Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
3227 connectés 

 

 

Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

Total : 67 votes (4 votes blancs)
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  7532  7533  7534  ..  10235  10236  10237  10238  10239  10240
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°57613515
Htan
Posté le 19-09-2019 à 13:49:56  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Boucher-a-pied a écrit :


Évidemment je ne prend en compte que les distances labellisés sinon c’est la foire et à l’étranger tu as des labels aussi (peut être pas dans les pays du tiers monde).
Sinon demain je tape 35’ sur le 10 km de la saucisse qui en fait ne fait que 9.7.


Tu vois la distance que t'indique l'organisateur, ta montre ... donc bon ...
 
Ici c'est assez reglo. Quand ils te disent par exemple 7.2 sur la course de juillet donc une distance "bâtarde", bah ça faisait pile 7.2.

mood
Publicité
Posté le 19-09-2019 à 13:49:56  profilanswer
 

n°57613554
benebk
Posté le 19-09-2019 à 13:53:31  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Sauf que dans ces cas là tu ne parle pas de record.


 
on est d'accord non ou je veux en venir c'est que tout se cours  
En France je faisais que du FFA aussi, c'etait juste mieux organisé en general.
A l'epoque ca existait pas sur les 5km, que les 10km, ca a peut etre changé.

n°57613625
Boucher-a-​pied
Posté le 19-09-2019 à 13:58:52  profilanswer
 

benebk a écrit :


 
on est d'accord non ou je veux en venir c'est que tout se cours  
En France je faisais que du FFA aussi, c'etait juste mieux organisé en general.
A l'epoque ca existait pas sur les 5km, que les 10km, ca a peut etre changé.


 
Non mais moi je cours partout route nature peu importe mais quand tu parle de record on parle de record homologué.
 
Le 5 est FFA depuis l’an dernier  ;)

n°57613706
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 19-09-2019 à 14:03:21  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Tu peux rester a 3/semaines, c'est même mieux pour progresser. Mais faut réduire l'intensité.
À quelle allure fais tu tes footings?

 

Pour les chaussures, si tes Kalenji te conviennent tu peux reprendre les même. Pour le reste ca dépend vraiment de ce que tu préféres  [:spamafote]

 

Footing en EF (140bpm) vers les 6:45min/km dont lent :o C'est surtout le fractionné (45/45) que je dois mal faire (trop vite et sur un sol trop dure).
Hier par exemple 4*1km AS10 à 5mn/km sur chemin en terre, j'ai quasi pas senti mes tibias ,mais j'avais pas couru pendant 4 jours avant ..

 


J'vais me documenter sur ce sujet, les "drop" c'est encore inconnu pour moi ^^

 

Merci

 


Message édité par bixibu le 19-09-2019 à 14:03:57
n°57613751
benebk
Posté le 19-09-2019 à 14:05:45  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Non mais moi je cours partout route nature peu importe mais quand tu parle de record on parle de record homologué.
 
Le 5 est FFA depuis l’an dernier  ;)


 
ok nice (tout frais comme truc)  :jap:

n°57613862
SenorPollo
Posté le 19-09-2019 à 14:13:48  profilanswer
 

Htan a écrit :


 
 
@FlyinPoulpus : le truc qui saoule les gens c'est l'écriture administrative des noms en majuscule (je pense d'ailleurs souvent à vous quand j'écris ou reçois des mails respectant cette norme), aucune autre remarque donc bon ...


 
 
Oui c'est bien de ça que je parle, et ça a donné lieu à un script greasemonkey juste pour toi après que des tas de personnes t'aient demandé d'arrêter. Ca a donné lieu à des pages et des pages de discussions auxquelles tu répondais de mauvaise foi comme tu le fais si bien ici. Tu te remets absolument jamais en question c'est effroyable.

n°57613890
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:15:08  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


 
 
Oui c'est bien de ça que je parle, et ça a donné lieu à un script greasemonkey juste pour toi après que des tas de personnes t'aient demandé d'arrêter. Ca a donné lieu à des pages et des pages de discussions auxquelles tu répondais de mauvaise foi comme tu le fais si bien ici. Tu te remets absolument jamais en question c'est effroyable.


Suivre 2 topics où elle est active, je sais pas si je pourrais. Courage a toi :/

n°57613973
Lautho
Posté le 19-09-2019 à 14:21:32  profilanswer
 

Htan a écrit :


Ceux qui sont en club, vous faites des footing en entrainement collectif ?
Vous acceptez de payer pour ça ?
Vraies questions


 
Au tennis, tu ne fais que des smashs ?  
Au foot, tu ne tires que des pénalties ?  
 
