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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

PPPEP

Reprise du message précédent :

SashaG a écrit :

Il faisait combien ?

Je me dis des fois que ça doit être sympa de courir à poil mais y a des parties qui rebondissent ça fait mal

D'après la montre entre -2 et -9°C, d'après la météo et la voiture entre -10 et -17°C.

Ça se fait bien

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Chou Andy

Would you know my nem

bikounou a écrit :

2*21+10', bof

Bah justement c'est bien, non ?
A son niveau ça pourrait être +8' si on veut pinailler, m'enfin +10 ça reste excellent je trouve.

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

Chou Andy

Would you know my nem

SenorPollo a écrit :

Non mais j'ai besoin de boire tous les 2 km environ, c'est comme ça que j'ai fait toute ma prépa et clairement j'arrivais pas à tenir plus après c'était vraiment l'enfer niveau gorge sèche. J'avais basé toute ma prépa sur des bouées mentales d'alternance de rations d'eau et de gel à partir du 9ème pour faire passer les kilos.
C'est d'un ridicule de pas pouvoir prendre un camelbak alors que les ceintures sont autorisées, ça n'a absolument aucun sens.

La bouteille à la main !
Si tu veux je fais accompagnateur porteur d'eau

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Lautho a écrit :

En parlant de fessier, j'ai un sujet d'envergure dont je dois vous faire part: l'individualisation fessière.

Je vous passe les détails mais ma femme a été super impressionnée par mes muscles fessiers (gluteus maximus) et en tâtant le matos elle s'est rendu compte que je pouvais faire "un truc de ouf", à savoir contracter le muscle d'une seule fesse à la fois.
Donc je la regarde en mode "eu oui.... pas toi? :heink: " et on fait des essais (votre serviteur faisant office de juge arbitre impartial :sol: ) mais chez elle, impossible. C'est soit rien soit les deux à la fois.
Sur le coup je me fous bien entendu de son gros cul tout flasque (~~je me fais défoncer bien sûr~~) mais quand même c'est bizarre cette histoire...

Je poursuis les investigations avec des potes (sportifs et non sportifs) et à chaque fois c'est pareil: le mec arrive à individualiser ses muscles fessiers, la femme non.

Donc là je me dis que je tenais une découverte majeure, sans doute un prochain prix Nobel.

Bref, j'ai besoin de vous amis coureurs d'HFR. A mon tour je vous envoie effectuer des tests auprès de vos proches des deux sexes. La science compte sur vous :jap:

C’est pareil pour ce qui est de froncer les sourcils ou de bouger les oreilles : je peux le faire individuellement alors que ma femme (et ses soeurs) en sont incapables.

J’ai une théorie sur le pourquoi mais ça serait hors topic

Message cité 2 fois
Message édité par EvilTyler le 30-09-2019 à 19:22:15

---------------
More GG, more skill

Boucher-a-pied

SenorPollo a écrit :

Ils disent camelbak interdit pour le run in Lyon... Ils sont sérieux ?

Ça devrait être interdit sur toutes les courses sur route !

Message cité 2 fois

Boucher-a-pied

Loustik_ a écrit :

Quel doit être le rapport entre les différentes AS ?

1 km/h

Message cité 1 fois

Wildness

EvilTyler a écrit :

Il faut être TTHQI , c'est ça ?

Message cité 1 fois
Message édité par Wildness le 30-09-2019 à 19:30:18

Htan

Boucher-a-pied a écrit :

1 km/h

Ça collerait si j'atteins mon objectif dans 15 jours
5'27 sur mon dernier 10K = 11 km/h
6'00 visé sur mon semi = 10 km/h

Message cité 1 fois

Lautho

EvilTyler a écrit :

Non pas du tout pareil. Ce que tu cites c'est pas lié au sexe, moi je parle d'une différence entre hommes et femmes !

Boucher ça donne quoi avec ta femme ??

Message cité 1 fois

Boucher-a-pied

Htan a écrit :

Pourquoi tu ne prends pas une ceinture alors ?

Lautho, tu pars sans rien ? :ouch:

Pour le semi, je vais refaire comme en juin : une ceinture Sammie avec
• une flasque d'eau 250 ml
• un gel
• 2 sucres isostar (j'en prendrai un juste avant le départ, je fais ça depuis mes 2 10K de septembre)
• mouchoirs en papier
• téléphone portable
• pièce d'identité
• selon la température, j'y rangerai également mes manchons
• clés

Non mais sérieux...

