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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

SashaG

Reprise du message précédent :
est-ce qu'on peut en finir avec la discussion sur le fail de ddr555

puisque de toute façon chacun restera avec son opinion

Message cité 1 fois

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Shut the fuck up! Get up!

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pulpipi

Un ours cé relativement gros

Peut être une petite blague de toto pour détendre l’atmosphère ?

Nath ? [:el g]

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wazany

Boucher-a-pied a écrit :

Faut sub 40 mini

Ir4 ça passe ou pas ?

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Htan

SashaG a écrit :

est-ce qu'on peut en finir avec la discussion sur le fail de ddr555

puisque de toute façon chacun restera avec son opinion

Le jour où certains comprendront
- qu’il n’y a pas que le chrono qui compte
- qu’il est possible de trouver du plaisir autrement
- qu’il est donc possible de trouver du positif même suite à un fail
bah les poules auront des dents

ddr555

On change de sujet. Combien de jours après un marathon la reprise de l'entraînement selon vous ?

Message cité 5 fois

frenegond

tain mais z'avez rien à branler de vos journées à la COGIP pour poster autant de la merdasse en continu

c'est devenu le topic 18-25 de JV.com ici ou bien ?
ca devient super chiant à lire avec vos conneries là! :fou:

bravo aux nouveaux coureurs qui ont posté leur CR depuis hier :jap:

Ptite question à part Headspace (féloche!! [:perco_35:2] ), y a qui en sub36 sur le topic actuellement :??:

Message cité 2 fois

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Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

frenegond a écrit :

Ptite question à part Headspace (féloche!! [:perco_35:2] ), y a qui en sub36 sur le topic actuellement :??:

Chou il me semble

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More GG, more skill

SashaG

ddr555 a écrit :

On change de sujet. Combien de jours après un marathon la reprise de l'entraînement selon vous ?

j'imagine que ça dépend de l'état dans lequel tu as fini

le premier j'ai fait une tentative de recourir 3 jours après avec une blessure en bonus. Mais déjà pendant la course j'ai ramassé musculairement et au niveau des articulations (sûrement pas assez borné en prépa)
le deuxième j'ai fait une sortie une semaine après et une reprise en douceur, ça s'est bien passé. mais même si je m'étais pris un mur au 31 les jambes allaient plutôt bien

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Shut the fuck up! Get up!

catalan66680

ddr555 a écrit :

On change de sujet. Combien de jours après un marathon la reprise de l'entraînement selon vous ?

Pourquoi tu veux savoir ça vu que t'en a pas fait ?

Non sérieusement, écoute ton corps je pense. J'ai repris 8j après un 120km et je pense que j'aurai pu avant

bikounou

Boucher-a-pied a écrit :

Tu double :love:

Yes ! Et j'étais plutôt bien d'ailleurs, à mon niveau bien entendu :jap:

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bikounou

sarsipius a écrit :

t’as pas couru la distance, t’es pas finisher, peu importe les conditions
perso j’aurais même pas passé la ligne, par respect pour les autres coureurs

Pareil.
Après on ne comprend pas, c'est tout, c'est pas grave, y'a pas mort d'homme...

wazany

ddr555 a écrit :

On change de sujet. Combien de jours après un marathon la reprise de l'entraînement selon vous ?

en moyenne c'est 1 semaine sans course et reprise tranquille la deuxième ou rien après tout dépends de ton état de forme

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EvilTyler

ex-Consultant Hippie

ddr555 a écrit :

On change de sujet. Combien de jours après un marathon la reprise de l'entraînement selon vous ?

