Reprise du message précédent :
 
Monster iSport Strive  
Avant de passer aux aftershokz, c'est ce que j'avais. Pas complètement fermé donc ça permet de limiter les risques en extérieur et étanches. Et ils tiennent bien en course.

Vous avez quel modèle d'aftershokz?

On m'a conseillé les Panasonic RP-HJE125E à 10€.

Vu que je ne fais pas des efforts suffisamment intenses en terme de course à pied je n'ai les retours que de la muscu. Globalement j'ai remarqué que refaire le même exo en très léger après une grosse séance rend les courbatures un peu plus supportables et un peu moins longues. En gros si lundi je fais du squat à 70 kg et j'arrive à peine à bouger le lendemain, refaire 1 ou 2 séries de squats à vide et tout doucement réduit la période que je passe en mode handicapée. Ce n'est que le ressenti personnel.

 
Pour ton premier point, le fait que tu crois ou non à un truc, ça ne vaut pas grand chose  
Il y a plein de truc qu'on considère comme du bon sens et qui s'avèrent faux (en tout cas, ça m'arrive régulièrement).
Et du coup, les posts de Grumms sur le sujet sont éclairants  
 
pour ton deuxième point : on en est tous là, du niveau amateur au pro : équilibre entre volume et récup, éviter le sur-entrainement ...  
même si dans notre cas, comparé à ce que peuvent faire des pros, on voit bien qu'on est très loin des limites du corps humain (mais pas forcément de notre corps à nous)
typiquement, les entrainements en hypoxie (natation avec moins de respiration, altitude ...) sont aussi un peu controversés pour cette raison : s'habituer à la réduction de l'oxygène au prix d'un intensité moindre ... ce sont deux effets antinomiques, ce qu'on gagne d'un coté, on le perd de l'autre.
C'est aussi pour ça que le dopage doit être surveillé pendant les compétitions, mais aussi et surtout hors des compètes : ça permet de mieux récupérer et/ou d'encaisser plus d'intensité en entrainement , donc c'est bénéfique (pour la perf   ) même si on ne se dope qu'à l'entrainement.
 
 

L'hypoxie c'est pas "un peu controversé" c'est surtout 100% bullshit

donc Lumi aussi  

je te ferai un gros calin à Grindelwald  

 
 
je suis entrain de dire tout le contraire de Nath, pourquoi tu me casses les C***** ?

les opposés se rejoignent, non?  

Ils s'attirent même!!!

Tu m'as l'air un peu tendu. Va donc faire un footing de récupération.

imaginez le fils bâtard de l'orang outan élite et de la chimpanzée top 100 au padel
On aura enfin retrouver le chaînon manquant

 
Ca aide!
Plus je prends de l'âge et d'avantage c'est vitale de faire de la mobilité ( merci à la position assise pendant des heures...)
 
Durant les périodes ou je suis très sédentaire, les petits footings, le vélo limite grandement la casse.  
 
Le fait de ne pas bouger suffisamment peut aller jusqu’à annuler certaines progressions (très flagrant au niveau des pulsations cardiaque chez moi).

 
AFTERSHOKZ Trekz Titanium

Les Aeropex

craquage!!!!      

Danger !  

On est le 9 janvier, les résolutions s'estompent  

ah oui pardon, c'est "retrouvé" et pas "retrouver"

Aeropex pour moi.

Et même quand tu as des douleurs musculaires assez fortes ?

un avis sur mizuno rider pour preparer un marathon ?
ca correspond ou pas du tout ?

j'ai essayé et je suis bien dedans, et j'aime bcp mes mizuno mujin en trail.

edit: sinon y'avait les mizuno sky 3, un poil plus cher

 
RIP Tanguy, ton humour est incompris par certains  

J'ai quitté l'allemagne de l'est, mais heureusement tu es là pour me rappeler la bonne vieille Stasi

Ben c'est à dire que tu peux courir un marathon avec à peu près n'importe quoi, de pieds-nus aux après skis.
Alors si t'es bien dedans c'est cool

3h32

ah ouais t'es dur quand même

omg 2mm de drop. C'est fondamental !

Le post rouge qui tombe juste après le tien  

c'est clair, ca ne valait pas un ban

Merci bien, je pensais aussi au panachage, je voulais juste savoir s'il y avait des trucs absolument à tester/éviter  .
J'étudie le truc ce soir parce que mes D4 sont vraiment déforméee et mes BV sont à usage quasi unique en course.
J'avais profité de la promo justement pour en prendre 2 modèles différents pour tester et là, elle est moins bien mais bon j'en ai besoin ...
 

 
on parle des rider23 ou des sky3 ?

Surtout de 6 mois.
 
Non mais c'est abusé un peu, niveau durée j'entends, on peut pas réduire à 6 jours ? Même les taulards ont droit à des réductions de peine