Reprise du message précédent :

Elles sont pas encore expédiées d'Espagne, je crois que ça va pas le faire  

Je sors du magasin foulées, j'ai pu essayer la Carbon X...essai rapide, même si elle est un peu plus large que la saucony endorphin speedy, c'est étroit. Donc exit.
J'ai ensuite essayé la nouvelle Altra rivera. C'est entre la Torin et l'escalante, avec semelle en mousse ego. Comme chaussure d'entrainement ça peut le faire, et pour s'essayer au drop 0 elles sont top. L'avant pied est beaucoup moins large qu'une escalante, moins large que la Torin, mais le mesh est plus souple, du coup ça passe. Elle font moins canard du coup et sont plus sympa niveau look.

Édit ah oui et surtout j'ai discuté avec le patron de la boutique. Ça fait plaisir des gens comme ça, tu sens que le gars est un vrai passionné de cap et qu'il connait le boulot niveau chaussures.

Aujourd'hui pour moi c'était la 2ème "grosse" séance de la semaine avec un 2x4kms progressif concocté par le par le boucher normalement je n'aurais pas du enchainer la séance de fractionné court (hier) et de progressif (aujourd'hui) mais vu que je n'ai pas fait de séance mercredi...

Du coup vu que le coach m'a dit progressif je me suis mis dans la tête de commencer à 4'50 jusqu'à 4'20... Et ben j'ai bien sentis la fatigue de la séance d'hier, les mollets étaient pas content sur la deuxième répétition, mais au mental la séance est passée .

1er kilo : 4'46 (164bpm - 83%) | 4'45 (169bpm - 86%)
2ème kilo : 4'43 (170bpm - 86%) | 4'37 (174bpm - 88%)
3ème kilo : 4'28 (176bpm - 89%) | 4'28 (177bpm - 90%)
4ème kilo : 4'18 (182bpm - 92%) | 4'17 (181bpm - 92%)

https://www.strava.com/activities/4700573950

Bon je crois que le 4'20 était trop exigeant pour le cardio, j'aurais peut être du commencer autour de 5'10 pour éviter de générer une trop grande fatigue avec l’enchaînement de séance.

faudrait les % de fcm car la les bpm ca veut tout et rien dire

mais ouais faut eviter d'enchainer 2 seance comme ca si tu as pas l'habitude

S'il avait un coach il saurait ça

 
je l'ai passée comme hier coach, je l'ai passée!
   
   
 
 
+1 pour les % de fcm

160/165bpm = allure marathon

170/175bpm = allure semi

180+ = allure 10

Cardio max 196

Mais je rajoute

J'ai étrenné les Puma Sutamina, un peu surprenant après 2 ans en NB 880 et surtout la dernière paire qui a + de 1.200 km dans les semelle, mais ça a l'air d'aller pour une première sortie. On verra demain avec une sortie plus longue.

 
 
coupaing de fcm meme si tu avance plus vite que moi quand meme .
 
ressenti -25 aujourd'hui j'aiu peur de congeler si je fais une petite sortie

C'est quoi ces FCM !?!?
Je connais même pas la mienne mais même carbo j'suis jamais au dessus de 172...

 
 
bah alors tu as peut etre ta fcm

Cardio poignet ?

Non ceinture. Mais bon j'aime pas spécialement être dans le rouge, je fais pas de vitesse et je me vois mal faire un test sur piste tout seul, j'arrêterai avant la fin pour pas souffrir  

Saison cross reportée à cet automne...

Hein? Une saison fin 2021 et une autre début 2022?

 
Ils n’ont pas précisé pour le moment mais oui faudra bien « recaler » du coup...

https://www.athle.fr/asp.net/main.n [...] p-CcTBVISk

T'en fait pas, 176 ici. Même si je sais que j'ai encore un peu de marge, je serai jamais à 190

Puma sutamina 2 26 euros chez zalando privé.
speed 300 31 euros.
speed 500 35 euros.
Obligé d'en reprendre.

