Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
2883 connectés 

 

 

Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

Total : 67 votes (4 votes blancs)
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  7664  7665  7666  ..  10190  10191  10192  10193  10194  10195
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°57879658
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 21:11:21  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

pulpipi a écrit :

 

Haha ! Le vieux !


 [:moustik42]

mood
Publicité
Posté le 18-10-2019 à 21:11:21  profilanswer
 

n°57879675
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 21:13:09  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


Ton plus grand fan ! [:somberlain24:1]


Bon alors toi je t'ai jamais trop aimé sur le topic CAP, alors que je t'adulais sur les topics tofs  :o  
Les mecs avec du talent c'est chiant :o Sauf si déjà à l'époque sur les topics tofs tu faisais du trail  :o  
J'avais retenu une de tes phrases à l'époque "en montagne tu peux très bien faire d'excellentes photos avec un 135", parce que débutant j'avais honte de partir avec un 50mm sur aps-c.
Ce sont mes plus belles photos de montagne  :D  :jap:  
Tu postes plus beaucoup en cat photo, si?

n°57879682
wazany
Posté le 18-10-2019 à 21:13:47  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Y'en a pas mal en fait, enfin tout est relatif :)

 

Ici, région très sportive, on en voit pas mal.

 

Sinon tu as Djibril Cissé, et Andy Murray prothésé en janvier :ouch:

 


Cissé c'est pas une réf vue tout ce qu'il c'est fait :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57879698
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 21:15:32  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Y'en a pas mal en fait, enfin tout est relatif  :)  
 
Ici, région très sportive, on en voit pas mal.
 
Sinon tu as Djibril Cissé, et Andy Murray prothésé en janvier  :ouch:


Bordel, je suis le tennis, je savais même pas qu'il s'était fait poser une prothèse, je pensais qu'il était out pour autre chose, alors que je regarde ses derniers résultats régulièrement...il revient bien, il est en plein 1/4 à Anvers, impressionnant du coup  :pt1cable:

Message cité 1 fois
Message édité par Syzygie le 18-10-2019 à 21:17:05
n°57879768
Boucher-a-​pied
Posté le 18-10-2019 à 21:22:15  profilanswer
 

Syzygie a écrit :


Ben dans les textes c'était 130%  [:cosmoschtroumpf]  
Bref, aujourd'hui je suis d'accord, que c'était nimp  :jap: Les progressions de tes poulains sont top  :jap:  
Celui qui troue le derrière(pas un de tes poulains ) parce qu'il était déjà vers la fin de mon ancienne vie sur le topic c'est Sussu49. A l'époque quand je voyais ses chronos, ses entraînements, je me disais "bon lui il rame, il court beaucoup, et il ne progresse pas vite".
Grosse baffe dans ma gueule.
Il progresse constamment, et j'envie ses chronos aujourd'hui. Ses messages/séances respirent la patience/sagesse, un exemple de longévité dans la persévérance à suivre  :jap:  
Enfin celui qui m'a le plus troué le cul au niveau perfs depuis ces dix dernières années, c'est quand même toi. Ok, c'est ton job, t'as le temps de courir etc, mais honnêtement je n'aurais pas misé 1€ à l'époque sur tes chronos actuels. Même quand tu es devenu coach, j'ai gardé l'image du gars pleins de questions quand il est arrivé sur le topic. Et ben non, t'as tout retourné. Respect  :jap: (pour le gros respect faut une prothèse de hanche, désolé :o )


 
En tout merci beaucoup pour ton message même si je ne pense pas mériter la moitié (Celle sur mes « perfs »).  :jap:

n°57879805
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 21:28:00  profilanswer
 

Ça parle prothèse la?
Je suis vraiment trop jeune pour ce topic :o

n°57879813
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 21:28:52  profilanswer
 

wazany a écrit :

 


Cissé c'est pas une réf vue tout ce qu'il c'est fait :o


Ben il a rejoué avec une prothèse quand même

n°57879817
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 18-10-2019 à 21:29:37  profilanswer
 

Syzygie a écrit :


Bon alors toi je t'ai jamais trop aimé sur le topic CAP, alors que je t'adulais sur les topics tofs  :o  
Les mecs avec du talent c'est chiant :o Sauf si déjà à l'époque sur les topics tofs tu faisais du trail  :o  
J'avais retenu une de tes phrases à l'époque "en montagne tu peux très bien faire d'excellentes photos avec un 135", parce que débutant j'avais honte de partir avec un 50mm sur aps-c.
Ce sont mes plus belles photos de montagne  :D  :jap:  
Tu postes plus beaucoup en cat photo, si?