Associer "course à pied" uniquement à "vitesse" ça montre une telle incompréhension de ce sport, ça me fait assez halluciner que t'ais toujours pas compris après tout ce temps.  
 
[En tout cas, merci aux gens qui m'ont appris à BL - ça serait pas mal si plus de monde le faisait d'ailleurs, on éviterait peut-être d'empiler les dizaines de pages de conneries...]

n°57613977
PPPEP
Posté le 19-09-2019 à 14:22:00  profilanswer
 

J'ai pas rattrapé mes 70 pages de retard sur le topic en parti à cause d'elle!

 

Alors que j'aurai pu trouver des cr de chou, rjac ou même alvas ( :o )

n°57613999
Htan
Posté le 19-09-2019 à 14:23:19  profilanswer
 

Je n'associe pas CAP uniquement à vitesse.
 
Tu ne réponds pas à ma question.
Ceux qui sont en club vous faites quoi comme entraînement ?
C'est juste normal que les séances de qualité soient faites au club, avec un encadrement ...
 
Le reste du temps (hors entraînement collectif) oui il y a les SL, footing ...

Message cité 2 fois
Message édité par Htan le 19-09-2019 à 14:24:42
mood
Publicité
Posté le 19-09-2019 à 14:23:19  profilanswer
 

n°57614005
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-09-2019 à 14:23:35  profilanswer
 

Séance du jour très moyenne pour moi. J'ai un peu mal au pied depuis la course de dimanche, alors je préfère y aller tranquille. Mardi j'ai fait pas mal de ppg, du coup j'ai bien mal aux jambes depuis, hier un peu de natation et aujourd'hui, 3x2000 r3 qui s'est transformée en 2x2000+1000, j'avais pas la foi ! En plus cardio très haut, bref des excuses :
3'43/3'41
3'41/3'43
3'40/flemme
Suis parti trop fort je pense.

Message cité 2 fois
Message édité par trajan le 19-09-2019 à 14:25:21

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°57614011
volog
Posté le 19-09-2019 à 14:23:46  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
Au tennis, tu ne fais que des smashs ?  
Au foot, tu ne tires que des pénalties ?  
 
Associer "course à pied" uniquement à "vitesse" ça montre une telle incompréhension de ce sport, ça me fait assez halluciner que t'ais toujours pas compris après tout ce temps.  
 
[En tout cas, merci aux gens qui m'ont appris à BL - ça serait pas mal si plus de monde le faisait d'ailleurs, on éviterait peut-être d'empiler les dizaines de pages de conneries...]


 
si tu fais du piano en école de musique, tu n'y repetes pas tes gammes. Tu le fais chez toi.
Disons que si tu t'entraines 5 fois par semaine, c'est pas déconnant de faire uniquement tes séances de qualité en club.
Perso si je faisais parti d'un club, je n'irais pas me déplacer pour un footing de 50min. Je le ferai depuis chez moi.

n°57614028
toutsec
Posté le 19-09-2019 à 14:24:36  profilanswer
 

trajan a écrit :

Séance du jour très moyenne pour moi. J'ai un peu mal au pied depuis la course de dimanche, alors je préfère y aller tranquille. Mardi j'ai fait pas mal de ppg, du coup j'ai bien mal aux jambes depuis, hier un peu de natation et aujourd'hui, 3x2000 r3 qui s'est transformée en 2x2000+1000, j'avais pas la foi ! En plus cardio très haut, bref des excuses :
3'43/3'41
3'41/3'43
3'40/flemme


AS10 donc?

n°57614033
SenorPollo
Posté le 19-09-2019 à 14:24:51  profilanswer
 

Oui sauf que y a pas que la VMA dans la càp.

n°57614038
PPPEP
Posté le 19-09-2019 à 14:25:07  profilanswer
 

Je propose qu'on l'encule :o

n°57614043
Htan
Posté le 19-09-2019 à 14:25:14  profilanswer
 

volog a écrit :


 
si tu fais du piano en école de musique, tu n'y repetes pas tes gammes. Tu le fais chez toi.
Disons que si tu t'entraines 5 fois par semaine, c'est pas déconnant de faire uniquement tes séances de qualité en club.
Perso si je faisais parti d'un club, je n'irais pas me déplacer pour un footing de 50min. Je le ferai depuis chez moi.