Salut,
Vous auriez une marque/modèle à recommander pour courir sous la pluie ?
Le modèle Décathlon, quelqu'un a des retours dessus ?
ça tombe pas mal en ce moment ...

 
Me suis posé la question aussi mais est ce que ça vaut vraiment le coup pour le peu que ça va servir finalement ?  
 
Un coup de papier journal au retour pour absorber la flotte et roule

Ben, l'idée est de profiter la bonne occasion sachant que c'est un vêtement qui te suivra très longtemps. Même si c'est 10 sorties par an.
En ce moment, c'est souvent le combo vent+pluie. Et si tu pars juste en coupe vent, quand tu es trempée il ne coupe plus rien ... et ça pèle un peu (pas envie de chopper la crève ...).
 
Sur Toulouse la période Janvier > Avril est quand même très pluvieuse ...

 
Quelle est la duree et la fréquence de tes sorties ?  
Si tu dépasse pas 1h et 4 sorties par semaine, c'est toujours faisable d'eviter la pluie a Toulouse ou de faire avec... Sinon je comprends.  

Même si sur le principe je comprends le propos ça sous-entend que tu n’as que de toi à t’occuper car déjà pour ceux qui courent régulièrement c’est souvent au détriment d’autre chose et ça demande de la compréhension des gens avec qui tu vis et de la présence ou non d’enfants.

quand il pleut pas fort, une casquette de pluie me suffit largement.
bon faut pas de vent.

Par exemple Mizuno 20 K (20000 Schmerber), Salomon Bonatti (10000 à 20000 Schmerber, trois modèles différents), de bonnes vestes aussi chez Craft mais leur nouvelle collection n'est pas encore arrivée. Selon la respirabilité ça peut être une étuve quand on court vite, parfois il vaut mieux s'en passer.

sortie de 7h    
si je fais ça ma femme demande divorce et mes enfants deviennent délinquants  

Cela peut lui permettre de souffler un coup, aussi.

 
moi je cours avec une veste kiprun https://www.decathlon.fr/p/veste-ru [...] R-p-303991
Je la trouve très bien tant que la pluie est "légère" / la T°C reste > 0°C

Quand tu t'entraines pour un ultra c'est pas déconnant.
J'ai déjà fais des blocs 3h le samedi et 6h le dimanche  

Souvent plus d'1h et 4 sorties mais je vois pas trop le rapport. Quand tu te lèves le matin, que c'est le déluge et que l'aprèm tu as quelque chose de prévu, je souhaiterai pouvoir aller courir le matin sans être détrempé et glacé au bout de 5min.
Une pluie fine ne me dérange pas, je mets un coupe vent et la casquette. Sauf qu'une fois trempé quand tu as du vent, il peut faire assez froid surtout en ce moment (au printemps ou en été ça me dérange beaucoup moins d'être trempé).
 

C'est un peu ça  
A un moment donné, j'avais pris l'habitude de partir courir le samedi (1h/1h30) et dimanche matin (1h45/2h). Au bout d'un moment, le grand m'a dit : "papa, quand est-ce qu'on prend le petit déjeuner ensemble ?". Je pourrais me lever à l'aube pour être de retour au petit-déj, mais ça risque d'être compliqué niveau fatigue au bout d'un moment.
 

Je vais regarder, merci.
 

Merci.
 

Pareil, kiprun ici, je recommande. Avec 3 couches tu peux courir en dessous de 0, sans souci.

La température n'est pas un problème : ce début d'année par 0° voir un peu moins, c'était : tshirt technique manche longue, tshirt normal, coupe vent sans manche, short (+cache oreilles et gants)

C'était juste donner mon avis sur la température puisque lordlambda en avait parlé.

Sans moi !

Sinon, nouvelle option dans running Heroes, les villes sont représentées. Catalan inscrit toi, on défonce tout

Je viens de m'inscrire ça semble sympa  

Déluge dedans et dehors avec ça...

Avec quasi n’importe quelle veste de pluie, la plupart ne sont pas respirantes... Donc autant privilégier une veste qui tient mieux qu'une petite averse.