 
Nan je sors plus trop le reflex.  
Je préfère sortir le plus léger possible maintenant [:rober_le_perver:4]  
Et non je ne courrais pas à l'époque.
 
Mais ouais les paysages au téléobjectif c'est ce qu'il y a de mieux !  :jap:[:bien]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°57879822
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 21:29:55  profilanswer
 

Syzygie a écrit :


Bordel, je suis le tennis, je savais même pas qu'il s'était fait poser une prothèse, je pensais qu'il était out pour autre chose, alors que je regarde ses derniers résultats régulièrement...il revient bien, il est en plein 1/4 à Anvers, impressionnant du coup :pt1cable:


Carrément. Après c'est du vrai sportif de haut niveau avec le pognon qui va bien pour la réhabilitation.

n°57879833
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 21:31:07  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Ça parle prothèse la?
Je suis vraiment trop jeune pour ce topic :o


Profite jeune sot! :O

mood
Publicité
Posté le 18-10-2019 à 21:31:07  profilanswer
 

n°57879863
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 21:34:31  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


En tout merci beaucoup pour ton message même si je ne pense pas mériter la moitié (Celle sur mes « perfs »).  :jap:


Ce ne sont pas des compliments gratos.  
Il y a les parlotes, les "moi je fais", les élites qui veulent généraliser leur génétique, etc...toi tu concrétises. Et c'est cool que tu penses ne pas en mériter la moitié, ça veut dire qu'il en reste sous la pédale!

n°57879880
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 21:36:33  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


Mais ouais les paysages au téléobjectif c'est ce qu'il y a de mieux !  :jap:[:bien]


Le granité d'une face nord à 500m c'est effectivement difficile d'en rendre compte au 14mm :o

n°57879918
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 18-10-2019 à 21:42:00  profilanswer
 

Petit bilan après avoir suivi mon premier plan d'entrainement (Kalenji 50 minutes au 10km) depuis 2 mois :  
 
- Avant ca mon record au 10km était de 58:30
- 6 kilos de perdu (79kg pour 1m85 maintenant) et il en reste à éliminer :o
- mon EF est passé au début de 7'45 à 6' sur la fin
- Mon corps est pas assez robuste pour tenir 3 séances par semaines, c'est 2 max sinon mal aux tibias et mollets .. Faut certainement que je m’endurcisse + muscle petit à petit .. Mais c'est chiant ces douleurs (qui restent minimes hein) car ça bride mes efforts (plus que le cardio). Et pourtant je fais gaffe à ma foulée et j'ai arrêter le fractionné court/violent ...
 
Pour tenter de "valider" l'entrainement, je me suis donc fais un 10km en allure "course" sur stade mais plus au "feeling" qu'à la montre ..  
J'ai été à l'aise tout du long et j'ai même décidé de courir bien plus vite que prévu sans pour autant me cramer..
Résultat : 47:12 (4'42min/km) au lieu des 50:00 (5min/km) visés :o Donc 10 minutes de gagné en  2 mois [:didier frogba:5]  
 
Le strava : https://www.strava.com/activities/2762487880 [:gary2022:9]  
 
Après, j'ai conscience que sur stade c'est vraiment des conditions cheatés/optimales mais je suis quand même hyper content de cette perf !
 
Merci pour les conseils du topic.
ps: je viens de rejoindre la team Nike Pegasus  [:paco fpg:1]

n°57879934
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 21:43:36  profilanswer
 

Bon, fini de poster ce soir, mais en conclusion, simplement pour dire, les Bikounou, Alvas, Lautho passent, alors que le boucher, il a du métier maintenant, et en CAP, comme dans beaucoup de sports, voir passer les athlètes a au moins autant d'importance que de voir passer les études.  
Suivez Boucher-a-pied ;)

n°57879939
Boucher-a-​pied
Posté le 18-10-2019 à 21:44:24  profilanswer
 

Du coup tu peux clairement viser -45 sur une vrai course  :jap:

n°57879956
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 21:46:07  profilanswer
 

bixibu a écrit :


ps: je viens de rejoindre la team Nike Pegasus  [:paco fpg:1]


