première depuis longtemps ...
https://www.strava.com/activities/4706231952


Super cette séance !

n°61992508
bertty
Ça ira
Posté le 30-01-2021 à 18:20:00  profilanswer
 

C'est si compliqué que ça que de choisir des vêtements pour courir ? :o
Je commande au pif sur le net moi en général, en ne regardant que le prix et si c'est pas trop de la merde :o et quand je sors c'est presque la loterie aussi sur ce que je choisis de mettre :D

 

Bon sinon moi demain c'est SL, avec 8+6 tempo (sachant que le coach m'a mis 10+6, peut-être pour me rappeler la pertinence de son pseudo :o )

n°61992546
gmund
Posté le 30-01-2021 à 18:25:00  profilanswer
 

bertty a écrit :

C'est si compliqué que ça que de choisir des vêtements pour courir ? :o
Je commande au pif sur le net moi en général, en ne regardant que le prix et si c'est pas trop de la merde :o et quand je sors c'est presque la loterie aussi sur ce que je choisis de mettre :D
 
Bon sinon moi demain c'est SL, avec 8+6 tempo (sachant que le coach m'a mis 10+6, peut-être pour me rappeler la pertinence de son pseudo :o )


 
Je rêve d'une séance aussi légère, j'ai 19km tempo dimanche :o

n°61992674
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 30-01-2021 à 18:39:05  profilanswer
 

gmund a écrit :


 
Je rêve d'une séance aussi légère, j'ai 19km tempo dimanche :o


29kms dont 16kms AS42 prévus

n°61992700
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 30-01-2021 à 18:42:20  profilanswer
 

guizmotito a écrit :

 

Je comprends, j'ai beaucoup moins le temps de courir depuis que j'ai un enfant. Il y a des jours ou ma plage de temps libre commence a 21h30, donc quand je vois des gens du topic a 80-100k par semaine, je ne sais pas comment ils font.

 

Mais de la a dire a Toulouse (j'y habite) qu'il faut une veste de pluie pour courir en hiver, bon... Peut-être que je ne suis pas assez frileux pour comprendre...


Tout est question d'organisation ET de motivation, parfois de (petits) sacrifices. J'ai sacrifié ma pause repas depuis longtemps (je mange très rarement à midi).
Sinon, plus gros mois ever 332 actuellement, je vais boucler autour de 350 je pense.


---------------
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n°61992713
gmund
Posté le 30-01-2021 à 18:43:10  profilanswer
 

maxouw a écrit :


29kms dont 16kms AS42 prévus


 
16km AS42 [:chat]  
 
Par contre connaissant tes allures  [:perco_35:2]

n°61992763
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 30-01-2021 à 18:48:30  profilanswer
 

gmund a écrit :


 
16km AS42 [:chat]  
 
Par contre connaissant tes allures  [:perco_35:2]


Entre les deux seuils, c'est une allure confortablement rapide que je trouve assez plaisante l'AS42  :jap:  
Tempo ça correspond à quoi pour toi ?

n°61992774
vieri32
Robert's siamese twin
Posté le 30-01-2021 à 18:49:39  profilanswer
 

11 degrés cette après midi à 15h ! Première sortie en T-shirt depuis au moins 2 mois, ça fait plaisir.

n°61992811
catalan666​80
Posté le 30-01-2021 à 18:53:30  profilanswer
 

Demain 2h20 avec (8km@4:30 + 14km @4:15)

n°61992833
wazany
Posté le 30-01-2021 à 18:56:16  profilanswer
 

-13 et ressentie -20 le plus dur c'est de se rechauffer (double paire de gant 3 couche + kway + buff  + collant merinos) ensuite ca va j'avais meme un poil chaud


---------------
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n°61992853
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 30-01-2021 à 18:57:56  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

Demain 2h20 avec (8km@4:30 + 14km @4:15)


Joli programme aussi !  
En effet ça se réchauffe, je sens que je vais me contenter d'un short / tee-shirt demain matin (3° prévus par ici)

n°61993159
catalan666​80
Posté le 30-01-2021 à 19:32:39  profilanswer
 

13 degrés ici grand soleil  :sol:

n°61993211
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 30-01-2021 à 19:39:20  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

13 degrés ici grand soleil :sol:


Ahhhhh c'est bon ça :) 8h45 !! Je ferai 18km @4'15, c'est un peu léger 14 :o


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n°61993270
catalan666​80
Posté le 30-01-2021 à 19:49:17  profilanswer
 

Monsieur se donne les moyens  :O

n°61993278
guizmotito
Posté le 30-01-2021 à 19:49:55  profilanswer
 

trajan a écrit :


Tout est question d'organisation ET de motivation, parfois de (petits) sacrifices. J'ai sacrifié ma pause repas depuis longtemps (je mange très rarement à midi).
Sinon, plus gros mois ever 332 actuellement, je vais boucler autour de 350 je pense.