AVE :)


Message édité par Htan le 19-09-2019 à 14:26:42
n°57614046
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:25:27  profilanswer
 

Htan a écrit :

Je n'associe pas CAP uniquement à vitesse.
 
Tu ne réponds pas à ma question.
Ceux qui sont en club vous faites quoi comme entraînement ?
C'est juste normal que les séances de qualité soient faites au club, avec un encadrement ...
 
Le reste du temps (hors entraînement collectif) oui il y a les SL, footing ...


Dans mon club de tri, en fonction de la période il y avait :
- Footing
- SV1
- SV2
- VMA
- PPG

n°57614048
volog
Posté le 19-09-2019 à 14:25:34  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Oui sauf que y a pas que la VMA dans la càp.


je suis bien d'accord, je deteste les 30/30, 200m version VMA
a la limite, les 400m ca me va mais a petite dose

n°57614052
PPPEP
Posté le 19-09-2019 à 14:25:41  profilanswer
 

Sinon je propose que personne ne lui réponde/commente pendant 48h.

 


Au choix :o

n°57614088
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:27:56  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

Sinon je propose que personne ne lui réponde/commente pendant 48h.
 
 
Au choix :o


Ca ferait un bon challenge Lautho du mois d'octobre

n°57614097
Htan
Posté le 19-09-2019 à 14:28:50  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Dans mon club de tri, en fonction de la période il y avait :
- Footing
- SV1
- SV2
- VMA
- PPG


SV1/SV2 ça ne me parle pas
C'est quoi ? AS10/21 environ, non ?
 
PPG on en fait aussi de temps en temps (j'en fais surtout seule chez moi ça)
 
Donc on gros, y'a que le footing qu'on ne fait quasi jamais dans ta liste (on en a fait 2 en un an les mercredis, ça m'a bien saoulé de venir pour ça. Il y en aura aussi un peu quand on va passer à 2 séances hebdo prochainement).
On est donc plutôt d'accord.
 
On a aussi des côtes de temps en temps. La séance que je déteste  :D

Message cité 1 fois
Message édité par Htan le 19-09-2019 à 14:31:43
n°57614098
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-09-2019 à 14:29:20  profilanswer
 


Pas l'as10 du jour  [:aloy] Sinon, j'espère à minima 3'45 le jour de la course.


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°57614113
toutsec
Posté le 19-09-2019 à 14:30:27  profilanswer
 

T'es partie trop vite :o

n°57614139
benebk
Posté le 19-09-2019 à 14:33:12  profilanswer
 

trajan a écrit :

Séance du jour très moyenne pour moi. J'ai un peu mal au pied depuis la course de dimanche, alors je préfère y aller tranquille. Mardi j'ai fait pas mal de ppg, du coup j'ai bien mal aux jambes depuis, hier un peu de natation et aujourd'hui, 3x2000 r3 qui s'est transformée en 2x2000+1000, j'avais pas la foi ! En plus cardio très haut, bref des excuses :
3'43/3'41
3'41/3'43
3'40/flemme
Suis parti trop fort je pense.


 
t es chaud toi bordel  :love:  
 
Repose toi si ton corps a mal - moi je fous rien depuis samedi, 5eme jour de repos total today - je bouffe du chocolat / et bosse 3 fois plus aussi  :o  
 
Prends un break et repars de plus belle non?

n°57614146
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:33:36  profilanswer
 

Htan a écrit :


SV1/SV2 ça ne me parle pas
C'est quoi ? AS10/21 environ, non ?
 
PPG on en fait aussi de temps en temps (j'en fais surtout seule chez moi ça)
 
Donc on gros, y'a que le footing qu'on ne fait quasi jamais dans ta liste (on en a fait 2 en un an les mercredis, ça m'a bien saoulé de venir pour ça. Il y en aura aussi un peu quand on va passer à 2 séances hebdo prochainement).
On est donc plutôt d'accord.
 
On a aussi des côtes de temps en temps. La séance que je déteste  :D


T'es pas croyable  :lol:

n°57614177
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:35:51  profilanswer
 

benebk a écrit :


 
t es chaud toi bordel  :love:  
 
Repose toi si ton corps a mal - moi je fous rien depuis samedi, 5eme jour de repos total today - je bouffe du chocolat / et bosse 3 fois plus aussi  :o  
 
Prends un break et repars de plus belle non?


