Reprise du message précédent :

Pas moi !
J'ai fait, fut un temps, mais je trouvais ça chiant pour des bénéfices pas vraiment mesurables.

Je crois que Zig en a acheté un.

Qu'est ce que n'a pas acheté zig? C'est ça la vraie question !  

Après la CAP non.
Je l'utilisais en période de tournoi tennistique où tu enchaînes les matches des soirs consécutifs, le mode tens modulé pour la recup (Compex My Fitness acheté d'occasion pour soigner une grosse entorse à la cheville faite au futsal en 2012-2013).

 
   
 
Il en à pas beaucoup parlé d'ailleurs, est ce qu'il l'utilise vraiment ?

il faut retrouver le post de super-bo (benebk) sur le sujet, c'est ce qui avait motivé zig

voilà

+1, j'ai un electrostimulateur acheté en période de rééducation et j'en ai fait tous les jours pendant un an. Si vraiment tu es immobilisé, c'est pas mal ne serais-ce que psychologiquement. Après, est-ce qu'il y a un bénéfice en récup ou pour qqun d'actif, aucune idée ?
 
edit mdr, c'est pas zig les bons tuyaux, c'est zig le bon client.  

Concernant l'électrostimulation
 
j'ai testé dans le cadre pour accélérer ma récupération après une séance de musculation ( c'est chiant de courir avec des courbatures aux jambes ).
Bilan : aucune amélioration.  
 
Par contre, le fait d'avoir remplacé le back squat, par du front,
ça a fait une grosse différence.

OK donc apparement en pratique réel c'est pas si bien que ça.

Bon bah je vais économiser des tunes alors

Merci

 
Peut être parce que tu mets pas les mêmes charges donc tu forces moins ?

J'ai acheté ce petit boîtier sur Amazon qui avait ete posté par un des membres :
https://www.amazon.fr/dp/B07LFZRJLH [...] cEbWN1FE84
Pour continuer ce que je faisais chez l'ostéo qui était efficace. Les sensations sont identiques à son appareil, c'est efficace.

Par contre, à refaire je le prendrai directement sur aliexpress car ce sont exactement les mêmes, mais 30 euros sur Amazon et 10 à 15 euros en Chine. Rechargeable en mini usb, c'est basique mais pour moi ça fait le job. J'ai repris des électrodes d'avance sur Ali au cas où, mais y'a de quoi faire déjà par défaut

Mais alors c'est quoi la différence avec des compex à 500 balles !

c'est moins cher ?

Hahaha on va avancer vite à cette allure !

Si tu sais pas c'est que ça doit pas fonctionner.

Après c'est peut être utile à partir d'un certain volume d'entraînement ?
Je veux des abdo comme sur les photos et boire des bières pendant l'entraînement.

 
Je force toujours autant ( 2 répétitions de moins entre chaque séries).
En revanche, ça sollicite, étire différemment les muscles.    
Du coup, par la force des choses, il a fallu virer 20 kg par rapport au back.
 
C'était assez handicapant pour la séance de fractionné 2 jours après  

Sortie ce matin, vue sur le Mont Blanc magnifique. Par contre, de la boue sur tout le trajet, j'étais parti pour 10km et j'étais séché au bout de 4. On verra demain!

Tu crois qu'en achetant du polyamide et polyester tes boules vont aller mieux?
A mon avis tu vas les perdre plutôt.
 
Les boxers uniqlo en coton vont très bien.

Ça marche bien mais je ne sais pas si ça sert à quelque chose

Les compex ont l'air bien plus poussés dans les fonctionnalités, je n'ai pas testé en récup car après le marathon je l'ai utilisé sur la cheville douloureuse et cela a très bien fonctionné. Après vu mon volume depuis, pas eu besoin de récup.
Janvier je vais repartir à la normale je pourrai te dire pour le musculaire, mais si jamais tu veux tester prends sur aliexpress ça ne t'engageras à rien

Édit :
https://a.aliexpress.com/F9iexpdaT

C'est exactement celui à 30 euros d'amazon, même boîte, même produit. 19$

j'ai repris le footing après quelques jours sans sport (depuis le 23/12 donc une semaine), j'en ai "chier" par rapport à d'habitude, jambes qui tournent mal, petites douleurs à la poitrine, du coup, cardio plus haut que d'habitude. J'ai pas mal de soucis perso à gérer en ce moment, assez relous, ça peut influencer sur le cardio tout ca ? Car en terme de conditions de course, c'était top, froid, sec, soleil...ou alors c'est juste les 7 jours de repos qui font ça?