Pourvu que ce ne soit pas un sale hasard  :o

n°57880033
wazany
Posté le 18-10-2019 à 21:57:06  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Ça parle prothèse la?
Je suis vraiment trop jeune pour ce topic :o

 


T'as quel âge? :O


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880036
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 21:57:51  profilanswer
 

Encore 10 avant de passer M0 :o

n°57880051
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 22:00:28  profilanswer
 

Syzygie a écrit :

Bon, fini de poster ce soir, mais en conclusion, simplement pour dire, les Bikounou, Alvas, Lautho passent, alors que le boucher, il a du métier maintenant, et en CAP, comme dans beaucoup de sports, voir passer les athlètes a au moins autant d'importance que de voir passer les études.
Suivez Boucher-a-pied ;)


Comment ça on passe ?

n°57880061
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 22:01:57  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Comment ça on passe ?


Bah tu vas-tu viens un peu quand même, non? :o

n°57880074
wazany
Posté le 18-10-2019 à 22:03:18  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Encore 10 avant de passer M0 :o

 


Fait du sprint jeune fou. T'auras le temps quand tu seras vieux pour faire de la course de vieux  :O


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880092
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 22:05:12  profilanswer
 

Je ressemble plus à Yohan Diniz qu'à Usain Bolt :o

n°57880118
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 22:08:00  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Je ressemble plus à Yohan Diniz qu'à Usain Bolt :o


https://www.pharma-gdd.com/images/catalog/pictures/thumbnails/600/mc-neil-imodium-lingual-anti-diarrheique-12-lyophilisats-oraux-face.webp

n°57880130
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 22:09:24  profilanswer
 


Ce mec doit être dans le premier quartile du topic sur 10k en MARCHANT, donc un peu de respect stp

n°57880136
wazany
Posté le 18-10-2019 à 22:10:00  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Je ressemble plus à Yohan Diniz qu'à Usain Bolt :o

 


La génétique :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880147
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 18-10-2019 à 22:11:05  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Ce mec doit être dans le premier quartile du topic sur 10k en MARCHANT, donc un peu de respect stp


Wow c'est bon, je lui mets 10s sur son record  :sweat:  
Il vaut 38'XX je crois :jap:

n°57880148
wazany
Posté le 18-10-2019 à 22:11:08  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Ce mec doit être dans le premier quartile du topic sur 10k en MARCHANT, donc un peu de respect stp

 

Oui enfin prendre le topic comme référence :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880192
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 22:15:11  profilanswer
 

Il prend pas la voiture LUI

n°57880380
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 18-10-2019 à 22:31:51  profilanswer
 

Voilà pour moi, j'ai eu des courses entre 45 et 40 mais sans distance, du coup je ne les ai pas noté. Le dernier 10 était mon premier 10km à cette période de l'année...pas vraiment favorable :p
10km L'équipe juin 2013 48'21"
10km Artichaut avril 2016 47'47"
10km Toulouges mai 2016 46'46"
10km Villeneuve septembre 2016 45'32"
10km Artichaut avril 2017 40'29
10km Toulouges mai 2017 53'
10km (9.9) Carxofa 22/04/2018 38'26"
10km FFA La Pau I Treva Toulouges 20/05/2018 39'07"
Carxofa 38’00 avril 19
Canet 10km 39’12 oct 19
 
Kilométrage
2013 180km  [:alphat]  
2016 400km
2017 1556km
2018 2331km
2019 1932km (pour le moment)


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°57880438
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 22:37:16  profilanswer
 

Syzygie a écrit :


Bah tu vas-tu viens un peu quand même, non? :o


J'ai une bonne excuse quand même ! Bon c'est sûr que je ne suis pas un grand intervenant.
Mais à part ces deux ans de pause forcée, je n'ai jamais lâché.
Ce qui est cool c'est que je repars de presque zéro, à moi la progression !!!

n°57880455
wazany
Posté le 18-10-2019 à 22:38:52  profilanswer
 

bikounou a écrit :


J'ai une bonne excuse quand même ! Bon c'est sûr que je ne suis pas un grand intervenant.
Mais à part ces deux ans de pause forcée, je n'ai jamais lâché.
Ce qui est cool c'est que je repars de presque zéro, à moi la progression !!!

 


Ce plaisir. Mais tu as pas cette envie d'aller a la vitesse que t'avais avant de stopper ?


