Reprise du message précédent :
Tous ces posts de couleur identique qui se suivent, je dois rater un sacré paquet d'interventions pertinentes  

+1
Ce n'est que le partage qui m'intéresse (vous allez me dire ça peut pas être autre chose vu mon niveau )
Par ex le groupe HFR permet de lurker vos sorties, que vous soyiez en Garmin ou en Stratos, et c'est instructif  

C'est quoi le rapport ? On parle d'envie, pas de capacité. Moi j'ai jamais vendu quoi que ce soit ici, je suis une brêle et le resterai toujours.

A propos de brêle y a t il une analogie ?

Ça tombe bien car Zig2 parle aussi d'envie, d'un rêve. Et celui qui n'a pas de rêve en sport (quelqu'il soit) bah c'est bien dommage ...

Inscription au semi de Figuères faite ! Je termine le plan tranquillement, pour cette semaine il ne me reste que la 3x3000 comme séance un peu costaud mais le gros que j'ai pu faire dans le temps donné est passé plutôt correctement.
 
Semaine prochaine glande, je pense quand même courir tous les jours mais genre 30' max.

Je pensais pas y arriver aussi "facilement" en fait et le petit défi running streak est passé comme une lettre à la poste (29/30 aujourd'hui )

J'ai juste eu un jour compliqué où j'étais en déplacement, bref, je vais continuer encore un peu je pense

Edit, on voit bien le moment où j'ai décidé de me bouger le Q hein

 
Même si c'est pas pour tout de suite (suis encore  en train de retomber dans mon trip minimaliste   et faut déjà que je termine un marathon correctement ), ca m'interesse  

@Trajan
 
Tu va vite en ressentir les « bienfaits »  

Trajan qui a l'impression de glander avec 50km par semaine

Ce volume D:

pareil j'en suis à 31 jours de suite et finalement c'est moins difficile que je pensais

Tellement    

De m'être bougé ? Ben il faut dire qu'une partie du mérite te revient, quand tu m'as dit qu'entre 1h24 et 1h22 il y avait une belle différence, ce qui est vrai. Du coup, au charbon Après, je suis pas sur de taper un bon chrono sur ce semi, mais je vais tout faire pour.
 

Entre 50km d'ef ou quasi et 50 bornes de vrai boulot avec des séances structurées, oui, rien à voir.
 

Même en période marathon je n'ai jamais fait de semaines à 80...d'où mon failed d'ailleurs très probablement.
 

Ben voilà pareil.

Le plus « dur » c’est de s’y mettre et après ça roule.

J'ai clairement ça en tête pour dans 2 ans/ 3 ans

Millau c’est le mythe    
 
Un jour mais uniquement si je me sens capable de faire moins de 10h.

Voila comme un marathon en moins de 4h. Au dessus c'est inutile de le faire.

c'est bien en plus tu peux etre accompagne quand tu fais le 100km

 
Faut bien choisir par contre  

J'ai augmenté le cut pour les moins doué d'entre nous.

D'ailleurs je compte m'inscrire à la course Eiffage : départ de Millau, on monte sur le pont (A/R) et on redescend. 23km de mémoire.
Je l'ai faite en 2016 c'était très sympa.

Bonjour à tous,
 
Alors que les températures ont sérieusement commencé à baisser je suis à la recherche de la tenue idéale pour continuer à courir même quand le thermomètre descend.
J'ai un pantalon de running Nike Windshield qui fait parfaitement l'affaire et qui m'isole très bien du froid.
 
Par contre je suis mal équipe concernant la veste et je suis à la recherche de la perle rare qui soit à la fois respirante et isolante. Si vous avez des suggestions je suis preneur.
 
J'ai aussi vu la dernière gamme Gore tex de Nike mais je ne craquerai pas  

Ça serait l'objectif d'une vie ça, je pense pas en être capable, mais j'aimerai

 
Où est passé ton ambition  

Je sub3h je prends ma retraite sportive

 
Bravo pour cette prépa !

J'allais justement écrire que ça y est, c'est "tenue de combat" désormais vu les températures (-2 degrés ressentis prévus à 19h) :
• legging chaud décathlon
• triple couche (pour garder l'air chaud entre chaque épaisseur) : t-shirt + t-shirt manche longue + veste running qui est assortie au legging chaud  
• et bien sûr le triptyque gants/bonnet/buff
 
https://www.decathlon.fr/p/collant- [...] R-p-165531
https://www.decathlon.fr/p/maillot- [...] 778&c=NOIR

 
ah justement moi je me suis dit "plus jamais" par contre ça m'a bien donné envie de faire un des parcours courts pendant le festival des templiers (j'adore la région)
yavait un monde dingue, le prix du dossard est scandaleux et finalement le parcours était pas si incroyable que ça quand on connait le coin c'était bien à faire une fois (comme un marseille cassis j'imagine)

je tente le marathon l'an prochain  

Eu short, tee shirt, coupe vent et buff qui fini dans la poche une fois chaud, je dois être un extra terrestre...
Gant en option mais je les range vite aussi.
Ça me suffit en température positive...

nice!    
Le running streak c'est bien quoiqu'il arrive, mais du streak avec séance structurée c'est encore mieux  

Y'a ambitieux et y'a rêveur, faut pas tout mélanger

Pareil.

Mais je resterai sur le topic vous inquiétez pas

Depuis le temps qu'on vous le dit que c'est facile de faire plein de bornes  

 
 
Ca depends pour qui  

 
Je tournais à ca pendant la prépa mais le coach voulait pas passer à 5 séances, il devait avoir peur que j'aille plus vite que lui    
 

 
Plein c'est quand même relatif    
 
mais oui 100kms ca doit être marrant  

 
100 bornes ça me prend même pas 8h, c'est 1h09 par jour tout le monde (ou quasi   ) pourrait faire ça

Sauf les femmes surchargées par les taches ménagères  

 
Environ 4'45/k pour 7h55m    
 
Je pense que ça me prend plus de 10h    https://plans-entrainement.net/esti [...] -dallures/ me donne 12h37 avec mon temps marathon/semi    
 
     
 
 

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