Reprise du message précédent :

 
T'as pas compris le but de cette organisation, c'est juste un moyen de motiver les participants pour essayer d'arriver 1er !

finalement, je n'amiliore mon temps que de 1 seconde
tout ça à cause d'une chute dans le dernier tour
 
(un virage à 180° avec des gravillons, je me suis éclaté comme une grosse loque )
 
donc voila, je passe de la 6ième à la 33ième place
 
edit : le gagnant fait le parcours en 21'47"  

160 kilomètres c'est pas beaucoup pour un athlète de haut niveau qui n'a que ca à faire de ses journées.
 
Demande à Paula Radcliffe ce qu'elle en pense avec ses 250 km/semaines  

tu connais un gars qui se prénome mazure? il fait des 1500m à une bonne vitesse  

 
Sans parler du temps qu'il faut pour faire ces distances, faut quand même avoir une bonne constitution pour pouvoir encaisser une telle dose d'entrainement...

 
Bahen général ceux qui font ca ont de multiples problèmes musculaires et tendineux mais bon on a rien sans rien  
 
Tousec-> j'ai pas compris la blague  

   en fait les entrainements à la kenyanne comportent 3 séances journalières:
le footing de mise en jambe à 5/6H du Mat
La séance de seuil à 11/12H
La séance de fractionné vers 17H
 
Après ca tu vas au dodo à 9H30 et tu regardes pas le film du soir de TF1  
 
Manger-dormir-courir ca c'est la belle vie

quelle blague  

 
Ah c'étais pas une blague  Non je connais pas de gars prénommé Mazure. C'est lui qui à gagné ton cross universitaire?

non, mais il est 'achement fort sur 1500.
 
si tu veux voir les résultats : http://sport-u-lyon.com/UpFichier/ [...] 11.RES.xls
 
c'est tout
 
edit :  ah non, il ne fait que 3'57"01   c'est mazuire en fait.
 
edit 2 : ahah je t'ai vu je pense dans les bilans du 1500m   tu es bien classé au niveau nationnal  
 
edit 3 : le gagant fait du 3'58 au 1500m et il a mon âge    et le second 3'51  
qu'est ce que je m'amuse

 
Bah quoi 3'57 déja t'amuse pas la galerie  

c'était ironique
 
finalement, il y avait du niveau sur ce cross

 
Je me permet d'appuyer sur ce passage  

non c'était pour accompagner atari sur le forum (ces objectifs sont à 4'02 il me semble...)
moi je vise 4'10 par là apres, c'est du bonus  

Bon allez demain je serais au départ du cross du sud ouest à Gugan mestras souhaitez moi bonne chance  
 
Normalement y aura un niveau de fous, ils ont déja annoncé le gars qui avait gagné les frances de cross à Roullet mais qui n'avait pas était titré puisqu'il était étranger.

bonne chance

Good luck...et que le temps de soutenance de VMA soit avec toi  

au fait, c'est toujours d'actualité ça?  

 
tu t'egard la, ce n'est pas mon objectif, mais celui que t'as imposé coach turborunner  
 
Moi j'aimerais bien me qualifier aux france FFSU de 1500 et te défier dans un duel inter-HFRien mais bon ca va etre chaud voire bouillant  
 
Mais bon faut bien se fixer des objectifs sinon on s'entraine pour quoi  

FFSU c'est 1 500
3'56"01 direct  
4'12"01 éventuel
 
Qualifications Eventuelles (QEV) :
Deux conditions :
    * d'une part, avoir participé aux championnats d’académie ou  inter-académique
    * d'autre part,  
 
Þ soit avoir réalisé une performance au moins du minimum éventuel (QEV) lors d'une des compétitions organisées par le CR Sport U, dont l'étudiant dépend
 
Þ soit avoir terminé dans les deux premiers de l'épreuve académique ou interacadémique en réalisant le minima Eventuel (QEV)
 
voila    
 
ça va être tendux, même si ça me plait bien d'essayer
 
 
edit : tu habites à paris ça va être dur de se défier... ou sinon, on fait un ékidien (toi, turbo moi et qqun d'autre   )

Ouai pour l'ekiden ca pourrait etre sympa mais bon on habites tous un coin different de la france donc pas easy non plus  
De toute facon on finira bien un jour par se croiser sur une course !
 
