Reprise du message précédent :

 
Moi c'est surtout le pullboy attaché sur la cuisse que je capte pas. Les plaquettes aussi...
Je vois vraiment pas l'intérêt de nager comme ça

Je ne sais pas si t'as une ceinture polar, mais si c'est le cas, tu peux mesurer ta HRV avec (via l'appli Elite HRV par exemple)
cf: https://run-motion.com/variabilite- [...] rainement/

edit : un autre article : https://www.cyclo.ws/estimer-sa-vo2 [...] ar-h7.html

C'est pour faire plus travailler les bras.

 
Bah économiser les jambes pour la partie « run »...

c'est autorisé en course ca ?

peros j'ai pris mon premier cours de natation pas plus tard que la semaine passée, en prepa de mon tri du mois de septembre.

et je peux te dire que j'etais surpris du gain à nager juste avec les bras et un pullboy entre les jambes

moi qui bougeais enormement mes pieds....ca m'a permis de me rendre compte qu'ils sont pas si important que ca

edit: et les combi tri fonction ca passe pour courir/nager aussi

C'est comme si on courait en roller, c'est juste pas le même sport quoi !
La nage c'est de la nage, c'est pas de la nage assistée d'une bouée et de bidules pour augmenter artificiellement ta vitesse (comme les combi d'ailleurs)
 
Enfin bref on diverge  

a ouai ils les utilisent en course ?  
Je trouve ca aussi abusé !

Stop HS le topic des dopé c'est a côté

C'est autorisé en swimrun surtout par rapport aux chaussures (qui pèsent lourd une fois dans l'eau).

C'est utilisé parce que les triathlètes acceptent pas de pas être aidés, oui  

 
Enfin ! ouais c'est ca la raison, ca vient contrebalancer le "handicap" qu'on se prend en nageant avec des chaussures. Ca me fait rire de lire qu'avoir un PB c'est pas de la natation car elle doit se faire sans aucune aide. Par contre avoir un objet aux pieds qui absorbe un impact au sol voire ameliore la propulsion (coucou le departement marketing de Nike) ca pose pas de probleme pour courir

Rdv demain pour debattre des faux cyclistes qui trichent en clippant leurs chaussures aux pedales alors que c'est pas "naturel".

Ouais j'ai testé de nager avec le sac d'hydratation qui lui même se remplit d'eau et les chaussures soit disant amphib , faut dire la vérité c'est compliqué

 
La mauvaise foi        

 
A 12h en ce moment on est 5 degres en dessous des maximales. C'est beaucoup plus dangereux d'aller courir a 17h.
 
Hier ok 37 a Toulouse au max, mais 33 a 12h avec du vent, et j'ai mouillé casquettes tshirt et bu trois fois en 9kms. J'en chie plus genre debut mai quand tu peux te taper des 25 et que tu n'es plus habitué apres l'hiver.  
 
Bon apres c'est pas la partie de plaisir non plus et je vais quand meme attendre que ca se calme avant d'y retourner

Surtout selon où tu cours, Toulouse ça monte à 2 ou 3 degrés par rapport à où je suis en campagne.  
J'ai un pote  qui est allé courir hier midi bon il y avait le vent pour "rafraichir"  

Je suis sage j'ai troqué la course à pied pour les promenades dans les mines et la ligne Maginot. 11°c'est top, par contre ça glisse du coup interdit de courir

Tu devrais plutôt utiliser le seuil ventilatoire comme référence pour déterminer le seuil anaerobie, les deux sont très proches

La semaine dernière 19 en mer, 24 en lac. 19 c’est limite, 24 il me semble que la combi est interdite.
 

Le pullboy si c’est intéressant, avec les chaussures c’est trop compliqué de nager correctement...les plaquettes perso je suis moins fan. D’ailleurs les débutants attention c’est un coup à se blesser si la technique n’est pas bonne.  
Sinon, quand on sait vraiment nager, les jambes permettent d’avancer nettement plus vite, la question se pose même pas.

Bordel cette sortie ce soir à Lyon... étouffante, j'ai jamais couru aussi lentement. La bonne nouvelle c'est que je sais donc que je suis capable de courir à 9km/h ou moins

Regarde peut-être chez  
https://www.mugiro-france.fr/produc [...] e-mamelons
J'ai uniquement testé leur protection pour le cardio et c'est vraiment parfait, plus la moindre irritation même sur des journées entières au chaud.  
 

Tu crois vraiment qu'un débutant qui ne cours quasi jamais aurait l'idée d'aller courir ces jours-ci même sans conseils ?
La très grande majorité des gens passent leur temps à trouver des excuses pour ne pas sa bouger. Ça ne va pas changer quand il fait chaud, quand il neige, quand il y a du vent, ...
 
