Reprise du message précédent :
je les met pas même si je suis beaucoup astigmate

 
 
Faut peut-être que je fasse resserrer les branches plutôt que d’acheter un cordon alors  

Merci, à on court pas e trail ?

Je me renseigne c'est tout, parce que tu as du faire aussi 2 courses avant le 80 d+ ou du 100 plat. Ca fait quand même de l'entraînement non ?

Je dis bonjour à tous le monde on me répond on me répond pas tant pis.

Univers moto style

Et je porte des lentilles pas besoin de cordon

Franchement je sais pas comment tu fais
Sans mes lunettes je peux pas imaginer de courir, sauf peut-être sur piste, mais quel inconfort...

Pareil. Et balek si on me répond pas.

Ça se fait tant que je lis pas et que je check pas mon téléphone

J'ai utilisé un outil qui s'appelle tournevis pour serrer un peu les branches et maintenant mes lunettes ne glissent plus. Même lors d'une pipe

Mais sinon je préfère courir sans quand même

T'es peut-être pas si astigmate que ça alors

2.5 et 3.5

je finis novembre avec 389km, il me reste 302km a faire pour atteindre les 3 000 cette année après les trois premiers mois très faible en kilométrages, je pensais pas réussir à faire autant

 
Et les pipes c'est mieux avec ou sans lunettes ?
 
Pour ma part mes lunettes normales ne glissent pas, mais impossible de courir avec les solaires qui tombent !

Mon homme préfère avec

Pfou j'ai des images plein la tête là  

Fait tourner

Petit rp oklm

Si c'est au GPS, c'est pas validé

Aller hop on peut rajouter ça va défi ?

Va courrir ça te changera les idées  

Je parie qu'il vise les carreaux quand il a fini  

Aller, je souhaite bonne course à ceux qui s’y collent demain, surtout aux marathoniens.
 
Ps très forte sasha, très très forte...

 
C'est pas la question, c'est juste une question de force probante. C'est 100% du juridique.
 
Bon sinon bonnes courses demain!!!

Faut que je fasse honneur à mon pseudo

Bravo.

Cette distance me parle plus  .

Corrida c'est un cross ou sur route ?

La caractéristique, ici, c'est plein de virages sur route (pas de grandes lignes droites donc) donc difficile pour un RP si tu n'aimes pas relancer.

Va falloir aller se coucher pour faire une bonne perf !  

 
Course en ville souvent en plusieurs boucles et distance plutôt « courtes ».

Bon courage à SachaG, Evil et Martino pour demain. Au 35 ème on débranche le cerveau et on se pose plus de question.

Avec la vachette qui met un coup de cornes pour faire accélérer les derniers ?  

Quel objectif ?
Battre evil ?  

C'est bon j'ai fini mes sushis j'y vais

23h28 toujours connectée    
Allez quoi ! Au lit pour le sub 4h demain !

Well done !

J'ai une corrida de 5k demain inscrite à l'arrache à cause de ce défi de décembre àlakon, je serai déjà contente si je me mets moins de 5 mn de plus que toi

J'utilise un truc équivalent en course nature / trail, comme par deux fois je m'étais vautré au sol et mes lunettes avaient volé au loin... Du coup j'ai récemment commandé des lunettes spécialement pour courir, pour gagner en vitesse. Enfin plus sérieusement pour ne pas avoir les mêmes lors des efforts physiques et le reste du temps.
 
Ah, et 3 fois merde aux coureurs demain !

C'est beau !! Sans bagarre en plus, tu as bien bossé  

Bon courage a vous tous !!!

De retour de la saintesprint 2019... quel chantier ! Même si chou et son magnifique top 20 sur la version Express nous dira que c’était très roulant, quelques portions bien grasses avec des flaques... Ben jusqu’au genou    
 
J’espérais sub 2h, mais au final 24,1km et non 23 et 500d, avec 2/3 portions bien glissantes.  
 
2h11 au final, j’ai donné tout ce que j’avais dans les jambes, en finissant mieux. Ça donne 147e à cette heure d’après livetrail, à peu près comme l’an passé !  
 
Bonne chance aux Runners engagés à Valencia demain !

Pas de top 20 non

Une magnifique explosion en vol à la place.

Ça part à 100 à l'heure, mais comme je suis plus malin je... ah ben non en fait, je suis pas plus malin et je suis le troupeau. Je remonte les coureurs les uns après les autres pour arriver à la 14ème place je crois. Je regarde ma montre car je me demande si on a déjà dépassé les 10km... Et je vois marqué 17  

Ces 20 premières bornes étaient magiques, des conditions de rêve, je me sentais ultra bien, je courais bien, c'est pour des moments comme ça que j'aime courir.

Mais ça se gâte très rapidement, avec les mollets qui coincent... et toutes les jambes en fait. Je paye clairement mon manque de sorties longues de cet automne. J'avais déjà eu du mal à terminer les 9 clochers (25 bornes) et le LUT (25 aussi)...
Ça m'ennuie parce qu'on n'est même pas encore au ravito de Soucieu (23ème km). Par-dessus ça il se met à pleuvoir et le chemin devient plus gadouilleux (mais c'est pas vraiment gênant, en général ça passe tout droit sans problème). Quelques problèmes de visibilité à cause des lunettes, mais le terrain est suffisamment peu piégeux, ça passe. Je reste en monocouche avec mon t-shirt manche longue, j'ai un peu froid mais pas trop et je préfère garder mes autres couches sèches pour le retour chez moi
Entre Soucieu et Chaponost, 10 km de chemin de croix, vraiment, vraiment pas agréable. J'arrive à courir mais c'est à grand peine, et d'ailleurs je fais de la peine à tous les coureurs qui me doublent. Arrivé à Chaponost on m'annonce 30ème.

Je fais une pause ravito un poil plus longue, et je repars... On double la queue de la Saintesprint. On est partis à la même heure, ils ont fait 12 bornes et nous 33...
Bon là ça va un peu mieux, je retrouve des jambes et je cours dans un "damage control" un peu moins piteux. Je prends un peu de plaisir, il y a du monde, c'est bientôt la fin.

Sur les deux dernières bornes j'envoie ce qu'il me reste, je double un ou deux gars et un troisième mais qui se défend bien et sprinte en grimaçant sur les 500 derniers mètres pour sauver sa 40ème place

3h55 au chrono, je visais entre 3h15 et 3h30  
J'étais encore dans les temps à la mi-course, mais bon c'était clairement trop optimiste. Je sais pas comment pouto a réussi à faire 3h17
https://www.strava.com/activities/2902991266

Le retour chez moi (6 bornes à 3h30 du matin sous une pluie battante) fut beaucoup moins pénible que prévu.

Concernant la course, j'ai vraiment beaucoup aimé le parcours. C'est très roulant mais quand même tout le temps technique, le placement de pied est important. Et surtout c'est très varié, il n'y a pas de portion interminable, on ne s'ennuie jamais.
Mais bon, toujours pas convaincu par l'idée de courir de nuit en hiver
Même si là les conditions étaient bonnes, et même si c'est vrai qu'il y a une ambiance particulière la nuit... je préfère l'ambiance non particulière du jour

Bonne chance aux marathoniens demain ! Je sais pas si je serai levé pour le suivi live