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880491
bikounou
Posté le 18-10-2019 à 22:41:47  profilanswer
 

wazany a écrit :

 


Ce plaisir. Mais tu as pas cette envie d'aller a la vitesse que t'avais avant de stopper ?


J'ai bien voulu au début, ce n'était pas le bon chemin et mon corps n'était pas trop d'accord.
Les 5P chers à pppep, c'est la base  ;)

n°57880500
wazany
Posté le 18-10-2019 à 22:43:08  profilanswer
 

Ouais je sais je suis dans le même cas  meme si j'ai eu plusieurs reprises


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880564
Boucher-a-​pied
Posté le 18-10-2019 à 22:49:42  profilanswer
 

trajan a écrit :

Voilà pour moi, j'ai eu des courses entre 45 et 40 mais sans distance, du coup je ne les ai pas noté. Le dernier 10 était mon premier 10km à cette période de l'année...pas vraiment favorable :p
10km L'équipe juin 2013 48'21"
10km Artichaut avril 2016 47'47"
10km Toulouges mai 2016 46'46"
10km Villeneuve septembre 2016 45'32"
10km Artichaut avril 2017 40'29
10km Toulouges mai 2017 53'
10km (9.9) Carxofa 22/04/2018 38'26"
10km FFA La Pau I Treva Toulouges 20/05/2018 39'07"
Carxofa 38’00 avril 19
Canet 10km 39’12 oct 19
 
Kilométrage
2013 180km  [:alphat]  
2016 400km
2017 1556km
2018 2331km
2019 1932km (pour le moment)


 
On ne prend que les 10 FFA  :o

n°57880584
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 22:50:52  profilanswer
 

Le 10km d'Artichaut, si c'est pas labellisé IAAF ca :o

n°57880633
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 18-10-2019 à 22:55:47  profilanswer
 

frenegond a écrit :

Ce Topic  :love:  
Le recadrage sans pitié des tauliers  :D  
 
 
présent [:benny hill]
je kiffe la CAP quel que soit mes résultats de course  [:james_alan_hetfield:2]
Niveau nullité vu les bornes que je fait dans la joie et l'allégresse![:n0b0dy:4], taper un 4h25'01 au premier marathon, tu peut pas test! [:aulas akbar]


 
J'ai fait 4h46 à mon premier  :sol:  
 
Pour le 10k c'était 1h04 en 2014  :whistle:  
50'56 en 2015
45'18 en 2016
DNS cette année  :/
Sub42 en 2020   :fou:  
 
 
 


---------------
More GG, more skill
n°57880654
sunkart
Posté le 18-10-2019 à 22:58:32  profilanswer
 

Syzygie a écrit :

Anecdote du jour : un patient sur la table, ancien cycliste, bon niveau, mais pas pro. "J'ai fait 32.0x sur 10km". Pas de plan d'entraînement, des sorties hivernales de CAP de 10km deux fois par semaine en plus de LA sortie vélo, et de temps en temps il les courait en mode fartlek.
[:tim_coucou]


Ah mais tu es du métier. Je comprends mieux tes remarques suite à mon retour sur mon passage chez le kiné/ostéo :D
Il m'a dit qu'il ne fallait pas attendre d'avoir des douleurs pour passer chez un kiné/ostéo surtout avec la CAP.
En tout cas plus de douleur, je refais une sortie ce weekend en EF sur 45min.


---------------
Cyril.
n°57880693
wazany
Posté le 18-10-2019 à 23:01:35  profilanswer
 

Des idées de séance pour demain ? J'ai fait mes 2 sortie ef la il me faut de la kalitance :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880710
sunkart
Posté le 18-10-2019 à 23:03:56  profilanswer
 

wazany a écrit :

Des idées de séance pour demain ? J'ai fait mes 2 sortie ef la il me faut de la kalitance :o


Lactate Shuttle :D


---------------
Cyril.
n°57880728
wazany
Posté le 18-10-2019 à 23:06:41  profilanswer
 

sunkart a écrit :


Lactate Shuttle :D

 


J'ai pas de piste :/ c'est ma contraintes


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°57880731
Sybaris
Posté le 18-10-2019 à 23:07:19  profilanswer
 

wazany a écrit :

Des idées de séance pour demain ? J'ai fait mes 2 sortie ef la il me faut de la kalitance :o


2*10*200, 110%VMA, r=30",R=2'

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  7664  7665  7666  ..  10190  10191  10192  10193  10194  10195

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)