Sinon turbo elle a donné quoi ta course  

toi paris, moi lyon, turbo toulouse....
 
une course dans le massif central
 
il veut se faire prier... il a honte de dire qu'il a gagné un second frigo...

non un second congélateur

non non pas de nouveaux congelos  
 
Je termine 12ème. Je suis content y avait vraiment du niveau. j'ai bouclé les 9.9km du cross en 30'47.
Le marocain qui gagne à fait 29'00 tout rond  
 
voila voila la suite la semaine prochaine au cross international de carcassonne

 
 
bogosse

tain le temps    
 
bravo en tous cas  

ouais ca en est meme décourageant ....
allez moi je vais essayer de passer sous 45 mn

 
Ya pas de raison que tu n'y passe pas, si tu t'entraine regulierement tu les feras les doigts dans le nez  

 
et moi sous les 55    
remarque un de ces jours faudra que je me décide d'essayer de faire une perf    
je n'ai courru qu'une seule foi plus de 8 km, et ça été un 13 km en 1h20 en y allant mollo la moitié du parcours
reste plus qu'à trouver un parcours sympa et pas trop vallonné  

ouais j'ai dit un temps au hasard, ca fait lgtps que j'ai pas essayé de faire des perfs ... et je suis pas tres assidu il faut dire.
 
Je vais commencer l'entrainement d'hiver.
 
 
C'est dingue, je me rappelle l'année derniere qd tout le monde disait "ouais ca commence l'entrainement d'hiver, dur de courrir dans le froid blabla" "ca payera pour le printemps et cet été"
 
et voila on y est déjà à nouveau
 
j'ai l'impression que c'etait il y a deux mois ! ca passe vite

 
 
TAC !  je rebondis sur l'hiver pour vous demander un truc.
 
Je m'explique :  
Je cours depuis peu en forêt, non pour la performance, mais pour le bien-être, la forme et son entretien.
Récemment, je me suis rendu compte que l'hiver approchait, en voyant de moins en moins de feuilles sur les arbres.
 
Aujord'hui, je vais gaillarement courir, en me munissant d'un col roulé et d'un bas de survet.
 
Bordel de Dieu, qu'est-ce que j'ai eu froid au corones! (et aux alentours)   Sérieux, que faut-il faire ou mettre pour ne pas avoir froid à cette partie-là ???
 
Je précise que je cours en caleçon, le slip serait-il plus adapté ?? Double épaisseur ?? une chaussette autour ??

 
Moi je cours avec un collant assez épais; il faut vraiment que ça caille bien (genre -10°) pour que je ressente le froid sur cette partie de ma personne, sinon ça va.
 
Je pose à mon tour une autre question: y a t-il une température en dessous de laquelle il est pas conseillé de courir ?

un non sportif aurait envie de faire le marathon de paris 2006 ?
 
Je m'explique : le 24 décembre 1999 vers le 3ème apéro, mon beauf m'a pris à part : "ça te dit de faire le marathon de paris ? je te le paye" "bah ouais biensûr c'est trop facile !".  
Bon, 4 mois plus tard, 10kg de moins, des cantaines de km en plus dans les pattes, j'ai fait une promenade de santé de 4h07 en plein Paris.
 
Je me dis que je le referai bien, mais tout seul, c'est lourd. Et je peux pas aller avec des vrais sportifs, je vise le 4h10, dont ils n'ont rien à foutre (ils visent tous le moins de 3h20). C'est pourquoi je propose ça à des non-sportifs.
 
Attention, ça rigole pas, c'est pas une promenade de santé, c'est 4 mois de merde dans votre vie, le marathon lui-même est une rigolade par rapport aux 4 mois précédents. C'est courir sous la pluie, le matin, quand on a pas envie, dans le froid, longtemps. Bouffer des trucs fades,  virer des loisirs pour courir etc.
 
Avis à ceux qui auraient envie de se dépasser, c'est maintenant que ça commence.

bah ici on est des sportifs
 
 

 
 
 

si tu penses ça, c'est déja mal parti

Comme l'a dit toutsec, il y a plutôt des sportifs sur ce topic...
C'est plus ce que c'était les nerds sur HFR !
 
Il est vrai que la préparation au marathon c'est pas toujours marrant, mais bon, de là à dire que c'est 4 mois de merde... Déjà si tu as un foncier correcte, 2 mois pour se préparer c'est suffisant, et on peut quand même prendre du plaisir à suivre son programme. Moi ce que je trouve le plus chiant, c'est de devoir diminuer les autres activités sportives: pour moi plus de kick boxing et beaucoup moins de roller.
 
Quoi qu'il en soit bonne chance pour Paris 2006 !

J'ai pas de foncier et je fais 93kg aujourd'hui.
 
j'en faisait 74 lors du marathon 2000.
 
J'ai pas trop envie d'ouvrir un nouveau topic, parce que les modos sont pas très fins ici.

bon courage pour ton défi !
je cours 3x par semaine,je participe à des courses, et je me sens pas du tout capable de faire un marathon

 
Alors effectivement dans ce cas il y a un peu de boulot, si tu repars presque de 0, 4 mois peuvent ne pas être de trop. En plus avec la petite perte de poids qui est souhaitable, ça fait pas mal d'efforts à fournir; j'admire les personnes qui arrivent à perdre pas mal de poids pour une épreuve sportive comme ça, moi vachement de mal à me restreinte sur la bouffe, heureusement j'en ai pas trop besoin.

les inscriptions au marathon 2006 ne sont pas closes ?

 
Si, depuis un bon mois.