Ca dépend du nombre de kilomètres parcourus en voiture [:arantheus]

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More GG, more skill

dizzie

ddr555 a écrit :

Je n'ai pas triché

Qui va tricher pour faire 5h30 ? :lol:

Bah, ils n'ont zappé "que" 2 ou 3 kilomètres aussi...

bikounou

RadjoN a écrit :

Le problème c'est que la course à pied sur route est devenu une pratique santé donc pour moi il devrait y avoir deux topics rien que pour la course à pied sur route en plus du topic trail, l'une tourner sur la recherche de performance, avec une critique acerbe de la part de coureur expérimenté et il faut savoir encaisser les critiques pour progresser et l'autre topic serait plutôt pour les gens qui courent en touriste ou en mode je m'entretiens sans envoyer de structure d'entrainement

Nan mais je ne suis pas extrémiste, j'accepte tout à fait qu'il court pas vite ou vite, qu'il réussisse ou pas, je trouve ça bien. C'est juste l'analyse du truc que je trouve lunaire.

bikounou

dizzie a écrit :

Je mets ça là, juste comme ça.
https://www.ouest-france.fr/leditio [...] /15/phone/

Il n'en est pas là quand même, ce n'est pas de la triche, enfin si, il se ment à lui même, c'est tout.

Message édité par bikounou le 14-10-2019 à 20:26:25

bikounou

Grumms a écrit :

Je peux venir sur le DT ?

Surement pas !!!

sunkart

sunkart a écrit :

C'est vraiment à l'intérieur. Je dirai à l'endroit où le fémur vient dans la hanche. Mais je ne suis pas très bon en physiologie fessière et je n'ai jamais vraiment eu ce type de douleur par le passé.
Sur les accélérations de ma sortie de vendredi, j'ai senti comme un craquement. Sur l'accélération suivante je me suis redressé un peu et je n'ai rien senti (je ne sais pas si c'est lié).
Bref, je verrai sur les prochaines sorties.
Mais ça me saoul déjà :heink:

wazany a écrit :

Oui un bon kiné sportif go

Biswas a écrit :

Avec des étirements/assouplissements ciblés a priori tu peux pas te faire de mal. Autant on dit souvent qu'il n'y a aucun fondement solide derrière les étirements, autant sur fesses/bas du dos toute souplesse est bonne à prendre!
Mais fais comme ça te paraît juste, dans tous les cas un bon médecin saura te dire s'il faut arrêter, ralentir, ou travailler spécifique.

Kiné vu.
Bilan : articulation sacro-iliaque droite coincé qui empêchait le balancement de la hanche et donc une contracture d'un des muscles de la fesse (je ne me rappelle plus le nom ...)
Il m'a manipulé et j'ai eu droit à un craque phénoménal (ça surprend quand on n'a pas l'habitude ...) de la fameuse articulation

J'ai déjà beaucoup moins mal [:lapanne:1]
Le kiné m'a dit, maintenant vous courrez et on se revoit la semaine prochaine

Donc mercredi 25/30 min d'EF :bounce:
Je le revois lundi prochain et je lui demanderai quels sont les bons exos d'assouplissements/étirements à faire.

Message cité 1 fois

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Cyril.

bikounou

frenegond a écrit :

tain mais z'avez rien à branler de vos journées à la COGIP pour poster autant de la merdasse en continu

c'est devenu le topic 18-25 de JV.com ici ou bien ?
ca devient super chiant à lire avec vos conneries là! :fou:

bravo aux nouveaux coureurs qui ont posté leur CR depuis hier :jap:

Ptite question à part Headspace (féloche!! [:perco_35:2] ), y a qui en sub36 sur le topic actuellement :??:

Bientôt !! :lol:

Lautho

Toutsec je crois

Message cité 1 fois

wazany

Lautho a écrit :

Toutsec je crois

Méchant va il est finisher et il c'est fait plaisir

Spoiler :

Message édité par wazany le 14-10-2019 à 20:29:13

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Lautho

Un jour je serai sub35 epicetou.

D'ailleurs je vais aller courir sous la pluie, la maintenant.

Message cité 2 fois

Boucher-a-pied

30’ récup
116 bpm
6’42

Message cité 2 fois

wazany

J'ai bien envie de me lancer sur le 5k

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wazany

Boucher-a-pied a écrit :

30’ récup
116 bpm
6’42

Strava

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Grumms

Aimé de tous

Boucher-a-pied a écrit :

30’ récup
116 bpm
6’42

C'est pas de la marche pour toi à ce bpm ?

