Reprise du message précédent :

Oui mais je suis trop deg là

Ca me rappelle le collègue qui a craqué son sub3h, le Lundi il reprenait la natation et s'était inscrit au marathon de Nantes en Avril prochain
 

Évidemment je suis spammé par les pubs du marathon de Montpellier dans 4 mois  

Pourquoi tu ne prépares pas 10km ou Semi ? Ça demande 'moins' d'implication dans la prepa. Parce que s'obstiner à se mettre mal pendant 4h... Je ne comprends pas trop.

+1

 
Ah non mais je repars sur 10 pour fin février
 
Le marathon attendra que je puisse passer sereinement sous les 3h30... donc avec du foncier derrière (>2k km l'année précédent) et validé sub42 sur 10 !
 
Et je ne m'obstine pas... je suis malade depuis 3 semaines, ma prépa a bien été entamée, j'ai fait avec les moyens du bord
 
Mais bon ça sera dans le CR

Je parlais à long terme.

Assure un bon niveau sur 10km/semi genre <1h35 solide.

Je sais pas à qui la question est adressée, mais je réponds quand même. Je ne trouve pas la prépa contraignante. Puis je ne cours pas spécialement vite du coup bizarrement je trouve que courir longtemps et vraiment pas vite ça passe  alors que 10km c'est toujours pas vite mais hyper difficile. Le semi autant les premiers passaient bien maintenant je trouve ça aussi très dur si je veux passer sous 1h50

Plutôt à evil. Toi, j'ai l'impression que les prepa se passent bien.

Ca devrait être interdit de s'inscrire sur marathon sans avoir fait un moins 1h35 sur semi

 
Ma dernière prépa s'est très bien passée ainsi que la course (3h48)
 

Effectivement

J'aime bien soit du très court - en mode nath'  30"/30" voire un peu plus,  soit du très long et lent.

J'ai horreur des séances AS10

Je pense que c'est le cas pour tout le monde  

Bravo aux coureurs du Jour    
 
Mention spéciale à SashaG et EvilTyler  
Le marathon est sans aucune pitié  mais c'est aussi pour çà qu'on aime ce genre d'épreuve!
 

 
Moi j'aime bien... quand elles passent    

C'est un mythe car des 30/30 on a dû en faire 3 fois dans l'année.
 
Les séances d'AS5/10 je kiffe. Comme le PANTEL de lundi. C'est dur mais t'es tellement contente après.  

Bravo aux marathoniens du jour bordel comme déjà dit plus haut c’est vraiment LA distance qui ne pardonne rien !

C'est quoi tes séances AS10. Parce que entre 6*1000 3*2000 ou 2*3000 à AS10 avec des recups courus pas hyper long et une sortie pepouze de 2h30 je préfère clairement la dernière

Aujourd’hui c’était cross    
 

T'as démenagé dans le Nord?  

Elle aime bien quand c'est dur qu'elle te dit

Bravo les marathoniens, surtout Martino, on va pas chipoter pour 3 minutes vu l'amélioration du chrono  

Par contre je sais pas trop pourquoi depuis la Rochelle l'an dernier je confonds tout le temps Sussu et Martino et ça m'arrange pas du tout que vous ayiez encore refais un marathon quasiment en même temps (et en réussissant tous les 2 en plus )

Sinon bravo aux coureurs de pas Valencia du jour: chou, rakacha, eirea, zig, loustik, boucher, tousec. J'espère que j'ai oublié personne.

Quelqu'un sait le chrono de fridi... (Je sais plus ) qui a couru aussi?

Bravo aux marathoniens !
Martino PR félicitation

Perso voir que je vais faire 1h de plus que le chrono visé ça me ferait abandonner je pense ...
Faut avoir du courage !

L'appart était loin

Bah lundi c'était PANTEL donc un mix AS10 et AS5. Tu te rentres bien dedans avec la recup incomplète entre AS10 et AS5    
 
L'autre jour c'était 2*7' AS10 / R 2'45
La fois d'avant 4*5'05 AS10 / R 3'
 
Sortie "pepouze" de 2h30 je me ferai bien ch%#% (enfin c'est relatif, c'est quoi "pepouze" pour toi ? Quel type d'allure quoi ?)

2*7' AS10 ? Ca fait quoi pour toi? 2*1200m?
C'est ca tes séances dures mais dont t'es tellement contente?

Ne critique pas hein, elle a amélioré son record d'1'.  

Carvalho il a pas couru il était de mariage

Ah c'est juste que tes séances 10 ne sont pas assez dures.

Pour 2h30 j'ai environ 7-8km en footing 6'30"-6'45" et le reste en essayant de viser l'allure marathon mais je cours souvent trop vite

J'aimerais bien en faire autant ceci dit

 
J'ai continué pour ramener la médaille à mon fils, et pour ma chérie qui m'a soutenu toute la prépa...
 
Je savais que je ne ferai pas un PR au bout de 3km et que je finirai en marchant au semi  
 
Du courage je crois pas, je pense que c'est plus difficile d'abandonner que de rentrer en marchant !

Surtout quand effectivement t'as ta famille derrière qui a supporté un truc assez contraignant (avec le petit en plus) et que vous avez tous fait le déplacement pour ça

Je peux stopper ma carrière je termine devant un mec qui la dernière fois à terminé devant Chou.  

Je parlais de dur concernant le Pantel

C'est clair, Dimanche dernier j'ai un pote qui a fait 2h de route et pris une nuit d'hôtel pour venir m'encourager, ça c'est le top !!
Y'a 2 ans il est venu à 7h30 au départ de mon semi

Chez nous aussi c'était boueux mais pas trop d'éclaboussures surtout des parties bien grasses.
Je me suis rendu compte que mes trails dans la boue m'ont bien servis dans ces portions.
Mais franchement, c'est hard comme type de course : 189 de moyenne au cardio. Je suis monté à 196 au max (contre 194 lors de ma sortie test FCM et que j'utilise comme référence. Je vais pouvoir la mettre à jour)
J'améliore mon PR sur 1km (4:11.7)
 
J'en referai, mais je motiverai des potes pour se tirer la bourre. Là j'étais un peu seul et surtout le seul non-licencié et pas dans un club.
Ou alors sur le long (8km) mais il n'était pas ouvert aux licenciés.

Oh il s'est fait opéré ! Il va bien ton petit bonhomme ?