Reprise du message précédent :
en handisport ?

Waza forcément !
 
Édit: pour le 100 m pas pour le handisport

meme en handi je suis en haut du tableau du topic

Simplement parce que atteindre 43' pour une femme est beaucoup plus simple qu'atteindre 34' pour un homme. Il n'y a que 3 minutes d'écart entre les records du monde 10000m masculin et 10000m féminin (26'17 et 29'17).

 
Tain mais 3 pages dans les dents...bientôt y a que les fonctionnaires qui vont bosser  
 
Donc ok pour le changement de catégorie, mais les temps qui vont avec, on les connaît déjà ? Non parce que les mecs veulent nous changer de catégorie mais insultent notre entraînement si les temps restent.

Tout le monde s'en fout mais c'est quand même grave bon d'être coureur quand t'es en vacances.
 
Courir dans des endroits de ouf, un des grands plaisirs de la vie (enfin de la mienne en tout cas).
 
Retour au canal (et a la piste bleue) dès demain  

Parce qu'il y a plusieurs types de licences ? Le club le plus proche de chez moi n'en propose qu'une, compétition évidemment, même pour les enfants à partir de 5 ans. Sans doute celle sur laquelle le club gagne le plus d'argent.
250€ l'année.

Seuil en côte ce soir ouf ça pique !
 
3 * 1.75 km D+ 97 + 1 km D+ 43 récup dans la descente  
 
Même pas dans le top 10 du segment  

Déjà posté plus haut par mes soins
4 grands types de licence
https://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=2932
 
Au club, seuls les tous meilleurs prennent la licence compétition. Pour pouvoir faire les cross et championnat.
 
Tout le reste on a la licence loisir / running.
Toutes courses hors championnat.  

Ça te place le niveau du club  

J'ai pas dit combien ils sont hein.
 
Ça sert à quoi de payer une licence + chère si tu ne fais pas les championnats ou cross ?
Faudrait être bête pour le faire ...

EDIT :

Ou ne pas avoir le choix (imposé par le club qui ne propose qu'un seul type de licence).

Je plussoie.

Ils ont le droit de faire ça ?
C'est abusé en tout cas ! Super le club ...
 
Si ça se trouve ils ne savent même pas qu'il y a plusieurs types de licence  

 
 
Le mieux c'est quand même de vivre dans un endroit de ouf et d'y courir toute l'année  

On se laisse de tout, ceci dit.  

Dans ce cas bouger assez souvent

11"50 ici, et ça date même de ce siècle  

oui voilà j'entends bien: en s'y consacrant.
 
Sinon aussi en potentiel sub 34 y a peep avec sa vma de 27.5  

6 au club
La plus vieille de 1980

 
Y a tellement d'endroits de ouf sur terre !!
Au contraire faut explorer

 
L'un n'empêche pas l'autre

J'avais sorti un 11'9 il y a quelques années

J'imagine que je devais plus bas à l'époque où je faisais du 800, mais d'après base athlé je n'en ai fait aucun en compétition pendant cette période

 
Je vis dans un endroit de ouf - la Thailande, et c est juste un cauchemard pour courir.
 
En Asie je suppose que l endroit de ouf pour niveau de vie et sport c est Hong Kong... mais bon ville la plus chere du monde.
 
Je me renseignais un peu sur le Canada recemment, visiblement ils viennent de clore le debat.
 
En fait la France pour courir c est top, meme a Paris, j habitais en face du bois de Vincennes en son temps, t as des cote, des bois, le lac, des pistes, et surtout un climat ideal pour courir meme en journee.
 
La province est souvent (tres) belle aussi, pleine de parcs et forets.

 
J’y suis presque !

C'est lancer de poids l'épreuve, pas juste poids

MDR :-)  

 
Re bienvenu chez toi    
 

Aucune idée de ce que je vaux au 100m, mais ca doit pas être bien brillant.
Puis s'imagine que ca sert a rien de le faire tout seul et qu'il faut une vraie course.

Sur 100 je pense que je vaux bien une bonne déchirure claquage au minimum.

challenge juillet le 100m à tous les coups
Ca me chauffe bien de le faire, mais je sais pas comment me chrono proprement
C'est ptet ma chance de pas être le plus nul du topac

En parlant challenge, vu que Boucher a grave bien géré celui de juin    
 
Je pense que ça serait utile de mettre en place un protocole pour que chacun puisse déterminer son profil de vitesse. Un truc simple, sans prise de tête et sans risque de se blesser, qu'on pourrait refaire tous les 4 ou 6 mois, histoire de voir comment ça évolue.  
Je me disais: 200m et 400m pour voir la vitesse, et 1000m + course sur route de 5 ou 10k, ça serait déjà une bonne base.  
 
C'est un peu bâtard/aléatoire mais bon ça fait déjà un moment que j'y pense et je trouve pas de meilleure idée...  
 
Vous en pensez quoi ?

 
J’ai fais le 3000 j’attend le tiens !

Une autre idée :
La distance totale parcouru lors de
- 10x 90s / 30s
(ca fait en gros des 400/100m)
Avec la montre GPS, c'est facile à mesurer et c'est fais assez souvent : une bonne séance VMA

Là j'essaie déjà de récupérer des tendons viables, pasque j'ai pris ultra cher en vacances  

J'adore l'idée de ces challenges mais pour l'instant c'est 0 challenge réussi pour moi et celui là en prend le chemin. Il fait 30°, je vais pas taper des séances de vitesses  
Sinon, on fera probablement un petit bilan de fin de challenge et depuis le premier challenge je mets dans une boite des choses en lien avec avec la cap qui peuvent servir pour certains surement et que j'enverrai au/à la gagnante ex pour le dernier en date un gel apurna guarana cassis.  
C'est symbolique, donc vous enflammez pas mais je trouve ça sympa...comme serait sympa un challenge enfin réalisable Lautho si tu lis  

La chaleur c’est l’idéal pour le sprint !

Après une course vous attendez combien de temps pour reprendre l'entrainement ?
 
J'ai lu 1 jour par miles de course.
Après un 17km. ca laisse avec cette théorie grosso modo 10 jours de pause.  
Je cours 3x par semaine (EF, VMA/seuil, SL)
 
Je pensais garder le même rythme mais pendant 10 jours faire de l'EF uniquement (en partant de très bas).

 
entre 20 25 plus c'est pas top non plus
 

 
 
24/48h un 10km 4/5j un semi et 1/2 semaines un marathon