Message cité 1 fois

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Boucher-a-pied

bikounou a écrit :

selon la FFA! :jap:

FFA fait loi [:judgedredd]

Boucher-a-pied

Lautho a écrit :

Non pas du tout pareil. Ce que tu cites c'est pas lié au sexe, moi je parle d'une différence entre hommes et femmes !

Boucher ça donne quoi avec ta femme ??

SenorPollo

Chou Andy a écrit :

La bouteille à la main !
Si tu veux je fais accompagnateur porteur d'eau

J'hésite à planquer le camelbak et la poche et venir avec la bouteille puis préparer tout ça dans le sas ouais [:rofl]

Htan

Boucher-a-pied a écrit :

Non mais sérieux...

Je suis complètement sérieuse.
Je fais toutes mes sorties personnelles avec, j'ai fait le semi en juin avec, je referai dans 15 jours.

Lautho

Prends un parapluie aussi surtout

dizzie

Lautho a écrit :

Désolée de casser tes rêves de reconnaissance scientifique mais je ne trouve pas ça très compliqué. Il suffit de se concentrer un peu et ça se fait bien. Mais c'est vrai que pour les fesses, ça me demande plus de concentration que pour les abdos par exemple (en même temps, je pense être capable d'individualiser tous les groupes musculaires (sauf faire bouger mes oreilles).

Message cité 3 fois

Htan

Franchement je ne vois pas ce qui vous choque dans le contenu de ma ceinture.

Message cité 2 fois
Message édité par Htan le 30-09-2019 à 19:51:27

bikounou

Chou Andy a écrit :

Bah justement c'est bien, non ?
A son niveau ça pourrait être +8' si on veut pinailler, m'enfin +10 ça reste excellent je trouve.

C'est bien oui mais 2' ça compte. Des fois même 2'', ça compte !

Biswas

Get Shit Done

Ben tu pars sans couverture de survie, c'est irresponsable
^^

Sinon, parmi les influenceurs du toimétro, autant j'aime pas trop running addict et ironman truc, autant Ben Parkes est vraiment sympa à suivre. Après 1h09 sur un semi lambda il vient de faire 2h21 a Berlin. Il progresse de 5-7' par an c'est incroyable, je vous recommande si vous ne le suivez pas.

Message cité 1 fois

Lautho

dizzie a écrit :

:cry:

Boucher-a-pied

Htan a écrit :

Franchement je ne vois pas ce qui vous choque dans le contenu de ma ceinture.

Tu as vraiment besoin de tout ça ?

Tu répondra oui mais c’est non.

Htan

Tout est utile oui.

toutsec

Biswas a écrit :

Ben tu pars sans couverture de survie, c'est irresponsable
^^

Sinon, parmi les influenceurs du toimétro, autant j'aime pas trop running addict et ironman truc, autant Ben Parkes est vraiment sympa à suivre. Après 1h09 sur un semi lambda il vient de faire 2h21 a Berlin. Il progresse de 5-7' par an c'est incroyable, je vous recommande si vous ne le suivez pas.

J'aime bien Ben barrows perso. Très mécanique, on dirait un robot dans son approche

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Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D

Loustik_

Oh my goood they

Lautho a écrit :

Oublie pas le réchaud et la cantine en alu

:lol: :lol:

Lautho a écrit :

Le meilleur possible

1km/h de perdu quand on double la distance c'est du bon niveau déjà, merci c'est ce que j'utilise comme "norme"

Je suis pas trop mal alors avec 5'15 (11,43 km/h) / 4'45 (12,63 km/h) / 4'30 (13,33 km/h) non ? On verra ce que j'arrive a tenir sur le 20 de Paris sachant que je veut battre 1h40 qui est du 5'/k on va voir si je capable de soutenir le 4'45 sur les 20 ou pas :whistle:

Message édité par Loustik_ le 30-09-2019 à 20:04:07

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Steam ID | Strava

Chou Andy

Would you know my nem

[:moonblood4:5]

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J'aurais voulu être un businessman

SashaG

dizzie a écrit :

Je pense que ça dépend également de l'habitude de le faire. J'ai aucun problème à dissocier les muscles que je travaille souvent et encore mieux ceux que je travaille en unilatéral (genre les fesses). Par contre les pecs j'ai du mal alors que mon homme le fait sans soucis

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!

Flipper203

Grumms a écrit :

Alors ouais, t'as l'air d'avoir une sacrée marge. Après, peut-être que tes jambes auraient + de mal.

donc il faudrait travailler quoi si c'est la cas ? Faire plus de bornes ? Ca voudrait dire que mon cardio c'est plus développé que le reste ?

