Reprise du message précédent :

Mais clair

 
Niquel, un mois avant c'est parfait

Oui mais bon affiné  l'allure marathon comme mis sur ce topic je le fais comment ?

 
Et ?

Avant cette nouvelle mousse Nike c'était la mousse adizero d'adidas qui avait le meilleur coefficient de rebondissement.
Avant ça c'était la mousse Zoom de Nike.
Et avant ça c'était...
 
A ce rythme là on court tous pieds nus epicetou  

 
http://www.cursadenassos.barcelona [...] de-carbone

 
Téléphone à Cottereau

N'empêche c'est vrai qu'elles deviennent flippantes les chaussures modernes:
 
https://www.nike.com/fr/t/chaussure [...] BQ1896-600
 
Manque juste les booster sur le côté  

Dans deux générations de pegasus elles auront la même mousse, il va vraiment être dans la merde.

Moi je dis, sandale style spartiate pour boucher, y'a pas de triche là dedans

yop,
 
quelqu'un a un compte sur deporvillage et peut me parrainer ?

ouais j'ai appel illimité dans mon forfait

Déjà t’es dopé toi et Bikou aussi...je suis en train de regarder le reportage de frenegond...pas merci t’aurais pu livrer un résumé pour éviter le visionnage.

 
Ouais ...
... Mais c'est pas super clair ... Des fois ça va et des fois, non ...    
Je suis pas hyper serein, quoi ...  
Il y a toujours une gène et je sens que je compense ... Du coup je fais du vélo

T'as été voir quelqu'un?

 
Ok je te tiens au courant, moi c'est ses genoux que j'emprunterai quand il n'en aura plus besoin

Pourquoi je suis dopé ?? Je n'ai que des chaussures classiques !
Ok, j'ai une hanche en titane/céramique mais pas sûr que ça m'avantage!

Bon avec les vaporfly je pars direct du du 4'/km pour le marathon

On va se taper les posts fb maintenant?

T’as pas des chaussures en zoomx avec laque carbone ?

 
 
 
Trop vieux .
 
 
Mais sinon oauis comme PPEPPPPP tu as vue un specialiste?

Bordel de Mer***, c'est assez impressionnant les différences de profils !! Je suis quasi sub 40, j'ai sub 1h30 presque easy et j'étais en pls pour 3h30.
Je sais, c'est le foncier la différence mais tout de même ces écarts, je reste impressionné !!

De son côté houbit n'a pas l'air de beaucoup travailler la vitesse (en tout cas c'est l'impression que me donne son message). Ça explique sans doute ces différences dans les chronos ...

Nan !!!!! Pegasus turbo2, pas de carbone !!

Une simple radio permet de détecter l'arthrose

 
T'es crevé, repos

 
C'est la mousse qui fait tout, donc dopage technologique epicetou  

Ben oui, c'est ce que je viens d'apprendre...
Au moins ce n'est pas le modèle utilisé sur toutes les courses, c'est déjà ça !
Et puis je n'avance plus un pet moi donc ça va  

Du coup c’est quoi ce truc de mousse  

C'est ce que j'ai prévu, dans le programme ça s'insère pas mal même si ça fait une semaine très quali...
Semi Rambouillet le 08/03

Un semi 1 mois avant un marathon, vous courez ça comment ?
 
A fond pour le chrono ?
En AS42 (autant faire une SL alors) ?
10km en AS42 puis accélération pour se donner l'impression d'avoir des ailes en doublant tout le monde ?

C'est des % de VMA ?
Cette séance de barbare

Ça dépend !
Ça peut être un bon test pour estimer si l'allure marathon est bien calibrée et assimilée.14-15k allure marathon + 6-7k allure libre c'est bien je trouve. Avoir un bon état de fraîcheur en pouvant envoyer du pâté sur les 6-7 derniers km est bon signe

 
Ça dépend un peu de toi et comment tu vois les choses, mais à priori 1 mois c’est suffisant pour être remis de la course courue à bloc.
 
Boucher ce ne serait pas la plaque de carbone qui procure un avantage mais la mousse zoomx.

Ici, ça sera semi 4 semaines avant le marathon, avec objectif les deux à fond, je ne ferai que suivre le tableau .
Autant, un mois avant, clairement, à fond, 3 semaines, je me pose des questions mais ça devrait passer, je fais confiance

Ok merci.
 

Oui.
En reprise ça piquait un peu
Y a deux semaines ça passait sans trop de problème je pense.

A fond pour moi.
A priori en pleine prépa en 4jrs tu es remis. La semaine avant et la semaine après légèrement aménagées (au plus rapide en AS42 et pas très longtemps).

Ça fait "perdre" deux semaines de prépa marathon juste 3-4 semaines avant la course ça non