#test-matos
 
Des semaines que je cherche LA solution pour écouter de la musique (25%) et surtout écouter des podcats/livre audio en faisant du running donc avec toutes les contraintes qui vont avec ..
 
- Intras : quelque soit la marque, le système de maintien (tour de cou, tour d'oreille, ailettes) : pour avoir du son convenable et stable, il faut que le conduit auditif soit bouché. Sauf que 1) c'est pas secure on n'entends plus l'environnement 2) ca tient jamais longtemps avec ou sans transpiration .. obliger de les repositionner toutes les 2 minutes ..  Ca tombe et/ou se perd facilement. Soucis de synchros des 2 ecouteurs sans cesse ...  
 
- écouteurs non intra : les vieux types d'écouteurs plat, pas censé rentrer dans le conduit auditif. C'est mieux que les intras car pas de soucis de maintien dans le conduit .. mais pas facile de trouver des modèles interessant, c'est plus à la mode. Les seuls que j'ai trouvé sont des merdes chinoises qui ont durés 2 jours..
 
- casque standard : pas pratique, craint la transpiration, pas étanche, modèles "fermés" à éviter. A part mon Koss Porta Pro, c'est no way car souvent pas étanche.. Mais à ranger aux premières gouttes de pluie..
 
Bref, j'ai un gagnant    
 
 

Tiens, j’ai une question que je peine à formuler. Quand je cours j’ai un léger déséquilibre d’un côté qui s’accentue quand je hausse le rythme et la durée. Et à la fin de la séance je sens que j’ai la cheville raide, d’autres ont déjà rencontré ce genre de trucs?
https://zupimages.net/up/20/50/1snz.jpeg

 
Décalage du bassin  

Je vais chez l’osteo, il me file 2 doigts et je suis quitte ??:o

Tiens, j’ai une question que je peine à formuler. Quand je cours j’ai un léger déséquilibre d’un côté qui s’accentue quand je hausse le rythme et la durée. Et à la fin de la séance je sens que j’ai la cheville raide, d’autres ont déjà rencontré ce genre de trucs?
https://zupimages.net/up/20/50/1snz.jpeg

J'ai pas ce genre de métrique avec ma montre.
ça donne quoi l'usure de tes chaussures ?

Ben, on voit bien que ta chaussure droite est plus usée. Sûrement une conséquence d'un décalage droite/gauche.
J'ai aussi une usure différente sur les miennes, et j'ai des sensations différentes entre la jambe droite et gauche après certaines sorties.
https://i.ibb.co/G96xZjG/IMG-20201212-170026.jpg
Et clairement, je pense aller faire un tour chez un osthéo ou kiné pour faire un bilan.

Les gars un conseil
S'il y a pas de problème, cherchez pas a le régler    
 
Le jour où vous aurez des bobos viendra bien assez vite

Les gars un conseil
S'il y a pas de problème, cherchez pas a le régler

Le jour où vous aurez des bobos viendra bien assez vite

handisport

Il y’a trois semaines, pendant ma séance de running, une douleur m’est apparu derrière le genou droit. Ça a l’air d’être au niveau des tendons. C’est une douleur que je ressens soi quand je lève la jambe et plie le genou ou bien quand je tends complètement la jambe en l’appuyant sur le sol.
 
Comme après ma séance, ça me faisait très mal (au point de boiter légèrement), je me suis laissé une semaine de repos. Malheureusement, une semaine après, après quelques km à courir, rebelote.
 
Ça fait donc trois semaines que je n’ai pas couru pour me laisser du repos et, à cause du confinement, je ne marche quasiment plus. La douleur s’est complètement estompé.
Aujourd’hui, je suis sorti me balader et devinez quoi, c’est revenu légèrement après 10min de marche et 1h et demi après, la ca fait quand même assez mal. Pas au point de boiter, mais visiblement la « blessure » est encore bien la. Déception...  
 
Est-ce que ça vous dit quelque chose ? Qu’est-ce que vous me conseillez de faire ?

Moi ça ne s'arrange pas mon mollet droit. Je ne peux pas utiliser mon gros doigt de pieds afin de pousser ma jambe, ça me fait comme une boule au niveau du mollet. Je suis dégouté
ça fait déjà plus de 3 semaines...

handisport

Il y’a trois semaines, pendant ma séance de running, une douleur m’est apparu derrière le genou droit. Ça a l’air d’être au niveau des tendons. C’est une douleur que je ressens soi quand je lève la jambe et plie le genou ou bien quand je tends complètement la jambe en l’appuyant sur le sol.

Comme après ma séance, ça me faisait très mal (au point de boiter légèrement), je me suis laissé une semaine de repos. Malheureusement, une semaine après, après quelques km à courir, rebelote.

Ça fait donc trois semaines que je n’ai pas couru pour me laisser du repos et, à cause du confinement, je ne marche quasiment plus. La douleur s’est complètement estompé.
Aujourd’hui, je suis sorti me balader et devinez quoi, c’est revenu légèrement après 10min de marche et 1h et demi après, la ca fait quand même assez mal. Pas au point de boiter, mais visiblement la « blessure » est encore bien la. Déception...

Est-ce que ça vous dit quelque chose ? Qu’est-ce que vous me conseillez de faire ?

Moi ça ne s'arrange pas mon mollet droit. Je ne peux pas utiliser mon gros doigt de pieds afin de pousser ma jambe, ça me fait comme une boule au niveau du mollet. Je suis dégouté
ça fait déjà plus de 3 semaines...

 
Kyste poplité

 
Perso, je trouve qu'attendre avant de se précipiter chez le médecin est très bien, mais là, faut y aller maintenant

8h45 / 101 km de moyenne sur les deux dernières semaines ça fais du bien de s’y remettre !

Première "vraie" SL depuis ma reprise, 1h55 dont 4+10km tempo (sur les 18,6 km de la sortie), la boucherie m'a bien chargé
 
Ça passe avec difficulté mais j'ai sans doute pas soigné l'alimentation et boisson comme il aurait fallu ce weekend

Moi aussi, première SL depuis longtemps (1h40) dont 5km à 4'55 pour 84% FCM.
Trop haut pour une AS42 pour préparer un potentiel marathon pour 2021.

SL aussi ici de 2h avec 7 bornes @4:30 + 13km @4:15 25km au total pour boucler la semaine avec 93km et 8h

Tu prépares un marathon ? Tu vas bien dormir

Ça peut largement évoluer d'ici là, moi aussi je suis bien loin de mon ratio FC/allure optimal, mais d'ici quelques moi j'espère retrouver le top
Pour le moment je ne prépare ni ne me projette dans rien, je bosse la base foncière en attendant (et y'a du boulot )