Reprise du message précédent :
Désolé mon voisin c’est Ющенко ( youshenko ) et le patron de la tv nationale ici  
 
Je suis pas au même rang que vous les gitans !! Bon je retourne à mon cocktail et crevettes tigre géante au bord de mer pendant que vous parlez kalenji, quechua et chaussette de compression ahhahahaha

Plus facile quand personne n'a de quoi se payer une télé et la regarder

T'es encore en vacances ? Tu prostitue ta femme ?
Tu pourrai quand même trouver un peu de temps pour bouger ton gros boule et faire de l'ef à 7'/km

Arrete de regarder BFM

C’est bien ce que je dis. Vous êtes que des gitans. Surpris par quelqu’un qui peut se payer 1 mois de vacances tout les 3 mois.  Fallait réfléchir un peu plus en pensant qu’un pauvre bac+4 allez vous sauver d’une vie d’esclave
 
Pourquoi foutre faire de l’ef à 7’ ? Tu m’as pris pour nat et les autre fragiles’ a la headchatte et baihel la corneille à lunette ?

Pas d'une vie d'esclave mais pour écrire correctement oui  

Je m’en’branle tu sais que j’écrive au final mal le
Français !! Quand on sait qu’en c’est juste la troisième langue que je parle, car je ne suis pas français. ‘
Mais si ça peut te réconforter dans ta médiocrité et penser que tu as trouvé un clash terrible. Pas de souci  
 
Pendant ce temps je compte pas les’ pièces jaunes que j’ai dans la poche pour savoir si je peu me payer deux paire de baskets a 80’euros  
 
Bisou

 
C'est beau on dirait du Booba    

Calme toi, t'as réussi à passer 3 jours sans TT continue sur ta lancée  

Oui tu as raison!! J’avais oublié que c’est un alerteur  
J’arrête la le hs

Ma chatte va très bien, je te remercie.

 
Tain j'ai l'impression de lire du Delavier    

Je sais pas si certains etaient sur le semi des Pyramides ce dimanche, mais c'était top. Super temps, belle ambiance, bien organisé, ça roulait bien!
Pour ma reprise sur semi, 5 ans après le dernier en date, à la faveur d'un petit sprint de fouine, je suis passé tout juste sous 1H40 (1H39:53 ), et hop un PR "officiel" sur cette distance.
Pas de douleur, pas de souffrance plus que de raison, la petite preparation que j'ai fait sur 1H45 a porté ses fruits, tous les feux sont au vert pour cette année!

Le multi de playgeek

 
Tu dois être bien le seul que j’entend dire ça !
 
Parcours vraiment pas roulant dixit même le meneur d’allure !

 
Bin moi j'ai bien roulé en tous cas
 
Je sais pas comment on juge un parcours, y'a 2 epingles à cheveux ok, 3 ponts à passer pour 30m de d+ en tout, dans ma région, j'ai du faire les 4 autres semis "officiels" et ils sont nettement moins rapides AMHA mais je suis pas non plus spécialiste. Moi, j'ai trouvé que le parcours (plus ombragé que prévu), la méteo parfaite, les ravitos bien ogranisés... tout concordait à une course agréable et plutot rapide.

J'ai exactement la même chose en ce moment. Radio + echo, tenosynotive du long fibulaire + épanchement jesaipluou. J'en ai pour 1 mois
Va voir un médecin et fais des examens

Hmmm le nom du machin me plaît pas trop  
Je vais attendre quelques jours, courir tranquille demain, et si ça passe pas oui j'irais voir quelqu'un.

Ou alors t'arrêtes de courir le temps que ça passe plutôt qu'empirer le bousin ?

Pour le plaisir ce soir en progressif histoire de. Dernier km en 3'38, bon ce n'est pas extra mais bon. La forme était là en tous cas.
https://www.strava.com/activities/2195594554
 
Et ne me dite pas qu'il fallait courir comme ça il y a deux jours

 
Moi madame c'est claque le long fibulaire patiente plus kine historie de drainer tout ca
 
et sinon  
 

 
Moi madame c'est claque le long fibulaire patiente plus kine historie de drainer tout ca
 
et sinon  
 

Le cross que ça va être

C'est un cross du sud-nord ou nord-nord ?