 

+1
 

"ici commence l'enfer"
Il faut s'habituer à la chaleur  
 

Tout le monde ne cours/nage pas en minimalistes. Du coup, leur pompes pèsent 1 tonne et ils avancent plus.  
 

Pareil à Paris, le midi c'est bien plus supportable que le soir avant 23h.  
 
Moi j'ai été courir mardi et mercredi mais aujourd'hui, comme j'avais piscine le soir, ce midi, j'ai été accrocher mon hamac dans le parc à côté de La Défense. Une petite série Netflix, c'était top.

 
Moi.    Je me suis arrêté au bout de 12 minutes, insoutenable. Premier jour ou vraiment la chaleur me bloque ... là j'attend samedi soir du coup
 
pour info mes performances c'est 30 minutes maximum en endurance fondamentale, cette dernière est à 6km/h environ    donc un vrai débutant

 
ce matin , 3ème sortie à 5h30 de la semaine. J'ai fait 11,5km avec une moitié en EF et la suivante en EA.

Une bonne séance collective hier soir, en reprise comme je n'avais pas couru depuis 15 jours.
Il faisait chaud mais heureusement il y avait du vent pour avoir de l'air.
Decrescendo AS10, AS5.

Bonjour,
J'avais acheté il y a quelques années les puma faas500 v4 suite à une très bonne offre sur sportdirect qui avait été relayé ici.
J'ai repris un peu la course ces derniers temps et j'aime vraiment bien ces chaussures. Y'a t'il des équivalents à pas cher de cette chaussure sur le marché aujourd'hui ?

Le ruban Micropore ça n'a vraiment pas l'air de coller beaucoup, je n'en ai pas acheté hier. La pharmacienne m'a dit qu'à côté du Tetrastrap c'était beaucoup moins adhésif.
Donc j'ai repris du Tetrastrap à défaut d'autre chose.

C'est moi où les soldes sont pourries ?
Je cherche Fastwitch et Pegasus.

Hello,  
 
Je suis allés courir hier soir (une heure en EF).
Hé bien la chaleur (35°c) a eu un réel impact sur mon coeur.
 
J'avais une allure 30" plus lent que d'habitude.
 
Et pendant ce temps là, Jim Walmsley bat le reccord du monde sur 50miles par 30°C...
https://www.vo2.fr/jim-walmsley-le- [...] ur-100-km/

3eme sortie aussi ce matin à 6h00 Mardi et mercredi je n'avais pas réussis à tenir l'EF, ce matin aucun problème !
 
https://www.strava.com/activities/2486462523
 
J'ai lu un peu le débat d'hier sur les coureurs et la chaleur, je me dis qu'on doit pas être câblé tous de la même manière, je mange souvent au tuilerie, j'en ai vu des coureur(euse)s qui faisait leur séance de fractionné (ou du moins qui faisaient de grosses accélérations) sous un cagnard de ouf.
 
Perso je trouve que c'est dangereux, mais ce n'est que ma vision à moi parce que je sais que la chaleur me fait un mal de ouf quand je cours (y a qu'a voir mon semi de palma ) et je ne comprend pas le plaisir qu'on peut avoir en ayant une performance limitée par la chaleur, rien qu'en EF je vois la variation (toujours pour ma pomme) courir à 7'/km en ce moment quand je cours au printemps/automne autour de 6'25/km pour le même cardio, ça me fait une fracture au moral   .

Rien que ça  

 
L'impression de régresser j'aime pas ça    

C'est de l'EF cousin
 
Régresser c'est perdre 2' sur semi.

Le cardio en EF n'est de toute façon pas un bon marqueur de progression.
L'EF ça sert a une chose, faire des bornes faciles, c'est tout!!

Je cherche des Pegasus aussi si quelqu’un trouve un bon plan !

je cours avec 2 mini gourdes glissées dans la ceinture de mon short décath.
Mais elles ne sont pas complètement étanche  
Alors tant que c'est de l'eau et qu'il fait chaud ca ne me gêne pas mais j'aimerais quand même trouver une solution.
 
Vous avez quoi comme petite bouteille qui soient étanches ?

souples ou rigides ?

Flasques

Ça (il y a 3 formats)

flasques souples, elle sont nickel chrome    
en 250 ou 500 :
https://www.decathlon.fr/flasque-so [...] 87344.html
 
 
Hop Hop les soldes on va s'equiper de Kinvara 10  

J'ai rien trouvé de bien cet hiver, même sur les 9. Le moins cher c'était 85e je crois. Du coup j'ai pris des Altra Escalante et je kiffe ces chaussures
Même pas j'essaie les Saucony maintenant.