Lautho

Ce serait donc bien lié a un manque de muscles fessiers
Ma théorie initiale (ma femme ne donne pas l'impulsion avec les fesses mais avec les mollets, donc fessier faible) s'en trouve confortée :sol:

Message cité 2 fois

oranginaaaa

Boucher-a-pied a écrit :

Ça devrait être interdit sur toutes les courses sur route !

Il y en avait un paquet sur le marathon de Tours, et pour le coup cela n'avait aucun sens vu le temps pluvieux et le nombre de ravitos. Et pourtant je suis ouvert d'esprit.

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

Boucher-a-pied

362 km pour ce mois de Septembre !

Second plus « gros » mois de 2019 et septième « all time ».

Message cité 1 fois

Htan

Boucher-a-pied a écrit :

Ça devrait être interdit sur toutes les courses sur route !

Chacun devrait plutôt être libre.
FlyinPoulpus s'est entraîné comme ça, a pris ses habitudes. Ça ne gêne pas les autres donc pourquoi ça devrait être interdit ?

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Wildness a écrit :

Il faut être TTHQI , c'est ça ?

Non ça avait un lien avec la branlette

dizzie a écrit :

Pour les oreilles ils suffit aussi de se concentrer un peu

Message cité 2 fois

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More GG, more skill

Lautho

Boucher-a-pied a écrit :

362 km pour ce mois de Septembre !
Second plus « gros » mois de 2019 et septième « all time ».

Beau mois :jap:
Qui n'avait pas super bien démarré en plus je crois

Message cité 1 fois

SenorPollo

Bon demain je vais à Décathlon et j'achète un porte gourde et c'est marre

Lautho

T'embrouilles pas la tête pour pas grand chose
Si ça te rassure d'avoir de l'eau et du matos sur toi, alors ok fais le. Il y aura sans doute distribution de bouteilles pendant la course sinon (j'imagine que tu peux vérifier sur le site)

Message cité 1 fois

sunkart

Biswas a écrit :

A quel endroit exactement?

C'est vraiment à l'intérieur. Je dirai à l'endroit où le fémur vient dans la hanche. Mais je ne suis pas très bon en physiologie fessière et je n'ai jamais vraiment eu ce type de douleur par le passé.
Sur les accélérations de ma sortie de vendredi, j'ai senti comme un craquement. Sur l'accélération suivante je me suis redressé un peu et je n'ai rien senti (je ne sais pas si c'est lié).
Bref, je verrai sur les prochaines sorties.
Mais ça me saoul déjà :heink:

Lautho a écrit :

En parlant de fessier, j'ai un sujet d'envergure dont je dois vous faire part: l'individualisation fessière.
...

[:rofl]

Message cité 1 fois

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Cyril.

Htan

Lautho a écrit :

Vous êtes terrible quand même.
Lui tu lui dis "ok fais comme tu en as l'habitude si ça te rassure"
Et moi, vous me bâchez, sur le même sujet.
Bref.

Message cité 1 fois

SashaG

Htan a écrit :

Vous êtes terrible quand même.
Lui tu lui dis "ok fais comme tu en as l'habitude si ça te rassure"
Et moi, vous me bâchez, sur le même sujet.
Bref.

Là il s'agit d'une bouteille d'eau

Toi tu prends beaucoup de trucs quand même. Ceci dit je te comprends, je suis un peu parano sur "mais si j'ai envie de chier/j'ai mal/je fais un malaise/j'ai faim/j'ai soif/j'ai envie de rentrer chez moi". Ça fait des trucs en trop à tremballer.

Message cité 1 fois

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Shut the fuck up! Get up!

Boucher-a-pied

Lautho a écrit :

Beau mois :jap:
Qui n'avait pas super bien démarré en plus je crois

Non j’ai été régulier et progressif

Deux jours off dans le mois.

89.9
89.7
81.5
76.2

Message cité 1 fois

Lautho

Ben non c'est pareil pour lui.
Le poids c'est un des éléments les plus importants dans la performance en course a pied. Se charger artificiellement n'a aucun sens... Surtout lorsqu'il y a largement de quoi se ravitailler en bord de route.

Après chacun ses trucs, il y a des gens qui aiment avoir de la musique, moi j'ai un short et un tee shirt fétiches que je mets pour toutes les compétitions (mais uniquement pour les compétitions)... Ce qui compte c'est d'être en confiance.
Mais ça veut pas dire qu'on peut pas changer pour les prochaines fois, essayer de se rapprocher de l'optimal

Message cité 2 fois

sussu49

304km pour moi en septembre.
Les deux prochains mois devraient être plus conséquent en volume car j'ai vraiment eu l'impression de par avoir fait de volume en septembre.

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