Ils ont dit que c’était une rupture de canalisation mais je ne sais pas si c’était du second degré    
 
Je serais présent sur la course nature ! par contre je ne sais pas quoi m’attendre il n’y a quasiment pas d’informations !

Putain Mac, un régal de te lire

Il est magique le bouffeur de saucisses

Trop la classe   , en plus ça amuse les petits copains

On va dire que ça change des discussions habituelles et des états d'âmes de certainEs casse burne.

 
Vous les avez où ces infos ?
Ça a l'air bien humide en tout cas. Et quelque soit la cause, ça va pas être sec d'ici ce week-end. Heureusement que je me suis mise à la natation depuis 1 an ;-)
 
Pour la course nature, de mon côté, monsieur n'a pas l'air très motivé (même s'il sait qu'il fait qu'il s'entraîne pour Madère fin avril).

 
Sur Facebook tu as la page « Vittel Sport Informations » et « CDCR37 »
 
J’ai pas compris du coup ton mec fait la course nature ? Ou ça serait bien qu’il la fasse pour s’entraîner ?

Ca serait bien qu'il la fasse pour entertainer (il ne court pas beaucoup ces derniers temps mais est inscrit sur le trail de 42km à Madère). Mais il n'est pas très motivé pour s'inscrire sur la course.

Il est plus fort que moi ?  
 
Si c’est le cas qu’il ne s’inscrive pas  

 
Déjà que Dizzie va mettre une branlée à la femme du boucher !
 

Bonjour,  
 
Je me suis mis à la course y a pas longtemps. J'ai couru mon premier semi et veut m'entrainer maintenant correctement (séance VMA, seuil et fond).
Du coup je recherche du matos pour viser la bonne plage d'entrainement (un cardio quoi).
 
Je cours avec mon tel en poche connecté à la montre à 20€ mi fit band 3 que j'aime bien.
 
J'aime la fonctionnalité  
_tous les km il m'annonce l'allure du KM.
 
Par contre je n'ai aucune confiance au cardio.  
Hors j'ai besoin du cardio pour savoir si je reste dans une allure endurance fondamentale.
 
Je n'aimerais pas perdre la fonctionnalité de l'allure du KM précédent et aimerais connaitre de façon assez fiable ma fréquence cardiaque.  
Vers quel type de matériel je dois m'orienter (j'ai pensé à un capteur polar + une montre mais aurais je toujours les infos de mon rythme tous les KM) ?
 
 
Merci pour votre aide.

 
Bonjour,
 
Voici le bon topic pour ta demande: https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

 
Polar M430 + ceinture cardio et tu auras tout ce que tu demande, ou M400 si t'en trouve une à vil prix.
 
L'info de la vitesse du dernier KM c'est le B-A BA d'un montre cardio, elles le font toutes par définition, qu'importe la marque.
Mais effectivement pour plus de véracité, vaut mieux partir sur une ceinture cardio.

Grave les sorties fail a 7okilo parce que yavais trop de vent et deux ou trois trottoirs ça soule.

 
Y a pas juste l'option ceinture cardio connectée en Bluetooth avec le smartphone ?  
J'imagine qu'on doit pouvoir régler le tel pour qu'il donne le chrono tous les kilomètres (même si c'est chiant pour les autres   )

Juste pour préciser:je ne conseille pas de faire un positive split de porc.
Idéalement , les deux moitié à vitesse égale.
Mais je pense que c'est pas nécessairement une hérésie de partir "vite" (fourchette haute de l'allure raisonnablement ciblable), quitte à légèrement positive splitter

bof, ces histoires de positive / negative ...
à force de couper les cheveux en 4, on va finir par parler de seconde en plus ou en moins sur l'allure cible    
 
Et sinon, qu'est ce qu'on fait du vent pour dimanche ?
il sera, globalement, favorable sur la première moitié, défavorable sur la seconde.
 
Bon, on parle de 15 km/h ... (c'était 30 à 60 km/h il y a deux jours, mais meteo France en ce moment, ils ont du mal ... )
 
D'ailleurs, toujours d'après météo france, fini la pluie le matin du semi