Reprise du message précédent :

Justement non, enfin de façon différente dirons-nous.
Il ne faudrait pas que j'ai de défaillance des jambes à ce point et aussi tôt. C'est pour ça que je tente de faire beaucoup de foncier, ça devait manquer !

Sortie EF ce matin qui s'est transformée en séance de patin à glace.
 
Tous les canaux étaient gelés, du givre partout, et toutes les flaques bien solides et bien glissantes. C'était bien marrant, mais le cardio fait parfois des bonds
 
Je suis resté à 70% de moyenne quand même.

Dans ce cas tu dis 40 ans en vrai, 18 sur la carte d'identité.
Là tu parles d'organisateur et de police, peut-être que tu veux amalgamer son origine et un comportement violent ? Perso je trouve pas joli, donc oui j'alerte, et je le ferai davantage maintenant: plus vite tu seras repartie mieux le topic tournera

Comme tu veux.
Je retente bientôt

Le 2nd degré doit t'échapper.

En effet il te manque une référence.

 
Venant de toi qui prend absolument tous les posts ici au premier degré c'est quand même assez savoureux  

Bordel  

Je crois que tu ne comprends même pas ce que tu dis
enfin bref, c'est pas grave.
 
Tain la crève depuis 2 jours, vais remplacer la cap par du vélo pour transpirer les toxines.

Vu d'où elle vient, on ne peut pas savoir !

Ce type de message mériterait d'être alerté par contre, vu le sous-entendu.

Amalgames-tu ses origines et une certaine propension au mensonge ?
J'alerte !

Tu manques vraiment de 2nd degré ...
Cette tournance en rond

Tu veux pas aussi apprendre à lâcher l'affaire Nath ? Faut pas t'étonner que tu te prennes un bus à chaque fois que tu reviens ici si t'es incapable de mettre de l'eau dans ton vin également.  
C'est pénible que le sujet du topic tourne autour de toi à chaque fois que tu reviennes et certains vont trop loin avec toi certes mais si tu fais pas d'effort non plus ça va jamais se terminer et tu vas enchainer TT sur TT au final...

T'as changé 3 fois le message, mais non elle est pas italienne
CQFD ^^

J'en rajoute un peu, ça me dérange pas de prendre quelques balles si elle peut prendre une salve aussi  

Ca va être de ma faute bientôt. Non mais sérieux ...

Côté stats sympa : normalement 10 dossards cette année pour 98 kms. Dont 2 semis.  Y'en a qui vont se casser la tête    avec les calculs ". Indice : mon 1000m fut ma compétition favorite de l'année    Hâte d'en refaire un !

Il me semble avoir aperçu Chou hier soir dans le jardin.
 
Autant vous dire que le semi de venissieux n’a pas laissé de trace de fatigue chez lui, alors que je ramassais mes cuisses après une pauvre séance de côtes    
 
Qui participe à la STL ici ? (Enfin les versions raccourcies, on est pas sur le topic rando   )

 
Moi j'aimerai partir sur de plus longue distance, j'aimerai bien tenter un 80km mais j'ai peur de me faire chier (mentalement) au bout d'un moment.

 
J'ai pas dis demain, non plus, vois le comme un tendance de fond    

Avec ce qui est déjà paru ou connu car récurrent, j'ai affiné un peu mon programme compétitions 2020.
Avec 3 courses-objectif sur 10 (à valider selon la forme du moment).
 
Janvier (selon dispo) 4K
Mars 5K
Mai 10K
Juin 1000m piste
Juillet 1000m piste
Début septembre 10K
Fin septembre 10K
25/10/2020 10K

finalement je suis embeté d'avoir couru sans le cardio dimanche :
Ma courbe _fitness Trend_ est bien faussée : c'est comme si je n'avais pas fait le semi  
 

 
Oui et plus si affinité mais pour le moment consolidation des acquis

 
Je crois qu'il y a une course de 4h* pas très loin de chez toi, je me suis déjà posé la question de la faire mais pour la même raison que toi j'ai pas donné suite (pour l'instant!)
 
Edit: c'est celle-ci http://leschallengesmve.wifeo.com/

 
Même pas le temps de faire un marathon, autant s'inscrire à un marathon tu profites plus longtemps

Vous pouvez commencer  la prépa pour les 100km de Millau  

C'est un de mes objectifs pour 2020.  
Après avoir fait un 100km (plat) et un 12h (sur circuit), me lancer sur Millau ne me fait pas spécialement peur, mais y a du dénivelé à bouffer. En pratique, je pense incorporer beaucoup de sorties vallonnées, notamment en SL.
Et je pourrai communiquer mon plan d'entrainement si certains sont intéressés.

Quoted pour la postérité  

Pas du tout.
Les pics que je me mange ne sont pas du 2nd degré et là ceux de Biswas de ce matin auraient mérité qu'il s'excuse à mon égard mais bon ..

Tu réponds premier degré à des posts second degré qui contiennent un redface... Ca arrive tout le temps.

Vraiment de la merde les segments strava avec les bug gps là  

Oula, je ne t'ai pas donné de pic à manger, restons correct  

Je m'y suis inscrite juste pour qu'on se suive avec une pote à distance qui a une Suunto Spartan.
Quelqu'un leur a déjà dit que l'on ne voit pas les résultats d'une séance de fractionné si l'on se connecte uniquement à l'appli ? On ne voit que les temps au km, suuuuupeeeer !
Pour ça, l'appli Garmin est top, on voit bien chaque fraction de chaque série    
 

et tu as acces a tout quand tu es deco? ...

Il suffit d'aller sur la version PC de Strava et d'aller dans "Tours"... Et là tous les laps y sont.
On peut pas demander à Strava, qui agrège toutes les marques du marché, d'être aussi fin que l'application dédiée de la marque de la montre. La richesse de la communauté Strava est un gros atout (parce que bon les "Groupes Garmin"   )
Avec quelques montres du marché cet onglet "Tours" n'existe pas, mais je crois que toutes les Garmin sont compatibles (?)

Ca marche ni avec Polar ni avec Amazfit.