Sortie de 15km (https://www.strava.com/activities/2967565357) pour franchir la barre des 1500km et également celle des 150h    
A 800m de dénivelé près je franchissais aussi la barre des 15000m

 
L'année n'est pas finie  

 
J'ai envie de tester, je commence la prépa pour Paris et avec les 6 séances hebdo à venir ça peut faire du bien pour la récupération.
En plus, je fais aussi le MMB fin juin et j'aurai bien aimé tester les programme de renforcement, ce que j'ai besoin.
 
Aliexpress je commande pas mal mais j'ai pas envie d'attendre.
Entre celui à 30 balles sur amazon, le bluetens à 80 balles en occasion et sinon j'ai un compex runner à 160 balles en occasion... je ne sais pas quoi penser. Le compex a le système d'analyse du muscle (mi truc) pour adapter les programmes et ne peux t'emmerder à chercher les bons paramètres.
Je testerai bien le compex, mais bon 160 balles pour rien ou pour faire genre ça fait un peu chier

Le compex sera le plus facilement revendable (à Zig   )

Oui c'est certain.
Mais un truc à 30 balles, si il devient useless je me ferai pas chier à le revendre.
 
J'ai du mal à trouver des info. Les seuls articles sont très influencés (site de revendeur ou blogueurs en cartons sponsorisés) qui te disent que c'est super bien.
Mais les vrais de vrais, bouffeurs de saucissons et coureurs élites d'HFR te disent que c'est pas si dingue que ça !
 

Surtout il faut prendre le temps de s’en servir et en général tu en fais l’usage quand c’est tout nouveau puis...

Kilian en fait un peu la promo de temps en temps mais il est sponso.
Il a dû vraiment s'en servir quand il a été un peu blessé.
En plus il a vraiment le temps de l'utiliser entre ses 10h de sports quotidiennes.

J'imagine bien, c'est pour ça qu'un produit noname fait par des enfants est un bon compromis.
 
Après si c'est de la merde je risque pas de m'en servir.
Surtout que ça s'invente pas ou placer les électrodes, quel programme choisir...
 
Dernière préparation j'ai fait une belle contracture 2 semaines avant la course et j'avais globalement des jambes assez douloureuses.

Prend le compex. C'est rien 160 balles même pour un pauvre comme moi.

 
T'as oublié le redface ? j'ai un doute
 
remarque certains achètent bien des next% pour courir 100 bornes.

Je suis un peu pareil, ça me tente mais je ne sais pas si ça vaut vraiment l'investissement.

Bon ben je crois que c'est mort pour le defi 1000   . Grosse pluie verglacante aujourd'hui et demain meme pas je tente

T'as des pointes ?

Ah ah, finalement, l'électrosimulation, ça tente tout le monde.
Vous vous moquez de Zig ... mais finalement, c'est peut être bien lui qui a raison.  
Il est plus épicurien, et moins frustré
(Un adepte dOscar Wilde, assurément !)

Non puis je vais pas tenter un defis au risque de me peter quelque chose.  Ca serais encore mal commencer l'annee

Faites votre PPG et vos étirements normalement plutôt que tomber dans les pièges marketing

Si vous avez du pognon à foutre en l'air je peux ouvrir une cagnotte en vous certifiant que "me donner c'est progresser" si vous voulez

Alors la je ne peux pas t'aider, je l'ai acheté pour une utilisation spécifique cheville, en me disant que ca servirait a d'autres choses apres.
Ca m'a servi un peu pour ma cuisse mais pas de recul suffisant pour te faire l'avis dessus. Je l'ai pris sur Amazon pour la rapidité également, et car je ne voulais pas mettre 100 a 300 balles dedans. C'est quand je l'ai reçu que j'ai vu que c'était l'identique aliexpress/amazon, boite comprise.
Ce tens la est surement plus limité que les autres si tu veux renforcer ou autre, pour mon usage j'en suis content en tout cas