Je comprends pas le projet de s'entrainer comme une brute puis de couper comme ca.
C'est parceque ton objectif c'était le DO et tu passes à autre chose?

n°57614219
benebk
Posté le 19-09-2019 à 14:39:25  profilanswer
 

Perso en club j'aime tout : Footing, Seances intenses sur la piste, SL etc.
 
J'irais juste faire un enorme reproche a mon club actuel, qui n'est pas un club d'athle mais de tri, c'est qu'on ne fait pas de gammes.
 
Du coup je fais mes gammes tout seul comme un couillon. Du coup je suis le seul a avoir une foulee de pistard.
 
Je fais beaucoup ce reproche aux "hors stade" et debutants d'ailleurs, de pas comprendre qu'une belle foulee, c'est efficace : courir droit, courir grand, syncho bras jambes, courir avec les bras etc. (d'ailleurs boucher ca doit toujours etre dans les programmes FFA meme en hors stade non? car pour ma part ca l'etait)

n°57614235
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:40:42  profilanswer
 

On faisait beaucoup de gammes dans mon club de tri. Et le coach lui même avait une super foulée

n°57614300
benebk
Posté le 19-09-2019 à 14:46:01  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Je comprends pas le projet de s'entrainer comme une brute puis de couper comme ca.
C'est parceque ton objectif c'était le DO et tu passes à autre chose?


 
Je peux t'expliquer.  
J avais prevu de simplement relacher, d'aller nager et faire du velo. Absolument pas de couper total (ce que je supporte pas normalement)
 
Sauf qu'avant le DO je suis tombé malade, j ai couru malade, et ca s'est empiré depuis.
T'ajoute a ca que : je demenage mes bureaux, lance un nouvel e-commerce, et que quand j'ai eu mon alerte periostite, je me suis vraiment chié dessus et me suis promis que si ca passait, je ferais gaffe.
 
Donc la t'as tout qui concorde pour ne pas m'entrainer.
 
Et j'avais prevu d'aller nager avec le club ce soir, mais je suis malade, il pleut, la piscine est decouverte, et j'aimerais lancer mon site pour ne rien branler ce week end.
En gros je suis au bureau, je kiffe.
 
Reprise demain, footing light, et le programme de samedi matin est assez costaud (pas intense, mais volumineux)
 
Je vais rien perdre, j'avais besoin d'un break ca fait 5 mois je pense que j'ai pas relaché la pression.
 
Je merite  :o

n°57614307
RaKaCHa
Posté le 19-09-2019 à 14:46:19  profilanswer
 

Nous on fait le minimum syndical histoire de j'ai l'impression.
Quelques 50m avant la séance et basta.


Message édité par RaKaCHa le 19-09-2019 à 14:47:09
n°57614357
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-09-2019 à 14:50:04  profilanswer
 

toutsec a écrit :

T'es partie trop vite :o


J'ai essayé de me caler à 3'45, au lap j'étais à 3'41 :/ En course je n'aurais pas laché, mais là mon collègue a arrêté après le second 2000, ça m'a démotivé :o


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°57614358
benebk
Posté le 19-09-2019 à 14:50:07  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

On faisait beaucoup de gammes dans mon club de tri. Et le coach lui même avait une super foulée


 
Moi c'est un nageur hors norme mais il court plus.
Et le russe, Ivan, c'est un super coureur mais il nous donne pas de gamme, je sais pas trop si il en fait. Il a une foulee speciale - on dirait qu'il vole (il vient d'envoyer sub17 et sub37 sur son duathlon, je l'ai croisé on aurait dit un cerf.
 
ps au stade y'a bcp de runners purs, ils font des gammes a gogo

n°57614388
Sybaris
Posté le 19-09-2019 à 14:52:02  profilanswer
 

benebk a écrit :


Je merite  :o


Ok, ca me va, excuses acceptées :o

n°57614480
Htan
Posté le 19-09-2019 à 14:59:01  profilanswer
 

benebk a écrit :

Perso en club j'aime tout : Footing, Seances intenses sur la piste, SL etc.
 
J'irais juste faire un enorme reproche a mon club actuel, qui n'est pas un club d'athle mais de tri, c'est qu'on ne fait pas de gammes.
 
Du coup je fais mes gammes tout seul comme un couillon. Du coup je suis le seul a avoir une foulee de pistard.
 