Message cité 1 fois

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Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Lautho a écrit :

Un jour je serai sub35 epicetou.

D'ailleurs je vais aller courir sous la pluie, la maintenant.

Tu progresses encore à ton age ? [:on_the_corner:4]

Message cité 1 fois

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Boucher-a-pied

Grumms a écrit :

C'est pas de la marche pour toi à ce bpm ?

Petit trot échauffement club !

Loustik_

Oh my goood they

ddr555 a écrit :

On change de sujet. Combien de jours après un marathon la reprise de l'entraînement selon vous ?

Post marathon si tu étais bien entraine je pense que tu peux te laisser 1 semaine avant de reprendre en footing semaine prochaine et remettre un peu de qualite dans 2 semaines.

Lautho a écrit :

Un jour je serai sub35 epicetou.

D'ailleurs je vais aller courir sous la pluie, la maintenant.

Moi aussi au 5 kilomètre

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Steam ID | Strava

Boucher-a-pied

Putain ils ont enfin mis à jour les temps réels bordel de merde 37’16 à une putain de seconde de valider R4 :fou:

Message cité 4 fois

wazany

Boucher-a-pied a écrit :

Putain ils ont enfin mis à jour les temps réels bordel de merde 37’16 à une putain de seconde de valider R4 :fou:

Fallait se sortir les doigts

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pulpipi

Un ours cé relativement gros

Boucher-a-pied a écrit :

Putain ils ont enfin mis à jour les temps réels bordel de merde 37’16 à une putain de seconde de valider R4 :fou:

C'est pas grave l'important c'est de finir et de se faire plaisir.
Cœur avec les doigts [:obiwan44]

Message cité 2 fois

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bikounou

pulpipi a écrit :

Tu progresses encore à ton age ? [:on_the_corner:4]

Il est jeune contrairement à nous

Message cité 1 fois

bikounou

Boucher-a-pied a écrit :

Putain ils ont enfin mis à jour les temps réels bordel de merde 37’16 à une putain de seconde de valider R4 :fou:

Fallait monter dans la caisse

Message cité 1 fois

trajan

Pas de déclaration !

yipi a écrit :

Paris, le parcours est à chier, j’ai déjà donné

Par contre, Barcelone, et le combo patatas bravas / sangria après la course, c’est pas idiot.

Sangria tu peux oublier, c’est pas vraiment ce que tu bois, mais les patatas effectivement. Il est top le semi.

Boucher-a-pied a écrit :

Putain ils ont enfin mis à jour les temps réels bordel de merde 37’16 à une putain de seconde de valider R4 :fou:

La prochaine fois tu feras pas semblant

pulpipi a écrit :

C'est pas grave l'important c'est de finir et de se faire plaisir.
Cœur avec les doigts [:obiwan44]

Mouahaha, ça c’est salop surtout quand on sait comment il termine

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#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

Syzygie

ὁ θεός δυνατός ἐστί

sunkart a écrit :

Kiné vu.
Bilan : articulation sacro-iliaque droite coincé qui empêchait le balancement de la hanche et donc une contracture d'un des muscles de la fesse (je ne me rappelle plus le nom ...)

[:pingolu:2]

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

bikounou a écrit :

Il est jeune contrairement à nous

Sérieux ?
Je lui donnerais 70 balais à le lire [:el g]

Message cité 2 fois

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wazany

pulpipi a écrit :

Sérieux ?
Je lui donnerais 70 balais à le lire [:el g]

Il n'a que 50 ans ça va

Message édité par wazany le 14-10-2019 à 21:49:35

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frenegond

pulpipi a écrit :

C'est pas grave l'important c'est de finir et de se faire plaisir.
Cœur avec les doigts [:obiwan44]

bikounou a écrit :

Fallait monter dans la caisse

bordel! [:vave:3] [:guus_du_67]

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Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava

sussu49

Bravo aux coureurs de ce week end.

@Zig2 : je pense que tu peux faire 42'30"-42'45" sauf si tu pars @4 okilo

Message cité 1 fois

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