Reprise du message précédent :
Surtout il doit y avoir des règles FFA. C'est une assistance hors ravito officiel. Donc à bannir

Odyssea qui dit toujours pas où ni quand récupérer le dossard à Paris...

 
Faut que je passe à D4 d'ailleurs pour acheter de la maltodextrine  
Des avis sur la cure de malto 3 jours avant ?
 
Sinon je sais pas encore ce que je vais prendre dans le short trail mais concernant l'eau je vais pas m'emmerder avec çà alors qu'il y un ravito tout les 5 km  

 
Mais quand t'es amateur tu t'en fous un peu des règles FFA ?

 
Oui et non  

Amateur ou pas, tu te plies aux règles des compétitions.  Il y a un sport où c'est pas le cas ?

La course est organisée sous les règles de la FFA donc elles s'appliquent à tout le monde
Sinon fais la en trotinette, t'es amateur donc tu t'en fous des règles

Je t'avais posté un lien
C'est écrit en gros sur la première page déjà depuis la dernière fois où tu avais posé la question (genre y a 15 jours)
https://www.odyssea.info/course/paris/

Sur mon marathon : 2 gels dans la poche arrière du short.
Grosse stratégie de ravitaillement

Vu le binz que c'est sur les premiers ravitos, je te conseille de prendre une bouteille pour possiblement zapper celui-là justement. Et attention sur les derniers, les jambes sont aux abonnés absents.
 
Apparemment c'est une option intéressante que je mettrai en œuvre sur un prochain marathon...si j'en fais un.

Bah va faire ton semi dans ton coin

 
C'est sur la page officielle:
https://www.odyssea.info/course/paris/
 
Tu cliques sur le bouton "Retrait des dossards"
 
Vérifie que t'es inscrit quand même, on sait jamais  

Dans la FAQ y a marqué que ça serait communiqué plus tard.

Bon, ça sent le retrait à l'hippodrome la veille, Italie 2 c'est trop relou de s'y rendre.

Au passage, Odyssea est une exception à la "règle": ne pas courir avec le tee shirt de la course  
 
[Edit] J'avais pas fait gaffe mais ma phrase n'est pas très claire alors j'explicite: je dis toujours que courir une compétition avec le tee shirt offert lors de la remise du dossard est une pratique à bannir, ça porte malheur   Mais exception à cette règle: pour les courses caritatives, il faut bien entendu porter le tee shirt qu'ils vous remettent   (ou alors vous rusez comme moi, vous mettez celui de l'année d'avant   )

Je comptais pas le faire.

Wtf?? Pourquoi donc?

Je courais enfants sans cancer à St Cloud ce week-end. On devait être 1% à ne pas porter le tee shirt de la course, ça fait un peu con.

Ben c'est ce que je dis, les courses caritatives c'est une exception !!

Et la Diag

En relisant mon message plus haut, je me suis rendu compte que c'était pas très clair donc j'ai précisé    
 
Pour les courses caritatives: on court avec le tee shirts qu'ils vous filent à la remise des dossards.
Pour toute autre course: on court avec n'importe quel autre tee shirt que celui qu'ils vous filent à la remise des dossards.

Sur les 80km du Mont Blanc j'avais couru avec le t-shirt de la course parce qu'il était meilleur que tous ceux que j'avais

Nan mais courir en veste c'est le bûcher direct, veste de la course ou non...

 
 

 
 
J'aurai du partir en tshirt?

D'un autre coté déjà avoir le dossard montre que tu as participé à l'oeuvre caritative.  
Alors pourquoi mettre en plus le tee shirt ?
 
Sinon ok pour ne pas mettre le tee shirt de l'épreuve avant de l'avoir finie

 
Ou mieux, quand on est en club : on court avec la tenue club      
 
Le t-shirt du finisher de Salon de Provence est juste magnifique     et la médaille    

 
   
 
ChallengeLautho : OK  
 

 
   

 
 
175 km en septembre
140 en août
 
et avant j'avais jamais dépassé les 110

J'avais bien compris ce que tu disais

 
Effectivement je ne contracte pas souvent indépendamment les fesses alors que les abdos, par exemple, je m'amuse à les gonfler/serrer/déplacer individuellement.
Je rajouterais aussi le fait qu'un muscle soit visible : quand tu peux contrôler directement de visu que l'effet correspond à ce que tu voulais faire, c'est plus facile.
 

Ta théorie initiale, il me semble, était que c'est parce qu'elle est une femme, et non qu'elle n'est pas assez musclée (puisque tu disais avoir vérifier avec plusieurs autres personnes sportives et non sportives)
 

Jamais réussi. Mais j'avais lu que c'était comme rouler sa langue, certains n'ont pas le muscle qui permet de le faire.
 

La diag, c'est que pour le départ et l'arrivée leur tshirt. Le reste du temps, tu mets ce que tu veux.

 
Le reste du temps, je cours    
Et je ne vais pas m'encombrer d'un t-shirt qui sert à rien  

 
Ben nan ma théorie initiale était "fesses en flamby"    
Après c'est elle qui a voulu démontrer que c'était pas ça et qui a voulu tester sur d'autres couples

 
Et maintenant pour avoir voulu jouer tu dors sur le canapé ?

Première fois que je dépasse l'heure de footing en continu.
10'/km en moyenne
Juste après la séance de muscu, pas l'impression de forcer, mais le palpitant était pas d'accord.
Certes, toujours pas de ceinture cardio, mais en essayant de rester autour des 140bpm au début. Grosse dérive vers la fin, même à 12'/km je montais à 145...

' (minutes) et non "(secondes)

10 secondes par km, normal que ton coeur grimpe

Woopsies.
Clavier ansi/Iso

12'/km c'est vraiment lent, en marchant je suis à 10'/km. Ca serait peut-être plus efficace que tu fasses du vélo ou de la natation