 
Je suis d'accord mais avec une femme medecin absente de 8h15 a 20h 4 jours par semaine, une fille de 1 an et demi, et un taf de cadre, ca me laisse des opportunités que sur 3 autres jours au mieux, c'est tout de suite plus compliqué...  
(je ne me vois pas courir a jeun a la frontale de 6h a 7h du mat)

Message cité 1 fois
Message édité par guizmotito le 30-01-2021 à 19:50:19
n°61993341
bertty
Ça ira
Posté le 30-01-2021 à 19:59:10  profilanswer
 

gmund a écrit :

Je rêve d'une séance aussi légère, j'ai 19km tempo dimanche :o

 
maxouw a écrit :

29kms dont 16kms AS42 prévus


Oui enfin mon temps de soutien de 16km tempo en vaut 20 pour la plupart d'entre vous :o

n°61993419
Lautho
Posté le 30-01-2021 à 20:07:55  profilanswer
 

Ben moi je fous rien euuuuu  :na:

n°61993515
gmund
Posté le 30-01-2021 à 20:25:41  profilanswer
 

bertty a écrit :


Oui enfin mon temps de soutien de 16km tempo en vaut 20 pour la plupart d'entre vous :o


 
Tu marques un point cela dit :lol:

n°61993519
gmund
Posté le 30-01-2021 à 20:26:10  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Ben moi je fous rien euuuuu  :na:


 
Attends que la situation s'améliore, je vais te sortir moi :o

n°61993524
SAKarICard​1
Posté le 30-01-2021 à 20:27:30  profilanswer
 

Tant pis pour les 200km ce mois-ci, Strava me dit que j'ai jamais été aussi fatigué, et Polar que je ne dois pas courir avant 48h. Je vais écouter les logiciels pour ne pas me blesser...


---------------
Battlenet: saka#2294
n°61993539
wazany
Posté le 30-01-2021 à 20:28:45  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Ben moi je fous rien euuuuu :na:

 


C'est ça qu'est bon


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n°61993577
Sybela
Posté le 30-01-2021 à 20:33:22  profilanswer
 

gmund a écrit :


 
Je rêve d'une séance aussi légère, j'ai 19km tempo dimanche :o


Pareil, demain, au programme : 2H20 avec 4km@4’45 et 18 à 4’30 :o déjà je la sens moyen mais la météo entre le vent et la pluie de prévus ça va être tendax :(


---------------
Strava
n°61993989
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 30-01-2021 à 21:24:35  profilanswer
 

guizmotito a écrit :


 
Je suis d'accord mais avec une femme medecin absente de 8h15 a 20h 4 jours par semaine, une fille de 1 an et demi, et un taf de cadre, ca me laisse des opportunités que sur 3 autres jours au mieux, c'est tout de suite plus compliqué...  
(je ne me vois pas courir a jeun a la frontale de 6h a 7h du mat)


Je dis ça, mais quand les enfants sont petits et que les nuits sont aléatoires, je préférerais dormir avant toute autre chose. Le reste tu t’adaptes.
 

Sybela a écrit :


Pareil, demain, au programme : 2H20 avec 4km@4’45 et 18 à 4’30 :o déjà je la sens moyen mais la météo entre le vent et la pluie de prévus ça va être tendax :(


 
Mouahaha, il entraîne tout le topic le bougre !
 
Sinon, demain j’essaie de faire un petit récapitulatif des participants pour les course de février, #10kmHfr2021 #5kmHfr2021.


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°61994232
bertty
Ça ira
Posté le 30-01-2021 à 21:51:56  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Pareil, demain, au programme : 2H20 avec 4km@4’45 et 18 à 4’30 :o déjà je la sens moyen mais la météo entre le vent et la pluie de prévus ça va être tendax :(


 [:rfv:1]

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