Reprise du message précédent :

Une seat Ibiza ?

Bravo yipi, Chou et rakacha !

Édit : et zig. Mais arrête de faire ça avec autant de facilité steuplait

Bravo a tous les gens a Valence !
Chez les élites Choquert qualifie aussi en 2h11'11

Ya moyen que quelqu'un face un screenshot des chronos des premiers français? J'ai pas envie d'installer leur appli...

CR rapide mais surtout course rapide! bravo !

Bravo Martino même si tu dois être un peu déçu mais c'est déjà un temps énorme. SachaG et Evil qui semble passer ensemble au 40 ème.

bravo aux coureurs du weekend !
dommage chou

j'ai une connaissance qui est encore sur la saintélyon, plus de 13h de "course" à 5km/h de moyenne. je comprends pas...

Merci pour le suivi et les encouragements !
J'ai lâché l'objectif au 27ème pour gérer la fin sans trop exploser, ce que j'ai fait honorablement, donc je suis plutôt content.
C'est le moment où j'ai commencé à subir trop la chaleur, le mal au bide s'en est mêlé au même moment.
Bref, sans regrets, je suis quand même content, objectif non atteint mais PR de 5min quand même.
Je ferai un CR plus complet au retour quand j'aurai le temps.

Evil termine en 4h41'19"
SachaG termine en 4h38'43"
 
Bravo à eux.

c'est une randonnée

la saintelyon à 5Km/h hein pas les marathons

 
Ouais quelle perf.  
C’était quoi comme rando ?

A 1h près, objectif atteint  

J'ai fini au prix d'une cheville et deux hanches. Un mec a mal jetée une bouteille au ravito du 10, j'ai pas pu l'éviter douleur à la cheville qui est remontée aux hanches. 40 min de plus que prévu

 
C'est ça...
 
Ça valait le coup de se préparer depuis 6 mois
 
Je chiale un peu et je ferai un CR !

Après finir c'est déjà être allé au bout de votre souffrance et même si la déception est grande, ça devrait servir pour les prochaines fois et faire une perf en accord avec votre objectif...

Le marathon c'est vraiment une truc à part...

 
Mouais, franchement DNF ou ça ...  
 
Mais fallait que je rentre, et ça ne rallongeait que de 2km d'aller passer la ligne  

Record du monde sur le 10k  

Trail des 40 bosses dans la Foret de Montmorency près de saint leu la foret, je me suis aligné sur le 19,9km et j'ai bien fait beaucoup beaucoup de boue.

Les 40km partis à 8h du matin n'étaient que 5 à être arrivé (beaucoup d'abandon) quand j'ai passé la ligne d'arrivée.

Temps anecdotique vu que c'était pour le "fun", en 2h33m30s.

CR a venir.

J'ai oublié le strava   https://strava.app.link/Dvp3LRT331

Bravo à vous tous !

Cross court pour moi.
3,4km selon le GPS. 3'43/km de moyenne. Je dois faire 10 ou 11ieme d'après les spectateurs. Mieux que le précédent que j'ai bouclé en 3'50/km pour 3.2km.
Les split : 3'24, 3'45, 3'58 et 3'49 pour les derniers 400m. Une grosse butte, genre 10 appuies à bosser 4 fois, un passage avec de la boue jusqu au cheville, deux rondins de bois à passer, des petites montées / descentes, des virages serrés etc... Un cross quoi.

Voilà voilà https://strava.app.link/X2sQAAZ431

 
Dommage de ne pas avoir mis le bonnet de père Noël

Bravo aux coureurs du jour.

Premier cross pour "voir". 3.500m dans une zone de loisir : de la boue, des devers, de la forêt et un parcours de bicross (X2 sinon c'est pas drôle.)

15min50 à la montre.
C'est violent. Je suis parti un peu vite je pense.
Mais au final tu réfléchis pas trop en fait Yves à bloc tout du long.

Regardez mon activité sur Strava : https://strava.app.link/o6mYhaY631

Fun à faire au final mais pas tous les weekend.

 
Je te comprends tellement

Bordel pour une fois je marche moins vite que mon homme opéré d'un genou et des deux chevilles. C'est la première fois de la vie. Même les deux marathons précédent je marchais plus vite

  bonne récup.

Bravo a vous quand même, c'est la dure loi du Marathon, le moindre grain de sable dans la machine ne pardonne pas, surtout sur la fin
Qu'on soit costaud ou pas, quand les jambes ou le corps ne veut plus, y'a rien a faire.

Cette épreuve ingrate... Y a pas un seul marathon où tout va bien pour tout le monde.
 
Sport de maso    
Bravo à tout le monde, mention spéciale aux boueux  

Si, le marathon précédent, je vise 3h40, je passe 3h37 bien, celui d'avant je visais 3h45 je passe 3h42, celui la était juste 3h21 pour 3h20 mais avec un poil de prépa en moins ca se paie.

Après j'ai aussi l'impression perso que la nutrition joue pour beaucoup dedans, je table beaucoup sur la qualité de ce que je mange (en course ou non) sans être parfait, ca y jour énormément je me rend compte... (et sur la récup aussi)

Edit : Mais ca reste un peu une course de maso c'est sûr

Plus je lis des CRs moins j'ai envie d'en refaire un pour rester sur un bon souvenir  

Battre un PR Marathon, c'est quand même le pied (Et finir un marathon tout court pour la 2e fois aussi )
Quand je vois La Rochelle, sans parler des derniers kilomètres en plein coeur de la ville avec un monde énorme a t'encourager, t'es poussé tout du long par tout le monde c'est énorme

Je pense que je vais en refaire un au printemps quand même. De tte façon faut que je fasse du long pour le trail de 51 et ça me changera de tout le dénivelé que je vais me taper

 
Moi non
 
Enfin je changerai probablement d'avis demain    
 

 
   
 
Y avait pas de sucre au ravito et j'ai pris leur putain de gel et de la gatorade sur un autre ...
 
J'aurai pas dû, mal au bide, impossible de courir d'ou une partie de mon alternance marche/course...
 
Pas assez bu non plus vu la couleur de ma pisse en arrivant ...
 
Mais aussi un gros pb de mental...

Oui mais je suis trop deg là