Je fais beaucoup ce reproche aux "hors stade" et debutants d'ailleurs, de pas comprendre qu'une belle foulee, c'est efficace : courir droit, courir grand, syncho bras jambes, courir avec les bras etc. (d'ailleurs boucher ca doit toujours etre dans les programmes FFA meme en hors stade non? car pour ma part ca l'etait)


Avant chaque cour de séance, on inclut des gammes dans l'échauffement qui peuvent varier d'un entraînement à l'autre :  
• travail du déroulé du pied sur une des lignes de la piste (je trouve ça super dur d'aller droit dans cet exercice)
• travail synchro bras/jambes sur la pointe du pied  
• traditionnels montées de genoux, talons-fesses
• pas griffés (je n'y arrive toujours pas  :D )
• pas croisés
• LD
• balancier  
...

n°57614553
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-09-2019 à 15:03:10  profilanswer
 

benebk a écrit :


 
t es chaud toi bordel  :love:  
 
Repose toi si ton corps a mal - moi je fous rien depuis samedi, 5eme jour de repos total today - je bouffe du chocolat / et bosse 3 fois plus aussi  :o  
 
Prends un break et repars de plus belle non?


Non, je m'entraine pour un 10km et c'est bientôt, c'est la première fois que je suis une "prépa" 10.  
Si vraiment ça va pas (ce qui n'est pas le cas), je ferai des séances à la piscine pour éviter les impacts, mais non je ne vais pas couper, je suis dans une bonne dynamique là.  
Je me suis permis de supprimer un 1000, voilà le max que je pouvais faire. Je vais essayer de laisser Boucher derrière moi :o ça demande un peu de boulot, d'autant que lui ne lambine pas !


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°57614591
benebk
Posté le 19-09-2019 à 15:05:45  profilanswer
 

trajan a écrit :


Non, je m'entraine pour un 10km et c'est bientôt, c'est la première fois que je suis une "prépa" 10.  
Si vraiment ça va pas (ce qui n'est pas le cas), je ferai des séances à la piscine pour éviter les impacts, mais non je ne vais pas couper, je suis dans une bonne dynamique là.  
Je me suis permis de supprimer un 1000, voilà le max que je pouvais faire. Je vais essayer de laisser Boucher derrière moi :o ça demande un peu de boulot, d'autant que lui ne lambine pas !


 
Autant pour moi j avais pas compris que t'avais au 10k very soon  :jap:  
 

n°57614657
Biswas
Get Shit Done
Posté le 19-09-2019 à 15:12:18  profilanswer
 

benebk a écrit :

Tout le monde dit bcp de conneries, ca echange, ça debat. Mais cette lacheté sereine de tous se mettre sur la meme personne, quoiqu'elle dise, avec la plus grande des meprises. L'être humain comme on l'aime, dans toute sa splendeur  :sweat:


Tu dis quand même un sacré paquet d'âneries.

volog a écrit :


si tu fais du piano en école de musique, tu n'y repetes pas tes gammes. Tu le fais chez toi.
Disons que si tu t'entraines 5 fois par semaine, c'est pas déconnant de faire uniquement tes séances de qualité en club.
Perso si je faisais parti d'un club, je n'irais pas me déplacer pour un footing de 50min. Je le ferai depuis chez moi.


Si parce que le club c'est trop bien  :sol:  
tu peux faire des séances parfaites avec des supers amis  :sol:  
Faire du sport tout seul c'est nul quand on peut faire avec un groupe dynamique, équilibré, et qu'à la fin on est trop morts :sol:

Sybaris a écrit :


T'es pas croyable  :lol:


Elle est bluffante.

n°57614708
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-09-2019 à 15:16:17  profilanswer
 

benebk a écrit :


 
Autant pour moi j avais pas compris que t'avais au 10k very soon  :jap:  
 


Le 6/10 c'est très proche :)


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°57614738
benebk
Posté le 19-09-2019 à 15:18:11  profilanswer
 

Biswas a écrit :


Tu dis quand même un sacré paquet d'âneries.


 
Et toi tu dis que des trucs bien  :love:  
Relis toi sur les dernieres pages  :lol:  :hello:  

n°57614741
benebk
Posté le 19-09-2019 à 15:18:41  profilanswer
 

trajan a écrit :


Le 6/10 c'est très proche :)


 
Yes j ai un tri ce jour la  :whistle:  

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  7532  7533  7534  ..  10235  10236  10237  10238  10239  10240

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)