Reprise du message précédent :

Trail d'environ une 30 aines de bornes. (après de février à avril course sur toute avec semi et 10)
De la piste j'y vais peut être 1 fois par mois faire des 200/400m @95/100 VMA mais je ne suis pas un habitué.
D'un côté juste pour savoir, la curiosité ça me motive d'y aller, jusqu'à présent je ne m'y suis jamais fait mal...

... mais je n'y suis pas à fond et s'il y a un risque de me blesser et rester sans courir pendant 3 mois  

malhonnête?? je pointe vers les messages originaux, et oui je sélectionne les passages qui appuient mon propos ça me paraît logique.
Après le fait qu'il ait eu un bitume dégueu en début de course semble pour lui légitimer la chose, pas selon mon éthique, mais chacun la sienne on est d'accord.
Virenque aussi c'était à l'insu de son plein grès. Et aussi "parce que tout le monde faisait pareil"
Les 3/4 du peloton pro aussi est asthmatique.
comme tu dis, chacun se fera son idée.
 
Et si "connaître un peu le tri" aide à accepter ce genre de pratique, c'est assez triste je trouve

J'ai pas mis de bas long de toute l'année dernière même sous la neige et le négatif, que ce soit en EF ou plus rapide. Par contre crâne, oreilles, mains toujours couverts (et gorge avec un buff)
Hier encore avec 1°C en short et RAS. Pourtant je suis un poids plume.

J'aime bien cette règle en fait.  
C'est ça le vrai sport et ça n'empêche de boire un coup ensemble après. Comme au rugby, tu te mets bien sur la gueule pendant 80' mais ça ne t'empêche pas d'être amis/copains en dehors du terrain.

il doit y avoir un côté culturel... je m'explique pas pourquoi dans mon club on voit pas un short quand ça caille du coup...

Je pense que boucher répondait à Evil, il n'aime pas trop les tricheurs

Moi aussi j'aime bien avoir mon pti mouchoir dans mon short pour les compétitions    
 
Ça fait pitié mais bon  

Ça dépend peut être aussi de la région, moi je vois de tout par chez moi, des gens en short à des gens paré pour grimper l'everest niveau équipement

Sinon à chaque fois que j'ai voulu me couvrir de trop j'ai toujours regretté, peut être que je suis résistant au froid  

Club de CSP++, ça coûte moins cher de n'avoir qu'un short pour toute l'année
 
T'es en Suissie non? Fait pas plus froid qu'ailleurs par là-bas??

 
Il fait peut être plus froid chez toi  

 
Putain de fragile j’y crois pas !

Même pas en plus, c'est juste que j'ai quasi tjrs le nez encombré et qu'en course j'aime pas me dégager les narines salement, au cas où j'atteindrais un concurrent    
 
A l'entraînement je fais ça comme un gros sale par contre, la y a aps de soucis, y compris sur le terrain de foot

hier on parlait de 6°C
à priori 6°C du nord du sud ou de suisse sont toujours les mêmes

Perso je suis immunisé contre le froid depuis mon année canadienne.

Si au moment de relâcher l’entraînement, juste après le pic, tu n'avais mal nulle part, là ce serait inquiétant !  
Ça va passer, le temps qui reste est surtout là pour ça

 
Han Lillebonne
La ginjinha, le bacalau, les pasteis de nata  

je suis curieux de savoir comment font les barbus avec le "mouchage sauvage"

Han il y a un challenge Rhône cette année
Il y a même deux challenges : un sur route et un saucisson.
10 courses chacun, il faut grosso modo être dans les 2.5% pour marquer des points.
Ça y est je connais mon programme 2019-2020
 
http://rhone.athle.com/upload/ssit [...] _car69.pdf
http://rhone.athle.com/upload/ssit [...] _can69.pdf

Yo !
On m'a inscrit pour les Bacchantes ce dimanche à Toulouse.
Le problème c'est qu'à part des shorts et des t-shirts, j'ai queudalle pour courir.
Ils prévoient entre 4 et 9 degrés mais pas forcément de pluie.
Je mets quoi du coup pour courir ?

Short et t-shirt  

Non mais sérieux.

+ moustache et rulez (à condition de courir suffisamment vite pour se réchauffer)

 
1 semaine avant le marathon :
 
Douleur "nevralgique" au niveau du cœur.
Genoux gauche
mollet qui tiraient
et autres petits bobos.
 
le jour du marathon RAS la concentration et l'envie de réaliser mon objectif le cerveau occulte tout (sauf si tu t'es fais une foulure ou entorse).
 

 
Ce matin :
EF : 6'24 pour 136bpm de moyenne : https://www.strava.com/activities/2863606798
 
Il y a 1 semaine et demi :
Marathon : 5'15 pour 164 bpm : https://www.strava.com/activities/2837597516
 
J'avais pas vu l'imc un tout petit peu sur le haut 81kgs/85 kgs
 
et ce week-end je te donne la validation de ce que j'espère être ma nouvelle as21    
 
J'aime le froid et la pluie #jesuisparisien    
 
 

 
précieuse  

La technique sans mouchoir, ça marche pas pour tout le monde.
Si je fais ça, j'en ai soit plein les mains, soit plein le visage, soit les deux (mon opération de la cloison nasal avait réglé mes problèmes de sinusite mais je pense que ça a quelques effets sur la façon dont fonctionne mon souffle)
 

Si je ne mets pas de long quand il faut froid, j'ai les cuisses gelées.  
Dimanche, sur les bacchantes, j'étais bien contente d'avoir mis long et chaud. J'ai quitté mon buff en cours de course mais les un peu moins de 8km n'ont pas permis de me réchauffer tant que ça (les pieds on fini de dégeler au 3ème et les mains -malgré les gants- au 5ème).
 
Je me refroidis assez vide quand je ne bouge pas. Du coups, je préfère partir sur du modulaire et quitter en cours de course quand je suis réchauffée (bandeau pour les oreilles, buff, manchettes, gants)
 

Tu peux rajouter une paire de gants (pas besoin que ce soit des spéciaux pour la course) si tu as tendance à avoir les mains froides et si tu as un "buff", ça permet de ne pas avoir froid au cou au départ et c'est facile à quitter et mettre autour du poignet en cours de route

Le problème que je rencontre avec les collants, c'est qu'en courant ça "masse" les genoux, et ça entraîne des douleurs qui augmentent selon la distance. Bizarre et pas agréable. Du coup j'ai plutôt tendance à prendre un 3/4, et le relever au-dessus du genou... Et surtout passer au collant le plus tard possible.

du court, en course...9 degrés c'est presque chaud!
Tu peux acheter un débardeur s'il fait effectivement 8 ou 9
en dessous, short-tee shirt c'est parfait, à 4 pourquoi pas une paire de gants fins

les muscles restent chauds entre les fractions?
bon toi t'as un peu d'isolant tu me diras

Le monde du trail en PLS

Tu as vraiment mal avec un collant? C'est pas trop serré?
Ca me rappelle le gars qui a abandonné un ultra à cause d'une blessure au pied. Selon lui, il avait inversé chaussette gauche et droite, entrainant la blessure.   A ajouter dans la liste des excuses bidons.

 
Je ne fractionne pas    
 
Ou plutôt je ne fais pas de récups à l’arrêt !

 
Bah en trail aussi non ?
 
Si tu fais référence à l’arrivée main dans la main au Grand Raid je peux te donner mon avis là dessus    

Bizarrement, aux jambes j'ai jamais froid, short même par températures négative, mais le haut c'est pas la même, je peux pas être en t-shirt tout simple par 5°C. Sans devoir mettre plusieurs couche, il me faut quand même un haut spécial basse température. De plus, je suis très lent.

la vitesse n'a pas grand chose à voir en CAP (descente à vélo c'est différent)- c'est l'intensité qui importe

Alors "Je suis nul et j'ai du mal à tenir de l'intensité longtemps". Mais en fait c'était de la dérision. J'ai froid en haut et pas en bas quand ça descend sous 10°, c'est comme ça. Mais à -5° je reste qu'avec une seule couche. C'est quand même difficile de juger qui est frileux/fragile et qui ne l'est pas. Autant critiquer sur absolument tout (la taille, le poids, etc...).

C'est aussi sans aucun intérêt  

J'avais mis "difficile" pour pas dire "ridicule".